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1996年からインド古代の自然療法で健康と若返りを実践、研究しておりますヨーガ・アーユルヴェーダファシリテーターTakakoです。昨日は「アーサナとアーユルヴェーダ統合テクニック講座第2期」のオンライン講座でした。ズームでの3時間も1時間毎に五分ほどの休憩を入れてあっという間に感じました。前半はテキストでアーユルヴェーディックなマッサージ、ハーブ、スパイスの使い方やヨーガとどのような関係にあるか、またどんな応用法で統合させることができるかを学びました。テキストの内容の一部はこんな感じでした
FacebookLive随時更新していますFacebookライブで私の伝えたいリラクゼーションで終わらないアーユルヴェーダとは何か?をお話しています♡—-✄———-✄ライブ履歴✄———-✄—-2/21(金)スリランカからライブ配信(アーユルヴェーダ薬局)2/22(土)スリランカから配信(仏教徒の国で寺院参拝&象さん)2/23(日)スリランカから配信(スリランカのスーパーと宝石)⇨続編2/24(月)セラピストという自由で豊かな生き方の秘密を公
2月からアーユルヴェーダホームケア講座を受講してくださっているYさんのご感想をご紹介させていただきます。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥アーユルヴェーダ料理教室で2月〜勉強を始めました。アーユルヴェーダのエステは有名ですよね。脳みそがトロける程の癒し。数年前に私も体験しました(๑>◡<๑)でも…アーユルヴェーダにお料理があるなんてビックリです。素敵な方との出会いとご縁に寄って水上繭子先生をご紹介頂きました繭子さんは表千家の先生でもあります。マクロビを学んだ
美しい肌のために、皆さんはどんなことをされていますか?日々、街中やテレビ、スマートフォンでも広告が飛び込んできますね。恥ずかしながら、若い頃の私にとっての化粧品とは‥顔立ちを綺麗に見せるメイク道具雑誌で人気の配色のパレット友達の海外旅行土産の口紅みたいなイメージで、関心を強く持ったことはあまりありませんでした。私を知る方はお分かりかと思いますが、目の色が薄く、メラニン色素が少ない体質です。肌も白いのですが、皮膚が薄く、寒くても暑くてもお酒に酔ってもすぐに赤くな
アーユルヴェーダと聞いて何をイメージされますか?おでこにオイルを垂らすシロダーラヨガエステサロンのオイルマッサージインド料理やスパイス料理でしょうか。男性の方たちにはあまりピンとこない世界かもしれません。アーユルヴェーダとは古代インド発祥の予防医学です。そう、予防医学なのです。私がお伝えするアーユルヴェーダ講座は、知識を学ぶことが目的ではありません。マッサージサロンやヨガスタジオを開業するセラピストを養成することが目的でもありません。アーユルヴェーダの知恵を、今、現代に暮ら
書道クラスの新年会に参加してきました。桃子先生はファッション誌に掲載されるほど、素敵でいらして、そんな先生に惚れ込んで集まるクラスメートの方たちもまた皆さん素敵です。型や技をしっかり身につける「書道」とその技や味わいを楽しんだり発展させる「豊かな暮らし方」や「アート」と両方をご指導してくださる先生です。クラスメートの方のお茶のお稽古仲間でいらっしゃるという、懐石・会席『太月』でお昼のコースをいただきました。表参道にありますが、お店は別世界かと思うような、こじんまりと落ち着く茶室のよう
昨年12月から、3ヶ月実践アーユルヴェーダホームケア講座に参加してくださっている方がブログに感想を掲載してくださいました!明美さんは、カパが優勢な体質です。カパの方は、全てに安定しています。始めたことはコツコツ、辛抱強くやりつづけます。一方、安定しているので、生活習慣を変えるには少し時間がかかります。競争意識や達成感を刺激するよりも、穏やかな気持ちでいることが大切です。また、お腹がすいてなくても食べてしまえる消化力があり、食べることが好きなので、ついつい食べ過ぎてし
茶道教室の生徒さんに教えられて、近所のエアリアルヨガの体験に行ってきました。エアリアルヨガ、ご存知ですか?布の中にすっぽり入ったり、逆さまになったりする映像を、私はいつかテレビでみたことはありました。なぜ、惹かれたのかというと、子どもが赤ちゃんの時に、子宮の中に似ているからという理由で愛用していたスリング(抱っこ紐的な布)と同じ感じかも‥と思ったからです。赤ちゃんみたいな気分になれるかも。。。池の上のヨガスタジオ→http://www.makoto-inoue.net/aeras.h
12月のアーユルヴェーダ料理講座基本コースは『ナッツパラダイス』でした。蒸す、焼く、炒めるというシンプルな調理方法とシンプルな調味料を使った料理では、ハーブやスパイス、ナッツで味のバリエーションやこくを出します。クルミやアーモンドの薄皮は、ヴァータを乱すのでお湯に浸して剥くのが理想的です。面倒な作業ですが、みんなでコツコツ手を動かす時間は楽しいものです。シンプルに健康陶器を使い、食器のおかげで、さらに美味しくなります。アーユルヴェーダでは、料理を作るにあたりとても大切にしている以下
マントラは、サンスクリットで、「文字」「言葉」を意味するそうです。文字や言葉という言葉は、心の波という意味から構成されたもので、マントラやヨガは、内なる宇宙と繋がるHowtoとして、先祖たちが発見したものとして伝承されてきたのですね。身体の中の波動を感じて、自然の波動と繋がる方法を、ちかさんに教えていただいて練習してきました。繋がったら、生命体として自由にもっともっと楽になるそうです。先人たちが、その人なりの方法で見つけて、弟子たちに伝承してきたもの。古いもののようだけれど、常に、
毎月、楽しみになりつつある、アクティブの料理クラスでした。おおた相談支援センターです。http://www.kokoronokai.jp/active/メンバーさんとスタッフの方の、朝の挨拶の時間から参加します。メンバーさんのお名前がなかなか覚えられないので、今月から、名札をつけていただくことにしました。お誕生日の話や血液型の話などしながら作業をしました。私は、嵐の相葉くんが好きなんです、とお話すると、AKBの高橋みなみさんが好きな方がいらしたり。冬至が近いので、かぼちゃのスープ、
今朝5時頃、「4年前だ」と呟いて目が覚めた。4年前は、父が亡くなった翌年。表千家茶道短期講習会の20年目の同窓会があり、京都へ1泊で行った。大阪にいる、学生時代の心の友(後輩だけど)に会った。京都では、講習会の同窓生と二条城茶会を回って懇親会に参加して、お世話になった先生方にもご挨拶できた。夜は、学生時代の先輩とごはんを食べた。一緒にごはんを食べるのは、20年ぶり。「そうだ、4年前だ」と何かひらめくように呟いたあと『忘れないで』という声が聞こえた。私の声なのかな。ん?私の声じゃ
谷本綾香さんのコンサート。伊賀焼の陶芸家谷本洋さんの作品を使わせていただいているご縁から、お嬢様でいらっしゃる綾香さんのコンサートにお誘いいただきました。→谷本洋さんのサイトはこちらスペイン人ギタリストとのデュオクラシックとフラメンコのフュージョン今までに体感したことのない感覚の音楽でした。軽やかで透明感のある、綾香さんの歌声と、ホセさんの繊細さと力強さのあるギターの音が、あたたかみのある世界を感じさせてくれます。日本の「さくら」や「荒城の月」を編曲したものや、スペインのクリス
小さなお子さん連れのママたちにご案内です。2016年12月17日土曜日ディージャン@下北沢にて『ママ照らすテラス』開催!いろんなセラピストさんたちのサービスもお試しで受けられて、子どもを遊ばせながら、ママたち同士でおしゃべりもできます。ティッチャイさんの美味しいタイ料理お弁当もあります(辛くない仕様)!ティッチャイ店長みゆきさんの、元気棒つき!私は、ジェモセラピーのレメディ試飲をご提供して参加します。インフルエンザや風邪が流行る時期、免疫力向上に効果の高いカシスを、ぜひ飲んでみて
「運動は何かしていますか?」と質問されると私は「ヨガをしています。」と答えます。私の体感は、週に2回のペースでホットヨガに通えるのが理想的。私はピッタ(火)の質なので、暑い環境はさらにピッタを上げてよくないのですが、体の中の熱(ピッタ)がこもって、足が火照ったりします。それで、あえてダラダラ汗をかける環境で、体の中の熱を時々クールダウンさせるのがちょうどよいと感じています。ヨガをしている方は最近多いと思いますが、スタジオやレッスンでなく、毎日、お家でヨガを習慣にしている方は少ないのでは