アーユル・ボーテ

大変ご無沙汰しております2021年も残り1ヶ月となりました～皆さまいかがお過ごしですか？今年もコロナ禍の1年とはなりましたが、ラスト1ヶ月は充実した素敵な日々をお過ごしくださいませさて、いつも大変お世話になっている秦野ガス様のレッスンガイドに今回もコラムを掲載させていただきましたいつもありがとうございます！今回は【五感で癒す】をテーマに嗅覚についてコラムを書かせていただきました～💕少し説明を加えて書かせていただきます五感とは、【触覚】・・・さわる【嗅覚】

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です✨今回も秦野ガスcuoreさまのレッスンガイドにコラムを書かせていただきました😊今回は月の満ち欠け【月のリズム】について😊ちょっと神秘的なお話ですね。私たちの生活は自然の流れとは切り離せないもの。例えば太陽は、太陽が登って１日が始まり、太陽が沈んで１日が終わっていく動物や植物たちにとっても、太陽はなくてはならないものですね月も同じように、私たちに多くの影響を与えているといわれます。満月は、出産が多いと耳にされたことはありません

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です✨2020年もあっという間に1ヶ月強となりましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？秦野ガスcuoreさま2021年1～3月のレッスンガイドに今回も美と健康コラムを掲載していただきました本日はそちらの内容をお話させていただきます😊さて、2020年はコロナウイルスの脅威が世界中に蔓延し、私たちの生活も一変しました。なかでも、もう最近は当たり前になったマスク生活出かける前には、必ずマスクがバックに入っているかチェックするのも習慣

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です。ブログも久しぶりになってしまいました皆様いかがお過ごしでしょうか？今回も秦野ガスcuore様のレッスンガイドにコラムを掲載させていただきました今回はアーユルヴェーダの生活の知恵【オイルプリング】についてとなります。皆さまの健康的な生活に参考になれば嬉しいです😊オイルプリングとはごま油を使ったうがいです。オイルプリングは、病を口から予防する方法として古くから実践されていました。油には、油に溶け込む老廃物を排泄できる性質があるとい

ご無沙汰しておりますブログを再開しました新型コロナウィルスが世界中に大流行して、日本も非常事態宣言を発令し、GWを迎えようとしていますステイホーム今は、じっと我慢の時です。一人一人ができることをきちんとしていきましょう感染症対策として連日、メディアで、マスク不足が報道で出ています医療従事者にきちんとマスクで届くように私たちももちろん必要で、購入するために並んだり、高額がマスクを購入したりしていると思いますマスクは手作りでもできますウィルスカットまでにはいきませ

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です✨ブログもお久しぶりになってしまいましたご覧いただいている皆さまいつもありがとうございます😊今年は暖冬といわれますが、2月に入り、一段と寒暖差が厳しい毎日となりましたが、皆さまご自愛くださいませさて、今回も秦野ガスcuore様の4.5.6月のレッスンガイドに美と健康のコラムを書かせていただきました。今回のレッスンガイドも素敵♥️表紙の苔玉♥️♥️♥️素敵です色々な楽しいレッスンもたっぷりです✨見ているだけでワクワクします✨さて、

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です。ブログも久しぶりになってしまいました！風がだんだん冷たく感じ、秋🍁を感じる毎日となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？今回も秦野ガスcuoreさまのレッスンガイドにコラムを書かせていただきました✨今回は「腸活」と「温活」についてがテーマです。最近、気になっていらっしゃる皆さまぜひ一度見直しをされてみてくださいねまずは腸のお話✨「腸は第2の脳」皆さまも一度は聞いたことがあるのではないかと思います。腸は脳からも独立して

こんにちは✨アーユルボーテ内藤です秦野ガスcuore様レッスンガイドに今回も美と健康のコラムを掲載していただきました😊秦野ガス様ありがとうございます本日はコラムの内容をもう少し詳しくご紹介させていただきます『睡眠と美容』について睡眠は私たちの生活にはなくてはならないものですね身体の疲れはもちろんのこと、脳疲労や精神的な疲れをリセットするのもまさに睡眠です。わかってはいるものの、なかなか時間を増やせない、、、というお声を多くいただきます。毎日身体がだるい、疲れが

こんにちは✨アーユル・ボーテ内藤ですいや～💦それにしても毎日暑い暑すぎる毎日が続いておりますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか？ブログも大変久しぶりになってしまいました季節の変わり目のブログをこちらで良く書かせていただいておりますが、本日はこの酷暑に負けない、元気に過ごすため、アーユルヴェーダで考える夏の過ごし方✨についてまとめます皆さまの毎日に少しでもお役にたてればと思いますm(__)mさて、夏は🏖️一年で、最も気温が高く、多湿になる夏は、ピッタが蓄積さ

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です。スリランカに滞在～帰国してから約1ヶ月強まだ滞在中のブログも途中ですが、、、この度、スリランカで大変な事件がありました。今までプライベートで色々な国に旅行に行った経験がありますが、スリランカは本当に優しい国で、人の穏やかさ、人々の優しさがナンバー1だなと思って感動して帰ってきたところでした。国々には色々な歴史もありますが、人柄も、自然も、動物も一番穏やかだと感じた国でした。スリランカのアーユルヴェーダ滞在記番外編として思い出の

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です✨スリランカアーユルヴェーダ体験記⑦内容がゆっくりでしかも久しぶりの更新、、、なかなか進みませんが、、、(皆さま大変申し訳ありません😧)いつもお読みいただきありがとうございます本日はトリートメント初日が終わり、ドクター処方薬が始まったその夜からの身体の変化のお話しです。寝る前にお部屋に体重計があったので、体重を計りました。あれ！(ﾟ3ﾟ)！(わかっていたけど、)『体重増えてるやん、、、』そーだよね。身体重いのわかってる(笑)

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です✨(*゜Q゜)！なんだか、前回のブログ、ハッシュタグランキング『#スリランカ』で第1位になったようですびっくり‼️たくさんのみなさまにお読みいただいているのですね✨改めてお読みいただいている皆さまありがとうございます(内容がゆっくりですみません😅)今日はドクターのコンサルテーションで、処方薬が決まって薬を飲み始めたお話✨コンサルテーションにて、ドーシャチェックが終わり、処方薬がドクターにより決められます。そして、ドクター

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です。アーユルヴェーダ体験記を書きはじめてこのシリーズも⑤回目となりました。なかなか内容が進まず、、、申し訳ありません😅(笑)本日は、いよいよトリートメントの話✨私はアーユルヴェーダセラピストでもあるので、今回、トリートメントを受けることはお仕事としても、今後の自己の学びとして、大変楽しみにしておりました。ワクワクでは～第1回目のトリートメント✨コンサルテーションが終わり、次はいよいよトリートメント本日はまず、・ShiroA

こんにちはアーユルボーテ内藤です。スリランカアーユルヴェーダ体験記④お読みいただきありがとうございます✨本日はいよいよドクター診断についてです😊あ、その前にまだお伝えしてませんでした！今回滞在したのは『ヘリタンスアーユルヴェーダマハゲダラ』本格的なアーユルヴェーダ体験できるバワ建築の素敵な施設✨ロビーから見える海✨天然光がたっぷり入る明るいロビー素敵な壁✨お庭にプール今回特に観光などもせず、施設でゆっくりの予定だし、せっかくのスリランカなのでこだわりのバワ

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です✨さてさて、スリランカアーユルヴェーダ体験記③となります。前回ホテルに到着し、無事に(笑)眠りについた、、、ところまででした。今回は翌日の朝～朝食について✨朝、5時鳥🐦のさえずりが聞こえて、目が覚めました↑なんか素敵すぎて嘘みたいですが(笑)元気な鳥達の美しい声がたくさん耳に入ってきます✨ホテルの部屋には時計もテレビもありません。鳥達の美しい声が目覚まし時計✨しかも、彼らは、ちょうど空が赤らみ始める時間に鳴き出しますよね✨(日

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です✨さて、前回はスリランカに飛び立ったところまでのお話✨今回は空港到着～ホテルへのお話です😊空港到着は現地の時間の17時50分(日本との時差は約3時間、スリランカの方が3時間遅くなっています。)飛行機✈️を降りて空港に入るとやっぱり『暑い✨』温度を感じます。入国審査など一通り済まして空港出口✨まず行ったのは、円→ルピアに換金。スリランカのルピアは、日本の空港で換金できないため、現地で換金が基本換金所は出口すぐに多数あります✨そ

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です✨春めいた毎日になりましたね🥀皆さまいかがお過ごしでしょうか？私は先日、アーユルヴェーダの本場、スリランカ🇱🇰行って来ました✨本格的なアーユルヴェーダが体験できるホテルに滞在し、アーユルヴェーディックな日々を過ごしました。アーユル・ボーテはアーユルヴェーダの理論を取り入れているサロンです。ということで、この経験がまた今後の自分自身を繋いで行く旅になります。そちらの様子を少しずつレポートさせていただきます😊よろしくお願いいた

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です。立春も過ぎ、少しずつ春の足音が聞こえてきました。とはいえ、まだまだ寒暖差が厳しい毎日ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？本日はアーユルヴェーダの生活の知恵これから迎える春の過ごし方✨カパの季節について秦野ガスcuore様のレッスンガイドコラムよりご覧いただいている皆さまいつもありがとうございますさて、春✨春といえば、、、桜🌸暖かな日差し🌄新芽や若葉🌱新生活✨👩あ、(￣▽￣;)、そして、、、奴、、、あ、失礼いたしま

２月１１日から新メニュースタートします。今年こそ本気で痩せたい！年齢とともに少しづつ増えていく体重健康を考えて減量に取りくみたい方大人のダイエットブライダル、妊活中、いろいろ試したけれどなかなか成功しなかった方ただ一時的に体重を落とすダイエットではなくアーユル・ボーテであなたの最も美しい身体を目指しませんか？外側と内側からのアプローチで今年こそ本気できれいになりたいという方対象にご予約受付ております。トラブルのサインを読み取り改善方法を見つけ出し改善を目指します。またこち

こんにちはアーユル・ボーテ内藤ですブログの方も久しぶりになってしまい、新年のご挨拶が大変(^_^;)、大変、遅くなってしまいましたが、2019年もアーユル・ボーテを皆さまどうぞよろしくお願い申し上げます。↑秦野サロンの様子✨新しい年になりましたが、本年も色々と始動しております昨年は、エステティシャンとして、長年美容業界に携わらせていただく中で、特に、自己の成長と転換の必要性を感じる一年になりました。昨今の時代の流れは非常に早く、お客様方の日々の生活習慣や、考

ayako先生とのからだに優しい里山リトリートの様子✨先生のブログシェアさせていただきます✨😌✨

紅葉真っ盛りの中🍁“からだに優しい”里山リトリートを開催しましたまずはピラティスからピラティス初めての方からベテランの方、産後のママまでとオールレベルクラスとなりました♪お山から海まで見えたピカピカのお天気でしたのでカーテンをあけて動いていきました緩めて、伸ばして、エクササイズでは少し頑張ってみたり最後は私もみなさんもポカポカな表情でfinish！ほっと一息ついたらasayo先生のアロママッサージの時間マッサージから帰ってくると「お顔がすっきりしたねー♡」とみんな声をかけら

こんにちはアーユル・ボーテ内藤です✨皆さまいかがお過ごしでしょうか？本日は『寒い季節の過ごし方について』Vata(ヴァータ)の季節について秦野ガス様のコラムよりご覧いただいている皆さまありがとうございます(*^^*)季節に合わせた過ごし方についてはこちらで何度もお話させていただいておりますが、服装が変わるように生活も季節に合わせた日々を意識していただくと美しく、健康的な毎日が過ごせます。皆さまもできるところから、はじめてみてください✨ご参考にしていただけますと

こんにちは✨アーユル・ボーテ内藤です日の出の時間も遅くなり、秋の夜長を少しずつ感じるようになりましたね毎日の洋服選びも必要ですね皆さまいかがお過ごしでしょうか？さて、本日はアーユルヴェーダでも必ずおすすめしている白湯(さゆ)のお話✨皆さま白湯を意識して飲まれますか？『白湯のおすすめの飲み方』をご紹介させていただきますまずは皆さまに始めていただきたい一番おすすめしたいのは『寝起きに飲む白湯✨』です方法は、朝起きて↓歯磨き(口腔内をきれいに。舌苔ケアもおすす

こんにちは✨アーユル・ボーテ内藤ですこの度、ようやくホームページが完成しました～(*^^*)ご覧いただけると嬉しいです今後ともどうぞよろしくお願いいたします✨ホームページはこちらから✨http://ayur-beaute.net/

こんにちは✨アーユル・ボーテ内藤です今年の夏は猛暑🌞酷暑ともいわれています。気温も気になりますが、台風も広範囲で予想がつかない動きで注意が必要でしたね。皆さまいかがお過ごしですか？今日はアーユルヴェーダで考える夏の過ごし方夏バテ対策について夏になるとよく耳にする『夏バテ』夏バテを感じる皆さまもいらっしゃるかと思います。夏バテの原因として消化力の低下(アグニ)があげられます。(前回も、消化力についてこちらでお話させていただきました)→消化力について実は一年を通

こんにちは✨アーユル・ボーテ内藤です。いつもお読みいただきありがとうございます。暑さ厳しい毎日が続いております。自然のエネルギーを強く感じる日々の中、大変な思いで、お過ごしの皆様もいらっしゃるかと思います。私達人間が自然の中で、どう過ごしていくのか？とても考えさせらます。皆様いかがお過ごしでしょうか？本日はありがたいことに第4回目になりました秦野ガス様のレッスンガイドに掲載させていただいているコラムのお話です。～美と健康コラム～『サビない身体づくり』『活性酸素？

こんにちは✨アーユル・ボーテ内藤です梅雨に入りましたあっという間に6月～私は新年度(4月)より今年もまた可愛らしい新入生達を迎えた専門学校の授業のお仕事も始まりました。今年も元気な学生さん達と日々、切磋琢磨させていただいています。皆さまいかがお過ごしでしょうか？そんなバタバタの日々の☆ある日の学校にて学生さんとの会話、、、『もう5月も終わりだね。早いよね。学校慣れた？』『なんとか』(学生)『この間お正月かと思っていたのに。。。早いよね？』え！、(￣▽￣;)！その時

この度、目黒サロンメニューのリニューアルをさせていただきます。アーユル・ヴェーダ理論に基づいたストレスケアリラクゼーションに特化したヘッドケア、リラクゼーション専用サロンとなります。トリートメントでは極上のアロマを使用いたします。ベッドにゆったりお休みいただきながらケアさせていただきます。フットバス付き頭、肩、首、腕、耳、顔つぼのマッサージ香り、呼吸、リトリート、マインドフルネス、瞑想ストレスフルな毎日をお過ごしの方、リラクゼーションをご希望の方、身

こんにちは✨アーユル・ボーテ内藤です今日のタイトルまたまた？？？何？突然、、、、ですよね(^-^)(笑)↑我が家の近くの公園✨チューリップ沢山✨春になりましたが、ここのところ暖かい(暑い)日もあれ？寒い？と思う日も最近の春の嵐のような風の強い日もありますね最近、毎日『今日は何を着よう。どうしよう今日は暑いの？寒いの？迷う～』と日々思って過ごしています。皆さまはいかがお過ごしでしょうか？いつもお読みいただきありがとうございます✨『アーユルヴェーダ