アレクサンダーテクニック

身体の勉強を様々してきて、いろいろなケアを知りましたが、数あるセルフケアでこれはすごいと思っている方法がアレクサンダーテクニーク。現在学んでいる身体の勉強会の先輩から数年前に教えてもらったアレクサンダーテクニーク。その中でも小野ひとみさんの著書【アレクサンダー・テクニーク:やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン】は読んでいて、私が現在勉強しているものとの共通点があり、グイグイ引き込まれて一気に読んでしまいました。この本に書かれている内容を自身で実践できれば、身体のケアになる

ルサンチマン〜姿勢に現れる感情、コンプレックス。〜例えば……一見、笑顔で自信に満ちて姿勢良く見えるも、自然な笑顔ではないので、実は首すじや腰が力んでいる……と思ったなら、それは！「ああ、本当はめちゃ気合い入れて精一杯張り切っている」、虚勢パターンだな…などなど。アレクサンダーテクニック的に思うこと。ここ数年、周りが穏やかで素敵な方に囲まれていて気持ちも乱されることがないのでありがたい日々なんですね。それは、誰かと比較したりする人が周りにいない、というものも一つかもしれません。

こうも色々と忙しくなるとは…と思うのですが、本来、息子の事で忙しいのは本望なわけで、良いこと！梅の開花と共に他の花々が咲いていくよくように、新しい気持ちで進んでいく良い機会だなと思います。しかしですねー、なかなか練習時間が捻出できない事をもらしていると…。「こんな時にコンサート入れるかなぁ。。。」と誰かさんに言われました😂いやね、まさか三月こんなにバタバタする事になるとは思わなかったのですよー！当初は！というわけで、まあ櫻の頃には少しは落ち着いていたら良いですが！しばらく忙しい日々

あなただけに託された唯一無二の感性を解き放ち、自分が自分に生まれて良かったという喜びを体験するピアノ＆アレクサンダーテクニック教室の井筒良子です。今日はとっても短い記事をひとつ。私がなぜ、レッスンで、生徒さんが「これが好き♪楽しい！」と感じる時間を最も大切にし、その生徒さんを開いてくれるものに、最も焦点を充てるのか、という理由をお話したいと思います。ずばり、それは、「私たちは、ありのままでそのままで、もうすでに完全であり、満ち足り

みなさま、こんにちは♪私たち一人一人に与えられた唯一無二の感性を解き放ち、「自分が自分に生まれて良かった」を体験するピアノ＆アレクサンダーテクニック教室の井筒良子です。気が付けば、もうバレンタインデーも過ぎ、早2月中旬。もうすぐ、桃の節句、ひな祭りですね♪灯りをつけましょ、ぼんぼりに～♪私事ですが、急遽、頼まれて演奏することになり、ただいま、絶賛練習中でございます。ですので、ブログの更新も遅め。。。さてさて、こんなふうに、特に早く曲を

コンサート会場の下見いつも動き出すのが遅くて、会場選びに苦労しますが笑今年はなんと！奈良は学園前、近鉄学園前駅すぐの「アートサロン空」さんでコンサートをさせていただくことになりました。日本の四季を題材にした作詩・書・絵作品集の歌曲コンサート「志季projectコンサート」です！共演者の田中純先生と下見に伺いました。元々、大阪の中央公会堂小ホールで催す予定だったので、思っていたより小さかったけれど。。。素敵なお庭がガラス窓ごしに見えてアットホームで素敵なサロンでした！スタインウェイは

たまには仕事の話でも書いておこう笑笑ありがたいことに、グループレッスンをしてほしいというお声がありまして。。。ずっとチラシを作り直さねばと思いながら、なかなか重い腰が上がらなかったのですが……そう！！流れが変わる時ってありますね！急に色んな事が波の様に押し寄せてきます！勢いに乗って春は過ごしたいです！！チラシ、作ってみました！コンサートも3月、5月と続くのでしたーー。それはまた後日😊

みなさん、こんにちは♪私たち一人一人に与えられた、唯一無二の感性を解き放ち、「私が私に生まれて良かった」を体験するピアノ＆アレクサンダーテクニック教室MusicasaWholeの井筒良子です。今日は立春♪昨日は、夕飯時に家の外に出ると、どこからともなく、イワシを焼いている香りが漂って来ました。恵方巻もみなさん、食べられましたか？今日は、私事ですが、「立春朝絞り」というありがたい日本酒を、行きつけの日本酒専門店にもらいに行きます。もう何週間も前

みなさん、こんにちは♪私たち一人一人に与えられた、唯一無二の感性を解き放ち、「自分が自分に生まれて良かった」を体験するピアノ＆アレクサンダーテクニック教室のMusicasaWhole井筒良子です。初めてのピアノレッスンシリーズということで、ここ数回ほど、「自分の楽しい」を大切にしようとか、「あなたを開いてくれるもの」に触れて、自分が「開いている状態」の経験をたくさんしようとか、これを書いている私には、よく意味が分かるのですが、、、、分からない

みなさんこんにちは♪あなただけに託された世界の感じ方、見方、そしてあなただけに与えられた唯一無二の感性を花開かせるお手伝いをするピアノ＆アレクサンダーテクニック教室のMusicasaWhole井筒良子です。もう2月！！もうすぐ節分ですね♪2月3日は、私の大切な友人2人のお誕生日です。一人は私の幼馴染みで、彼女は35歳でこの世を去ってしまいましたが、彼女を失った痛みを埋めるかのように、その後、出会った友人のお誕生日も、2月3日。私はそれまで、ロンドンでは日本

みなさん、こんにちは♪あなただけに与えられた唯一無二の感性を花開かせ、「自分が自分に生まれて良かった」を体験するピアノ＆アレクサンダーテクニック教室のMusicasaWhole井筒良子です。今日はとっても天気がいいですね♪日本の冬は、空気が冷たくても青い空が広がり、太陽がキラキラしている。なんて素晴らしいんだー！！と、暗くてじめじめしたロンドンの冬を12年間生きた私は、いつも感動しています（笑）さて、今日のお題は「あなたを開いてくれるもの」です。

みなさん、こんばんは♪「自分が自分に生まれて良かった」という喜びを体験する、ピアノ＆アレクサンダーテクニック教室MusicasaWholeの井筒良子です♪早いもので、新年が明けて3週間経ちました！みなさん、いかがお過ごしですか？新年も明けて、そして4月からは新学期ということで、新しく習い事を始めてみたいと思っている方もいらっしゃると思います。そこで、今日からは、ピアノを教えるという指導者の立場から、私が一番初めのレッスンと、初期の半年間のレッスンで

みなさん、こんにちは♪自分の中に眠っている唯一無二の感性を解き放ち、「自分が自分に生まれて良かった」を体験するピアノ＆アレクサンダーテクニック教室の井筒良子です。今日は、「ピアノでメリークリスマス♪」24日間ライブ配信を通して、私が体験し、得たものについての最終回です。「ピアノでメリークリスマス♪」をまだご視聴でない方は、こちら♪ピアノでメリークリスマス♪2023ChristmasAdventCalendaronPiano2023作成した動画を友だち、

新年あけましておめでとうございます♪昨年は、私のブログを読んでくださったり、演奏を聴きにいらしてくださったり、YouTubeとインスタのライブ配信を聴いてくださったり、本当にありがとうございました！みなさんに支えられ、素晴らしい1年を生きることができました。本年もどうぞよろしくお願いします♪元旦から、地震など、大変なことが起きていますが、お互いを慰め支え合いながら、どんな危機も乗り越えていきたいと思います。私も阪神淡路大震災を経験していますので、被災された方達のこと、避難所の生

ハイ！Petitぷてぃの福善です。本日は、久しぶりの伊藤典子ピアノ教室のUP。ここの所、発表会や色々と、お忙しくていらした典子先生。それでも、ピアノのご自身のレッスンは怠らない。「ピアノは温めておきませんとね」と、取材に参ります日は、車を駐車しますと、先生のレッスンの様子が、うかがえるピアノの音が聞こえるんです。伊藤典子ピアノ教室では、典子先生が習得なさった、アレクサンダーテクニックを使い、大人から子供までを対象に、時に、８０代の年齢の初心者の方まで、丁

新しい曲を練習する時はまずエアー練習からまた今日も一つ取りかかってみた。楽譜を見ながらテーブルの上で手を動かす。もしくはピアノに座って音が出ない、撫でる程度に手を動かす。これを繰り返し何割か頭に入れておけば、楽器に向かってからの練習がスムーズ昔みたいに、何時間弾いても手が痛くならないような手に戻れるのが理想だけど、こんな感じでも仕上げられる曲があることが有難い手を壊してから『脱力奏法』、『重力奏法』『ロシア奏法』など、いろんな指導者の方出している動画を観たり、重力奏法でレッスンや

コンサートがいよいよ日曜日にりました！今からでもどうぞお気軽にご連絡くださいねー！1名お願いします、というような簡単なメッセージで結構です(^^)お問い合わせ・ご予約は、◇矢野(河村)志保美080-1468-6247shihomi-piano@au.com◇クラシックサロン・アマデウスamadeus@classicsalon-amadeus.comまで。今回はこんなマイクロお稽古でええのか？？という練習量でしたが…ヒナステラは明らかに昔弾いた時と変わりまして、こんなに疲れずに

ハイ！Ｐｅｔｉｔぷてぃの福善です。10月になりました。9月に取材させていただきました楽曲です。東京都小平市鈴木町にあります。伊藤典子ピアノ教室。伊藤典子先生はアレクサンダーテクニックを習得し緊張しないで。。。リラックスして。。。演奏を楽しむ。そこに辿り着かれました。丁寧な指導で、生徒さんたちの年齢も様々。娘時代にピアノを弾きたかったそんな老婦人の夢をかなえたり。ストリートピアノを弾いてみたい男性の生徒さんの夢をかなえたり。ピアノというものは、憧

ハイ！Ｐｅｔｉｔぷてぃの福善です。この暑さの中でも、小平市、鈴木町にあります、伊藤典子ピアノ教室主催典子先生は、毎日のピアノレッスンを欠かしません。お尋ねしますと、よもやま話であっという間に時間が過ぎます。今回は随分長くお話いたしました。私が、「典子先生、ピアノレッスンとはどの位なさるの」と聞きましたら、「毎日よ。必ず毎日ピアノにはさわります」と答えられました。「好きなのねピアノが」なるほどね～毎日なのね。典子先生と初めて会ったのは８年く

神奈川県中郡二宮町で、ピアノ・絶対音感・エレクトーン教室を主催しています中川貴子です。Instagramはこちらからホームページはこちらお問い合わせは、こちらからもできます。🔵3才から、大人の方まで，個人レッスンで教えます。🔵オンラインレッスンも致します。🔵絶対音感生徒さん募集中(3才さんから習えます。開始時はできるだけ早く鬼頭式)🔵エレクトーン生徒さんも募集中古いエレクトーンをお持ちの方も対応いたします。2023年6月に「タランテラ・天使の合唱」ブルグミ

ハイ！Petitぷてぃの福善です。今年の梅雨は、「洗濯物が乾かなくて困った」という事がありませんが、酷く気温が高く、そして水不足が心配ですね。伊藤先生のお宅は、中々素敵な植栽が施されたお庭があります。昨日は、白い、ハーブゼラニュームが満開でした。私が、「今なら発根するかしら」と尋ねましたら「切って試してみたら」と言ってくださったので、３枝程頂いてきました。さて、上手に増やせるでしょうかね。今朝は、毎月UPさせていただいております。伊藤典子

薔薇の季節も終わって紫陽花真っ盛り。色とりどりの紫陽花。白い紫陽花も美しいなと思います。紫陽花は梅雨の色(^^)コンサートのアンケートをみると、みなさんそれぞれに良かった歌があるみたいで、予想外でした。作品が手放されて各々の印象に残る。ありがたい事に皆さんがそれぞれ想像や想い出と重ねて下さる。そうやって作品は一人歩きしてゆくのだなと、目の前で感じるのでした。

ハイ！Petitぷてぃの福善です。梅雨前の気持ちの良いお天気が続ていますね。毎月、お伺わせていただき、おしゃべりをしたり、アレクサンダーテクニックについてご教授いただくのが、典子先生と私の楽しみ一つになりました。日々の出来事はいろいろとありますが、典子先生はピアノのレッスン。私はPetitぷてぃの仕事。全く違うようでいて芯が通っている関係はお互いに学ぶことがあるはずなのです。このブログの読者の方々も、そんな関係のご友人や、お仕事関係での出会いをお持ち

さて、コンサートも明後日に迫ってきました。詩は真面目な四季のうたが多いのですが、中には子供が面白がって歌うものも。紘一もなのですが、なんと共演の純先生のお孫さんも、「ひっつきむし」と「ねこみかん」をすぐに覚えちゃって喜んで歌っているそう(^^)子供って、ニ回くらい聴いたらもうすっかり覚えちゃうんですよね、すごいなぁ。絵本の内容なども、短いものなら一回、長くても二回読んだら大体覚えてしまっている。なんでも遊びだからだろうな。というわけで、大人も子供も入場できるコンサートですのでどうぞお

ハイ！Petitぷてぃの福善です。本日は、小平市鈴木町にあります、伊藤典子ピアノ教室からの４月のプレゼント曲です。田中カレン作トラ田中カレンさんは、地球上の絶滅危惧種を作曲で現しています。では、お聞きください。勇壮な曲ですよPXL20230427053302792小平市鈴木町にあります伊藤典子ピアノ教室。４月にプレゼントいたしますのは、田中カレン作トラ（虎）絶滅危惧種を音楽で表現されています。www.youtube.com私の命ある限りPe

私は子どもの頃そうまだ小学校に上がる前膝の丸く出ているところが不思議で足の骨がどうなっているのか気になりマジックで自分の足の骨に沿って落書き？したことがあります。膝の落書きが取れないまま、写真を撮られたようで、写真も残っています😅20年ほど前アレクサンダーテクニックに興味を持って本を買い漁り自分なりにピアノ奏法に活かしているこれも私の生まれながらの探究心から来るのかもしれません。最近背中が凝るようになりました。これまでピアノ奏法にはあまり支障はないかと放置していた

5月27日の作品コンサート、志季projectコンサート。ソロもやりましょうという事になっております😆そのうちの一つは、初だしの、小野順ニ「邯鄲の夢フランス風のワルツ」。院時代の漢文学の師匠、下定先生がちょうどこの邯鄲の夢の論文を書いておられて…。ネットに市民講座のものがありまして、その話を先生にメールしたら、最近色々送ってくださいます。父と同い年なのですが、とにかくエネルギッシュなお方！私はとても恵まれた環境で勉強していたんだなと院になって気づき、卒業してからさらに思うようになってお

お誕生日、皆様からお祝いのメッセージをいただき、ありがたい限り。毎年、「そろそろ年齢詐称やなあ！」なんていっていますが笑笑ま、表現者という類の人間は、歳なんて本当に関係ないのですよね笑夫が予め、こっそりケーキを注文していてくれていたのだけど、お荷物受け取りは私がするので、バレていたのですが笑気持ちが嬉しいですね！毎年素敵なケーキ💕去年、一昨年…も投稿していると、「去年の今頃は」も過去の投稿があがってくるので、振り返ってみました(^^)昨日は来るコンサートの合わせを奈良で(^^)た

過日に行ったランチ。南森町のシチリア料理のお店、前から夫と行きたかったのですが、なかなかタイミングが合わず…シチリア好きな夫は大興奮！お店に並んでいる本を読みながらシチリア料理を堪能！とてもおいしかったです！おすすめですよ、ニコ。シチリアに行きたいなぁと思いつつ、4歳児が長時間のフライトに耐えられるか、そして戦争による燃料費高騰で料金も飛行機代だけで90万くらいかかるしなぁ…でしたが、お店の方が、シチリアのお得な行き方を教えてくださって(^^)ますます行きたくなりましたー。さて

ハイ！Petitぷてぃの福善です。折角、桜が満開なのに、冷たい雨の日ばかりが続きました。私は桜が泣いていると感じましたよ。すでに、小さな葉の芽がチラチラと。。。季節の移り変わりは早いですね。今朝は、小平市鈴木町に有ります、伊藤典子ピアノ教室からからの３月のプレゼント。典子先生のピアノ指導は、ご自身がアレクサンダーテクニックを学び、それを生徒さん達にも伝えています。正確に引くことよりも、楽しむことが大切なピアノレッスン。お年寄りにもお子様にも、「