アンチエイジング食

未来の自分への最高の投資は「食事」だった！「元気に年を重ねたい」――これは多くの人の願いですよね。年をとっても、できるだけ病気にならず、体も心も元気でいたい。実はその“秘訣”が、毎日の「食事」にあることが、最新の科学研究で明らかになりました。アメリカで10万人以上を30年間追跡した大規模研究によると、健康的に年を重ねた人の共通点は、「食生活」にあったのです。「健康的な加齢」とは？この研究での「健康的な加齢」とは

こんにちは•ᴥ•⁡⁡⁡インナービューティープランナー養成講座７１期生のSaToMinです♡⁡⁡⁡⁡⁡お久しぶりのあおいさん登壇のレッスンは⁡⁡master①【レシピ考案】⁡⁡⁡私は冷え対策を目的とした汁物【ぽかぽか豆乳ジンジャースープ】⁡考案させていただきました。⁡⁡⁡⁡メンバーのみなさんが考案されたレシピも、それぞれの個性や好みが出ていて華やかなテーブルができました𓌉◯𓇋⁡⁡⁡⁡⁡今日のレッスンでの私にとっての大きな学びは⁡

【新年度スタート！】⁡昨日から新年度がスタートして街には新しいスーツに身を包んだ新社会人や入学式に向かう学生さん達を見かけて何だか私までドキドキワクワク💕⁡⁡実は私もこの𝟰月から今までの表情筋講師やエステ関連のお仕事に加えて新しい分野のお仕事をスタートします！⁡⁡南雲吉則先生のオンラインアカデミー『𝗗𝗿.ナグモの命の食事アカデミー』という番組で𝗠𝗖ナビゲーターをさせて頂くことになりました！⁡⁡幼少期には人前で話す事が大の苦手だった私にとっての（今となって

笹井恵里子さんのご著書老けない最強食が文春新書から発売され届きました食は健康寿命を延ばす簡単な方法、そのためには何を食べたら良いかがぎゅっと書籍に詰まっていますしかも、主食やお肉、お魚、おやつ、ヨーグルト、レトルト食品などカテゴリーが分けられているので見やすく実践しやすいのもこの本のおすすめポイントです私も栄養学的観点から老けない最強食(文春新書)Amazon（アマゾン）Amazonで予約注文ができますおすすめです

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先日久しぶりに韓国料理に行きましたコラーゲンをとらねば〜と思ったのですが参鶏湯の予定でしたが先程焼き鳥いただいたので、いつものサムギョプサル、そのまえにマッコリ瓶じゃつまらない、たるでくださいと私は酸味がきいて生マッコリ連れは苦手ということでマッコリ見てください左側がマッコリ、右側が生マッコ色が全然全く違いますね分かりずらいかもしれませんが生マッコリ小さい泡がぶくぶくしてますなんか

「アンチエイジングな逸品✨たらこパスタ🍽」です！花粉やマスクで、ゆらいでしまったお肌へ労りパスタのご紹介です♡【簡単レシピ】✿たらこ✿イカ※塩水に漬けると臭み無し、柔らか仕上げ！✿生クリーム✿オリーブオイル✿昆布茶✿塩コショウ✿大葉✿小ネギイカが固くならないようにサッと炒め生クリーム投入！味を整えパスタ投入！出来上がり🍽ポイント☝️マヨネーズを加えても👍✨✿お皿は、コストコです！たらこは、タンパク質を豊富に含む食材

訪問ありがとうございます最近、はまっている豆乳ヨーグルトの食べ方のご紹介です苦手な方も試してみる価値ありですよこれは、蜂蜜+シナモンです。これも美味しいのですが、絶賛の食べ方は・・・・・○絶品！豆乳ヨーグルトデザート①豆乳ヨーグルトを水切りします②①にバニラエッセンス適量と蜂蜜を加えて混ぜます。簡単ですが、これが私の中でのベスト1です。これは、デザートの域だと思います豆乳ヨーグルトが苦手だと思った方バニラエッセンスを加えるのも

12月も華薬膳ランチへいらして下さった皆さまありがとうございました暦は冬至を迎えます昼の時間が一番短く夜が最も長くなる日です味の脂っこいものに気を付け身体を温めるものを食べます寒さは胃腸の働きも悪くします出来るだけ胃腸の負担を避け消化の良い食材、調理法を選びましょう冷たい物、生ものや揚げ物に気を付けますこの日は中医学では陰中の陰です暴飲暴食を避け、穏やかに過ごすことが大事です。南瓜は疲労回復や胃腸の働きを整えます。

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💓おリボンオーダー、レッスン承っております。💓ミネラル栄養学講座も開催してます。🎀リボン教室felicia_ribbon🎀felicia_ribbon(フェリシアリボン)です😊feliciaとは「幸せ」という意味です。手作りのおリボン🎀で、幸せな気分を女性の皆さまと分かち合えたらいいなっとの想いを込めてサロン名にしました。手作りしたい方、レッスンしにいらっしゃいませんか？🎀M-StyleLuxe認定講師🎀リボンリースbypokok

晩ごはん生春巻鶏レバー煮レンコン挽肉はさみ揚げレモンサワー自然と選んだアンチエイジング食ラミパスラミパスルルル～相談事で電話したのに～3時間もぜんぜん相談出来ない笑いすぎた

「いのち食」料理教室主宰のジュンコーです身近にある最強のアンチエイジングフルーツってなんだと思いますか体をサビつかせる活性酸素を除去してくれる皆さんも同じみのレモンですご存知の通り、レモンには美肌に良いビタミンＣや疲労回復のクエン酸が含まれていますね。そして皮の下にある白い部分には、エリオシトリンというのがあり・老化をストップ・活性酸素を抑える・動脈硬化を防ぐなどに働いてくれますなので、皮をきれいに洗ったら（農薬が

若いときより、出来るだけ和食をいただくようにしています。アンチエイジング食として注目✨✨本日のトータルビューティー・アンチエイジングで試用した資料です。アーモンドたっぷりのシフォンケーキも好評でした。

こんにちは香港在住のみゆきです。お知らせ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊女神道お茶会＊12/6日常のサインやシンクロをキャッチしてミラクルを受け取る♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊12/6(火)10:00-12:00場所:チムサーチョイ(TST)の気楽なカフェ子連れOKお問合せ、お申込みatelieramala⭐︎gmail.com今日はローフードレッスン美味しいと綺麗は叶う♡開催。お集まりくださった、明るく和やかな女神た

おはようございます！昨日は、秋の食材をご紹介致しました。今回は、秋に食べる美肌・ダイエット食材「魚」をご紹介致します^^。●秋刀魚：今週日曜日（4日）に開催される目黒の「秋刀魚祭り」でも有名な旬の味覚といえば「秋刀魚」ですね。ビタミンA・E・D・B12が含まれていますので「お肌をキレイにする」・「老化予防」の効果の高い「アンチエイジング食」になります！又、脂ののった秋刀魚には、特に脳の働きを良くするEPA・DHAが含まれていますのでオススメ食材です。●サケ：サケは、脂肪が少なくタンパク

二日酔いに懲りたダーリン！（＾艸＾）笑っちゃいけませんが、「もう、完全に元気にはなってんねんけどな（＾＾：）申し訳ないけどスープと一緒に食べれるようなご飯にしてもらわれへんやろか･･･・？(^▽^;)」ｂｙダーリン（わりと、ガッツリ系を好むあんたが、そんなん言わはるのんはそうとう、あの醜態がこたえたんやねぇ～о(ж＞▽＜)ｙ☆）ってなこって！夏野菜の元気をもらいながら、ヘルシーで、食べやすく、元気になる！ダイエット・滋養・二日酔いオジ

訪問ありがとうございます30代前半彼けいさんのプロポーズ待ちpapico*の日常。夢は、家計のことは私に任せて！と言えるような奥さんになること。笑婚活OLpapico*の主な記事お小遣いサイトの実績モニターやプレゼントのお得情報婚活日記（美容・体型維持・料理・ﾉﾛｹ）1000万円の道のり貯蓄法投資実績資産公開読者様募集中ですこちらのサイトで+αのお小遣い稼ぎ中♡毎月5千～1万円換金中今日の夜は爽やか？なグリーンラーメンエスニック料理にしてみました。写真では分かりに