アンチエイジング食材

40歳の頃の顔に戻れるメソッド表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。美容に関心のある女性の皆さん、毎日の食生活で大切な食材をご存知ですか？それは納豆なんです！納豆の原材料である大豆には、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなど、五大栄養素がバランスよく含まれています。そして、体内で生成されない9種類の必須アミノ酸も含まれているんですよ

BeautyandHealthClearTBBのすすめ＊ごま油＊皆さま、お料理の油は何をご利用でいらっしゃいますか？サラダ油、オリーブオイル、アボカドオイル、ごま油、声油、菜種油、ベニバナ油、もしくはバターなど？お料理によって使い分けるのもよいですが、香り高く、酸化に強く、美容にもよいごま油は植物油の中でも優秀です。けれども油は油なので、カロリーは外の油とほぼ変わらないのでご注意を。ちなみに・・・わが家の油は、ごま油（焙煎と太白）とオリーブオイル、レモンオリーブオイル、バター

最近、忙しくて帰宅するのがかなり遅く。。若い頃を思い出します今日はいつもよりは早めの帰宅。アボカドとトマトとサーモンのサラダアンチエイジング食材なんだそう。サーモンでなくてもお刺身でよいそう。ドレッシングははちみつとマスタードが入ってました。身体も若い頃に戻るかな母、ありがとうございます。あ、母なのですが昨日、インフルエンザ予防接種を受けたのですが接種後帰宅してなんと発熱したとのこと。解熱剤を飲んで接種後は自宅で寝ていたらしいのですがぐったりしていま

こんにちはあなたの人生を開運させます唯一無二のエイジレスセラピスト高橋ゆきえです先日知人のお誘いで”ロースイーツ試食会”に参加させていただきましたロースイーツは、通常のスイーツより罪悪感なく食べれて、体にも優しいからオススメです！！そしてナッツなども使用しているので、カロリーは低くないものの、少量で満腹感が得れてさらにお通じも良くなることを実感しましたロートは生という意味。生のものを使った火を通していないスイーツです。主にナッツやフルーツを使用して作られています。

こんにちは、料理研究家、小料理屋「おヒロ」おかみのピロコ姐さんです。男性のおしゃれ料理教室、お酒を飲む人も、飲めない人も好き嫌いのある人もダイエット中の人も楽しめるお料理。あなた好みにカスタマイズしてお料理を提供する「小料理屋おヒロ」も不定期開催しています。こういう本、たまに買います(笑)完全に信じてるわけではないけど、少なくとも紙で出版されているものは、WEBのまとめ記事よりは、信用できるのかな？と思っています。さて、アンチエイジングなチーズは～。この本の中では

みなさん、こんにちは愛媛県宇和島市の女性専用リラクゼーションスペースメロン館です。いつもありがとうございますメロン館のメロンです先日、紫玉ねぎをたーっくさんいただきました。マリネにしようと思い、切ったところです。リラクゼーションのお仕事をしていると、爪は短くネイルも厳禁とされています。私が働いていた大手サロンでは、かなり厳しくチェックされていました。個人サロンだったらOKなんじゃない？とも思うのですが。。。ネイルしたいな～と思わなくもないで

こんばんは🌃今日の夕飯です献立⭐サラダ🥗キムチ焼き鮭🐟レモン添えて🍋焼きナス鰹節、ミョウガたっぷりのせて雑穀米味噌汁ワカメ、油揚げ、刻みネギ、擦り生姜今日も地味飯です😁✌️焼きナス🍆を噛んだ時のナス汁🍆が美味しくて😋ナス…以外とお腹が膨れますね💦💦サラダ🥗→ナス2本分を食べた時点でお腹9分位、膨れました💦御飯、味噌汁と完食したらお腹一杯です(笑)そんな事より…夏といえば👆ミョウガ✨ミョウガの香り好きですね♥今日の焼きナス🍆にもナスが隠れるくらいミョ

こんばんは🌃今日の夕飯です。献立⭐サラダボール🥗もずく酢、刻みネギ鮭の塩焼き、レモン添え🐟キムチ雑穀米もやしと油揚げの味噌汁、刻みネギ食後にチョコミントアイスボール2個今夜は自宅の夕飯で頻繁に食べる鮭のアンチエイジング効果✨✨よく聞くアスタキサンチン✨✨✨について改めて調べてみました🧐✨鮭は幼い頃〜20代は好きではなかったです特に焼鮭は😅おにぎりの具といえば👆ツナマヨ、明太子、昆布🍙がお決まりパターンでした😁今は食べ物の好き嫌いなく鮭も好きでよく食べるよう

食べるものには気をつけたいと思ってきた私、、、納豆ちゃんとの格闘は前にも書きましたが、、仲良くなる努力毎日頑張ろうとは思っていますが。。。。なかなか正直、、、毎日完璧には。。。キビシイ状態お困りごと即時対応の小西たかこです。いつも本当にありがとうございます毎日カンタンに摂れそうなアンチエイジング食材その他にもあればいいなあって思っていたところいいの見つけましたコチラナンダコレはい。牡蠣カキのオイル漬けオイル焼き

久しぶりに杏仁豆腐を作りました。そこにたっぷりクコの実のシロップ漬けを乗っけて食べました美味しかった！クコの実は昔からアンチエイジング食材として有名ですよね。薬膳では腎と肝の機能を高めるとされています。もちろん一回二回たべたところで効果は分からないですけどねーこれいいかもと思ったレシピは手書きで写しますめっちゃアナログだよね漢字一か所間違ってたね。ま、いっか。最後までお読みいただきありがとうございます。

今日は黒ごまあんをご紹介。ごまはそのままだと消化にくく栄養素を十分とれないので、ペーストやすりごまを使います。炒り黒ごまの軽くすったのと（すり鉢がなければ市販のすりごまでよい）市販の黒ごまペーストを大さじ１：大さじ２位の割合で。といっても、製品によって黒ごまペーストのかたさがまちまちなので、様子を見て割合を変えてください。だんごに載せるならすりごまの分量を増やしてかために、ヨーグルトやアイスにかけるならすりごまを減らしてゆるめに仕上げます。さて、続いて（ペーストが甘みが入っていないものなら

おはようございます～(´▽｀*)今日の伊勢原のお天気は晴れ☀最高気温16度今日は冷え込むそうですので体調管理にお気を付けくださいね♪今日のおすすめは、アンチエイジングに良い柿です！！柿には栄養が豊富に含まれており、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言われるほど栄養価が高く健康食品として非常に優れていると言われています。◆柿の健康効果◆コレステロール値を下げる効果免疫力を高める効果美肌効果腸内環境を整える効果二日酔いを防ぐ効果柿には色々な効果が

国際薬膳調理師の試験勉強の時にとても苦労した食材の効能の暗記...せっかくやるなら楽しく覚えよう！ということでバカみたいな語呂合わせを沢山考えたので毎日一つづつ書いて行きたいと思います☺️記念すべき食材効能語呂合わせvol.1○ひじき語呂👇クールな（清熱）吉田栄作（栄髪）の髪はサラサラ解説👇ひじきは体内にこもった熱（清熱）を尿で排出一早く髪に栄養（栄髪）を送り届けてくれるアンチエイジング食材アンチエイジングを中医では「補腎」と言います私と主人毎日

この投稿をInstagramで見るおうちパスタランチ♪ブロッコリーとベーコンのペペロンチーノブロッコリーはビタミンCが豊富で、抗酸化作用、アンチエイジング食材の一つですo(^o^)o強い紫外線を過ごしたお肌の９月～は本格的に集中美白をしてあげてください♪一年のうち秋が最も老けやすい時期なのです！@salondetiara1001#おうちパスタランチ#パスタランチ#ペペロンチーノ#ブロッコリーパスタ#アーリオオーリオエペペロンチーノ#おうちエステサロン#サロンドティアラ#江戸川

先週の金曜日の夜にちいちいイカを網ですくってとったので、唐揚げにしたらめっちゃ美味しかったです！！煮物にすると…私以外誰も食べてはくれませんが…手間がかかる油はねが怖いイカですが…食べるのはフライが一番美味しいですね！！イカって女性が食べるべき食材だったのですね！！血を補ってくれて体の潤いをもたらしてくれます。若いこの生理が来ない人に良いらしいので更年期では無いのに生理がなかなか来ない人に良いですね✨血をつくって潤わすと言うことはアンチエイジング食材だと言えると思います‼️

最近、これにハマってます♪↓↓↓乾燥ナツメです！ストレスからか、割と胃腸が弱いわたしに友人がオススメしてくれました（友人はこの春学校を卒業して鍼灸師デビュー）（体に良いものをオススメしてくれます）友人はナツメを食べ始めてから、胃腸薬を飲む回数が減ったとのこと。ナツメの効能は整腸ストレス緩和貧血予防ビタミンCも多く含んでるので美肌効果もあるとか？こういうお味に苦手な人もいるかもだけど、わたしは結構好きなお味ーほんのり甘くてついつい食べすぎちゃう一粒が大体7

お肌ツルツルエステのsalonblanche～サロンブランシュ～ですご訪問ありがとうございます♡最近スーパーへ行っても野菜が高いですねなるべく安いお野菜を買うんですが本当どれも高い！でも…その中でも豆苗ともやしは安定の安さ♡笑はい。先日買った豆苗ともやしで作ったのが…豆苗ともやしの豚肉巻きその名のとおり豆苗ともやしを豚肉で巻いて600wで5分チーンしたら出来ちゃう超簡単料理♡笑あとはお醤油とポン酢(大さじ2)とごま油(小さじ1)を混ぜたソースをかけた

この投稿をInstagramで見るキーマカレーはまとめて作って冷凍ストックします♪☆艶肌☆キーマカレーランチ☆キーマカレーには、健康なお肌を作る上で大切な栄養がたっぷりです(^_^)v特に積極的に摂取したいのがパプリカ、人参、トマト赤い色の野菜です！パプリカの色素「カロテノイド」が多く老化を食い止め酸化しない身体作りに必須です(^_^)v(^-^)/健康なお肌と身体は主に【食べたものから】作られますp(^-^)q少しの工夫と知恵で【酸化】【糖化】を防ぎましょう♪１年後

家での食卓では中々見かけませんが、外食などすると、よく見かけるのに、必ず端に避けてしまうもの・・・。実はアンチエイジングには欠かせない最強食材。その名もパセリ。あんな小さい体（笑）なのに栄養の玉手箱や免疫力を高めるビタミンC、疲労回復に役立つビタミンB1皮膚や粘膜の健康維持のビタミンB2老化を防ぐビタミンEなど非常に魅惑的更に貧血予防の鉄、骨🦴強化のカルシウム、そのほかにもミネラル、食物繊維なども含まれています意識して食べないと中々お目にかかれないので、

今日の夫弁当もち麦ごはん・自然薯ふりかけブリ大根・煮卵・絹さや・ミニトマト・ブロッコリーチクワの磯部揚げ（ひじき・かぼちゃ）生春巻きピクルス巻き（花丸きゅうり・大根・セロリ・人参・パプリカ・アボカド・青じそ）スイートチリソース今日のお弁当は「アンチエイジング弁当」です。なぜ「アンチエイジング弁当」かというと・・・先月近畿大学アンチエイジングセンターが平成30年（2018年）5月25日（金）～27日（日）に大阪国際会議場で開催された第18回日本抗加齢医学会総

●鉄分が不足しがちな女性に！ひじきのカラフル美肌マリネ～肌トラブルに悩む女性へ～身近な食材でかんたんに作れる【肌美食】で体の内側から根本的に改善するお手伝いを致します♡柏市で、肌美人になれるオーガニック料理教室＊なのか＊を主宰している「肌美食コーチ」の鈴木麻里です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊≪４月リピートレッスンのご案内≫『乳製品不使用でもおいしくて満足感あり！春のマクロビイタリアンレッスン』このレッスンに参加してい

昨日、テレビで見た目が10歳若返るアンチエイジング食材を紹介していました。それはなんと青ネギだそうです。青ネギを毎日20ｇ食べるだけで数か月後に10歳お肌が若返るそうです。ちょっと明日から試してみよう～！！http://www.tutumisyouji.com/（有）ツツミ商事ＴＥＬ０４４－８７０－２０１５

今晩は…食べ頃に熟れたアボカドと、冷凍庫の蛸、冷蔵庫のプチトマトを使ったアボカドリゾットいえいえ、なんちゃってアボカドリゾットこれ、簡単でとっても美味しいんです✨明日の晩ご飯は、このリゾットで美味しさを分かち合いませんか⁉作り方はこちら⬇⬇⬇【なんちゃってアボカドリゾット】〈材料〉残りご飯2杯分アボカド1個プチトマト7〜8個ゆで蛸適量(海老でも可)玉葱1/2個豆乳200〜300cc(チキン)コンソメ1個塩少々黒胡椒少

こんばんは本日は定休日でした午後から先生のところへ行き為になるお話をたくさん聞かせていただきましたいつもありがとうございます夕飯の一品です。とりあえず冷蔵庫にある残り物野菜で中華スープを…大好きなトマトも投入あとは卵入れておわりです。あー料理うまくなりたい…。と何年も言ってる気がします(笑)レパートリー豊富になりたいですね！こんな私ですが！？来週からもまたよろしくお願いいたしますご予約もありがとうございますお気を付けてお越しくださいませ特許取得のお酢で作られた大好

女性なら多くの人が「いつまでもきれいでいたい」「若々しくいたい」と思ったことがあるはず。そんな願いに一歩近づけてくれるかもしれない「不老長寿」と呼ばれている食材があるのです。それは「クコの実」杏仁豆腐の上に乗っているあの赤い実。日常ではなかなか取り入れる機会がないものですが女性にうれしい効果をたくさん持っています。◇クコの実の健康効果・食べる目薬とも言われており、目の乾燥や疲れに効果的！・ビタミン・ポリフェノールが豊富のアンチエイジング食材！・ビタミンC

今日は鏡開きなので…自家製小豆とてんさい糖で、甘味控えめのぜんざいを作りました大好きなの♫てんさい糖だけだとやっぱり物足りないので、ちょっぴり黒糖を入れて甘味とコクをプラスこの小豆はおじいちゃんが作ってくれた自家製小豆もちろん減農薬有機栽培ですありがたいわ〜♡小豆は必須アミノ酸を含む良質なタンパク質が豊富で、ビタミンも食物繊維もたっぷり女性に不足しがちな鉄分も豊富で貧血予防にもなるんですワインを凌ぐほどの小豆ポリフェノールが入っていて活性酸素を除去してくれる抗酸化力の高い

10月25日（火）昨日は珍しく朝ごパン。義両親が朝はパン派なので、8枚切りと6枚切り分からず両方買っておいたの～。チーズをのせてトーストして、アボカド、スモークサーモンをトッピング。アンチエイジング食材です・トースト（チーズ、アボカド、スモークサーモン）・牛乳・煮込みハンバーグ・たまご焼き（ウインナー、チーズ・さつまいも蒸し・サラダ・チアシードヨーグルト、柿・みかんにほんブログ村