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ガーデンズに化粧品を買いに行った私へ。漢字の弱い娘からのLINEもうすぐ30歳やんな。漢字ドリルをお土産に買おか?久しぶりにR.Lのワッフル🧇お母さんはどれ食べるん?って言う娘にどれでもいいで。って答えた私。どれでもええから先に選んで。って言う娘。甘おうピスタチオとショコラ。‥‥‥‥1番えやつ2つ選んだらあかんやろ。それはあかんやろ!って言う娘。どれでもええって言うたやん‥買って来てくれたから遠慮して言うてんねん。普通2つ選ばんやろ。だから先に好きなん選びってゆう
2024練馬こぶしハーフマラソン走って来ました!◆今回の目標①意外に厳しい関門を潜り抜けて完走する②丸亀の改善で終盤にたれないペースで走るでは、行って来ます。トコトコトコトコ走ってゴール!◆結果無地完走!そして終盤たれずにラスト上げて終われました!という充分満足な結果でした✌🏼東京23区内で幹線道路を一部封鎖して走る練馬こぶしハーフ。笹目通り〜新目白通り〜環状8号線〜川越街道と片側を封鎖してランナー5000人と車が並行して走る様子は圧巻。昔から知ってる道なので私も
3月31日(日)開催予定のハセツネ30K久しぶりのハセツネ30Kトレラン&ハセツネが大好きない人限定でインスタキャンペーン始めました!R×LWEBで使える10,000円相当のポイントが3名に当たるインスタキャンペーンです。詳しくはこちらを見て下さいね!沢山の参加をお待ちしてます!R×Lハセツネ30K特設ページ第16回ハセツネ30Kスタートまで00DAYS:00HOURS:00MIN:00SEC日本のトレイルランニングレースの元祖と言われ
東京マラソンEXPO最終日も朝から行って来ました今日より気温が低い💦明日のスタート時間の気温は1〜3℃らしい撮影スポット①撮影スポット②2日目よりは人も多いアシックス記念Tシャツコーナーは封鎖されてました今日は16時までSUPERSPORTSXEBIOに商品説明でライー君が居ます。ゴールドコーストやメルボルンのマラソンが知られてますが、私が気になるのはシドニーマラソン。オーストラリア走ってみたい国の一つです。ランチは4回のフードコートでバーガー少しゆったりして今日のEXP
今回の丸亀ハーフの足元は2012年に発売を開始した朝立体メリノウール五本指ソックスの第4世代の進化版M-RACINGでした。ここぞという時のソックス選びは、正直私でも難しい。なので開発をしている私自身がどのようにしてソックスを選ぶのかを皆さんに共有出来たらと思いこれを書いています。今回はまず候補を3つまで絞りました。絞った3つをホテルまで持っていき、前夜に翌日の天候や自身の体調を考え決めます。ホテルまで持っていった候補はこの3つ①R×LEVOFM②アーチサポートLIFT③
ゴールしてから預けた荷物を受け取り着替えを済ませ丸亀駅行きのバスに並ぶ時間見てなかったですが1時間弱待ったかもしれない。次からは丸亀駅まで歩いてしまおうと思う。丸亀駅着いたのは4時頃お腹も空いたので一鶴へ残念ながらあまりにも行列が凄いので、歩いて土器川店へ。こっちの方が店が大きく回転も早いんです。これは鶏皮の酢の物皮がカリッカリとお酢の酸味が美味しいそして私の大好きなおやどり(硬い方)しっかりしたお肉は噛めば噛むほど味が出てくるとはいえ、ひなどり(柔らかい方)も頂きま
いよいよ、後半戦折り返し地点を周って、復路START。10-11㎞5:54変わらず安定したペースで走れてます。心の中は「もう残り半分かぁ」と少し寂しげな気分で後半をどのようにに走るか組み立てを考える。ラップタイムは全然見てないので「気持ちいい感覚」だけを頼りに後半も走ろうと思うここで写真撮ったりしていたら、朝から一緒だったYさんに声を掛けられる1ブロック前でスタートしたYさんをいつの間にか追い越していたようです。暫くの間一緒に走りながら、ここ迄の感じなどを話しY
いよいよ11:00の号砲有森さんのヒューヒュー声に見送られ全員がスタートしていきます。約10年ぶりの今回の大会プランは何より楽しむ事。練習では7分/km前後で走る事が多いのですが、今日は何も気にせずスマホで時間を見ることもなく気持ちいいペースで走ろうと思います。この後から書くペースは走ってる最中は全然見ずに体感だけで進みました。ここで1つ問題が、、、私は腕時計をしていないのでスマホのアプリでタイムや距離を確認するのですが、どこでスタートを押すか決めてなかった。11:00号砲と共
今回の宿泊は高松駅近く服装準備を前夜に最終決定し23:30就寝『12年ぶり丸亀ハーフへ!』半期決算棚卸しを無事に終え丸亀へ移動あれ、岡山着いたら雨降ってました予定より移動が遅くなったので乗り換えの25分くらいの間に岡山駅のさんすて岡山で夜飯。梅梅と…ameblo.jp6:30起床ホテルの朝食を済ませ高松駅出発は8:15普通電車琴平行き電車は空いてました。丸亀駅8:59着念のため丸亀駅で待ちなしでトイレ寄ってから外に出てバスへの乗車列へ。するとバッタリ地元のYさんがすぐ後ろに。
丸亀国際ハーフマラソン走ってきました!約10年ぶりの大会の感想はめっちゃ楽しかったです!ゴール後ニコニコな私↓予想よりずいぶん早かったです!詳細はまた後日!取り急ぎ楽しかったという報告でした!全ての人に笑顔と感動を提供できる仕事屋になりたい
丸亀駅からスムーズにバス移動しかも全員座れるバス移動が1番楽な大会丸亀国際ハーフマラソン間も無くスタートです全ての人に笑顔と感動を提供できる仕事屋になりたい
朝から腹ごしらえして高松駅から丸亀へ向かいます丸亀国際ハーフマラソンは、過去のブログを見る限り会場往復バスがとても充実した本数なのでスムーズ。今朝は会場行きバスが9:30まで運行してますが、私は9;00頃のバス予定ですスタートは11:00!全ての人に笑顔と感動を提供できる仕事屋になりたい
半期決算棚卸しを無事に終え丸亀へ移動あれ、岡山着いたら雨降ってました予定より移動が遅くなったので乗り換えの25分くらいの間に岡山駅のさんすて岡山で夜飯。梅梅という中華のお店。安くて美味しかった。黒担々麺、魯肉飯、唐揚げで1,280円(税抜)大会へ参加するの自体がすでに10年ぶりくらいですが、初めての丸亀バーは13年前の2011年の事初めての丸亀ハーフ『丸亀国際ハーフ速報!』1:51.11精一杯出し切って走って楽しんだレースでした☆詳細は後ほど~(^_^)vRxLSOCKS部長☆201
昨日に続け今朝も15kmジョギング行って来た昨日の久しぶり15kmで脚には疲労感があるけど、10分も走ると温まって来て気にならないレベル途中で自家製野菜直売所を発見おぉ練馬大根50円〜野菜は土壌の環境で捻れたり変形したりするらしいけど味は変わらないって言うからいいよね。奥には真っ直ぐな大根もあるけど手前にあるこう言う大根が流通には流れない大根。理由は見栄えが良くないからと聞きますが実際は物流の方が問題で真っ直ぐではない大根は箱に入る量が真っ直ぐな大根より少なくなってしまうから。走っ
今月は先週風邪を引いて今週は出張続きと言う事でやっと5回目のランニングとはいえ、今朝7時の気温は0℃日が昇って少し気温が上がって来たかなという9時過ぎにのんびりスタート走り出しは風を感じませんでしたが街を抜けると結構な北風まぁでも焦る必要もないのでのんびり走ります冬の富士見市の絶景はやっぱりこれ富士山ですね富士山が見える市富士見市18〜30才以外は富士見市で過ごして来た私はこの景色と共に生活して来た感がありますのんびりジョギングしながら風邪引いたときの事や各地の出張で
今日は商品協賛で協力させて頂きました「川内杯栗橋関所マラソン」へ行ってきました。現地到着はAM8:10気温は2℃真冬らしい陽気になってきました。協賛させて頂いたのでバナーと幟を置いて頂いています。開会式は川内三兄弟の鴻輝さんとその奥様(フリーアナウンサーの彩さん)スペシャルゲストは朝からテンションマックスのこちらの3人川内優輝さん川内鮮輝さんM高史さん寒さを吹き飛ばそうとすごい元気で場を盛り上げます。この大会は第5回目の大会で最初
久しぶりの朝ラン行ってきましたいや、朝ラン改め、疲労抜きジョグ行ってきました今朝の気温は、-3℃🥶走り出しの時間はさすがに氷点下ではありませんでしたが、家を出るのに走る服装を相当悩んでしまいました。とにかく身の回りにあるメリノをかき集めて準備開始。頭はメリノニットキャップ首はメリノネックウォーマー腕はメリノアームウォーマー手はメリノグローブミッド(厚いやつ)ふくらはぎはメリノレッグウォーマーソックスはWILDWOOL参(一番厚いやつ)完全フル装備です(笑)
R×Lでは毎週金曜日の午前、販促ミーティングを行っています。この販促ミーティングが実は実質的なブランディングの最前線R×Lのモノ作り、イベント、企画、SNS、大会出店、そして使命まで、全てがここで練られていきます。現在の販促ミーティング参加者は4人2002年ウォーキングからスタートさせた自社ブランドR×L2008年東京マラソンEXPOへの出展を経て20年以上ブランディングを続けてきておりそれは今も変わらず続けられています。昔は私一
今日は特早番。今日は気温はそれ程ではないものの、湿度が高くて仕事では汗だく。仕事後は雨が降りそうな感じだったが結局降らず。そんな今日は仕事後に長めに走れるかなと思っていたのですが、午後になり「きよさん、ワクチン接種の時間だよ」とワクチン接種の日だという事を忘れており、練習の予定は消えてなくなった。もういい加減にしてのワクチン接種6回目は、これまでのファイザーではなくモデルナのワクチンそして相変わらずワクチンを打った直後から普通に仕事に戻らなくてはならない職場状況とそれが当たり前だと
今日は名古屋から兼松藍子さんが、織田フィールドで行われるR×Lのイベントに現れる!!と聞きつけ、兼松藍子親衛隊東京支部メンバーとしては是非とも駆けつけなきゃ‼️と、仕事のお昼休み中に走って会いに行きました(会社から織田まで2㎞強なの)チームR×Lメンバーに紛れ込む!ちゃっかりみんなに紛れて。ちなみに私はいつも、R×Lの靴下を愛用(今日も履いてたー)5本指ソックスじゃないと指が靴擦れするので、耐久性のあるR×Lの5本指ソックスをずっと使ってます。R×L(アールエル)公式
今日も安定の地味トレ😎まだ、走れないけど「神様は超えられない試練は与えない❗❗❗」と聞いたことあるけどその言葉は信じてる。だから頑張ろうって気にもなる😆筋トレしてエアロバイクコキコキして(やっぱり走るほうが楽しいけど🎶仕方なし)その後はジムについてる岩盤浴でストレッチしながら脚の状態を確認。あーーー早く走りたーい❗❗❗いろいろと情報くれる友人にも感謝です♥️そして〜消費量減ってるけどしっかり食べます。食べるものから身体は作られる✨今日のメインは豚肉と春菊〜🎵旬の野菜は栄養価も
これはアールエルプラスのイベントの写真の一部。走れないので自転車で伴走。走りたい。走れない歩けないになって5ヶ月経ってました。楽天的なのでここまでなるとは思ってなかった😅その前に走れるけど歩けなかった。その時に治療してくれた先生から走れるけど歩けないってことは重症かもと言われてそれってヤバイですよとも言われた。だけど走れていたから大丈夫だと思ってました。30キロペース走とかしていたし。突然歩けなくなり、あーーーって感じ。でも、私は諦めてません。今までいろんなこと乗り越えてきた
はい、アスランです!昨日の夜は仕事が終わってから、神戸マラソンEXPO2022に行ってきたマラソン大会のEXPOに行ったのは大阪マラソンEXPO2019以来。懐かしくて、なかなか楽しかった♪ランナー受付に行って、ナンバーカードを受け取ると、いよいよって感じがしてきた。これまでのイヤイヤながら続けてきた練習の成果をなんとか発揮したい。神戸マラソンまであと1日。目標は、体重を65.7kg以下に落として、3時間10分切り
はい、アスランです!昨日の夜は仕事から帰宅後、5枚切り食パン1枚を食べてから、テンポネクスト%を履いて、アスラン・ザラ、ジャスティス出るwジョグ2kmのあと、4分25秒/kmペースを目標に3kmペース走を開始最後にダウンジョグ1kmして終了ちゃんとしたアップをせずにペース走を始めたので、目標ペースまで上げられず【RunningStatistics】ひとまず、週末の神戸マラソンに向けた練習はこれで終了。あとは疲労をしっかり抜いて、無理のな
冷やし中華はじめてません。しん@です。どうも。ストーブリーグ(Jリーグ)サーフィンしてたら、VF甲府の次期監督候補の一人に今季まで浦和レッズを率いていた、リカルド・ロドリゲスの名前もピックアップされていると!驚これはこれは!天皇杯優勝で手に入れたチーム強化費1億5000万円を有効活用するか?(ACL遠征費等はACLサポート分配金(1億円)を活用することになるでしょう。)J2での戦いもACLの戦いも知っているリカロドが来たら面白いと思うゾ。他には、磐田を
福島のお土産おいしいよね。ままどおるとか檸檬(れも)とかふわふわ的好きなお土産は萩の月通りもん、月化粧京都の高い抹茶ラングドシャうなぎパイかな?!まだあるかも?!(北海道系は全部美味しいし!)あ、和菓子は食べられないのでそこんとこよろしくお願いしますー←?ふわふわです。火曜日はいつものメンバーと70分ジョグと思ったら68分だった笑今朝はファルトレクやるかーと出ようとしたらぽんぽこ起床「おかあさん、ヨーイドンしに行ってくるね」と言ったら「ごはん、たべる」と言うので
「靴下超立体化計画」というのは、私が考えた計画ではありません。ワイズロードのセールで購入した、R×L(アールエル)の靴下のうたい文句です。先日載せたビンディングシューズの記事で、BOAダイヤルはとっても便利だけど、締めすぎると足の甲が痛くなると書きましたが、それは私だけの問題ではなかったようです。「ダイヤルへの当たり低減」とも書いてあります。やっぱり構造上、ダイヤルが甲を圧迫してしまいがちなんですね。比較的カジュアルでゆるい乗り手の渡しとしては、サイクリング専用の靴下まで買う
たかが3kmされど3km今日も今日とで3kmテケテケ。かなり涼しくて、これでいいのか?問題。このまま涼しい当日であれば問題なし。しかし、そーもいかん!が現実。8月は気合入れのためにも、これまでの道マラTシャツを着ている。ドット柄のは少々恥ずかしくて着れないというのは、ここだけの話。今日はこちらが届いた暑さ対策でかおりんのYouTubeを見ていたら、6個もポケットが付いている短パンを紹介されてて、釣られてしまいました
初めての石垣島ウルトラマラソン【60kmの部】😆🎶開催されたことに感謝です❗❗❗リアルな大会はやっぱりいいですね✨一緒に石垣島ウルトラ行きましょうとお誘いした近所の仲良し山口夫婦✨前日も空港や市場で偶然バッタリ😊そして〜久しぶりの大会にワクワク🎶😁とはいえ2年以上も大会出てなかったので、感覚も狂ってること間違えなし。慎重にスタートしたつもりですが、ちょっと突っ込んでしまいました💦でも、楽しい〜🎶今回は大会から用意されたTシャツを出来るかぎり着用してほしいとのことでしたので、それ
✨まいど、チャイです✨コロナワクチン3回目接種から3日目。1回目、2回目に続き‥副反応等は皆無✌️本当にワクチン効いてるんやろかと心配になります一応、人並み?に接種後という事で今日の休日は短めの距離をラン🏃♂15年程、愛用しているRxL製品。40周年おめでとうございます!スタートは自宅お隣の西京極運動公園。補助競技場(サブトラック)が綺麗に整備されていました。一般開放日に一度、走らないとね。で今日の目的地はココ東映太秦映画村いやいや条映太秦映画村です朝ドラの『カム