アロマハンドコミュニケーター協会

SDGSでのアロマセラピーアロマセラピーの実践には精油が基本となります。精油（＝エッセンシャルオイル）とは植物の花、葉、果皮、果実、心材、根、種子、樹皮、樹脂などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質でそれぞれ特有の芳香を持ち、水蒸気蒸留法、圧搾法などによって植物から抽出することができます。植物は、代謝産出物、排出物、フェロモン、昆虫の忌避剤などとして精油を産出すると考えられています。各植物によって特有の香りと機能を持ち、アロマテラピーの基本となるものです

森林の空気にリフレッシュ効果を感じるのは、針葉樹が発する香りの成分である「フィトンチッド」という成分が関係しています。フィトンチッドとは植物に絶えず侵入しようとする有害な微生物（菌や細菌）、有害な昆虫から身を守るために植物が自己防衛のために作り上げてきた物質。1930年頃、ロシアの科学者B.P.トーキン博士がこの植物が持つ不思議な力を発見しフィトン＝「植物」チッド＝「他の生物を殺す能力を有する」「殺菌」と名付けられました。人間にとっては安らぎや癒しを感じる森の匂いですが、木々

月の満ち欠けに合わせメンタルケアに精油を取り入れる古代から人の心と身体に深く関わりがあると言われる月の満ち欠け。月の周期29.5日間、ホルモン周期は約28日間とほとんど同じ周期です。月の周期に合わせ毎日をサポートしたり、新月と満月には浄化をする。自分のサイクルに合わせた精油が今をサポートしてくれます。＊新月〜満月（１４日間）吸収新月から満月までの１４日間は満ちていく期間様々なことを吸収し蓄える時期です。より積極的に行動しながら外のエネルギーを吸収できます。・新月（ニ

妄想からはなれ、“今の現実”に心を向ける『今この瞬間を大切にする生き方』マインドフルネス（mindfulness）仏教の経典で使われている古代インドの言語の「サティ（sati）」という言葉の英語訳としてあてられたもので、「心をとどめておくこと」あるいは「気づき」などと訳されます。英語には、「気づかう」「心配りをする」という意味の「マインドフル（mindful）」という形容詞があります。マインドフルネスの概念では、マインドフルとは「『良い・悪い』などの価値判断をすることなく、完全に『今

自律神経を整えるヨガを取り入れてみる寝起きでも、仕事の合間でも、寝る前でも実践しやすいヨガのポーズ全身の血の巡りがよくなるこれらのヨガを毎日少しずつの時間継続することで自律神経のバランスも整っていきます。バーラ・アーサナ（チャイルドポーズ）心と体に安らぎを与えるポーズ左右の親指を重ねずに正座をし、両手を前方にペタっとつけます息を吐きながら手を滑らせるように前にスライドしおでこをつけ首、肩の力を抜き背中や腰は少し丸くなった状態をキープ・体を脱力しながら体の

人が生きていくためになくてはならないもの自律神経系は人が生きるためにはなくてはならい生理的な恒常性を保っています。内臓や血管、腺などに分布して、無意識的かつ反射的に、循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能、生殖機能、代謝のような機能を調節しています。また、ホルモンによる調節機構である内分泌系も自律神経系によって調節されています。自律神経には交感神経と副交感神経があり相反する効果を及ぼしています。心臓の活動（心拍数、心拍量など）は交感神経により亢進し副交感神経により抑制されま

ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスオイルなどで使用様々な原因によって起こる頭痛。急性でおこる、慢性的におこる頭痛に対してアロマセラピーでは頭痛の痛みを抑える治療として行うのではなく、背後にある原因を捉えていきながら頭痛を起こりにくく、また対処できる方法を取り入れます。何よりストレスを溜めない生活を工夫して、過労にならないようリラックスした時間を作っていきましょう。MedicalAromaBlendRecipeHea

ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスオイルなどで使用五感を刺激し、エネルギーを活性化するブレンドは心を活性化させ解放させます。MedicalAromaBlendRecipeFivesenses&Energy6cedarwoodspearmintholeafeucalyptuslavenderlemonMedicalAromaBlendRecipeFivesenses&Energ

ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスオイルなどで使用五感を刺激し、エネルギーを活性化するブレンドは心を活性化させ解放させます。MedicalAromaBlendRecipeFivesenses&Energy5angelicabloodorangefrankincensemyrrhlimeMedicalAromaBlendRecipeFivesenses&Energy5message

ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスオイルなどで使用五感を刺激し、エネルギーを活性化するブレンドは心を活性化させ解放させます。MedicalAromaBlendRecipeFivesenses&Energy4orangesweetclarysageclovebudcedarwoodmyrtlelemonrosegeraniumMedicalAromaBlendRecipe

ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスオイルなどで使用五感を刺激し、エネルギーを活性化するブレンドは心を活性化させ解放させます。MedicalAromaBlendRecipeFivesenses&Energy3niaoulipalmarosapepperminteucalyptuslavenderlemonrosemaryMedicalAromaBlendRecipeFives

ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスオイルなどで使用五感を刺激し、エネルギーを活性化するブレンドは心を活性化させ解放させます。MedicalAromaBlendRecipeFivesenses&Energy2ylang-ylangorangesweetsandalwoodgingerpatchoulipalmarosaholeaflavenderrosemaryMedicalAro

ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスオイルなどで使用五感を刺激し、エネルギーを活性化するブレンドは心を活性化させ解放させます。MedicalAromaBlendRecipeFivesenses&Energy1basilpeppermintbergamotlemonrosemaryMedicalAromaBlendRecipeFivesenses&Energy1messageDha

筋肉や関節の軽度の痛みや炎症を一時的に和らげるために、さまざまな精油を使用できます。自然に痛みを緩和させていくためのブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、バームやクリームでお試しください。MedicalAromaBlendRecipePain&Recoveryは精油の持つ有用性を取り入れ、筋肉痛、腰痛などの痛みを和らげます。MedicalAromaBlendRecipePain&Recovery5sandalwoodjunipe

筋肉や関節の軽度の痛みや炎症を一時的に和らげるために、さまざまな精油を使用できます。自然に痛みを緩和させていくためのブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、バームやクリームでお試しください。MedicalAromaBlendRecipePain&Recoveryは精油の持つ有用性を取り入れ、筋肉痛、腰痛などの痛みを和らげます。MedicalAromaBlendRecipePain&Recovery4orangesweetstjo

筋肉や関節の軽度の痛みや炎症を一時的に和らげるために、さまざまな精油を使用できます。自然に痛みを緩和させていくためのブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、バームやクリームでお試しください。MedicalAromaBlendRecipePain&Recoveryは精油の持つ有用性を取り入れ、筋肉痛、腰痛などの痛みを和らげます。MedicalAromaBlendRecipePain&Recovery3chamomileromanca

筋肉や関節の軽度の痛みや炎症を一時的に和らげるために、さまざまな精油を使用できます。自然に痛みを緩和させていくためのブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、バームやクリームでお試しください。MedicalAromaBlendRecipePain&Recoveryは精油の持つ有用性を取り入れ、筋肉痛、腰痛などの痛みを和らげます。MedicalAromaBlendRecipePain&Recovery2chamomileromanca

筋肉や関節の軽度の痛みや炎症を一時的に和らげるために、さまざまな精油を使用できます。自然に痛みを緩和させていくためのブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、バームやクリームでお試しください。MedicalAromaBlendRecipePain&Recoveryは精油の持つ有用性を取り入れ、筋肉痛、腰痛などの痛みを和らげます。MedicalAromaBlendRecipePain&Recovery1chamomileromanca

stomach'supsetなんとなくすっきりしないお腹の痛みや不快感に、ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスオイルなどで使用。疲労が重なったり、緊張が続いたりして疲れてしまった胃腸をサポートしていきます。*アロマハンドほぐし®︎レメディオイルはお腹周りに塗布します。MedicalAromaBlendRecipestomach'supset2orangesweetgrapefruitcinnamonspe

stomach'supsetなんとなくすっきりしないお腹の痛みや不快感に、ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスオイルなどで使用。疲労が重なったり、緊張が続いたりして疲れてしまった胃腸をサポートしていきます。*アロマハンドほぐし®︎レメディオイルはお腹周りに塗布します。MedicalAromaBlendRecipestomach'supset1chamomileromanfennelpeppermintbl

hayfever季節の変わり目季節性アレルギー鼻炎（＝花粉症）は原因となる花粉（スギ、ヒノキ、ブタクサなど日本国内には約６０種以上の植物があると言われる）の飛ぶ季節にだけ透明のさらっとした水のような鼻水、鼻づまり、鼻の粘膜についた花粉を取り除こうとして発作的に連発するくしゃみや目のかゆみ、涙、充血などが主な症状として現れ、症状が重くなると、皮膚のかゆみ、頭痛、だるさ、不眠などを引き起こすこともあります。くしゃみ・・・鼻の粘膜についた花粉を取り除こうとするため生じる。鼻水・・・・・鼻

hayfever季節の変わり目季節性アレルギー鼻炎（＝花粉症）は原因となる花粉（スギ、ヒノキ、ブタクサなど日本国内には約６０種以上の植物があると言われる）の飛ぶ季節にだけ透明のさらっとした水のような鼻水、鼻づまり、鼻の粘膜についた花粉を取り除こうとして発作的に連発するくしゃみや目のかゆみ、涙、充血などが主な症状として現れ、症状が重くなると、皮膚のかゆみ、頭痛、だるさ、不眠などを引き起こすこともあります。くしゃみ・・・鼻の粘膜についた花粉を取り除こうとするため生じる。鼻水・・・・

hayfever季節の変わり目季節性アレルギー鼻炎（＝花粉症）は原因となる花粉（スギ、ヒノキ、ブタクサなど日本国内には約６０種以上の植物があると言われる）の飛ぶ季節にだけ透明のさらっとした水のような鼻水、鼻づまり、鼻の粘膜についた花粉を取り除こうとして発作的に連発するくしゃみや目のかゆみ、涙、充血などが主な症状として現れ、症状が重くなると、皮膚のかゆみ、頭痛、だるさ、不眠などを引き起こすこともあります。くしゃみ・・・鼻の粘膜についた花粉を取り除こうとするため生じる。鼻水・・・・

hayfever季節の変わり目季節性アレルギー鼻炎（＝花粉症）は原因となる花粉（スギ、ヒノキ、ブタクサなど日本国内には約６０種以上の植物があると言われる）の飛ぶ季節にだけ透明のさらっとした水のような鼻水、鼻づまり、鼻の粘膜についた花粉を取り除こうとして発作的に連発するくしゃみや目のかゆみ、涙、充血などが主な症状として現れ、症状が重くなると、皮膚のかゆみ、頭痛、だるさ、不眠などを引き起こすこともあります。くしゃみ・・・鼻の粘膜についた花粉を取り除こうとするため生じる。鼻水・・・・

感染が拡大している中、様々な災難や不幸、経済的・社会的影響など複雑な状況に疲弊する日に少しでも安らぎの場を取り戻してくれる香りを取り入れたアロマセラピーを初めてみませんか。過ごしたい時間に取り入れたい精油をご紹介しています。セラピーで取り入れる精油は中世の時代から心のケアや健康に役立つ芳香成分が豊富に含まれている薬草として育てられているハーブや樹木から抽出されます。Relaxing〜リラックスした時間を過ごしたい〜お家時間。一番大好きな場所だけど時々窮屈に感じる時もある。ゆるり

感染が拡大している中、様々な災難や不幸、経済的・社会的影響など複雑な状況に疲弊する日に少しでも安らぎの場を取り戻してくれる香りを取り入れたアロマセラピーを初めてみませんか。過ごしたい時間に取り入れたい精油をご紹介しています。セラピーで取り入れる精油は中世の時代から心のケアや健康に役立つ芳香成分が豊富に含まれている薬草として育てられているハーブや樹木から抽出されます。GodBlessyou〜守られて〜テレワークやSNSでの人間関係に疲れてしまうような時、程よい距離感を作り自

感染が拡大している中、様々な災難や不幸、経済的・社会的影響など複雑な状況に疲弊する日に少しでも安らぎの場を取り戻してくれる香りを取り入れたアロマセラピーを初めてみませんか。過ごしたい時間に取り入れたい精油をご紹介しています。セラピーで取り入れる精油は中世の時代から心のケアや健康に役立つ芳香成分が豊富に含まれている薬草として育てられているハーブや樹木から抽出されます。Refresh〜新たなエネルギーと力を〜目を閉じ香りを自分の体いっぱいに深く吸い込んでいくと、新たな自分と大きなエネ

感染が拡大している中、様々な災難や不幸、経済的・社会的影響など複雑な状況に疲弊する日に少しでも安らぎの場を取り戻してくれる香りを取り入れたアロマセラピーを初めてみませんか。過ごしたい時間に取り入れたい精油をご紹介しています。セラピーで取り入れる精油は中世の時代から心のケアや健康に役立つ芳香成分が豊富に含まれている薬草として育てられているハーブや樹木から抽出されます。CONCENTRATION〜集中力〜プライベートな空間での仕事や作業はなかなか集中することができなかったり緊張感が保

感染が拡大している中、様々な災難や不幸、経済的・社会的影響など複雑な状況に疲弊する日に少しでも安らぎの場を取り戻してくれる香りを取り入れたアロマセラピーを初めてみませんか。過ごしたい時間に取り入れたい精油をご紹介しています。セラピーで取り入れる精油は中世の時代から心のケアや健康に役立つ芳香成分が豊富に含まれている薬草として育てられているハーブや樹木から抽出されます。Stayhealthy〜健康で心豊かに過ごす時間〜気持ちを鎮める、心に活力を与える、空気を浄化する作用を持つ精油

ブレンドした精油を使い*アロマハンドほぐし®︎レメディオイル、ディフューザー、ミスト、バスソルトなどで使用。１日のストレスを和らげるブレンド。バランスを調え、緊張感を解放させる時間を作りましょう。MedicalAromaBlendRecipeStress8marjoramsweetcajeputmyrtlelavenderpetitgrainchamomileromanMedicalAromaBlendRecipeStress8mess