アヴィヤンガ

こんにちは、竹内都です。今日はちょっとプライベートなお話を。実は８月に入ってすぐの頃義母から「右胸の上あたりが痛い」という訴えがありました。隣に住んでいることもありちょくちょく主人の両親には会うのですが特に義母とは仲良くなって月に１回は２人でランチしたりシローヴィヤンガも毎月受けに来てくれています。そんな母から痛みの訴えがありもう心配で心配で。「すぐに検査をしてください！！！」と伝えて検査予約をしてもら

クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。アーユルヴェーダサロンLotusも併設していますアーユルヴェーダというと、オイルトリートメント（アヴィヤンガ）や頭にオイルを垂らし続けるシロダーラのエステのイメージが強いと思いますが、誰にでもすぐに出来る、お金のかからないアーユルヴェーダ健康法が「白湯を飲む」ことです。朝起きて

こんにちは、竹内都です。今日で８月限定の・むくみ・小顔ケアコース・透視セッションこの２つのサービスが受付終了になりますのでそのご案内です。今日で８月も終わります。今年も残すとこ４ヶ月…きゃーーーーー！！！！ですね笑竹内調べによると６月あたりから内的にも外的もいろいろな葛藤があった人試練が訪れた人も多い印象です。ということはですよ？心も体も疲れてるんです。疲れているはずです。先日のわたしのように疲れを「自覚」でき

前回の続き汗をかくのに何でむくむの？という疑問を一度は持ったことがあると思います。前回書いたように、アーユルヴェーダでいう『スロータス』（Srotas＝身体の中のさまざまな「通り道・流路」）が関係してきます。今回は具体的な方法をお伝えします。いつも基本のことですが、基本が一番大事です！！むくみやだるさにお悩みの方は意識してみてください。≪スロータスの流れを整える基本≫①アグニ（消化力）を整えるまず大切なのはここです。消化力が落ちるとアーマ（未消化物）が生じ、スロータスの流れを妨げ

今年は涼しい日も多く、身体が少し楽に感じています。ただ、地震や台風など災害も続いていて、気分が落ち込むニュースも続いています。気になることがあると、眠りが浅くなったり、気分が不安定になったりしてしまいます。そんな時におすすめなのはやはりシロダーラです。シロダーラの効能としては、①不眠症・睡眠障害の改善②不安・心配・恐れなどの精神不安の解消③頭痛の緩和④集中力アップ⑤免疫力アップ⑥ストレスの解消⑦鼻炎などのアレルギーの緩和⑧リフトアップ⑨髪のトラブルの解消など、あげたら

こんにちは、竹内都です。先日、U様がサロンでスペシャルdayを過ごしてくれまして午前中にフルボディアヴィヤンガ午後に開運ノート術をやらせていただきました。U様とは５年ぶりくらいの再会でお顔を合わせたときお互いに「きゃーーーー！」と嬉しい悲鳴を上げていてわたしたち、何歳になっても女子だわと思いました笑感動の再会、嬉しかったです！アーユルヴェーダのアヴィヤンガが初めてだったU様たっぷりのオイルを

お盆休み真っ只中、連休でのんびりされている方も多いのでしょうか？私も姪っ子たちと、久しぶりに花火をしてやっと夏らしいことをしました。それ以外は普段と全く変わらず、サロンも通常営業してます。お盆休みやることないなという方、疲れを取って休み明け万全で臨みたい方、是非いらしてください。そして嬉しいお知らせです。明日からせたPayの１０％還元キャンペーンがスタートします。当サロンは１０％の対象店です。物販も含めた全メニューが対象です。是非この機会にご来店ください。世田谷区在住じゃなくても

こんにちは、竹内都です。※！！急募！！※戸塚サロンに来れる方でフルボディアヴィヤンガの新オイルモニターを募集しております。（残り３名）▼フルボディアヴィヤンガ（新オイル体験モニター）※ぜひご協力をお願いします。先日は、戸塚サロンでは、Ｗ様が一日スペシャルdayを過ごしてくれまして午前中にフルボディアヴィヤンガ午後に透視セッションを受けてくださいました。激務から心は疲弊し体はぼろぼろ…「今サロンに行くしかない！！！

昨日から少し暑さが和らいで涼しく感じます。ずっとこれくらいで良いのにと思ってしまいますが、まだまだ夏は続きます。食欲がない、胃が重たいなど消化力の低下の症状を少しずつ伺うようになりました。本格的な夏バテをしないように、今のうちに対策をしっかり立てたいです！知ってるよということも多いと思いますが、もう一度意識してみてください。①白湯を飲む朝起きて一番に口にするものは『白湯』です。やかんや鍋で沸かして、少しぐつぐつさせて作ります。飲む温度は今の季節はぬるめまで冷ました方が良い方が多い

こんにちは、竹内都です。いよいよ８月がスタート！夏休みもあと１ヶ月ですね…すでに息子たちのお昼づくりで疲れ果てている自分がいます。笑だだだ、大丈夫か！！！こんなに暑い日はシローヴィヤンガが本当におすすめです。ネパールでは頭部は「神聖な場所」だと言われていて全身に関連しているツボ（マルマ）も多いので頭へのマッサージで、心と体の両方を整えることができると言われています。これは以前、シローヴィヤンガを受けた私です↓夏休みのス

酷暑日が続いていますが、暑さでばてていませんか？夏バテ気味でお腹が空かない、食欲がない、胃が重たいなどの不調が出てくる方も増えてきます。夏は消化力が一年で一番落ちてしまう季節です。あんまり食べれないのは当たり前です。揚げ物や、お肉やお魚などの油も消化に重いものになるので、量を気をつけていきましょう。アーユルヴェーダでは、消化と代謝をアグニと言います。このアグニが弱って未消化物（アーマ）ができると病気になると言われています。アーマはすべての病気の原因になります。アーマを作らないためには

前回アグニ（消化力）について書きましたが、どうしたらちょうどよいアグニをキープし続けることができるのか？どんなことに意識を向けて食事をするべきかをご紹介します。当たり前に行っていることや、小さい頃から言われていることがたくさんなので、再確認という意味でも是非読んでみてください。これは夏に限らず一年中守れるとよいルールなので、常に頭の片隅に置いてもらえると嬉しいです。①食べ物は新鮮で温かいものをとる②お腹が空いている時にだけ、消化力に従って食べる③よく噛んで食べる④急いで食べず、食べ

今年は去年よりは暑さがかなりましだなと思っていましたが、ついに連日猛暑日のつらい暑さが到来しました。冷房を使わないのはつらいけど、つけると冷えすぎてしまう。暑さも寒さも苦手で苦労してます。毎年夏バテはほぼないのですが、みんなで元気に夏を乗り切れるように頑張りましょう！！夏バテのしてるかのバロメーターは、消化力ではないでしょうか？ちゃんとお腹が空いているのか？胃の重さはないか？ムラがないか？胃酸が上がってきたり、焼けるような熱さがないか？など、消化力が乱れているとこのような状態になっ

5月にカリスマセラピストの京都manjyu愛子さんのセラピスト講座に参加したくさんの刺激に気づきに充実した時間を過ごせました。レンタルサロン時代を含めると12年運営して来ているのですがサロン作りに終わりはないな。と愛子さんにお逢いして気づきました。国立レンタルサロン時代から今までをざっくり振り返り記事▼そして、愛子さんは私の質問にも丁寧に答えていただきました。一般的にサロンでもお店でもお客様が飽きないように内装を

こんにちは、竹内都です。先日こちらの記事でお知らせした【オイル体験会】のご案内ページができました♪▼薬草オイル体験会｜竹内都(たけうちみやこ)薬草オイル体験会｜竹内都(たけうちみやこ)｜竹内都｜アーユルヴェーダ|アロマ|ヒーリング|天然石|スピリチュアルwww.reservestock.jp「オイル体験会」という名前ですが、わたしの中では「気軽にサロンに遊びに来てもらう日」という感覚でいます。お茶を飲みながらおしゃべりしたり、今気になっていること

暑さより湿気がつらいです💦という方が多くいらっしゃいます。日本は島国で海に囲まれているため、一年中水の影響は受けやすいと言われています。特にこの梅雨から夏にかけての湿気は本当に体に堪えますね。夏はヴァータが一番乱れ、体力が落ちてしまいます。そして暑さよるピッタの乱れで炎症がおきたりイライラしたりも起こりやすくなります。しかし、湿気によるカパの乱れがお来ている方も多いなと感じています。カパが過剰になると、・体が重い・眠気が強い・むくみやすい・頭がすっきりしない・気分までどんより

「朝から体が重い」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」そんなだるさを感じていませんか？実際にヨガの生徒さんも湿気や暑さでだるさを感じだしている方が増えてきました。夏のだるさにはいくつかの原因が重なって起こっています①暑さによる体力の消耗暑い日が続くと、体は体温を下げるために汗をかき続けます。そのため、知らず知らずのうちに多くのエネルギーを消費し、疲れがたまりやすくなります。②自律神経の乱れ屋外の猛暑と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、自律神経は体温調節のためにフル稼働します。

こんにちは、竹内都です。ありがたいことにここ最近は連日アヴィヤンガの施術をさせていただいています。私自身も毎日薬草オイルを浴びているおかげか体がとても軽くてかなり調子がいいんです♪そして先日、ずっとサボっていた両脚のセルフケアを久しぶりにやってから寝たところ…朝起きてびっくり！！足が軽い！！！もう感動レベルでした！！！！セルフケアをサボるなよ！という話なのですが…こうして改めて効果を実感できたのも、

こんにちは、竹内都です。梅雨って明けたのでしょうか？連日蒸し暑いですが、みなさまお元気でしょうか。戸塚サロンは涼しく快適にしてお待ちしておりますので安心してお越しくださいませ。３階なのは、、、ほんとーにごめんなさい！！笑さてさて。顔を直接触ってないのになんでこんなに顔が変わるんだろう？先日、シローヴィヤンガ3回目だったお客様がそうおっしゃてくださいました。お客様自身も・頭の形が変わった・頭が小さくなった・首が長

全身オイルトリートメントに追加できるオプションです。オプション全３種類シロダーラ＋30分¥18,000〜脳の休息でより深い“整い”へ額にオイルを垂らし続ける伝統療法。とめどない思考や感情の疲れを癒し、脳をリセットするような深い静けさへ導きます。「脳のトリートメント」と呼ばれるアーユルヴェーダの最高峰ケア。準備にお時間をいただくため、特別な日の贅沢としてご堪能ください。＼一番人気👑／極上・ヘッドスパ＋15分¥3,000

不安定な気温や気圧に、すでに消化力が落ちてきてはいませんか？暑くなるとついつい冷たいものを取ってしまったりもします。私も久しぶりに、温泉旅行に行き食べ過ぎてしまいました・・そんな時に活躍するのが『スパイス』です。インドの元気さや力の源はやっぱりスパイスなのではないかな？と思っています。スパイスを取ることで、消化力を上げるという効果があります。消化力が下がることで、だるさや重さ、疲れが取れないなどの不調が出てきて、更には様々な病気に繋がってしまいます。消化力が高い時はちゃんとお腹が空

1か月ほど前になりますが、ずっと気になっていた枕をオーダーで作ってみました。２週間ぐらいで馴染みますと言われたけど、正直そこから中途覚醒が増えてしまったように感じています。ただ、首や肩の痛みは軽減してきたのでどっちが良いのか悩み中です。お年頃もあるのかなと思っていて、実際同年代のお客様も睡眠の悩みがある方がとても多いと感じています。季節的にも自律神経が乱れたり、寒かったり暑かったりで温度管理が難しかったりと、誰でも不安定になりやすいです。質の良い睡眠がとれるように今一度考えてみましょう。

じめじめとした梅雨らしいお天気が続いています。そしてまた週末には台風が来るようです。こうして、天気も気温も湿度も不安定なのがこの季節です。不調を感じている方が一気に増えます。ほとんどの方が、自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れからくる不調かな？と感じています。気候が不安定だと、体の中も不安定になり、本来勝手にコントロールしてくれているはずの自律神経とホルモンの分泌は正常に働かなくなってしまいます。それを整えるのに、アーユルヴェーダ的おすすめは『頭と耳のマッサージ』です。頭が大事な

暑い日も増えてきて、直射日光を浴びる機会も増えています。太陽の力が日に日に増して、頭や髪へのダメージが心配な季節になりました。朝日を浴びることは自律神経を整えるうえでもとても大切ですが、これだけ紫外線が強いとやはり日焼け・日光対策も必要です。太陽は＝ピッタの力であり、私たちの体を温める、燃やす働きがあります。温めるぐらいならいいけど、燃やしてしまったらダメなのは簡単に想像できますよね。太陽を浴びると、頭部にピッタがたまってしまいます。この状態になると、抜け毛、白髪、目のトラブルなど

こんにちは、竹内都です。この春からサロンに導入した「ネパール産薬草オイル」が本当にすごいんです！また宣伝かー？コノヤローーーと思ったでしょーーー？笑でもねほんとうにね今回は実際に施術で何度も使い、しっかり検証したうえでのご報告なのでぜひ聞いてください。4月から戸塚サロンでは「ネパール産の薬草オイル」を導入しました。施術を重ねる中で、まず驚いたのがアーマがいつも以上に出ること！アーマとは、体内に溜まった未消化物や毒素のこと。施術中に消しゴムのカス

こんにちは、竹内都です。6月になりましたね。6月は、一年の折り返し地点。古くから「大祓」の時期ともされ、心身の穢れや不要なものを手放すのにぴったりな季節です。そして、これから迎えるのが梅雨。湿気が多く、なんとなく体が重い…気分がすっきりしない…そんな方も多くなる時期です。そこで今日は、＼梅雨を元気に乗り切ろう！／というテーマで、アーユルヴェーダの体質別に、この時期を快適に過ごすコツをご紹介します！題しまして【ア

こんにちは😊アーユルヴェーダセラピストのmisaoです。６月のオープン日は５日、19日、26日の3日間です。梅雨の時期は個人差はありますが浮腫んだり、体が重く感じたり症状が出る方もいらっしゃいます。年間を通して消化力が最も低下する時期です。軽い食事を心がけ「お腹が空いたら食べる」が良いです☺️消化に負担のかからないお食事をおすすめします😊食後、時間が過ぎてもお腹が空かない方は消化力が弱っているかもです😣無理に食べないことをおすすめします😊食事療法されている方は参考に

neneのシェアサロンメンバーmisaoさんの営業日6月は5日、19日、26日です。とってもお得にトリートメントを受けられるこの機会にぜひご予約お待ちしております

台風は皆さま大丈夫でしたか？こんなに早く台風って来るんだっけ？という感じですが。今日は家にこもってずっとパソコンとにらめっこ。ほとんどないので、会社勤めの方々を本当に尊敬します。こうして台風が来たり、もうすぐ梅雨の季節にも入ります。梅雨は、とても体調を崩しやすい季節です。気圧の影響で起こる「気象病」もよく耳にします。私も今日は起きた時から、頭や体の重さを感じています。痛いとまではいかなくても同じようになんとなくの不調を感じる方はいらっしゃるのではないでしょうか？さらにこの梅雨が終わ

心身に溜まった毒素を排出し、心と体とエネルギーを整え、あなたらしく日々を幸せに過ごせるようサポートをしています。埼玉県ふじみ野市にてネパール伝統のアーユルヴェーダ自宅サロンを運営しております。いとうちずこです。さて、突然ですが、皆さまは、『やってみたい！』とか、『ここに行きたい！』とか、何か浮かぶことはありますか？サロンでは、カウンセリング時にシートを書いていただいているのですが、これは実は、これまで色々学んで実際に使ってきたもので、願望実現の仕組みを形にしたものなん