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最近無性にアーユルヴェーダが気になってスリランカで本場のアーユルヴェーダを体験すべく、今日からスリランカへ向かいます✈️アブダビ発のエティハド航空でコロンボへめちゃくちゃ安くて行きの便は19000円位でした。※エティハドはLCCではありません。ただドバイからエティハドの無料バスで空港へ行こうと思ったら、直前過ぎて予約出来なかった!24時間前までに予約しないといけないらしい。気をつけてー!っていうかそんなギリギリに予約する人いないのか。。という事で仕方なく、イブンバトゥータモー
《脳:キャパシティを壊す必要がある》と..《シローダーラーはgood》だと...オーストラリア時代のこんな稚拙なノートです。。苦笑しかし、トリートメントを通して感じるのは脳が深くリラックスする事で思考がクリアになると適切な判断ができたり多角的に物事を眺めることができるようになります。そして不眠症にも効果的で...“幸福に導くトリートメント”だと古典の中に記載あったと記憶してます。一度のシローダーラーで全てが解決される訳ではありませんし、体の疲労、緊張や滞りなどが強
クライアントさんがシローダーラー中に驚きの映像を見たのです、が詳しくは前回の投稿にhttps://ameblo.jp/kikunakashi/entry-12658948931.html彼女、ほんとオープンでいいなぁと思うのは少なからずも快く思っていない上司に体験した内容...彼が激務と重圧でいっぱいいっぱいだった様子を話してあげた事です...(これ、なかなか出来そうで出来ないですよね❗️)彼はその話をただ呆然と聞き入っていたそうそして彼女が話したことによって上司との関係が
先日いらっしゃってくださったお客様の感想を許可をいただき、載せさせていただきます。以下抜粋です。昨日は、本当にありがとうございました😄言われた通り夕飯はうどんにして寝ました。朝、肌がツルツルで疲労感がなくパッチリと目覚めいきなり普通にお通じが出て…快適‼️休みの日家に居る日はゆっくりだらだらしてしまうのですが、施術でリンパが巡り何故か朝の8時には掃除機をかけカフェカーテンを洗い丈を合わせて縫いエアコンの掃除までしました。身体の内側からエネルギーが沸き起
皆さん、おはようございます。吉村涼子です。16日から4月に行ったスリランカの旅の模様をお届けしています。今日はこのツアーのハイライトとも言えるかもしれない「仏歯寺」参拝について綴りたいと思います。「仏歯寺」とはブッタさまの「聖歯」が祀られているお寺のこと。あのブッタさまが亡くなったのはインドですが、そこから数多くのドラマが展開され、このスリランカに「聖歯」が祀られる事となったのです。インドのお姫様が結った自分の髪の毛の中に「聖歯」を隠し
皆さん、おはようございます。吉村涼子です。16日から4月に行ったスリランカの旅の模様をお届けしています。旅のハイライトはいくつもありましたが、日常もハイライトの1つでした。特に朝ホテルのプールサイドで軽くヨガをし、呼吸法をするのですが、「ガンドゥーシャ」という「うがい」方法が素晴らしかったです!それはココナッツオイル大さじ1杯を口の中に入れ、唇をすぼめて、クチュクチュと「うがい」するもの。コツはココナッツオイルを歯の間を行き
皆さん、おはようございます。吉村涼子です。16日から4月に行ったスリランカの旅の模様をお届けしています。今日はピリスと呼ばれる仏教詠唱を体験したお話しを綴りたいと思います。滞在先のホテルから車で30分ほど行くと村のお寺「ボディ・プージャ」はありました。この日はとても風が強く、参拝準備の最中、椰子の実がズド~ン!!と落ちるというハプニングもありました。これ頭に直撃したら大怪我でしょうねでも、私にとってこのような日はまさに参拝日和なのです
皆さん、おはようございます。吉村涼子です。防犯防止やその他の事情により書いた日と掲載が遅れています。ご了承ください16日から4月に行ったスリランカの旅の模様をお届けしています。今日はスリランカのスーパーフードのについて綴りたいと思います。モリンガ、ギー、ターメリック、ジャックフルーツ、サワーソップ、ココナッツ等々、ここのスーパーフードは盛りだくさん!ギーは山羊の乳から作られる動物性のバターのこと。私はケーシー療法で最近知りました。ところが
皆さん、おはようございます。吉村涼子です。16日から先月に行ったスリランカの旅の様子をお伝えしてきていました。読者の皆さんから「まるで行っているかのように思える」と感想を頂いて感激しております。ありがとうございます。さて今日は小学校開校の日だそうです。小学校といえば何を思い出す?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう幼少期の心の傷を癒すには学童期の体験した事をまとめる事は重要です。今日は小学校時代の自分を是非、振り返っ
皆さん、おはようございます。吉村涼子です。防犯防止やその他の事情により書いた日と掲載が遅れています。ご了承ください4月に訪れたスリランカのアーユルヴェーダの学びについて綴っております。今日はみっちり授業を受けた後にドクターの診断によるドーシャチェックをしました。このアーユルヴェーダのビレッジで名前が呼ばれるのを待ちます♪病院の待合室にいるみたいな気分です。部屋に入ります~~。中は割と暗かったので写真は工夫しました。ドクター
皆さん、おはようございます。吉村涼子です。防犯防止やその他の事情により書いた日と掲載が遅れています。ご了承ください16日は[今日は旅の日]スリランカへ「アーユルヴェーダ」への旅に♪というタイトルで、17日は大自然に抱かれてのアーユルヴェーダの学び。というタイトルで昨日はASIANジュエリーで開運する♪というタイトルで4月に行ったスリランカの旅の模様をお届けしています。今日お届けするのは人生初の「ハタヨガ」体験です。まずその日、ヨガのレ
皆さん、こんにちは。吉村涼子です。昨日は「旅の日」という事で4月に行ったスリランカの模様をお伝えしました。旅という非日常体験はとても脳の刺激になるそうです。ボケ防止には最適なのだそう。私は旅で人生の方向性を何度も変えることができました。皆さんも人生を大きく方向転換したい時は是非、飛び立って欲しいと思います。それだけ人間は「変化」を嫌うものなのです。良いにつれ悪いにつれ、私たちは「変わりたくない」という無意識の性質を持っていま
今一番いきたい旅行先は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう皆さん、おはようございます。吉村涼子です。防犯防止やその他の事情により書いた日と掲載が遅れています。ご了承ください今日からアーユルヴェーダを学びにスリランカに行ってまいります。「アーユル」とはサンスクリット語で「生命」「寿命」を意味し、「ヴェーダ」は「科学」もしくは「真理」という意味を表します。生命科学とも訳されますが、「生きるための法則」「長生きする方法」
●夏休みの予定は、お決まりですか?7月土日のサロン予約状況のお知らせです。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日も暑い1日でしたね。暑さで、体力を奪われたり、体がだるく感じていませんか?無理は禁物です。アーユルヴェーダでは、昼寝は避けるよう言われていますが、この暑さですから、20分ほどの休憩はOKですよ^^但し、長時間の昼寝は避けましょう!さて、お客様より土日の空き状況を知りたいとお問い合わせがありました。少し早めにお知らせしますね。【
●アーユルヴェーダでは、病気の原因になるのが毒素だと考えられています。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。6月のご予約枠は、残り1名様となりました。6月29日(金)10時or11時より※ご予約フォーム先日、群馬県や大阪で大きな地震がありました。日本は、どこで地震が起きてもおかしくないと言われていますが、地球上では、ヴァータが乱れているとアーユルヴェーダでは考えます。なんとか沈静してほしいものです。さて本日は、毒素についてお話ししたいと思いま
●初めてのオイルマッサージは、緊張しますね。でもそれ以上のすっきりした身体に感動です。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。先日、自宅から2時間以上もかけて、栃木県よりお越しの客様をお迎えしました。全身のオイルマッサージも初めて。緊張感が伝わってきましたよー。そんなお客様には、少しでも緊張を取れるようにお身体にタッチしていきます。オイル塗布する場合も先ずは、マルマポイントに触れます。途中からは体の緊張も解かれ、ひと安心です。アーユルヴェーダでは
●今日は夏至です。アーユルヴェーダでは、夏の季節に入りピッタ(火)のエネルギーが増えやすい季節です。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。今日は夏至ですね。1年のうちで、昼間の時間が長く、冬至に比べると5時間ほど違いがあるそうです。アーユルヴェーダでは、今日から夏に入ります。夏の季節は、ピッタ(火気質)のエネルギーが蓄積して、悪化する時期でもあります。クーラーに当たりすぎて夏風邪をひいたり、下痢をしたり、胃腸系のお悩みが増えます。また、肌のトラブ
●梅雨に時期は、体を動かしましょう!お部屋の掃除などもおススメです。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。雨が降ると、湿気が体にまとわりついて不快な感じですね。また、低気圧の関係で頭が痛くなったり、関節痛に悩まされたりと気分も落ち込みやすくなりませんか?そんな時こそ、体を動かしましょう!アーユルヴェーダでは、湿気などはカパ(水気質)のエネルギーを増やしやすくなると考えます。むくみやすくもなります。むくみは、冷えや循環機能が悪くなって起こるりますの
●私って便秘なの?アーユルヴェーダでは、便秘はこのように考えます。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日は、ハタイクリニック主催のアーユルヴェーダ講座『体質と食事に関すること』の講座に参加してきました。アーユルヴェーダでは、持って生まれた体質によって、オススメの食材があります。線が細く、肌が冷たく乾燥している人は、甘味や酸味、塩味があり、しっとりとした食材がおススメです。しかし、同じ食材でも調理の仕方でその食材も変わります。追求していくと、とて
●7月でサロンをオープンして7年目を迎えます。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日は、仕事の合間をぬって、賃貸契約の更新に行ってまいりました。サロンをオープンして7年目を迎えることとなります。日頃より、多くの方々にご利用頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。今では、アーユルヴェーダという言葉を知っていただける人も多くなり、嬉しい限りです。これからももっと多くの人の健康の手助けになれればと、頑張って行きます!そこで、6月のキャンペーンで好評の『
●40代に入って身体の不調を感じやすくなりました。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。サロンにお越し下さいますお客様の40歳台が多いです。病院に行くほどではないけど、「なんとなく体の疲れが抜けない。」「生理の周期がバラバラになった」など、不調を感じやすくなったようです。電車の移動中に本を読むようになりました。愛用の本です。スリランカでもドクターに勧められたこともあり、疲れない程度に読んでいます。そんな時に目に入った文章がありましたので、ご紹介し
●アーユルヴェーダでは、午前中のオイルマッサージを薦めています。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。今日は、朝から雨が降り肌寒くも感じます。このような天気の時は、ヴァ―タ(風気質)が乱れやすく、関節などにも痛みが出やすくなります。こんな時こそ、全身のオイルマッサージのアヴィヤンガがおススメです。代謝も上がり、冷えなどの解消にもつながります。そのオイルマッサージですが、ベストな時間帯があります。それは、太陽が昇る午前中です。10時頃が、「気」も
●おやつに甘いものが食べたいけれど…。そんな時にお勧めのパンチャナッツ。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。先日、ジヴァ祭りの会場で目にしたナッツ。ヨガ&アーユルヴェーダOMA中目黒の代表でもある尾股さんからのご紹介の品物でした。中には、レーズン、アーモンド、カシューナッツ、デーツ、くるみが入っています。この5つの組み合わせのナッツをアーユルヴェーダでは、パンチャナッツと呼ばれ、すべての細胞に最高の滋養をもたらすと言われているそうです。私も小
●本日は、9時からお客様をお迎えしました。子育て中のママには、時間が限られているんですね。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。サロンは、10時よりご予約を承っておりますが、本日は、お客様のご希望で、9時よりスタートしました。足立区伊興からお越しで、双子のママでもあります。以前から受けてみたいと思っていたアーユルヴェーダのオイルマッサージ。ほとんどのメニューがトータルで3時間はかかってしまうと諦めていたそうです。今回は、6月のキャンペーンメニュー
●アーユルヴェーダオイルマッサージの後は、シャワーでオイルを流してお帰り頂けます。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。関東も梅雨入りしたようですね。紫陽花も雨のおかげで、生き生きしています。これからは、ジメジメや紫外線など気になる季節です。マッサージを受けてスッキリしたいけど、オイルマッサージは、なんか気乗りしない>_<なんかベタベタしたまま帰りたくない!なーんて、思いませんか?サロンでは、アーユルヴェーダマッサージの後は、シャワーをご利用頂
●スリランカでパンチャカルマを受けてから2週間が経ち、身体の変化などが気になり始めました。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。スリランカでパンチャカルマを受けてから2週間が過ぎようとしています。慢性的で、頑固な肩こりは、ちょっとした油断で引き起こしてしまいます。自分自身の癖で、物事に熱中している時に呼吸をあまりしていない事があります。肩に余分な力が加わってしまっている状態です。それに気がついた時は、深呼吸をしたり、肩をまわしたりなどストレッチを行
●スリランカより帰国して1週間。私を見て、お客様もアーユルヴェーダの魅力を実感したようです。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。いつも定期的に通われているお客様をお迎えしました。スリランカから帰国した私の印象をお帰りなさい。無事、帰国されたようですね。スリランカ滞在中のブログを読んでいましたよ^^すっかり雰囲気も変わり、輝いて見えます!本当にアーユルヴェーダの力って凄いんですね。何度も何度も私の顔を見ながら、お話しされていました。スリラ
●日本食の作法があるように、アーユルヴェーダの古典書にも食事の作法や食器についての記載もあります。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。昨日は、毎月開催される『シュスルタ・サンヒター』の勉強会に参加してきました。講師でもある加藤先生にスリランカのお話がしたくてしたくて、たまりませんでした。先生からみた見解など、不可解な点が解決してよかったです^^さて、昨日はシュスルタ・サンヒターの第1巻46章の446節からです。古代インドの位の高い王族のために準
●サロン予約受付も開始しました。6月のキャンペーンは『癒しのヘッドマッサージ』ですこんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。無事、スリランカより帰国し、サロンの予約も開始しました。サロンの予約状況は、こちらからでもご覧いただけます。お客様のほとんどの方から、肩こりのお悩みをお聞きしています。気圧の変化やパソコンやスマートフォンでの目を酷使することが原因かと思います。そこで、6月のキャンペーンは『究極のヘッドマッサージ』を行います。特に、なかなかお時間
●海外から帰国すると何が食べたくなりますか?生物は消化に負担がかかるので、避けた方が良いですね。【臨時休業のお知らせ】5月10日より23日まで、スリランカ研修のため、サロンをお休みさせて頂きます。こんにちは。東京西新井アーユルヴェーダサロン“ゆう”の上野由美子です。スリランカから、無事帰国しました。薬用オイルが入った30㎏のスーツケースと手荷物が3つ。どうやって帰ろうかと思っていると、主人が迎えに来て助かりました^^昼食前に自宅に到着。海外旅行から帰ってくると食べたくなるのが