アンチグラビティヨガ

何年ぶりだろう？ハンモックにぶら下がりヨガをした...（お借りした写真）スパイダーマンのポーズでお腹を触るとほんとにペッタンコ...逆さまで自分の手で、お腹触るなんて他では、出来ない事...たまには、楽しい...

お越しいただきありがとうございます社交ダンスプロ（競技ダンサー、教師）から37歳で電撃結婚（交際3ヶ月）夫のフィリピン駐在に伴い40歳の誕生日で引退して（その日が選手会のお客様が300人超集まるパーティーだった）その後安室ちゃんが40歳で引退するって言っていて…お揃い！と思ってしまったのは内緒です。いけ図々しい！フィリピン駐在帯同🇵🇭（ていうか自費で）2年半ちょっと（夫は実質３年だったのですが私が3ヶ月遅れで行ったのとコロナのせいで少し早まった）のフィリピンはマニラに在住のち今は関

Itrytokeepmotivated/liftmymoodbutitreallydependsontheday.EvenifIdoquiteabitofbarre/bodyconditioningathome,Inevergetthat"afterclasshigh".Itlackssomething(like...thesensationafterpetitallegroandgrandjump)

昨日は遅くなると言っていた夫がびっくりするくらい早く帰って来たのでご飯を食べに行きました。フードコートでチキンラクサとnasilemakラクサの麺が驚くほどモチモチで美味しい〜これはリピートするね！と話してました。私はナシレマにしましたがチキン美味しい！ただご飯が少し微妙な味でした…ココナツライスてこんな味なのかな？夫が遅いと思って一人分のご飯作ってました…帰って来る直前に手前の苺は白ワインで煮てコンフィチュールに今回はしっかりアルコール飛ばしました！このパスタを2人で

昨日の分とかぶるものも多いのですがとりあえずこれが最終形態！透明隊と縞々グループ流石に打ち止めかなってことで柘榴は収穫しました冷凍保存が出来るらしいのでこの苺もりもりのやつ結構な力作でゼリーの中に柘榴の粒を浮かすために３回に分けて固めたり…と地道な努力をしております。だからなんだって…言いたかっただけです！だって思ったより目立たないし…気付かないかなってあとこの苺積み上げるやつ、よく見るのでやってみたら…難しかった！地道な創意工夫も施しておりますが理想の形にする

今回、はじめてAntigravity（いわゆるハンモックヨガ）でのリストラティブヨガを体験してきました！リンダワークスの5周年記念イベントだったのですが、たまたまインスタグラムで、イベント情報を掲載した投稿を掲載直後に見たので、すぐさま申し込めたので行けてラッキーでした。ドレスコードはリンダワークスのウェアを着用ということで、それだけなんて、本当にありがたい。会場はNAVI学芸大学スタジオで、学大駅前にある雑貨の中にあるB１にあるスタジオでした。私はチャリで

1週間ぶりのフローティングヨガリラックス気持ちよかった～大好きな人魚ゆらゆらポーズ。これでゆらゆらするの。今日は空席なし、初めての方が数人いらっしゃいました。初めての方がいるとなんかちょっと嬉しくなります。「ようこそフローティングヨガの世界へ」という気持ち。なんだかんだ今月5回目のフローティングヨガリラックス。フローティングヨガはハンモックを使ったヨガです。空中が怖いとかぶら下がるのが怖いというお声もあるそうですがホットヨガLAVAのフローティングヨガリラックスはレッス

今日もエアリアルのクラスに行ってきました。実は木金と続けて受けたらちょっとめまいというか軽い頭痛とほんのりした気持ち悪さそれに腰痛が結構あって続けるのはもしかしてしんどいかも？と思ったのですが土曜日の夕方くらいには何故か腰痛も改善して今日のレッスンはクラス中もほとんど頭痛もなし！慣れてきたのかしら？写真は金曜日のクラスが始まる前に撮りました最初に行ったのが夜のクラスだったので昼間は明るくて気持ちいい！その後調べていたところ実は同じビル内にポールダンスのクラスが

モルディブで水着を着れるように頑張った40代夫婦の私達。何か新しい運動を！と、言うことでアンチグラビティヨガにチャレンジ！この布に、のったり、くるまったり、包まれて飛んだりキャーキャー言いながらもちゃんと出来ました！包まれるって、飛んでフワフワするのは気持ち良いですね

ピラティスにハマっていることは先日告白しましたけどね。実はこれもやってるんですー天井からブル下げられたシーツに身を預け、重力に逆らってやるヨガです。アンチグラビティね。最初はぜんぜんダメダメで、なんと1度、頭から落っこちましてしかも、シーツの摩擦熱でスネも切れちゃって、脛に傷持つオンナとなりました逆立ちスタイルで、重力に逆らうってアンチエイジングにもいいらしい。だって、ふつうにしてると、日々、ハリが失われて、いろんなところがダラダラ下がってくるわけで。たまに逆さにな

日本にいるとき、たまにヨガをやってたんですけどね。けっこうハードで終わると汗だくになるようなヨガです。で、イタリアでもやりたいなぁと思ってひと頃、通ってました。過去ブログをチェックしてみたら、3年前の春だわ。ブラッチャーノの丘、自然の中でヨガイタリアでヨガ！心の平穏とはなんぞやしばらく通ってたんですけどね。なんか物足りない積極的にカラダに働きかけるのではなく、ココロを浄化する精神性に重きが置かれていたんですよね。なので、ピラティスをやりたいなぁとその頃から思ってま

やっぱり運動大切筋肉をつけることで熱が生まれるそう。下半身の冷えは下半身に筋肉をつけるのがよくて、スクワットがいいみたいでも膝が痛くなることがあって…スクワットは頻繁に出来ないのですが、30分のウォーキングを最低でも週に一度は行ってます。あとはホットヨガやったり、空中ヨガやったり空中ヨガを始めて行ったときは、いきなり逆さポーズから始まったので驚きましたでも逆さになって、血が巡り出すと体がポカポカとしてきた事にも驚き血液循環を良くするのは大切なのだと思いましたそして最近はまってい

昨日は、『BESTSTYLEFITNESS海浜幕張』にてインストラクター説明会を担当させていただきました。写真は、暗闇スタジオ！！痺れるくらいクールでカッコいい！！SOUND・照明などの演出も最高です♫天井が高く、開放感溢れるジムエリア！ホットスタジオは、下の岩盤から熱が伝わり、身体がポカポカと温まります。SPAエリアは、炭酸泉、ジェットバス、水風呂、サウナが完備！！ロウリュウや岩盤浴もご利用いただけます。本日から、内覧会スタートしています。#ベストスタイルフィットネス

韓国でも趣味生活を楽しみたいと習い事をされてる方も多いかと…しかしちょっとやってみたいな〜程度の軽い気持ちの習い事には大きな壁が立ちはだかるそう16万ウォンの壁であります私だってチョロっとやってみたいことは色々ありますアンチグラビティのヨガ韓国でアンチグラビティの偽物はイヤだ上から布ごと床に落ちそう社交ダンス70やら80のお爺ちゃんと抱き合って踊るばかりじゃつまらんな〜というのが躊躇してるボルダリングちょっとやってみたいだけ水泳などなど…でもサイ

BALANCEGINZA女性限定３回トライアル受付中！ぜひご体験下さい。Houseyoga／dejavu／SoundMeditationオリジナルクラスが刺激的ですよ！

おはようございます😃今朝は久しぶりにハンモックヨガへ！今日のクラスは骨盤調整ですフロアで右左、伸ばして縮めてう〜気持ちいい👍ハンモックでスパイダーマンになってぶら下がると、背骨がひとつずつ伸びていくのを感じます！！皆さんも今日も素敵な一日をお過ごし下さいね

紀南初の#エアリアルフィットネス@cafekitokito※カフェは、現在休業中Cafekitokito〒646-0051和歌山県田辺市稲成町３１８−５https://goo.gl/maps/zU9DGdFPmg82夜のエアリアルヨガは、気持ちも落ち着き、布に包まれたシャバアーサナの癒し効果はマックスになりますね少し手を添えるだけで、誰もが今まで見たことのない景色を見ることができます(//∇//)来月は、男性もご予約いただいていて、楽しみです！※逆さまになった状態

1月もあっという間に後半ですね。昨日は新月に冬土用入り。自分のやりたいことや目標、願望について少し考える時間を取ってみたり春に向けて、カラダの準備をするよう意識してみたり実行してみたり自分と向き合う時間を取ることも大切ですね。先日、HappinessClubでピラティスのレッスンをして下さっているインストラクターの方が空中ヨガのレッスンをされているスタジオに行って来ました。ヨガのレッスンを受けるのも久しぶり！そして空中ヨガは初体験！かなりのワクワクで行ってまいりま

バンコク在住中から気になっていたハンモックヨガ〝アンチグラビティ〟と呼ぶみたい450キロの重さにも耐えられる‼︎というハンモックに身を委ね心と体を解き放ち鳥のように舞う・・ようなイメージで行ってみた。がハンモックを両脇の下で挟み体重を委ねると痛い‼︎リンパの滞りが原因なんだとか。自宅帰って鏡を見ると脇のお肉がハンモックに挟まれ鬱血してた先ずは腕のシェイプアップかしら。でもアンチグラビティヨガというヨガ繋がり心と体に内観自分と向き合う脊柱を柔軟にした

こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です今日は「エアリアルヨガ・コアバランス」は、最高！！に楽しかった(^-^)緩めるのも、鍛えるのも、やはりコツがいります！【緩ませるポーズ】★力んでしまって、うまく緩ませれない【鍛えるポーズ】★力任せにしてすると・・腕や太もも、背中などの普段から使ってる筋肉ばかり使ってしまう。今日は、1年以上ほぼ週一で通って下さってる生徒さんとのレッスンだったので、基本的な説明無しでスムーズにいけたので、詳細の説明とアジャストが出来たので

皆様こんにちは朝晩が涼しく感じる季節になりましたね10月は空気が澄んでおり月がキレイに見えるそうですそんな理由からか土浦市では10/7（土）『全国花火競技大会』が行われます季節外れの花火大会今年もキレイに見られると良いですね遅くなりましたが…10月のレッスンスケジュールを更新しますAntiGravity®『Airly』10/16（月）21:00〜22:00Pilates毎週水曜日18:00～19:00（第1.3.5週）AY1（第2.4週）Pilates19:

こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です昨日のMasako先生♡の「Mauiヴィンヤサ」前回と違うポーズが満載で！エネルギッシュなMasakoワールド☆入魂のレッスンでした！ほぐしのポーズもバリエーション多く誘導が的確で、皆さんを上手に最後まで頑張らせてくれました！１つ１つのポーズが平凡なヨガのポーズではなくアイデア満載で、本当に楽しいレッスンをありがとうございました！レッスン後は最高の笑顔でパチリ♡皆さんハッピーハッピーで♡レッスン後のティータイム

こんにちはAerialOsakaNaoYogaの奈緒です============================今月からスタートした、新しいレッスン「エアリアルヨガ・美脚」============================◆脚を動かして、ストレッチ！自力では不可能なレベルの深い深い、ディープストレッチがハンモックを使う事で叶います！！目指すは、こんな感じ！笑◆レッスン後は、筋肉の血行が良くなった、軽い下半身に驚かれる事だと思います。普段使わない深層のイ

親子ふれあいサロンHugmi*はぐみ徳島タッチケア＆ベビーヨガ「Ｈｕｇｍｅ♡」ふれあいで親子の絆をはぐくみこどもの脳・心・身体を育てよう自己紹介/レッスンホームページ/お問合せこんばんは☆いつのまにか1週間以上更新が止まっていました(・・;)昨日徳島にはじめてできた、ハンモックヨガを体験してきました！Studio&cafecaronさんはこいろでのイベント、YOGALIFEでレッスンを受けてファンになり、銀座のスタジオへあん