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🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️ゴールデンウィークですね✈️息子ファミリーは沖縄へ…ワタクシはMyスタジオでレギュラーレッスンとパーソナルケアです娘と経堂でランチ🥦🧀🥖🍝孫たちが小学生になって給食が始まったのねこんなにたくさん食べてその後にレッスンでしたよそんな日もありますすべて美味しくいただきましたピスタチオアイスコーヒー味パンナコッタViewthispost
こちらにお越しくださりありがとうございます・占導師瑞輝(陰陽六行占術)・アルファビクスインストラクター・整体士として活動しているMayumiですはじめましての方はこちらよりプロフィールをご覧いただけますご縁ある皆さんが心も体も健やかに運氣アップし笑顔で過ごせることを願い活動していますボーカルグループヨコハマ・オーバーガールズ(⬆️ホームページご覧いただけます。)のメンバーで介護施設やケアハウスで"歌を通してお元氣をお届けす
こちらにお越しくださりありがとうございます・アルファビクスインストラクター・整体士・占導師瑞輝(陰陽六行占術)として活動しているMayumiですはじめましての方はこちらよりプロフィールをご覧いただけますご縁ある皆さんが心も体も健やかに運氣アップしながら過ごせることを願い活動していますボーカルグループヨコハマ•オーバーガールズ(⬆️ホームページをご覧いただけます)のメンバーで介護施設やケアハウスで"歌を通してお元氣をお届けする"
マジっすか?ワタクシのキャラに似合わないボーッとしてるカードよりマシ…かな😆
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️合掌…がっしょう手のひらを合わせます合蹠…がっせきあしうらを合わせます脚裏を合わせるには脚の指やアーチがしなやかであること脚首や股関節もしなやかであること合蹠が上達したら自律神経も骨盤も調整できる合蹠ができると立位でアーシングのときの地球とのフィッティングがいいフィッティングがいいとその上に身体が積み上げられてうまく建ち上がるそれ
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️『待ち合わせは六本木でした』🤗いらっしゃいませ❤️🍀お陰様で元気にやってます🍀TKの日常日曜の午後待ち合わせは六本木でしたイベントでね自律神経座学アロマ耳ケアボディワークアルファビクスご…ameblo.jpイベントでははじめてお会いする方々へ自律神経やら呼吸やら姿勢やらどのあたりから話し始めたらいいのか…自律神経のこともある程度は予備知識を持った
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️🍀4月12日(金)🍀19:30〜20:30【生活習慣病の予防と改善】🍀座学と実技🍀オンラインのみJアルファビクスオンラインライブレッスンJアルファビクスライブレッスンに、一般資格でお申し込みされるかたのページです。livelesson.jalphabics.jp生活習慣はご自身の生活そのものです暮らしに偏りが生じることで安定した健康状態が
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️人生のベテラン勢に選ばれる存在60代、70代、80代成熟した人生のベテラン勢大切な暮らしの中にワタクシの体操がある健やかな生活環境を整えるコア要素として体操教室のコミュニティ参加ご参加いただき光栄です責任もある喜びもある学びもある感謝もあるぜひぜひお付き合いくださいませ『TK劇場備前玉』🤗いらっしゃいませ❤️🍀お陰様で元気にやって
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️【KOMEDAis】東銀座の松竹スクエアの下ねレッスンの前に腹ごしらえカフェインレス☕️シロノワール嫌いではないので食べられます我慢するわけでもなく食べようかな〜と思ってね美味しくエネチャージソーサーもKOMEDAis専用…米大豆『#おつかれさまと言いたい人』火曜はフル稼働ですふたつの公民館で60分2本90分1本休んでる時間がなくてね
ブログを書くor読むどっちが多い?📝書く方が多いです📝業務で連絡手段や原稿書きにスマホを使うのでスマホで書いてますスマホで画像編集して貼ってInstagramに送って仕事関係の方との繋がりもありますしメインアカウントサブアカとインスタ毎日=My日更新『TKの日常荷物がたくさん』🤗いらっしゃいませ❤️🍀お陰様で元気にやってます🍀TKの日常荷物がたくさんレギュラーの荷物はリュックに入れてます業務のウエアやバンドファイル、ポーチ、財布とか…ameblo.jpViewt
四年前…なんですね
すべての動画が見られるか確認していませんが…
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️冷たい雨でした☔そこまで細かく言う必要ありますかねぇ😳12分間やむらしい。。。昨日は、午後から本降りでした公民館レッスンでは駅まで車🚗で送り迎えしていただいておかげさまで濡れずにすみましたお世話になりましたご参加の皆さまもありがとうございました呼吸で骨盤底筋の筋出力を高める前屈みにならず閉じ肩にならず横隔膜から腹横筋を使って骨
🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍰🍀お陰様で元気にやってます🍀ZoomオンラインのMyスタジオ風景スライドの座学とアルファビクス実技そのためバーチャル背景ではなくバックスクリーンをセット『国際女性デーにフェムケア』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️『3/8(金)Jアルファビクス…ameblo.jp『#健康を意識し始めた年齢健康不安』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️ヘルスケアコーチなので自分の暮らしが一般的に健康的といわれる生活なのだと思う健康に関して不安はない健康状態が良好であることを意識する✨現在65歳✨日常が上出来My日が平日『#健康を意識し始めた年齢』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️この仕事を始めたのが
🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍰🍀お陰様で元気にやってます🍀43年前のワタクシのあだ名【アラレちゃん】でしたおまえ、アラレにそっくり!あられって何?ジャンプに出てるやつその頃は皆んなから【アラレちゃん】と呼ばれていましたひとつの時代が終わりました65歳になったアラレちゃん『国際女性デーにフェムケア』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️『3/8(金)Jアルファビクス…am
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️『3/8(金)Jアルファビクスオンラインクラブ』🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️Jアルファビクスオンラインクラブ☆…ameblo.jp🍀国際女性デー🍀女性の健康週間フェムケア実技を行いましたアルファビクスではとても効率よく骨盤底筋調整ができます骨盤後傾、閉じ
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️Jアルファビクスオンラインクラブ☆3/8(金)☆19:30〜20:30☆テーマ:呼吸☆スライド座学と実技お申込みはこちらからJアルファビクスオンラインライブレッスンJアルファビクスライブレッスンに、一般資格でお申し込みされるかたのページです。livelesson.jalphabics.jp【普段使いの呼吸】健康な身体づくりに自律神経の働きが大
🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍫🍀お陰様で元気にやってます🍀TK劇場美姿勢顎の先端と肩の高さを横の線で見てください肩のエッジが高いと喉が詰まっているようにみえますよね首が短く感じるわけです肩が閉じると首が下がる見た目だけでなく自律神経の働きにひびきます奥歯を噛み締めたり頭部への血流低下は耳、目、鼻の不調を引き起こす姿勢調整は大事ですよ『『首下がり症』の予防と改善に』🤗お元気ですか?いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザ
特別に教えてブログを始めたきっかけは?サブアカですメインにトラブルが発生して凍結したことがあってブログの引っ越しをしてしばらくしてからメインブログが復活できたそれでアカウントふたつ両方とも毎日更新してますインスタへも連動とりあえず一言でもアップする予定です『Amebaから届いたエール♪』特別に教えてブログを始めたきっかけは?日常の発信です遠く離れたところで暮らす友人たちに向けてワタクシの日常をお届け…何食べてるの?……どんなこと考え…ameblo.jp
バレンタインチョコもう買った?はい。買いました。天気予報では日中は気温が上がるらしい…が、朝晩との寒暖差が大きくて【丁度いい】が難しいアニエス・ベーのトレンチ久々のLevi's定番コーデいつもの紀伊國屋トートオペラシティにて…『術後6日目、ClubTKのCMソング作成』今日で術後6日目となります。1週間前に入院してきて、とても不安な気持ちでいっぱいだったことを思い出します。とくに私のブログ記事に反応してくれてコメント頂いたT…ameblo.jp『健康と痩せることは別で
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️『術後6日目、ClubTKのCMソング作成』今日で術後6日目となります。1週間前に入院してきて、とても不安な気持ちでいっぱいだったことを思い出します。とくに私のブログ記事に反応してくれてコメント頂いたT…ameblo.jpClubTKのCMソングはご視聴いただきましたか?3曲目が人気のようですコロンさんありがとうございましたコロンさんも一緒に元気にな
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーメノポーズカウンセラーヘルスケアコーチのTKです❤️My日が佳き日お顔を起こして胸を開いてヘルスケアで大切にしていること呼吸を調整するには欠かせないフォーム背中の張りが緩んで姿勢が変わる脚裏→骨盤→背骨→頭頭は自重の10%最上部にある頭の位置調整で自律神経の働きが変わる気分がいい機嫌がいいそれがいいこれは昨日の画像なのこれでも最新ですよシャツの色が違うでしょ?『#私のごはん