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本日、森山町公民館講座を行なってまいりました。お昼過ぎからみなさん集まって来られ約30名近くの方々と気持ちのいい運動時間を過ごしました。リハビリ中の方毎日運動してる方バドミントンの試合で超忙しい方全く運動していない方などなど、体力、年齢もまちまちでしたがアッと言う間の楽しい時間でした。イスを使った動作から、立って動き、また筋トレで足腰使ってちょっときつくしたりとやってるうちにみなさんの動きも軽やかになってきましたよ〜やっぱり、少しずつでも運動続けるのが一番です
