アロマ喉スプレー

北仙台の隠れ家サロン心と身体を整えるトトノエサロン凛花のアリサカです。青い空が懐かしいですね〜昨日から気温が下がって今は何月？と思ってしまいます。体温調節が出来なくなっているようで、喉がイガイガ😂マズイです💦💦急遽、アロマ(.ティツリー・ユーカリ・グローブ)で喉スプレーを作ってシュッシュッとセルフケアしています。さて、今日は運動とアルファ派について書いてみます。リラックス状態のアルファ派、何かに集中、ストレス状態がベータ派です。私がやっているエクササイズは簡単な繰り返し運動なの