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✨まいど、チャイです✨富士五湖ウルトラマラソンまで、あと1ヶ月ちょっと。PCR検査の条件付きで開催されるようです。この日のランもいつも通り行き先も距離も決めずに『行き当たりラン』結果から言うと結構ハードなアップダウンとなりましたまず、京大桂キャンパスの坂道を上りきったら、竹林の激下りトレイル。ポッツとこんな可愛い、お地蔵さんが嵐山、渡月橋へ清涼寺(嵯峨釈迦堂)河津桜🌸が8分咲きでしたそこからは京都マラソンのコースを東へ広沢の池で休憩。ピーカンで走ると暑い💦とにかく
☆まいど、チャイです!今日は久しぶり(←いつもの事)のラン。もちろん、今月初ですいよいよ、富士五湖ウルトラマラソンも迫って来ているのでまぁ〜行けるとこまで行き先も決めずにブラっと東へ五条通りをひたすら東へ山科に入って三条通り(東海道)へ見っけた『毘沙門堂』の案内板。今日の目的地はここで決まり長い急な石段を登って本堂へ初、毘沙門堂。もちろん、御朱印を頂いてさて、折り返しは琵琶湖疏水沿いを西へ疏水沿いのほんの4〜5mの橋が『日本最初の鉄筋コンクリート橋』と記されていま
おはようございます。朝まで雨が降ってました。雪にならなくてよかったです。寒いので暖かくしてお出かけしましょう。さて、今日はバレンタインデーです。昨日娘からこちらをいただきました。フルーツサンドをいただきました。早速今朝の朝ご飯でいただきました。一袋食べたら充分ですね😅残りはお昼に食べようと思います。今日はこれから3回目ワクチンを接種してきます。副反応がどうなるかな?それでは皆様今週もボチボチやっていきましょう。ほな✋️R×Lアールエルランニングソックスレーシング
☆まいど、チャイです!今日は京都はんなり会第1回極ラン練習会でした。今までで京都はんなり会発足から二条城→鴨川と移してきましたが新しい拠点として西京極運動公園での活動となりました。毎月第2土曜日の10時〜12時までの周回コースオプションの坂道2パターンも良いトレーニングとなります。京都はんなり会TシャツとRxLの京都はんなりパンツなんかブームの予感✨本日のラン10.2kmおんらいん京都マラソン完走まであと2.97m☆ほな、またね✨
☆まいど、チャイです!毎度どころか、2年ぶりにアメブロ再開ですきょう(京)のランは太秦映画村を目標におんらいん京都マラソンの距離稼ぎでした自宅から約3.5kmで目的地の映画村映画村内で2022ポーズでパチリ📷映画の町太秦大映通り商店街へおっと!ピンボケ‥‥大魔神も感染予防!嵯峨、大覚寺からの『千代の古道』を途中から走破。数ある石碑ごとには和歌(百人一首)が刻まれています。千代の古道の終点が梅宮大社梅宮大社境内の梅だより先日の酒の神様の松尾大社に続き、こちらは酒造の神様
おはようございます。ソフィーです今朝の朝ご飯RLのワッフルロイヤルミルクティー味紅茶はルピシアのトゥクダー福袋に入ってたやつ!今年は1万円のを買いました。あとノンカフェインの福袋も買ったし、今年1年は紅茶はこれで十分マグカップはウェッジウッドのもの。実家の食器棚の上の棚の暗いジメジメした(想像)ところから救出しました。実家あるあるなんかな、、、もったいないとか言う理由でずっと使わずに置いてある食器がなかなかの掘り出しもの。マグカップ買おうかとか思ってたけど買わなくて正解!
「ママの〝あったらいいな☆"」から出来たアイデアグッズブランド「Rebalo」販売会社の株式会社アールエルさん先日マザープラスの社長&副社長でご挨拶に行ってきました☆―・―・―・―・―・―『Rebalo』子育て応援グッズ子ども用カー用品―・―・―・―・―・―マザープラスでは楽天サイト運営のお手伝いや、パッケージデザイン、キッズモデル撮影等をさせていただいてるんです(≧▽≦)便利+可愛いRebaloの商品は、楽天や西松屋さんで販売しています
私は広島の全日本選手権に続け昨日まで四国にいました。四国での宿泊先は丸亀市ここには時々宿泊しますが丸亀城に行ったのは初めて。昨日10月26日の朝は空が明るくなりだした6時すぎにスタート最初に来たのはMIMOCA猪熊弦一郎現代美術館ここの常設展が好きでプライベートで来た時は必ず寄る場所です。そこから、丸亀城へまずは、お堀を1周。讃岐富士(飯野山)が遠くに見えた。お堀の水に映って綺麗ですね。
明日は人生初のロードレース全日本選手権会場へ先月はBMX全日本選手権に初ブース出展しましたが今月はロードレース全日本選手権の会場視察全日本選手権は今年の日本一は誰かを決める国内大会では最も重要なレースだれもがこのレースでのチャンピオンを目指し来年、チャンピオンの証であるナショナルジャージを手に入れたいと思っている。こちらはBMXチャンピオンでナショナルジャージをゲットした松下巽選手土曜日アンダー238:00スタートウイメンズエリート11:00スタ
先週第一回目の授業だった東京スクールオブビジネス専門学校とのコラボ企画。先週の企業の哲学やブランド理念に続き、今週は商品一つ一つのコンセプトを話させて頂きました。まずはソックスを私からそしてウェアはウェア担当者から今回の説明から、このクラスに作られた仕入れ計画を作ったり陳列方法を考える「商品部」と販売促進や実際の店頭販売、販促POP作成を実施する「販売部」に分かれ。店舗の準備が始まります。極短時間で商品を絞り込み。売り上げ目標に向けて仕入数を決め、陳列方法を決め。
昨日は、新たな取組のご提案を「東京スクールオブビジネス専門学校」様より頂き行ってきました。学科:スポーツビジネス学科授業科目:「ショッププランニング」11月20日(土)21日(日)2日間限定のポップアップショップ立ち上げに係わるレクチャー及び運営や売上分析等のフィードバックを学生に依頼。学生は「商品仕入れ」「「陳列」「POP作成」「SNS発信」「販売」「売上集計」「売上分析」等の実践的な実習を行います。昨日は初回の授業。今回は初顔合わせ挨拶と会社概要、企業理念の説明でし
先月末の母の80歳誕生日、そして今日は父の82歳誕生日でお祝いをしてきました。両親ともに80歳代になっても元気なのは嬉しいものです。私が中学入ると同時に、勤め先の靴下メーカーから、独立して起こした会社が今の武田レッグウェアー株式会社です。私は当時の社長(父)が作った右左のある靴下の形に魅了され、30歳から手伝いはじめて早くも二十数年が経過。ずっと駆け足だった感じで色々やってきましたが、もう少しゆとりのある駆け足に、ここからは変えていこうと思います。そして、やっぱり人に喜
R×Lから初めての長袖Tシャツが登場しますそれも超軽量、超ドライタッチの日本製素材を使って日本で縫製した一品メンズ長袖Mサイズレディース長袖Mサイズ軽いのでフワッフワッな着心地で、長袖とは思えない着心地のロンTが完成しました!とにかく軽いそして乾くのも早い!発売は10月8日まもなくなのでお楽しみに私の伸長:175㎝私の体重:71㎏着用サイズ:OサイズカラーはこちらメンズレディースR×L代表
組織は役割がしっかり分かれているように見えるが、プロの組織は必ず人の仕事も理解した上で仕事を進めていくしかし、組織のようになっていても、自分の仕事の順番が来るまで動き出さずに待っている組織は、間違いなく崩壊する。特にコロナ禍で、色々な場所でそのような事に遭遇する事が多くなったように感じる。言われるまで考えない順番が来るまで動かない役割をそれぞれ決めていてもこれでは全く組織は機能しませんこうなってしまう理由はいくつか考えられますが一番の理由は時間軸が無い事
昨日、上越市金谷山BMX場で開催された全日本選手権私自身は全日本選手権へ観戦に行った事が3回ありますが、ブース出店は初めて。観客で行くのと、出店という形で中に入るのではやはり違うなと改めて感じました。選手、スタッフ、事務局、協会、色々な方々がブースを出店している企業と最初から認識しているのは大きな違い出店の決断をしたおかげで先週末はR×Lとしても私個人としても、とても貴重な二日間となりました。そして何より間近で見る選手の走りや選手が使う機材とかウェアとか全てがカッ
9月のご当地パンツは広島毎月、次は何処の県が発売されるのか自分の県を待っている人から問い合わせを頂く事も多いのが「ご当地パンツSERIES」です。そして今回の広島パンツの中心的な紅葉饅頭(個人的にはお好み焼きも楽しみにしていましたが、今回は紅葉饅頭で決定)宮島山陽道にある宮島パーキングにある鳥居奥に見えるのが宮島(厳島)です順光で撮ると鳥居らしくなりますね宮島の紅葉をイメージした綺麗な色使いメンズの赤はC球団も少し意識してたりしてなか
前回、体重の事を書いたのは8月27日今週は朝のジョギングはあまりできませんでしたが、自転車では先週日曜日に115㎞、火曜日には早朝に30㎞くらいの運動でした。そして今日は台風一過の青空の下、78㎞ほど自転車で走った後に体重計へすると、最終目的だった70㎏切りを達成しているではないですか!?本日の体重69.6㎏瞬間風速とはいえ、高校卒業以来70㎏を切った事が無かった私の体重が70㎏を切るという「奇跡??」この体重が安定化するまでは1~2か月かかると
先週から書き出したコラムの人気が急上昇していますまだ1週目で嬉しい状況今週も第4話、第5話と続いていく予定ですのでまた読んで頂ければと思います。私がコラムで目指しているのは、ランニングを楽しむ人を増やしたい(スポーツ)ランニングで健康な人を増やしたい(スポーツ)ランニングで笑顔になる人を増やしたい(スポーツ)この三つの軸を中心に、知っておくと便利な事や、あまり知られていない事、走る事に興味が出そうな事などを書き綴っていきます。
今朝は5時半スタートで荒川サイクリングロード(アラサイ)を北上し熊谷へ私のコースはいつも左岸理由は景色を堪能できるからアラサイ河川敷の稲穂は大きく実り垂れてました2時間半くらいで熊谷市へ到着帰りは右岸に行き吉身町のさくら堤公園へここは桜並木が素晴らしいのですが秋は彼岸花が咲き乱れます今日はまだ早く部分的でしたがこんな感じで一部は咲いてましたよ熊谷へ行くと帰りは決まって北本市のカフェでランチプレート稲刈りの後のこの帽子みたいな干し方は久しぶりにみまし
やるべき事をにまっしぐらにやるチームにしていきましょう!感謝を言えるチームにしていきましょう!ダメな事をダメと言えるチームにしていきましょう!常に改善できるチームにしていきましょう!目的は同じでも過程は全員が違うのが当たり前、それを言い合えるチームにしていきましょう!家族ではなくプロ集団のチームになりましょう!甘えのないチームにしましょう!気遣いの出来るチームにしましょう!全ての人に喜んでもらえるチームにしましょう!―――――――――――――――
今夜は日本を代表するBMXライダー長迫吉拓選手とのインスタLiveを開催しました。インスタLive動画長迫選手と出会って約10年70分のインスタLiveは東京オリンピックまでの事や選手村の事レースへの準備事睡眠の事食事の事レース当日の事そして、途中からは10歳年下のBMXライダー中林凌大選手にも登場して頂き若手選手からの質問や、長迫選手からのアドバイスタイム。世界で戦う長迫選手がインスタLiveを開始すると
今回で3回目となる選手×代表インスタLive今回は東京オリンピック代表選手とのLiveです。その選手とは。BMXライダー長迫吉拓選手です。17歳の時に出会った長迫吉拓選手有言実行力が人並外れた若者は自力でスイスに拠点を移しテレビなどでも自身でスポンサー探しをするために300社に電話したと話題になりました。リオオリンピック出場も果たし東京オリンピックで引退そして、BMXを日本にもっと広めたいと20才頃から話していた。2年前は
今日は年に1度のISO9001国際標準化機構による品質マネジメントシステムの外部審査日でした。1年に一度の審査は品質が常に保たれているかを外部の人が審査をします。ISO9001は、2007年に取得してから今年で14年目ISOは簡単に言うと、誰が携わっても同品質が保たれる「しくみ」=マニュアルです。以前、仕事にマニュアルは必要かという記事にも書きましたが、マニュアルは基本的な事が大事でそれ以上細かい事は掲載するべきではないと私は考えてい
平日朝のジョギングがベースとなっている私のランニング生活今朝は、いつもより体調も良く感じたので久しぶりにゼエゼエ走ってみようかなと考えた。普段のジョギングは、どんなに距離や時間が長くてもYONEXセーフラン200というひざを大切にしたい方用のフルマラソン完走からジョギングまでが対象で楽に長く走り続けたいランナーのために足底にカーボンを搭載したモデルを使用しています。私はこれを3足持っています。それくらい楽なんです=翌日の朝、脚の感じが全然違う。でも今朝は攻める(
今年は春過ぎから自転車に乗る量がとても多くなっています今の私のリズムはこう平日可能な限り朝のジョギング5㎞ほど週末予定がなければ基本自転車で100㎞前後×2日この繰り返しを毎週していますRUNの一度の距離は5kmなのでRUNの距離を稼ぐのは難しいのですが、週末の自転車で長く体を動かすようにしています理由は自転車の方が故障リスクが低いから以前にも書きましたが、ここ数年RUNを続けていると必ず3~4ヶ月で脚を痛めてしまう事に悩んでいました。走り方な
今朝は5時スタートの自転車荒川サイクリングロード左岸を熊谷方面へ北上し45㎞地点の「荒川パノラマ公園」に着くと公園整備をしている方から「真夏は森林公園が良いぞ」と言われそれなら行ってみるかと熊谷方面から森林公園方面に行先を変更荒川パノラマ公園から10㎞弱の森林公園中央口へOPENは9:30だったので少し待って450円の入場券を買いサイクリングロードへ注※中央口からサイクリングロードへ150mくらいは自転車を押して移動しなければいけないエリアになりますので乗
今年になって体重の事を書くのは3回目2回目を書いたのが7月29日です。その時は、72㎏~73kgで安定していました。第一の目標が72㎏だったのでそれをクリアし第二の目標、高校以来の70㎏切りに少しずつ向かっていますそして今朝の体重は70.2㎏とはいえ直近1週間の体重は70.6㎏~71.4㎏の間を行ったり来たり平均すると71㎏というところあとは平均を70㎏にできるかどうかその次に70㎏切りが見えてくる瞬間風速で切
私は、日々の仕事で1日に何種類の仕事をしているかを数えた事はないですが、2021年に入ってから仕事の種類を大幅に増やしました。※仕事の量ではありませんほんとうは立場上、急な仕事に対応する事も多いのである程度の余裕が必要だとも思っています。しかしそれは錯覚でした。時間の使い方と優先順位を考え直すだけでやり繰りは可能になると分かりました。その中で大事なのは「コミュニケーション能力」だと感じています。私は、初めて会う人とのコミュニケーション能力は「人より高い」と他の人か
今日は年に一度の健康診断の日でしたコロナ禍になってから2度目の健康診断久しぶりに行く病院は、コロナ対策も一年前以上に確立されて働く方も戸惑い無く動いているのを感じます。採血準備をしながら女性の師長さんに「色々大変ですね」と声をかけたところ「みんな大変なんだから一緒ですよ」との回答「でも、熱が出て方なんかも来ると気を使って大変ですよね」とまた聞くと「熱出た人は気を遣うからもっと大変だと思いますよ」と、サラっと回答されました何気
みなさんこんばんは!今日は4か月ぶりくらいだと思いますが15㎞のジョギングへ行ってきました。ここ数ヶ月は、平日朝の5kmジョギングになっていたので、そろそろ長めの距離も走りたいなと思ってたところでした。スタートは5時半天気も曇りで気温も25度と夏としては走りやすい気温ではありましたが、走り出して50分後には滝汗💦ペースはのんびりですが気持ちよく朝のジョギング完了その後はマンションの総会コロナ禍の中だったので書面での質問や委任状などを使い参