アロンジェ

●ピケで大切なことは？？正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。能登震災に飛行機事故と衝撃的な事象が続いて起きました。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。皆様の安全と１日も早い日常への回復をお祈りしております。新年もバレエ・ベーシックらしく地味ネタいきますピケバーでジュッテに入ってくるヤツで気をつけるべきことは？軸足を動かさない特に『足』の部分画像出典：Leningrad'sBalletJohnGregory

●アロンジェ、その時に…！正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アロンジェって腕だけの動きではなく背中が伸び胸も開き感情も溢れ出るようなポジションなんですけど、参考記事『背中からアロンジェしているか？』●背中からアロンジェしているか？正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アロンジェは腕だけの動きではない。肩甲骨の間の背骨がバ…ameblo.jp閉じておく場所もあるんです。バストの下の位置の肋骨カシュ

●背中からアロンジェしているか？正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アロンジェは腕だけの動きではない。肩甲骨の間の背骨がバキバキ言っているか？別にバキバキは言わなくていいけどオンラインでもこんなに変わります。このアロンジェをいちいちしたい。グランプリエの前も、アンシェヌマンの終わりもアロンジェを腕だけの動きだと捉えているうちは背中は伸びないんですね。背中が伸び胸が開き感情が溢れ出るアロンジェってとてもエモーショナルな

今日は初級レッスン〜。フロリナの動画を見てから立ち方研究してました。どうやらアームスの位置を直した方が良さそうです。アロンジェで肩こり治していて肘の位置の違いでアームスのゴムがかかったり、かからなかったり。バランサーとしてアームスを使う意味でも今のままだと外れてるみたい。今日もバーレッスンから姫先生のエポールマンを観察。うーむ。まだ言語化出来ませんでもエポールマンの少しの違いでアームスの通り道も今までと違う道を通った感じ。頭の位置も変わるし。まだまだ❓❓❓❓です☆☆☆☆☆今日

続き。僧帽筋を縮めて使わず、背中から腕を動かすうちに薄っぺらい胸郭が膨らんできた。胸郭が横にも縦にも立体的になってきた。鎖骨の周りが固い。頑張る人が使いがちな筋肉＝「頑張り筋」が固い。仰向け10番で腰をひねり腕のワイパー練習。肩甲骨が寄らないように腕が動かせると腰が広がる。ボディの奥を伸ばすから腕が遠くに動かせる、肘そのものを遠くに伸ばすわけではない。最後に立ってマラーホフの後ろ首ガクンの練習。頭が背骨に刺さる。背骨の動きが良くなる。みぞおちの力が抜けると背骨が良い位置に入

おはようございます今日は午後からなのでゆっくりご飯を食べてからジム🚗³₃BODYBALANCE梅津スタッフ今日はジム友がお休みでしたが参加メンバーは見慣れた顔になってきました今日の担当IRは梅津さんだいぶ固さは無くなってきた感じです今日はSTRENGTHだけどしっかりBALANCEは入ってます片膝を上げて横に開いて前傾になりながら足は後ろへ手は飛行機のように斜め後ろにシュワーン！

おはようございます♡P-BalletAcademy代表講師のelica(えりか)です♬初めましての方はこちら💛◆レッスンのご予約受付中◆P-BalletAcademyは「知識」と「カラダ」で学ぶオンラインバレエレッスン♩見よう見まねでは分からなかったステップもバレエ発達学をもとにおとなの身体に適したレッスンで『あ、わかった！』『あ、できた♩』を実感しながら上達できます♡【ご予約はこちら】‥‥……‥‥・‥‥……‥

●アロンジェの位置は？正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アロンジェが『短い』ケースが多いのです。アロンジェは小指が『胸の横』（胸と一直線）ではなく小指が『肩甲骨の横』（肩甲骨と一直線）左：『胸の横』に小指右：『肩甲骨の横』に小指背中も上に伸ばされていますね（緑矢印）『背中から腕』が感じやすく腕が『長く』なり世界が広がる感じがするから試してみてね良い１日をお過ごしください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊感染拡大対策として

アロンジェを手首でピッと返さない。アロンジェは腕の内側を通って手のひらを通って、身体の中心からの伸びである。これね、いつもよく注意されることのひとつで、ついバランスとか次の振りに必死だとやってしまう。バーでのアチチュードバランス然り。センターのタンジュの方向転換然り。肩とか手首をひっくり返すことで体の向きを変えるのではなくて、あくまでも背骨の動きで行う。百歩譲っても胴体の半身。センターでも、ファイイなのにフェッテみたいになってしまったり、ファイイなのにシソン

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！！バレエ塾のMILAです【アロンジェ柔軟性UP法✨】背中から腕は繋がる様に肩甲骨から腕が出てる様に羽が生えたように等々、レッスン中に聞かれるアドバイスではありますが何となくイメージは出来るけど実際出来てますか？アロンジェなど気持ちよく背中から腕まで伸びている感覚はありますか？どこかで詰まり感や行き詰まり感、硬い感覚等ありませんか？ちょっとした身体の使い方で一気にアロンジェはじめ上半身の柔軟性UP出来ますご

バレエのレッスンでは、バーを使って足の動きを練習しますが、それと同じくらい大切な、腕の動き『ポールドブラ』の練習も行います🩰一つ一つの動きにつく手の形は、ある程度は決まっていますが、踊りや様々なシチュエーションによって、変わります。基本の形は決まっていて、5種類あります。『アンバー』『アンナバン』『アラセゴン』『アンオー』『アロンジェ』この5種類が基本の形ですが、他にも右手と左手の位置が違うなど、腕の動きにも様々なヴァリエーションがあります😃足のポジションや形、身体や顔の向き、

●『背中から腕』の作り方正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。『背中から腕』ってよく聞きませんか？でも、どうやって？という方にいいの見つけたんですよ〜怪しげに品を取り出す…それは反対側の肩甲骨から腕もし右腕だったら左の肩甲骨から右腕指先までね！肩甲骨から腕とはよく聞くと思うんですけど反対側の肩甲骨からというのがミソですね〜右の肩甲骨から右腕、と思うと腕は大して長くならないんですけど（左の写真）↓反対側の肩甲骨から腕、と

「バレエ初級」の一コマ。これはgrandpliéに入る前の動きを静止画にしたものです♪すごく美しいAllongeだと思いませんか？まずは顔を付けることを意識してもらっていましたが、そこからもう一つレベルアップし、別のところにも意識を向けて練習中Allongeが美しくできると、動きに表情が出てきます※このアロンジェと言う動き、メソッドによっては2番(alasecond)と3番(enhaut)の間の高さまで上げることもあるのかもしれないけれど、私が習った先生方(ワガノワやペルミ)の

アロンジェ。。。いつできるんだろう手のひらを返して伸ばす、ただそれだけなのに肩が動いて・・手の癖も取れないし。「肩！！動かさないで」と毎回注意されるし、私も精一杯気をつけてるのに真逆に動く。どうかしてる。私の頭。こんな簡単なことができない10年生文句はタラタラ言われるけどwそれでも何度でも直してくれる先生。愛しかない

先週は、水曜日を土曜日に振り替えレッスンしてもらったので、今日は、なか3日でのレッスンでした❤️『バレエの復習』今週は水曜日が祝日やったので、土曜日に振り替えていただきました🔃なので、1週間半ぶりのレッスン❤️『バレエの復習』今週も、いつもどおり1週間ぶりのレッスン…ameblo.jpストレッチと足指トレーニングは毎日かかさず、そしてアダージオやアレグロの復習はしていました🎵ピルエットやシェネの練習は、少しするだけで目が回って😞あきらめてしていません🌀今日も、地味やけど💡大切なこ

初めて、とうとうバリエーションを撮影してもらいました。ワッハッハ恐ろしい経験でした。もう、最初遠目だったからどうにか見れたんですけど、そのあと近寄ってきたからいけません。来るなー！最初の部分で見るのとりあえずやめました。その後、万が一誰かに見られたら恐ろしいので非表示フォルダに移動して、恐る恐る無音で見ること２回。いやーーん！！まず太い！太い！太すぎる！！肘が曲がってる！足上がってない！ぎゃーーーでも以前のオデット？？？？を自撮りした時よりは伸びーっと出来てるかな。いいところは微かに

●アロンジェの力を回転に変換する正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事の『アロンジェは腕だけではなく…』●アロンジェは腕だけではなく…正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。アロンジェってどんなイメージでやってる？手のひら返す？…ameblo.jp『伸びる』エネルギーを回転やジャンプに変換する話。バレエ歴１６年、アロンジェの新感覚を知り驚き気味だったメンバー。レッスンではアロンジェを手の中指・

●アロンジェは腕だけではなく…正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。アロンジェってどんなイメージでやってる？手のひら返す？羽ばたく？バレエ経験１６年、肩が動いてしまうのを改善したいメンバー。第１ポールドブラで基本の手のポジションを確認中です。ロシア、ワガノワの準備ポジション＝アンバー第１ポジション＝アナバン第３ポジション＝アンオー第２ポジション＝アラセゴンアロンジェ準備ポジション＝アンバー片仮名合ってる？私はフランス語は

先週の土曜日、振替で今年初レッスンやったので、今日は、なか３日での練習でした🎵『バレエの復習』先月の22(水)がバレエ納めやったので、2週間ちょっとぶりのバレエレッスン❤️『バレエの復習』1週間ぶりのバレエレッスン❤️『バレエの復習』1週間ぶりのバ…ameblo.jp前回2週間以上ぶりのレッスンで筋肉痛がきてたけど、ストレッチと足指トレーニングは毎日かかさず、そしてアダージオやアレグロの練習はしていました🎵今日も、地味やけど💡大切なことを意識するのが目標です✨★1㎜でも脚をひ

伸びやかで、身体も伸びやか～に動けるアロンジェの動き私はポールドブラの中でアロンジェが個人的には一番好きな動きです基本の基のアンバでの二の腕＆脇の繋がりを必ず意識して動いていきましょう質問やリクエスト、お待ちしてます！気軽にコメントまたはインスタDM下さいね！それでは、また

コアと上半身の動きを組み合わせたワークアウトです。肩甲骨の間にニャムナボール大を置き、骨盤を動かさずにボールに巻き付けるようにし、両手を伸ばします。アンオーしながら起きてきて、胸を開いて、両腕をアロンジェして、マットに戻ります。片足づつ上げるオプションもやってみましょう。出演：サクラコ、ニャマト、シルヴィ（通行人？）https://youtu.be/52qk9GlPVPY

今日も左足が絶不調のままレッスンへ。いやもう本当に嫌になるくらい調子が悪い。膝を伸ばすと過伸展になるのかズキーンと来る痛み。ついでに昨日の仕事で太ももの外側が筋肉痛になってた。バレエと違う筋肉を使うと、週３でレッスンやってても筋肉痛になるのね・・・。左のアダージョできなかった。セカンドポジションのアチチュードから足を延ばそうとしたんだけど、股関節痛くて無理。左軸のピルエット・アンデダンも体重をかけたくなくて踏み切れず。でもヴァリエーション練習まで頑張った。私、前からアロンジェの位置がうま

当店のコンテンツの内容、文章、画像等の無断転載・無断使用を固く禁じます。スクール生さんや元同僚等の第三者と画像の共有はしていません。発見して教えてくださった方々、本当にありがとうございますm(__)m当店インスタやblogの最初の方に載っているこの画像です。↓原画です。前の美容院内で営業していた時私が撮影したこの画像が山梨県甲府岡島のまつげネイルサロンのGoogleや自社サイトに今も掲載中です。ホットペッパーメニューと２０１９年3月3日と２０１８年１２月３０日ダブルアップカールの

今日は職場の都合で、午後からの勤務だけやったので、空いた午前中は、例のパーソナルトレーニングへいってきました🏃‍♀️💨『パーソナルトレーニング』いま通っているバレエアカデミーでは、月水土にオープンクラスがあって🎼私は仕事の都合上、水曜日しかレッスンにいけへんので😅あとは🏠️毎日のストレッチやたま…ameblo.jp昨日よりも気温は高く⤴️風もあったかかったけど、帰りは夜になるので、用心してよけいめに着込みました❗️🧥アプワイザーリッシェさんのｺｰﾃﾞｨｶﾞﾝ👕ユニクロさんのｳﾙﾄﾗ

今日は、いつもお衣裳をお願いしているアロンジェさんへ…“R171”をまっーすぐに～ほんと～に、まっーすぐまっーすぐ直接、お伺いさせていただくのは…7～8年ぶり…🎀イヴ🎀を担当してくださる方に直接お会いさせていただき、沢山のお衣裳に囲まれながらお話を～🎵ティアラも、いろいろ見せていただきました～きれいな衣裳に囲まれていると…“これ着て踊りたい～”って思いが沸々沸き上がって～久々のワクワク感…歳を重ねれば重ねるほど…“あのバリエーションは難しい…”“あそこに苦手なパが入って

昨日は冷たい風の中、一人トボトボ帰ってきたが、それから疲れているのに真面目に楽器の練習もしたのだった。発表会は一番好きだったところが大失敗で、最悪と思ったけれど、今日LINEに送られてきた動画を見たら、なんとなくごまかしてあって、正しいフリをしらないお客さんにはわからない感じだったのでもう考えないことにする。（先生には指摘されたが）ぎっくりにならないように、気をつけて動いてはいるけれど、今日は今日でバレエ同好会があるので出席。簡易バーを駐車場まで運ぶのが辛かったので、断念し、腰痛ひど

さむーい❄急に真冬の寒さですねぇ。空気もからっから。加湿器を新しくといつも思っていたんだけれど。やっとこ買い換えました🎵左のアロンジェから右の加湿器になりました。今は加湿器も安い～。お手入れが簡単なのがいいいですね‼アロンジェもまだ使えるからリビングへ。今日は大好物を食べに行く予定🐑楽しみすぎる😋

こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。遠くに伸ばすは筋肉が伸びる。腕や脚など遠くに伸ばす意識は筋肉であって、身体ごとではないです特に、腕。グランプリエに入る瞬間とか…アロンジェの腕を返した後とか…バーにつかまっているとすると、身体はバーから離れないように、腕の筋肉だけが伸びる感じもちろんね、身体ごと意識した方が伸び

ステキな形の手、アロンジェ。だけど、上手に形にするのが難しい手でもあります。３番の手（アンオー）から、伸ばして行くとき手首だけで、持っていくとアロンジェまでの過程が２段階に分かれてしまい美しくありません。肩から動かすと、後ろに腕が向きすぎます。また、手のひらが後ろに向きすぎないようにも気を付けます。ヒジを支点にして指先が斜め前を向くくらいまで引き伸ばしていくようにしてみましょう。アラベスクでアロンジェは姫だったり白鳥だったり高貴な雰囲気が魅力的。

南～に向いてる窓を～♪「ご近所バレエ教室」バーで二番でアラセゴンキープした時に不思議な光景が目に飛び込んできました。前の方のマダム生徒さんのアラセゴンが一人だけ思いっきりアロンジェになっててビックリ！なんなら元気なグリコ！？って感じです。この方、先生の言う事を聞かずに（苦笑）ちょいちょい我流を通す生徒さんですが※いや、間違ってると気付いてないから？我流だとは思ってないか…（