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コロンさんのオリジナル作品です有難うございましたClubTKのCMソングひとつだけアルファビクスはダンスではなくて健康体操ねとってもスゴいですよ‼️考えたことないですよ‼️😳驚きました‼️ワタクシは、「元気になってね〜」そう思っただけ『TKの日常代々木八幡宮へ』🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍫🍀お陰様で元気にやってます🍀代々木八幡宮へ御参拝いいお天気でした美しい紅白の梅も見頃カフェTIME☕️スケジュール…ameblo.jpClubTK|Sunoe
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️自分にしかできないことはなんだろう代わりにできる人はいないオンリーワンかつてのワタクシは甘えるのが苦手でした依存や依頼が下手でしたそれは甘えられない環境だった…そう思っていますがその環境をつくったのは自分自身でした自分の好みの自分の価値観それを代わりにできる人はいないよねだから自分が好きなようにやるだけ母の娘でいること子ども達
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️朝、起き上がったときから右膝の違和感右眼奥にチクチク使った身体の修復中のようだ午前中のクラスが終わる頃には整ってる予定なので心配も不安もない使う→手入れ→養生そうやって生きている使い捨てにはできないそうやって暮らしている…この動画…2021年だった🙄このウエアは今でも一軍スタメンなんだけど😆『#今日は漫画の日2024少女フレンド』最近
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️さらば更年期。ようこそ高年期。身体も心も変わりますねしみじみ実感します『以前とは違う自分を知る』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️以前とは違う自分を知るじりりた。。…ameblo.jp日々の暮らしを丁寧に欠かせない調整維持管理『過去動画さらに9本』🤗お元気ですか
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️よく眠れて気分が良くて身体の調子が良くていわゆる元気なときに閃きが降ってくるワタクシの場合朝の目覚めるとき眼は半分しか開いてないからスマホにキーワードのみ入力その日の予定で〇〇さんに伝えること〇〇さんの脚裏を整える〇〇さんの肩の左右差をみる講座でのトークネタamebloの記事ネタなどなど…降る降る…『2024/2/9Jアルファビ
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️以前とは違う自分を知るじりりた。。。自利利他というが、、、自分の身が65歳となると周りの迷惑にならないようにそんな思いが優先してくる以前なら自身の身を粉にすることを厭わなかった周りへの気遣いを先に自分は何とかなると思っていた近頃のワタクシは心許ないときもあり自律できていなければ不甲斐ない自分にガッカリする適切な判断そのものが違って
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️頭の中の整理中セミナーの内容を纏めつつ座学。実技。トーク。【フェムケア】…のご依頼もありこれは【花粉症】JアルファビクスオンラインライブレッスンJアルファビクスライブレッスンに、一般資格でお申し込みされるかたのページです。livelesson.jalphabics.jpこれは【ライブトーク】2/25(日)オンラインセミナー参加申込書セミナー詳細
こちらにお越しくださりありがとうございます・アルファビクスインストラクター・整体士・占導師瑞輝(陰陽六行占術)として活動しているMayumiですはじめましての方はこちらよりプロフィールをご覧いただけますご縁ある皆さんが心も体も健やかに運氣アップしながら過ごせることを願い活動していますボーカルグループヨコハマ•オーバーガールズ(⬆️ホームページをご覧いただけます)のメンバーで介護施設やケアハウスで"歌を通してお元氣をお届けする"
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️2024/2/9(金)19:30〜20:30Jアルファビクス今回のテーマは花粉症の予防と改善スライド作成…間に合いますキーワードは横隔膜呼吸冷えの予防改善自律神経調整お申込みはこちらJアルファビクスオンラインライブレッスンJアルファビクスライブレッスンに、一般資格でお申し込みされるかたのページです。livelesson.jalphabic
🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍰🍀お陰様で元気にやってます🍀どうやら姿勢がいいようだこの画像は5年前…60のときこちらは昨年…65のとき下のは直近この冬美姿勢専門のコーチではないがアルファビクスを続けていれば特別なことはないジムへ出かけることもないから外出自粛中でも日常の生活の一部として手軽にできる日常の暮らしと同等の体力があれば足りる不活発を解消して美姿勢を維持管理する姿勢の美しさと健康な身体は同居する『背中から老いる』昨日は、いつもの整体
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️ひとつの時代が終わるとき何年になるのか確かな記憶はありません…が、およそ20年。。。2024年2月3日をもってひとつのクラスを閉講します少し前から自分の中で心積りしていて心が定まってこの日が訪れたのだろう少しのしみじみ感と呆気ないさっぱり感ひとつの時代が終わり次のステージの幕開け山口百恵さんがマイクを置くように預かっていたスタジオの
こちらにお越しくださりありがとうございます・占導師瑞輝(陰陽六行占術)・アルファビクスインストラクター・整体士として活動しているMayumiですはじめましての方はこちらよりプロフィールをご覧いただけますご縁ある皆さんが心も体も健やかに運氣アップし笑顔で過ごせることを願い活動していますボーカルグループヨコハマ・オーバーガールズ(⬆️ホームページご覧いただけます。)のメンバーで介護施設やケアハウスで"歌を通してお元氣をお届けす
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです❤️🧡💛健康を拡散💛🧡❤️身体の機能は動かすことで整うアルファビクスのレッスンでいつも感じることレッスンの始まりと終わりで呼吸や姿勢が大きく変化する60分のグループレッスンで血流も体温も改善されて姿勢と呼吸が整えば副交感神経の働きでリラックスした表情になりますボディメイクよりボディワーク身体への働きかけで身体の調子も氣分も整います『過去動画さらに9本
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです❤️🧡💛健康を拡散💛🧡❤️気持ちを休ませる「気休め」大事なことだと思いますよ軽々しいイメージの表現に聞こえますけど【氣】が疲れてることあるよねそこに気付いてない?気持ちを休ませる【気休め】身体を休ませる【骨休め】『インスタ動画自律神経調整ボディワーク』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKで
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです❤️🧡💛健康を拡散💛🧡❤️朝起きたら整っていた件…明日また様子を見る……明日は回復してるかも…修復力が低下するとひと晩寝ても復活しない朝起きた時から調子悪いと、いうことはありませんか?ワタクシ自身で夜寝る前に疲労感や腰背痛を感じることも…それでも朝起きたら大抵は、、、復調してますね修復力があるようです『不調があっても不安ではないし不満もない』🤗お元
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです❤️🧡💛健康を拡散💛🧡❤️過去動画一挙配信全部で18本。。。たぶん🤔『『動つづ❣️』一挙配信後編』🤗お元気ですか?いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクストレーナーでメノポーズカウンセラーのTKです🍀マスクを外したら鼻呼吸🍀動画は続くよどこま…ameblo.jp『スタジオTK動画No.10腰ケア』🤗お元気ですか?いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそ
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです❤️🧡💛身体は正直💛🧡❤️アルファビクスは肩コリの予防と改善に効果があります解消には継続することですグループレッスンに参加しなくてもオンラインでもパーソナルでも手軽に簡単にできます【肩コリ】悩むより即実践ですよ解消できるのにやらない意味がわからない『過去動画10本』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウ
それほど頑張ってないやりたいことをやって言いたいことを言ってそれほど我慢してないだから敢えてご褒美…でもないね【褒美】なら…自分への労いですかねアルファビクスの本部東京オペラシティにありますあ😳手前のチラシはワタクシの講座ですねお仕事があって社会の中で働けるだけでも恵まれていますから【褒美】はなくても…この景色を眺めながらゆっくり☕️コーヒーTIMEこれで十分満足ですこんな洒落たカッコいいところで20年もお仕事できてシアワセです『感謝の気持ちを込めて
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです❤️🧡💛健康を拡散💛🧡❤️大切なコミュニティ活動ヘルスケアに欠かせない公民館でのコミュニティ活動それぞれのお住まいから集まって来られるエリアで気心の知れた気のおけない仲間50歳代から80歳代まで少人数での運営には高齢になると負担もあるが気楽なお喋りとキツくない体操でとても元気になれますプログラミングはワタクシにお任せください如何様にもさせていただき
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです❤️🧡💛健康第一💛🧡❤️過去動画10本『スタジオTK動画No.10腰ケア』🤗お元気ですか?いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクストレーナーでメノポーズカウンセラーのTKです🍀マスクを外したら鼻呼吸🍀スタジオTK動画N…ameblo.jp簡単ボディワークですリンパケア筋膜リリースストレッチ体操などの要素を取り入れてワタクシのオリジナルです【LBケ
🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍰🍀お陰様で元気にやってます🍀TKの日常寄植え2023→2024😳おーっ✨キラキラゴールドの龍🐉ですいただいた寄植えの出窓で差し入れにいただいた美味しいチョコレートパンMyスタジオ🌈🌈最高おとなのクリスマス🎄『寄植え2022→2023へ』🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍰🌹お陰様で元氣にやってます🌹寄植え2022→2023へ【一年前の画像】昨年末にいただいた寄植え2022年も、あと少…ameblo.jp『今日のおやつ
こちらにお越しくださりありがとうございます・アルファビクスインストラクター・整体士・占導師瑞輝(陰陽六行占術)として活動しているMayumiですはじめましての方はこちらよりプロフィールをご覧いただけますご縁ある皆さんが心も体も健やかに運氣アップし笑顔で過ごせることを願い活動していますボーカルグループヨコハマ・オーバーガールズ(⬆️ホームページご覧いただけます。)のメンバーで介護施設やケアハウスで"歌を通してお元氣をお届けす
🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍰🍀お陰様で元気にやってます🍀TKの日常寒い朝😔はぁ。Myスタジオまで20分歩く💨スタジオのホホバオイルも固まるいただき物のほうじ茶と干し芋なんて幸せ日常が上出来なのよMy日が佳き日🌈🌈お顔を起こして…胸を開いて…背筋シャキッと❣️『腎グルベル』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです🔔腎グルベル🔔腎グルベル🔔冷える季節にはMy日『腎ケ…ameblo.jp
🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍰🍀お陰様でほぼ復調しました🍀『これがあればいつでも手軽にできる』🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍰🍀お陰様でほぼ復調しました🍀1日1分の体操がこれがあればいつでも手軽にできるアルファビクスバンドですこんなふうにし…ameblo.jp膝イタの予防改善は得意です五十肩の予防改善も得意です肩コリで悩むとか意味わかんない速攻で解決しますけど?肩コリに戻れませんけど?中高年になって首が縮まったり肩が閉じて丸くなったり姿勢の維持管
🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍰🍀お陰様でほぼ復調しました🍀1日1分の体操がこれがあればいつでも手軽にできるアルファビクスバンドですこんなふうにしたり…こんなふうにも…アルファビクスの本部がある初台の東京オペラシティ『#今一番欲しいもの』クイックルワイパーの本体シートをぐいっと押し込む穴が折れて止まらなくなっていた四つだったかな?ほぼ全滅何年使ったのか…駅前のトモズにあるかな🤔ameblo.jp
こちらにお越しくださりありがとうございます・アルファビクスインストラクター・整体士・占導師瑞輝(陰陽六行占術)運氣アップするためのアドバイザーをしているMayumiですはじめましての方はこちらよりプロフィールをご覧いただけますご縁ある皆さんが心も体も健やかに運氣アップしながら過ごせることを願い活動していますボーカルグループヨコハマ•オーバーガールズ(⬆️ホームページをご覧いただけます)のメンバーで介護施設やケアハウスで
こちらにお越しくださりありがとうございます・アルファビクスインストラクター・整体士・占導師瑞輝(陰陽六行占術)Mayumiですはじめましての方はこちらよりプロフィールをご覧いただけますご縁ある皆さんが心も体も健やかに運氣アップしながら過ごせることを願い活動していますボーカルグループヨコハマ•オーバーガールズ(⬆️ホームページをご覧いただけます)のメンバーで介護施設やケアハウスで"歌を通してお元氣をお届けする"活動にも取り組んで