アレキサンダーテクニーク

兵庫県神戸市東灘区の自宅とオンラインで大人を対象にしたピアノ教室「MINEKOピアノ教室」を主宰しています松崎美音子（まつざきみねこ）です。今日もご訪問ありがとうございます体験レッスンやお問い合わせはこちらからメッセージかスタンプを送って頂くと、一対一のトークが出来ますお教室のHPはこちら■MINEKOピアノ教室https://www.mineko-piano.com/昨日、お豆奏法の舘えりな先

こんばんは🌙*·̩͙息子くんと今日もサッカーボール(おもちゃ)でシュートやパスを伝授してくれておかげでかーちゃんは筋肉痛です⚽️でも筋肉痛を起こしてる筋肉が喜んでるって考えてるので平気なんだけどね～✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日は心療内科受診の日で胃と背中の凝りについて相談したら横隔膜が張ってるらしく…1日中腹筋に力を入れてるから良くないってことで姿勢の見直しです👩‍💻🪑筋トレと言えばこの方廉くんが運命とまで言えちゃう玉ちゃん💛あれ？

午前中は、就実高校を会場に開催された、岡山県高等学校吹奏楽連盟の講習会「アレキサンダーテクニーク」１・２年生みんなで参加しました！脳のこと、身体のこと、実践を通してたくさん学べました！最後に、講師の先生へのお礼・感想、いきなり東商業高校部長さん、指名！！！心を込めてお伝えできました！！！素晴らしい経験の機会をいただけました！！！午後からは岡山シンフォニーホールへ移動して、山陽学園さんの定期演奏会をみんなで鑑賞！！！山陽学園さんとは、昨年度も合同練習や合同演奏、一緒に演奏会をしていた

12月21日(木）重子さんと献さんのワークショップ、お陰様で満席となりました！お申込みくださった皆さま、どうもありがとうございます！重子さん、献さん、どうぞよろしくお願いいたします。皆さま、どうぞ楽しみにお越しください心よりお待ちしております※これから先は、キャンセル待ちとさせていただきます。お席が用意できた場合のみ、キャンセル待ちのお申込み順にご連絡を差し上げます。お席が用意できない場合は、ご連絡を差し上げませんこと、ご了承ください。---------

12月21日の「身体と心、声を通して自分を見つける」ワークショップに寄せて、鈴木重子さんからメッセージがまいりました。ますます楽しみです！《鈴木重子さんからのメッセージ》－－－－－－－－つながりのために対話をするとき、互いを大切にするあたたかな質感が生まれる場合と、そうでもない場合がある。その違いを生むのは何だろうと思うとき、大事な要素に『声』『身体』がある。​言葉の内容よりもずっとたくさんの情報を、声と身体は伝えるのだ。「何を語るか」と同時に、「どんな声で、どんな姿勢や動

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ大人の生き方学び塾attitude主宰でありアレキサンダーテクニークの講師のふをれさん@fuworemoriura@faure_attitudeを撮らせていただきました。前回投稿の、まつたにゆきこさん@plus_and_m.888とご一緒に撮影でした。初めて見聞きするアレキサンダーテクニーク。"アレクサンダー・テクニークは,心身の不必要な緊張に気づき,これをやめていくことを学習するもので…単なるボディーワークではない"(検索抜粋引用)きっと体験

​長野市柳原で最近行動力が増している美容師青嶋まりりん♪です昔から目が悪かった私メガネをかけたのは小学３年生今は小学生でメガネは当たり前だけど私の時代はメガネをかけているのは学年でも私だけだったなのであだ名は「メガネマン」そう言われるのは嫌じゃなかったけどそれから数十年メガネとコンタクトのない生活は考えた事がないくらい朝起きたらメガネを探し夜める時にメガネを外すという生活ですそんな私のところに今日Facebookの友達の友達が『ゆるゆる目の

ゆっくり、じっくりとアレキサンダーテクニークの本を読み、ここの合気道のフレームに書き換えていく時間のかかる作業をしているということで、なかなかブログが書けないという言い訳を考えている自分がいます。そんな中、さらに言い訳を重ねてしまうような本を押切さんから紹介していただきました。↓↓↓アレクサンダー・テクニックの使い方:「リアリティ」を読み解くAmazon（アマゾン）2〜6,150円この本を見て最初に思ったこと、、"テクニーク"じゃないんだ、、、そう、

最近動画をYoutubeに１０個ほどアップしました。どうも世の中の流れがTikTokに引っ張られてか、Youtubeもショートの方が良い様で、数分の動画を分割してアップした次第です。一様にではないのですが、中にはものの数時間で１０００を超える視聴数があったのですが、その瞬間的な状況に留まってます。(^^;さて、その１０個の動画で表現したいこと、、それは、それぞれ違う形の崩しのものが、全て同じ意識遣いで行われているということなのです。軽く触れるような動きで相手が崩れていたとしても、そ

五月蠅い(うるさい)のは、思考と感情です。思考と感情は隣接していて、相互に影響しあっていて、状況に応じてどちらかが先行して発動し、どちらかが後発的に稼動するのです。この感情について、この本ではこのように述べています。↓↓実践アレクサンダー・テクニーク――自分を生かす技術Amazon（アマゾン）3,375〜7,455円一般的に人は下記のように考えている、、と、↓↓↓↓①出来事や人物、感じなど何かを認識する。②その認識が、喜怒哀楽といった感情を生み出す。③感情が引き金となり、

この表題は、ここしばらく取り扱っている下記、アレキサンダーテクニークの本に書かれている"レッスンのエッセンス"という言葉を単純に日本語にしただけなのですが、↓↓↓実践アレクサンダー・テクニーク――自分を生かす技術Amazon（アマゾン）3,334〜7,455円そこに書かれている内容を一部抜粋しますと、「アレキサンダー・テクニークのレッスンの本質は、セラピーやカウンセリング、ヒーリングなどではなく、レッスンという形の教育である、というところにあります。アレキサンダー教師の目的は治療

ずいぶん放ったらかしにしてしまいました。今年初めての投稿です。そういう意味で明けましておめでとうございます、、です。^_^今年もよろしくお願いいたします。さて、引き続き今年も少し時間はかかるかと思いますが、この本を精読して、ここの合気道の考え方と照らし合わせて、見ていこうと思います。↓↓↓実践アレクサンダー・テクニーク――自分を生かす技術Amazon（アマゾン）1,210〜7,455円本の中にジャグリングに関することから、とても深い考察を展開しています。ジャグリングとは難

大橋しんさんの新刊です。「すごい自然体」とは微妙にパラドックス的なツカミです。思わずつかんでしまう。実は前の本『魔法のフレーズを唱えるだけで姿勢がよくなるすごい本』もなんかどうも凄い（理論がふしぎで、ちょっとフレーズが覚えられない私でした）本･･････でした（前の本は下に自分の読書ブログ再掲※）が、こんどはもっと凄いです。これです。（タイトルは「読むだけですごい自然体になれる4コママンガ」と読むのでしょう）冬至前はめちゃくちゃ体が固いし、疲れています。なんか、コレ！

久しぶりにまた「実践アレキサンダー・テクニーク自分を生かす技術」について書いてみたいと思います。実践アレクサンダー・テクニーク――自分を生かす技術Amazon（アマゾン）3,402〜9,872円以前、表題にある良い姿勢と、悪い姿勢ということに関して、自分の中心と重心が重なっていることが良い姿勢である、、というような持論を書いた記憶があります。しかし、この本ではそれを具体的に、そしてより広範囲に書き表しています。大方の人は、姿勢＝身体

リラックスしろと唐突に言われて、言った人のイメージ通りにリラックスすることは実はとても難しいのです。その言葉を脱力という言葉に変えてみても同じことです。その人が生きている限り、なんらかの緊張を保ちつつ、座りもするし、立ちもするし、寝ている時でさえ、呼吸を正常に保つために、最小限の緊張を継続しているはずなのです。そういう意味で１００パーセントの脱力ということはあり得なくて、さまざまな状況に応じて反射的無意識的に発生している緊張を、まずじっくり観る必要があるのです。そのさまざまな状況に応じ

英国ロンドンでマイペースに生きているまりこです。身体を中（うち）から温め心と体を緩（ゆる）めて楽に生きよう。畑セラピーはじめたよ！ホリマリメソッドをロンドンより公開しております。https://www.youtube.com/watch?v=_tB1_HDfA9kバスソルトやイギリス雑貨なども販売しております。久々の都会での習い事ロンドンの学校で短期で気軽に学ぶことができる昔はコンテンポラリーダンスやタップダンス演劇クラスなどなど

心と身体が不可分なのだとしたら、姿勢とは態度とほぼイコールだと、その本では書いています。姿勢が悪いからと言って、物理的な身体のみの矯正では治らないのです。多くの人は姿勢とは身体のポジションのことだという思い込みをしているのだというのです。良い姿勢にしろ、悪い姿勢にしろ、それはその人の思い込みと信念の一つの表れだということです。さらにその姿勢は止まっている時のことを言っているのでなく、動いている時のことを言っている、、というよりも人間は止まることはなく、止まったように見えているときにでも

実践アレクサンダー・テクニーク――自分を生かす技術Amazon（アマゾン）3,402〜9,872円実践アレキサンダー・テクニーク自分を生かす技術２８ー２９Ｐより以下抜粋"頭首背中の間に、常に変化し続ける、ダイナミックな関係があることに気づき、それをプライマリーコントロールと名付けた。""そのプライマリーコントロールとは、「一日中、特定の位置に頭と首を保っておかなければならない」ということではありません。プライマリーコントロールは磁石のようなものです。磁石の力に引っ張られるよ

こられている方から、アレキサンダーテクニークの本を紹介されました。これから少し何回かに分けて、この本に書かれていることを、特に脈略もなく、このブログで書いていこうかと思います。その本とは、実践アレクサンダー・テクニーク――自分を生かす技術Amazon（アマゾン）1,779〜9,872円です。この本は合気道を含め武道をする人のための本だと思いました。いくつかキーワードがあります。それは、エンドゲイニング(結果の先取り)しない、自分(セルフ)を誤用(ミスユース)しない、プライ

英国ロンドンでマイペースに生きているまりこです。身体を中（うち）から温め心と体を緩（ゆる）めて楽に生きよう。畑セラピーはじめたよ！ホリマリメソッドをロンドンより公開しております。https://www.youtube.com/watch?v=_tB1_HDfA9kバスソルトやイギリス雑貨なども販売しております。クラニオセイクラルとアレキサンダーテクニークを取り入れたセラピーを受けてきました。３年前にお世話になった方で今回もピンと来

先日、アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けて来ました。先生はその界隈では有名なバジル・クリッツァー氏無知な私は存じ上げなくてYouTubeを検索。氏はホルン奏者でもあるので、受講生は管楽器の方が中心の印象でした。ハードルの為末大さんと対談もされていたので、有名な方なんだなぁという前知識でした。私の唯一持っているアレクサンダー・テクニークの本（積ん読記録を２０年更新中）には、あえてひとことで言うなら、アレクサンダー・テクニークのレッ

ライアーレッスンの詳細はHOMEPAGEから演奏のご依頼体験レッスンのお申し込みはCONTACTから★YouTubeやSNSはこちら↓LINK先日のチャリティーイベント。自分自身の内省を記録しておきたいと思います。お見苦しく感じられる場合もあるかと思いますので、気になる方はどうぞスルーなさって下さい。その前の絵本イベントから中5日。自分にとってはかなり短いスパンでの本番でした。しかも絵本イベントの内容が1ヶ月をきる中で大幅な変更。曲も新たに

いつも、ご訪問いただきまして、ありがとうございます。私が最近目標にしてること。それは物事を俯瞰して見る例えば娘と喧嘩した時にカアーっと怒りが沸いてきますがちょっと一歩引いて怒ってる自分を上から見下ろしてみる。(もちろん意識の問題)するとね、ちょっと気持ちが落ち着くのです。それは自分が悩み事をかかえていた時も同じようにする。するとね悩んでることがちっぽけに感じるのです。同じように演奏する時も俯瞰して見れるようになると緊張しなかったりするようです。↑アレキサンダ

ボディマッピングのレッスンへ行ってきました。レッスン室は骨格標本だらけ💀決してハロウィン🎃のディスプレイではありませんよ！🤭本日は、実際の演奏での困り事をみていただいたところ…そこを改善するために意識するのは●ふくらはぎ●舌とのこと。え？え？？ピアノ弾くのに？そこ？？？って感じですが…💧これがホントに不思議なのですが、少し位置を変えたり意識するだけで、たちまち音色も音楽の流れも変わってしまうのです。子どもの頃から当たり前のように言われてきた何時間も反復練習、忍耐

こんばんは宇都宮市託児つきサロン「LoveMe」おむすびの家🍙の三宅倫子☆みちこママですLoveMe名前の由来メニュー/プロフィール※メニューは再構築中ですLINEアカウントリニューアルしました追加よろしくお願いいたします(^^)お得な情報や、先行案内あります♪昨日は『和ごころ式セラピー（頭蓋仙骨療法）中級講座』外部講師編てあて整体スクールの荒木靖博先生による【整体に必要な解剖学】【セラピストのカラダの使い方】の講義がありました荒木先生と骨骨の

唱えただけで体がゆるんでラクになった！！魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本Amazon（アマゾン）1,000円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る姿勢がどうなったかは確認してないけどｗ何よりショーゲキだったのは、今までどんだけ力を入れてたか、ってこと！！そして、それを緩めるとどんだけラクになるか、ってこと！！私は噛みしめがあるんだ

こんにちは😊先日怒りを爆発させてしまったことを投稿しました怒りの原因はありますが身体が楽になった状態で怒りの原因を考えてみると案外、大したことじゃないって気づきます体の状態が心（感情）に与える影響を改めて認識しました後日相手の方には謝りました体調が良くない時は注意すべきですね😰

こんにちは梅雨明け宣言がありましたが今日も雨本格的な天気は明日以降のようです中小企業診断士一次試験は8月21日、22日あと１ヶ月余りとなりました中々勉強が進んでいません勉強が進んでいない理由は「経済学」どうにも苦手です全く頭に入ってきません大学の教養課程程度の講義は受けており試験７科目の中では比較的勉強をしている方ですですが全く頭に入らないそんな中先日、アレクサンダーテクニーク教師岡田理笑さんのワークで

こんにちは😃私は1年半前からひどい五十肩に悩まされていましたそれが最近ようやく気にならなくなりました四十肩、五十肩、正式には「肩関節周囲炎」これらの痛みを無くす治療はあるのでしょうか？結論からいうと直ぐ良くなる治療法は無いと思いますなぜかというと五十肩になる原因（一つでは無い）がありそれに気づいて止めないといくら治療しても後に戻ってしまうからですつまり、外からの働きかけではなく内から見直していくことが必要ですパソコン作業中に首

4月のゴールデンウィークの頃に、じゃっくんが右目の結膜炎と角膜炎になってましたが、おかげさまで、エリザベスカラーも取れ、グチュグチュだった角膜もつるんとなりました‼️キラキラしてるでしょ〜😍ただ、お医者さま曰く右目はやはり見えてない？らしく萎縮もしてるので、乾燥しやすくて角膜に傷がいきやすい状態が一生続くらしい💦で、ヒアルロン酸の目薬を一生さす必要があるらしいですわ🤣ヒアルロン酸…美容のためのものだと思っていたら…私ですら使ったことないのに、目薬か…🤣一本、少量で1500円くらいし