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急に寒くなりましたね空も少し曇り空になり洗濯物もカラっと乾かなくなりました。今週夜のレッスンは暖房が必要かもしれません。何だかんだで迷っていたクリスマスケーキの予約も埋まってしまったようで結局予約せず。。。人生迷っているとチャンスを逃してしまいますがこれも、ケーキ食べると太るぞ！という警告なのかもしれません。が、絶対食べると思いますこれからの季節は油断すると体重が増加していきます。ハロウィーンが終わるとXmasに模様替えになり何だか気持ちワ
こんにちは🌿夏本番🌞青空に太陽が嬉しいけれど今年の暑さは半端ない…皆さんも無理せずご自愛くださいね。昨日は木陰の涼しさに救われました。青々と茂るこの季節の銀杏もいいね〜。最近メールやメッセージをいただいたヨガにご参加の皆さんありがとうございました。ブログも見てましたよ〜って。思えばもう10年近い、以上？ヨガにご参加の方も多く、皆さんもお元気で良かった☺️さて、大変お待たせいたしました。8/11山の日久しぶりに対面レッスンを行います。先日の出張講座で好評いただいた
こんにちは🌻久しぶりのブログです。蒸し暑い日が続きますが元気でお過ごしですか。熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。ご依頼を受けて市内の中学校の保護者の方にヨガ講座を行いました🌈会場の下見に伺いいろいろと構想を練って準備を進めてきました。お仕事や家族のことで忙しくされているお母さんたち。そんな普段の役割を外して、身体に向き合いセルフケアしていく自分のための時間♡初めての方にも無理なくゆったり身体と心をほぐしてリラックスしていただけるようなプログラムを。日常の忙しさ
6月24日（土）はじゃがいも収穫＆ヨガ、に参加してきました。大収穫‼じゃがいもを皆で分け合ってその後、ヨガ‼翌日は、ちょっとダウン…でも、今日はちょっと回復‼やっぱり身体を動かさないと、と朝だけヨガ、のつもりが…ヨガ友さんに誘われイタリアンのお店へ。（画像、他サイトからお借りしました）一度行ってみたいと思ってたところ♡『キャナリィ・ロウ』（画像、他サイトからお借りしました）南欧風の外観をした、このお
素敵なご縁で滋賀県犬上郡の多賀大社前にあるandyogaスタジオにてヨガのレッスンをさせていただくことになりました滋賀で自分の拠点を持ちたいという夢が叶って嬉しい！！✨結婚してからずっと転勤している私にとって“ただ夫の転勤についてきた”だけはイヤだった数年ごとに場所が変わったとしてもその土地での自分の居場所や拠点をを自分で作りたいそんな想いがずっとありましたでも大人になってから仕事や学校みたいなコミュニティに属さず新しい場所で知り合いや友達を作るって思ったよ
おはようございます3月5日から西小山スタジオでアロマリラックスヨガを担当致します"ひろこ"と申します。14時30分〜15時45分75分クラス2月の2週目から川崎スタジオではお子様のサポートで入らせて頂いてますのでお会いできた会員様もいらっしゃいます。気温の上昇とともに花粉の飛散量が増え、お辛い方も多いのでは。花粉、ウィルス対策で『ティートゥリー、ユーカリ』を焚きお鼻の通り、呼吸のしやすい状態の中でレッスンを行います。呼吸法、優しいポーズで日曜の午後ゆっくりとした時間を楽しん
数カ月ぶりにホットヨガへ行ってきましたコロナの感染者も、減るどころか増える一方です。予定が入っていると『もし感染したら行けなくなる…』など考えてしまい、行くのをやめていました。※その間、月謝は取られる一方でも12月にワクチン4回目を接種した事と、周りが感染経験者ばかりの中でまだ感染していない自分に『もう最悪は感染しても仕方ないかーそろそろ時は来たか…』というあきらめの境地も入り、ホットヨガを再開する事にしました（笑）久しぶりなので、ドキドキ…。もちろん超初級のアロマリラックス
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\秋のヨガ×音浴🧘♀️イベント開催します/滋賀県彦根市のバリニーズマッサージ、poka-pokaウッドデッキにて今年最後の外ヨガ×音浴を開催します！✨季節を感じる秋のアロマリラックスヨガ🍁×シンギングボウル音浴【開催日】11月13日(日)9:30~11:00ヨガ🧘♀️9:30~10:40(70分)お茶タイム🫖10:40~11:00頃には終了【場所】poka-pokaウッドデッキ(滋賀県彦根市原町)※詳細はご予約後ご連絡いたします☺️【
\秋のヨガ×音浴🧘♀️イベント開催します/季節を感じる秋のアロマリラックスヨガ🍁×シンギングボウル音浴【開催日】10月15日(土)7:30~9:00ヨガ🧘♀️7:30~8:40(70分)お茶タイム🫖8:40~9:00頃には終了【場所】poka-pokaウッドデッキ(滋賀県彦根市原町)※詳細はご予約後ご連絡いたします☺️【料金】3000円【定員】7名【持ち物】ヨガマット、飲み物、タオル、ブランケット動きやすい服装でお越しください☺️
午後から久しぶりにホットヨガへ行ってきました午前中、汗をかきながらお仕事午後も、ホットヨガで汗かきまくりこれだけ汗出せば、代謝も良くなるわ〜一番楽なアロマリラックスヨガを受講したけど…久しぶり過ぎてとてもしんどかったです笑
ホットヨガへ行ってきました。2022年初ですコロナ感染者が多く、近々岡山もまん防が適用されそうです。なので、ホットヨガも行こうか少し悩みました。旦那さんも、あまりいい顔しないし…でも、行かなかったら月謝ももったいない感染対策もキチンとなされているとの事なので。まぁ、行ってみたら…みんなあまり気にしていないのか（？）受講者多過ぎって事で、とりあえず今年初のホットヨガ、気持ち良かったです
長岡も雪が降っていよいよ冬本番ですね⛄️今年も残すところあと10日🎄✨心も身体もゆったりほぐして、元気に一年を締めくくりましょう🕊木曜20:15〜アロマリラックスヨガのクラスは、23日（木）が今年ラストとなります🌿今月はベルガモットの精油を使用します😊柑橘のみずみずしい甘さと、わずかな苦みを含んだ爽やかな香り。紅茶のアールグレイの香り付けにも使われます☕️緊張や不安を和らげ、リラックス効果を高めます😌身体を温めながら全身をほぐし巡りのいい身体を作りましょう🧘♀
今月から…というか今日から…ホットヨガ復活ー頑張ろっ
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疲れを癒し日常を快適に過ごすお手伝いヨガインストラクター須崎めぐみです♡はじめましての方へ♡お客様のご感想をまとめてみました。よかったら覗いてみてください♪●心地よい時間を過ごさせていただきました。●体を伸ばすって気持ちいい！そして自分の体に向き合うって大事だなと感じました。●心も楽になるということを発見できました！！●おてらヨガ特別レッスン太陽礼拝108回ご感想●固まってた身体がほぐれまし
6月も後半となりました🍀梅雨の時期は湿気が多く、体に余分な水分がたまることでむくみやすくなります。また気圧の低下で身体が重く、だるさを感じることも。今月のアロマリラックスヨガはむくみの解消に繋がる動きを取り入れております🧘♀️血液やリンパの流れを促し、余分な水分や老廃物を排出するグレープフルーツの精油を使用します😊アロマの心地良い香りは自然と呼吸を深めてくれます🌿身体は日々変化します。香りが心地よく感じられない時は遠慮なく教えてくださいね☺️木曜20:15〜
こんばんはインストラクターのEriです最近急に気温が高くなりましたね昼は陽ざしが強く、夜もムシムシして身体がまだ気温の変化に順応できていません寝つきが悪かったり身体に疲れが溜まっている方も多いのでは？そんなあなたへ一日の疲れを翌日に持ち越さないよう夜ヨガをオススメします夜ヨガには様々な良い効果がありますよ・呼吸が深くなり思考も落ち着いてくる・凝り固まった筋肉や関節がほぐれる・血行が促進され身体が温まる・ストレスや疲れが解消できる・前向きな気持ち
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おはようございます😊☀️昨日はアロマリラックスヨガ行ってきました🧘♀️そして、ランチはカリーキングでチキンカレー🍛美味しかった😆❣️✨菊池真由子さんの『食べれば食べるほど若くなる法』めちゃおもしろくて、目から鱗が落ちまくってます😆笑
レッスン前のウォーミングアップ〜片脚の鳩のポーズなどをゆるりと。和室の窓を開け畳をさっとほうきで掃いた後はアロマデフューザーをオンう〜ん、よい香りそれからパソコンを立ち上げて、オンラインヨガの用意をします。ご参加のみなさまをお迎えする準備は、これでOK！好きなポーズをとりながら、ゆっくりと待つのですあ、ヒーリング音楽も流しながらねこれが私のレッスン前のルーティンなり。ご参加の方が早く入室されると、レッスン開始の足ほぐしまではおしゃべりの時間となります。これもまた楽し
降雪もだいぶ落ち着きましたね⛄️我が家は既に2回雪おろししました😂雪道、どうぞお気をつけてお出掛けください🚗木曜日20:15〜アロマリラックスヨガ先週は大雪のためお休みをいただきました🙇♀️今年最初のクラスで皆さまにお会いできるのを楽しみにしております☺️今月はレモン🍋のアロマで身体を温めながら、ゆったりほぐしていきましょう🧘♀️運動不足や、雪かきでのお疲れなど笑夜のリラックスタイムで解消しましょう🌿換気も行いながらレッスン致しますので暖かい服装でお越しくださいね🌼
休暇明けに2日出勤して、今日は公休日。今週はちょっと楽なシフトです^^午後は郵便局と銀行で用事を済ませて、ホットヨガに行ってきました。今日は「アロマリラックスヨガ」と言って、良い匂いの中で、ゆったりしたポーズをとるようなレッスン。適度に汗をかいて気分がリフレッシュ。実はお昼を食べていなかったので、いつものファミレスで、スモールサイズの照り焼きピザと、アサイーヨーグルトボウルを注文しました。今日は珍しく「ご飯」ていう感じじゃなかったので、気分的に美味しかった^^明日は早朝から仕事
本日も朝からヨガレッスン🧘♂️人数が少なかったのでパソコンの位置を変えてみようと試みましたが・・・こんな雨の日で太陽が出ていなくても逆光になり、オンラインでは、私の姿が真っ暗になり見えづらくなってしまいました結局いつものとおりの配置に。さて、座位の太陽礼拝は何度かレッスンでおこなっておりますが今週は回数を増やしてみました。立位の太陽礼拝と比べると、それはそれはゆっくりとした動きなので、リラックス感、はんぱなーいご参加の方からも「気持ち良くて、いつまででも続けていられる〜」
梅雨の中休みのような気候ですが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか？こうやま家の梅漬けは仕込んで2週間。昨日は赤しそをもみ、梅壷に加えました。夫婦での共同作業。赤しそを揉んであく抜きをするのは夫の役目です。このまま土用干しまで待ち続けます。梅雨明けが待ち遠しい…さて、今日は7月のイベントのお知らせです★☆★アロマリラックス・ヨガ★☆★7月3日(金)➊10:00～10:40❷11:00～11:40各回5組＠大山崎町中央公民館本館2階和室講師はナツキさん
こんにちは🍀6月に入り、蒸し暑い日が多くなってきましたね。梅雨の季節は湿気が多く、身体に余分な水分がたまることでむくみやすくなったり、重だるさを感じやすくなります💦アロマリラックスヨガでは今月、ゼラニウムの精油を使用します🌸身体の余分な水分を排出し、むくみを解消、また自律神経やホルモンバランスを整えてくれます。フローラルで心地よい香りの中、ゆったりと身体を動かし、巡りの良い身体を作りましょう☀️木曜19:30〜アロマリラックスヨガウイルス対策や、他レッスンスケ
