イグ

イグ朝ヨガ前のウォーミングアップジヴァダンス忘れてる〜〜ジーニーは自由ペットボトルの蓋開けに夢中途中キスしにきてくれたこちらも少しチャレンジ手を繋ぐ事でねじりが深まるヒップアップするならコレ↓少し今日はアレンジ今日も気持ちよくヨガに集中できたヨガ後のお楽しみ〜行こう

今晩わ。さてさて最近のHEAVEN'S+LOCOSは！改装改装でいろいろ変わりました！見に来てくれた人もいると思いますが今回は全て仲間に手伝っていただきました！GOODTIMESのオープンから始まり引き続きH/Lも！っという事でほんとありがとうございました！一階に関してはこんな感じでスタート！高校の時の同級生集合！実は一応建築家卒業なんです！笑しかーーし！同級生は皆現役バリバリ！掃除をメインに動き、イメージを伝える担当でございもした！あの時代、あの時一緒に一つのクラスで勉

静止してるとうまくできてるみたいだけどねー実はイグ朝前に焦って朝練したからこんな感じバレッタがまた壊れたジーニーもビックリ‼️肌寒かったけど@igniteliving@may__lianさんのフローで途中自分のしたい腹筋ちょっと入れたりアレンジして気持ちよかった今自分の体が何をしたいか気がつけるのがヨガ自分の中心を感じる事ヨガ後のホットサンドマンマーノさんの大好きな#とうきびブレッドでブリーチーズチキンサンドサンドイッチ断面#断面テロアディダスのレギンス

肘付き倒立練習後のイグ朝ヨガ今日はhiro(息子)がレコーディング中音が漏れないお部屋でジーニーもおとなしくしてくれたからヨガできた腹筋も久しぶりにしましたさて今日は素敵なヨガ後のお楽しみが盛り沢山雨降らないといいなぁー晴れ女〜〜なんだけどねー

今朝のイグ朝ヨガお初の先生声が割れて聞き取りにくくてしかもドS先生らしくフローもパワーヨガ系ポーズは難しくないけど聞き取りにくくて耳と目と使って動いたから私も戸惑ったフローしながら見えない友を心配したまりちゃんミエさんノリノリ大丈夫かなぁなぁーってこれじゃフローついていけてないだろなぁーとかヨガしててそんな事を考えたこと17年間のヨガレッスンで感じたことのない事だったなんか素敵だと思った見えない友がマットで戸惑ってる事を考えるなんてなんか素敵かもーって

朝から本降りの雨〜〜夜明け前の空は濃いブルーの世界コーヒータイム♫昨日バナナさんからいただいた焼き菓子千歳烏山のロバーツコーヒーさんの焼き菓子みたいどれからいただこうかなぁーコレにしたぱかっとするとネッチリのケーキ羊羹みたい〜〜フランボワーズかなぁカシスかなぁー好きな味〜〜酸味があるフルーツ大好き14日目の逆立ちでは真っ直ぐ伸びて↑この瞬間が体が軽く感じる所朝練倒立練習してからの今日も8時からイグ朝今日も好きなお香炊いて本降り雨の空の中で今朝はみゆき先生のクラス

イグ朝前の逆立ち13日目あまり代わり映え無いけど毎日の習慣楽しんでます8時から今日もイグ朝ジーニーもヨガタイムは見てます今日の音楽ヨガの始まりの感じがすごくよくてやる気満々腹筋が何気に昨日からキツくてレベルアップしてきてるフローはスローで私の呼吸に近くて流れるようにアーサナ出来て集中できたけど〜〜滝汗出ましためちゃデトックス♫汗かくと体が心が軽くなるねーどんよりな梅雨空だけどるんるんヨガが終わるとジーニーの熱いキス本当に幸せな時間〜〜ジム行かなくてもヨガでき

白餡クリームマンゴー白餡クリームマンゴー🥭♫610円@tanukiappetizingさんのフルーツベーグルサンド白餡マンゴー大大大好き♫やっぱりこれは大好きすぎる❤️もうこれ次回はもっと買っちゃおう白餡クリーム甘すぎなくてマンゴーのジューシーさとこれ神的なサンドだなぁー半解凍くらいのこの絶妙な食べごろバッチリンな朝👌👍サラダはキューリとチキンとカニカマ♫冷やし中華のタレでさっぱりtanukiappetizingさんまた買いに行きたい今月は8時のイグ朝ヨガサボら

逆立ち練習11日目の朝イチイグ朝前の朝練努力あるのみだね〜イグ朝慌てて参加今日お知らせが来なくてエリに助けてもらって参加できたよー音楽が雨の日のフローにあってた気持ちよかった雨だけど今日もヨガ後のお楽しみ🧘‍♂️するよー雨が上がってたー晴れ女〜〜オープンと同時にほぼ満席今日もプラムミルクあー美味しい皆勤は続きます今日の腹筋写真みなと屋さんのかき氷とたこ焼き食べた後写真撮り忘れて慌てて撮影ヨガだけでキープできるかなぁー

ホットサンド作った10日目の朝練逆立ちヨガ前の🧘‍♂️逆立ちイグ朝ヨガ後のワッフル食べちゃう〜〜さて今日は水曜日ヨガ後のお楽しみはジーニーとパン屋巡りしてかき氷はどこにしようかなぁーみなと屋さんは水曜お休み〜〜ヨガ後の腹筋

今朝は霧が深くて朝陽見れないと思ってたら真後ろの世界には霧の中から青空が見えた一つの方向にばかり執着しちゃダメだねーいつでも、どこでも360度見渡す心を持とう空に学びありワクワク好きなもの挟めるのかーホットサンドできた〜その前に逆立ち練習〜〜10日目の朝練お腹になりも入ってない時が1番バランス取れる2度目3度目イグ朝前の逆立ち練習〜〜

イグ朝ヨガ前の倒立練習9日目は壁に頼らずチャレンジやり方も変えてみた片足でバランスとって毎日続ける事で自分の体で感じる自分の中心体の使い方がわかってくるのが楽しい倒立できるまでのプロセスを楽しむ人生もそうだと思う夢も大切だけど頭で未来を予測しすぎると不安が出てくるよね叶わなかったらどーしようってだから私はこうしたいって思うのはやめてるのこうなればいいなぁーって夢への心の持ち方を変えてみるといいよ気持ちが楽になる過去にもとらわれない昔できたから昔はこーだった

雨予報なのに髪巻いてる人まさかの7時半からのメイ先生のヨガがー慌てて参加まさかのいきなり腹筋笑笑続けて8時のイグ朝45分今日の楽曲が雨の日のフローにピッタリだったのか途中ヨガに陶酔して気持ちよく呼吸と体の動きがスムーズだったジャバアサナも雨の日は落ち着く雨の日のヨガって集中出来るねーこれもジムのスタジオでは気がつかないことだなぁーやはり自宅で空を感じながらするヨガって外ヨガみたいヨガ終わった後も余韻が残ったけど今日も逆立ち練習ヨガ後はいいんだよ倒立練習8日目

横から見るとイマイチわからなかったけど朝練で正面から見てやはり〜〜きづいてたけどこんなに右手が曲がってることを知った右手が事故の後遺症で真っ直ぐじゃないから右の鎖骨も骨折してるし傾いてるねーイグ朝2日ぶりウォーリア2のポーズ好き♫戦いにいどむ戦士のポーズ戦士のポーズ２ヴィラヴァドラーサナ２ヨガのポーズには由来がありますヨガの神話に基づくものがあり戦士のポーズは怒りと悲しみに満ちたシヴァから生まれた戦士だそうです仇を打つために勇敢な姿と言われてますが私は自分のカ

♫久々の♫タヌキさんへ今日寒いねー朝から落ち着かないそわそわ〜〜電車に乗ったら私だけ浮いてる笑笑いつもの事だけど〜〜グレーの世界の服の人達にピンクの私はここだけ夏のリゾート笑笑みんなチラッ目で見るから面白い♫せっかちだから勝どき〜というアナウンスと共に立ち上がりドアに向かう人ドアが開くと同時に出ようとするから自動ドアに頭ぶつけたりする人笑笑落ち着かなくっちゃヨガが必要笑笑もう少し早く出ればよかった早起きしてるのに笑笑走る走る@tanukiappetizi

みなさんどうもこんばんわ井口ｸﾝことｲｸﾞ兄です😎ちょっと自慢話しになるんですが先日、家族でお買い物に大阪までお出掛けしたんですがその時に一目惚れしたものを紹介させてもらいます全部ロンパースなんですがめちゃくちゃ可愛いんですよしかもお値段もお手頃価格で1枚￥1000なんですデザインも価格も本当に素晴らしいものに出合えましたとまぁこんなもん誰が興味あんねんとツッコミが入りそうなのでこの話しはこのへんにしてなんと、またしても来週の月曜日からとある企業様の

8時のイグ朝ヨガ前のウォーミングアップ⤴️体調確認気持ちいい青空の中でヨガ🧘‍♀️@igniteliving#イグ朝朝ヨガ最高♫今日のフロー大好き呼吸をゆっくり味わいながら呼吸が体をリードしていく#呼吸を味わう#雲の流れのように#全身のエネルギーが回る心地よさあーもう最高富士山も見ながら伸びる体捻るポーズも大好き内臓のマッサージ体の中から熱が出る感覚やめられない自律神経が整う〜〜あー今日のシャバアサナ最高だった暑いアスファルトにアイスキャンディ

今日は雨雨の日は雨を感じて楽しもう撮影準備ウォーミングアップ⤴️雨の日のヨガも気持ちいい🧘‍♀️@ignitelivingバランスポーズはマインドフルネス感じやすいから好き今日は自分の体のしたい事追加でしてみたりちょっと先生と違うポーズも取り入れてみた♫#ヨガが好き#イグ朝ヨガ部#イグ朝#朝ヨガ#自宅ヨガ#腹筋#マインドフルネス#体に正直に#心に正直に#コアトレーニング#体幹鍛えたい#グランディング立つ。シャクティ→宇宙の生命力ヨガやメディテーションしていると同調す

素敵なヨガ後のご褒美だよーあーやっとやっと念願の場所にcest_une_bonne_ideeさんのカフェ☕️で久しぶりのまりちゃんと素敵な楽しいひとときを過ごせた〜〜まさかの朝決め速攻実行♫見えないまりちゃんと毎朝イグ朝ヨガして🧘‍♀️今日は生まりちゃんと会って幸せすぎだろ〜私プリン🍮🍮パリンととろ〜んあー美味しい〜〜まりちゃんにつけまつげしてる私を見せびらかしてるところ〜〜フレンチトーストやばい〜〜美味しかったよー#セテュヌボンニデー044-931-6910

ゆみからお裾分けチョコ食べてみたかったチョコ🍫月と星⭐️🌟木星が月に接近する夜月に木星と土星見たくて土星かなぁ木星かなぁー月の近くに星が見える⭐️もう一つの星⭐️みたいチョコ祭りしたら餃子食べたくなった深夜の餃子祭りもう眠くて12時すぎまで夜空見てたけどやはり星は⭐️一つしか見れないまま爆睡〜〜目が覚めたら久しぶりに朝からいい天気朝陽も見れた朝ヨガジーニーはそばで爆睡〜〜ヨガ集中できた腹筋も頑張った今日は歯医者予約の日歯医者行ってヨガ後のお楽しみ今日

今朝もヨガジーニーが腹筋タイムに止めに来る笑笑今日も頑張った自分を褒めたジムに行くより毎朝8時のイグ朝ヨガで良い習慣がついたことに感謝あまり変わらないけど今朝の腹筋今日は特別な日友達と久しぶりに一緒にランチつけまつげつけてみたマスクするから目だけアイメイク♫ジーニーとお散歩して洗濯してラストノートに行きまーす

昨日の夕陽最高だった諦めてた夕陽がハート♥️コムデギャルソンみないな真っ赤なハート♥️夕陽そしてお月様も同時に見れたよふっくらしてるその後がすごかったパープルピンクの空は街も空の色に染め上げてた自然の力ってすごい本当に綺麗〜〜今朝はどんより空で4時の空暗かった眠くて二度寝〜〜深夜に起きてヒロとピザ食べておしゃべりタイム寝たのは2時半二度寝して7時に目が覚めた体が中々目覚めなかったけどコーヒータイム今朝もイグ朝ヨガ8時ignitelivingヨガすることを

スマしてる朝のジーニー昨夜ねーこんなことしちゃったのマットがボロボロ笑笑朝4時過ぎまだ雨降ってなかったけどイグ朝始まる頃には雨朝の腹筋トレ後のヨガ皮膚のたるみはともには戻れないねー風船が一度膨らんだ🎈後の状態今朝は初めましての先生月曜日担当になるらしいです音楽もゆったりとした話し方ポーズも長めで体に意識できて集中できましたありがとうございましたまた月曜日楽しみですいつかスタジオに行きたいなぁーヨガ後は朝のヨガ今日もがんばりました美味しく朝食いただけます

素敵な夜明けの空パープルピンク朝ヨガ前の筋トレ腹筋8時からイグ朝ヨガジーニーが偉い最近ヨガが始まると寝てくれますこーやって私のヨガ見てるお腹頑張ってますさてヨガ後のお楽しみみなと屋さんオープン狙いそして午後はフジベーグルさんまでドライブスルーしてくるよー

太陽☀️低いビルから顔出した大きい太陽🌞ジーニーとヨガ前のお散歩イグ朝までのんびり早起き4時に目覚ましかけたよ何年ぶりだろう目覚ましかけたのは〜〜夏はいい朝が早い道端のお花見たり歩き瞑想🧘‍♂️お散歩帰りジーニーはお疲れ気味朝テンション高かったからねー自主トレ4分コアトレーニングと体調確認あージムが6月1日から始まるんだどーなんだろジムの様子見に行ってみないとまだコロナが落ち着いてないのに感染者０じゃないからジム大丈夫なのかなぁーちょっと考えようと

昨日ペディキュア付け替えてみたセルフフットネイルちょっとテンション上がるよねー眠かったけど外が大好きなブルーの世界❤️が見えて呼ばれて起きれましたこの空の色この時間の感じが好きだなぁー眠気も覚めたcoffee飲みながら朝ヨガ後のお楽しみ準備フジベーグルさんのチキンとネギ味噌ピザをカスタマイズマルゴのサラダどんより空になったけど昨日から腹筋マイトレゆるゆるだけど始めたイグ朝ヨガの腹筋で少し変化してきたコロナ肥そろそろ元に戻してもっと進化させたいと思ったパンツが

咲夜の都庁ビルのライトアップ派手なレインボーキラキラ夜景好き〜〜目が覚めてこの時間は濃いブルーの世界夜明け前の空は綺麗この後雲がたっぷりだったけど高い位置は青空も見えたのー雲が綺麗だった8時のイグ朝ヨガ本当にありがたい外に出ない生活に慣れて体も硬くなって体力も落ちてる事に気がつかせてくれて昨日から右上腕部に違和感今朝も右手あげると痛たた〜〜スジがなんか変な感じ湿布したら良くなってヨガ参加早送りだけど自分がヨガしてる動画って今まで見たことほとんどないお正月

あらかわいい…♡この頃はまだデュラップ小さい…！お顔も全体的に小さいし模様も薄めだねだらーんとする姿は昔も変わらず…笑この手が可愛いんだよなー！イグ丸のアヘ顔笑何かにアゴを乗せるのが好きで良くアヘ顔してます(*^^*)こーんなところ乗っちゃったり(部屋の汚さは無視願います(^_^;)こーーーんなとこ乗っちゃったりやんちゃなイグ丸(ﾟ∀ﾟ)今はもう結構大きくなっちゃったし重たくなっちゃったからな〜扇風機なんかに乗せたら首ゴキゴキー言ってすぐ壊れるしカーテンなんて

みなさん、万能ねぎってどうされてますか？時々ちょこちょこ使いたいけど、使いたいときに買い置きがない。買って冷蔵庫で保存していると、いつのまにかしなびてる。かといって買ってすぐに切って保管しておくと、使い切る前に腐らせてしまう。となかなか難しいのが万能ねぎ。こちら田舎地方では、万能ねぎは地元の産直で、束で100円くらいで購入できます。購入したものをまとめて切っておき、みそ汁があるときに出してきて使うのが我が家流です。ただ、田舎地方の「1束」はかなり量が多いので、ま

ピンポーンなんだろ？？何かポチッとしたっけか？？開けてびっくりぽん❗️大好きな後輩りーちゃんからの贈り物🎁食べたかった洋菓子♡ずっと食べたい食べたいって思っていた願いが叶う〜の巻👇りーちゃんの真似してみた笑笑再度また撮る（笑）←しつこい入手困難もわかるゴーダーチーズの入っている生地がチェダーチーズを包んでいるなんてこんなWチーズ🧀の洋菓子最高だ〜これはうま過ぎるぅ東京駅で行列の出来る店❣️っ納得です感動レベルの洋菓子はまぢ食べるべきオススメでーす❣️ホントに