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メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。ディケアで月2回ほど、ヨガを教えています。動くヨガと動かないヨガを混ぜ合わせて行います。デイケアの利用者の方は状態も、利用年数も、年齢も異なります。長い年月の間、精神的な不安定さを抱え込みながら生きています。『少しでもホッとできるように』『少しでもリラックスを味わえるように』『少しでも体がほぐれるように』『少しでも気持ち良くなるように』、願いと祈りを込めてヨガを提供しております。
HP/メイクレッスン/エンカレッジ・リ-ディング/らぶフェイシャル/ご予約・お問い合わせらぶちゃん滞在日毎週金曜日、不定期月1回日曜日占いカフェ&バーパワースポット(秋葉原)日本酒だいすき、歌うのだいすき生きてるだけで丸儲け…あなたの最適を即、提供!こころからだコンシェルジュミラクルナビらぶちゃんです7月のはぴねすでの古代文字をみんなで楽しく書こう‼︎私の告知がかなり遅くて残念ながらご参加はなかったのですが…直前で伝えられた点と点がつなが
はじめましていこりん・らぶちゃんがお世話役をつとめ開催する、バオバブの丘マーケットです。2018年7月26日(木)に駒込アリーベイスさまでなにげない日常がキラキラするような体験型イベントを初開催することになりました順次出展者さん情報やお得チケット情報などお知らせしていきますので、よろしくお願いします。
HP/メイクレッスン/エンカレッジ・リ-ディング/らぶフェイシャル/ご予約・お問い合わせらぶちゃん滞在日毎週金曜日、不定期月1回日曜日占いカフェ&バーパワースポット(秋葉原)日本酒だいすき、歌うのだいすき生きてるだけで丸儲け…あなたの最適を即、提供!こころからだコンシェルジュミラクルナビらぶちゃんです7月の古代文字をみんなで楽しく書こう‼︎はぴねす今日11日(水)アリーベイスが19日(木)どちらも13時から今、今日の古代文字の準
HP/メイクレッスン/エンカレッジ・リ-ディング/らぶフェイシャル/ご予約・お問い合わせらぶちゃん滞在日毎週金曜日、不定期月1回日曜日占いカフェ&バーパワースポット(秋葉原)日本酒だいすき、歌うのだいすき生きてるだけで丸儲け…あなたの最適を即、提供!こころからだコンシェルジュミラクルナビらぶちゃんです7月の古代文字をみんなで楽しく書こう‼︎はぴねす明日11日(水)アリーベイスが19日(木)どちらも13時からです。まだお席ありま
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。相談者の方はどのような悩みを持っているのでしょうか?<会社員の方>☆仕事を上手くこなせず、上司から叱られる☆苦手な同僚がいる☆集中力が続かない☆日曜日の夕方から憂うつになる。会社に行きたくない☆書類作成など、期限ある仕事がなかなか手につかない☆他の人と比べると仕事ができない人間と思っている☆仕事が手につかない☆仕事が合わない。会社を辞めたい☆自分に合った仕事がわからない☆本当は何をし
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。前回は心と体の健康状態が崩れる前に予防しようという話でしたが、既に心も体も調子が崩れている場合はどうすればいいか??体の場合は腹痛、胃痛、頭痛、不眠、食欲不振/食欲向上、咳、発熱などが起こります。多くの方は病院へ行くのではないでしょうか?病院へ行かなくても市販薬で状態回復を図りますよね?じゃあ、心の場合は???やる気がない、なんかだるい、集中力が続かない、気分が落ち込んだまま、悲しい、辛い、無力感
トレーニングですぐに筋肉痛になったメンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。試験勉強をしていると、新しい知識に出会えます。『感情労働を強いられるヘルスプロバイダー(健康支援者)には、うつ病や燃え尽き症候群といったストレスによる健康被害のリスクがある』感情労働とは、人を相手にする仕事で自分の感情を過度にコントロールしなくてはならない仕事。今の時代、多くの職種が感情労働ですよね。接客業、公務員、会社員・・・。ヘルスプロバイダー(健康支援
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。カサンドラ状態という言葉を聞いたことがありますか?相手の気持ちを想像することが苦手など、発達障害の中の自閉症スペクトラム症のひとつアスペルガー症候群の傾向があるパートナ-と情緒的な関係を築けないために心身に不調があらわれている状態のこと。相談者の方から教えて頂きました。会話がかみ合わない、共感してもらえない、スケジュール通りにいかないとパニックになる、等どのように相手とかかわれ
昨日は早めに寝ることができたメンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。行動に移せてよかったです(笑)お仕事、家事、子育て等、頑張っていることを知っているのは誰でしょうか?人知れず努力していることを知っているのは誰でしょうか?どれくらい頑張ったか、努力したか、怠けたか(笑)、知っているのは誰でしょうか?自分です。あなたです。大人になるとほめられる機会は減ります。頑張っている自分、努力している自分を一番ほめることができるのは?自
夏バテぎみのメンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。「自分を大切に」「自分に優しく」等相談者の方にお話したり、ブログで発信していますが、自分はどうなのよ???と振り返ってみました。最近アトピーの調子が良くないので、原因はなんだろうと考えていました。試験のストレス?食生活????寝不足!!!睡眠時間が短いことが続いています。体と頭が十分に休まってない疲労が蓄積され、肌を通して排出??ついついネットを見
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。福祉の仕事をしていたけど、現在は引きこもりの方についてTVで放送していました。支援を提供する側から、支援を受ける側への変化を受け入れることが難しい様子でした。私事ですが、問題を抱えていた時に、カウンセリングが自分には必要であると頭では思っていました。でも、なかなかカウンセリングを受けませんでした。「カウンセラーがカウンセリングを受けるって?自分の問題をちゃんと解決できなくて、相談者の
HP/メイクレッスン/エンカレッジ・リ-ディング/らぶフェイシャル/ご予約・お問い合わせ日本酒だいすき、歌うのだいすき生きてるだけで丸儲け…あなたの最適を即、提供!こころからだコンシェルジュミラクルナビらぶちゃんです今日は、はじめて駒込でのメイクレッスン体験会でした~自然の光差し込む、緑多い環境の中でのレッスン会とっても楽しかった~いらして下さった皆様、ありがとうございます。次回は…6/28(木)に体験会を開きます。この日は、10時30分~
HP/メイクレッスン/エンカレッジ・リ-ディング/らぶフェイシャル/ご予約・お問い合わせ日本酒だいすき、歌うのだいすき生きてるだけで丸儲け…あなたの最適を即、提供!こころからだコンシェルジュミラクルナビらぶちゃんです駒込でのメイクレッスン体験会、本日です。今日はお隣のブースに、クレイのいこりんもいて、クレイパック体験会も開催していますメイクレッスン受けたいけれど、最初から長いレッスン受けて覚えきれるか不安~という声をいただきました。
行動範囲が広がって嬉しいメンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。昨日は駒込Alleybase様で出張動かないヨガを開催させて頂きました。親子で参加して下さる方がいました。とても仲良し親子です二人で時間を共有するって、素敵だな~と思います。体の調子のこと、精神面のことなど共通話題ができるのもいいですね。品川サロンは基本個人レッスン(マンツーマン)ですが、ご希望があれば最大二名までレッスン可能ですので、遠慮せずにお申し出くださいね母娘、お友
久しぶりにトレーニングをしたらすぐに筋肉痛になったメンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。最近は試験勉強もあって、かなり頭を使っています。仕事中はもちろんフル活動です仕事が終わると、頭が疲れているのを感じます。そして体も疲れている。カウンセリングは座り仕事なので、脚はむくみ、首こりや肩こり、体が縮こまっています。座り仕事の方も同じような状態になるのではないでしょうか?そんな時は、体を動かす。ストレッチでもOKです。
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。月に2回、クリニックでヨガを行っています。20代から60代の方、体に力が入っている方、腰痛持ちの方、肩こりがある方、集中が続かない方、色々な方が参加されています。参加されている方の共通点は、困難さを抱えながら生きていること。参加者の方が少しでも元気に、少しでも心がホッとできるように、少しでも体と心の心地よさを感じられるように、願いを込めて行っています。カウンセ
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。死。誰にでも平等におとずれる。いつかはわからない。でも必ずすべての人におとずれる。患者さんが亡くなりました。自死でした。心理検査でかかわった方でした。会った回数は数回。でも、その方の死について知った時は、ショックでした。どんなに苦しかったか。どんなに心安らかになりたかったか。どんなに愛されたかったか。どんなに生きたかったか。考えてもわかりません。
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。雨ですね。雨に罪はないですが、雨だとなんとなく気分が落ち込んだリ、憂うつになったりします景色がグレーだからか、雨が涙を連想させるのか、雨で洋服や靴、カバンが濡れるのが嫌なのか・・・まあ、そんな時もあるよね今の自分の気持ちを一旦受け入れる。落ち込んだリ、憂うつに浸りたければ浸っても大丈夫。気持ちを変えたければ、何か行動しよう♪最近の私の気持ちを変える方法は、アメ
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。休日はゆっくりできましたか?仕事が始まる前の日の夜。明日のことを考えると気分はブルーになりますか?仕事のこと、職場の人間関係のこと・・・ついつい考えちゃうかもしれませんが、考えない方がいい時があります。考えることによって、気持ちが引き起こされるから。考えても、今は明日のことを何もできないから。考えるよりも、気持ちがホッと一息できることをしましょう♪ゆっくりお風呂に入る。足
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです.「ゲートキーパー」という言葉を知っていますか?悩んでいる人に気づき、声をかけ、必要な支援に繋げ、見守る人のことです。悩んでいる人に気づく・・・難しいかもしれません。人は悩みを隠すことができるから。問題ない、心配ない、トラブルなんて抱えていない、悩みなんてない・・・。人は演技できるから。仮面や鎧をまとうことができるから。でも、いつか演技は続かなくなる。隠すことがで
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。自分に優しくしていますか?自分を酷使していないですか?ついつい頑張り過ぎて、自分に負担をかけている?自己犠牲?負担とは感じないかもしれません。酷使しているとは思わないかもしれません。自分を犠牲にしているとは考えないかもしれません。気づいたら、ぎりぎりの状態かもしれない。体と心が・・・。今、自分が自分にしてあげたいことは何でしょう?まずは自分にしてあげたいことをやってみる
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。梅雨で天候が変わりやすいので、気持ちが影響を受けやすいですね~ホッと一息できることをしてみましょう♪今の時期、お花が綺麗に咲いています。紫陽花やユリ。外に出て、お花を探してみる。↑夜、道を歩いている時に見かけました。とっても綺麗✨梅雨の時期、お天気は変わりやすいですが、空に浮かんでいる雲は色んな形に見えておもしろい。暑いとアイスやジュースが美味しいですよね~。夏
HP/メイクレッスン/エンカレッジ・リ-ディング/らぶフェイシャル/ご予約・お問い合わせ日本酒だいすき、歌うのだいすき生きてるだけで丸儲け…あなたの最適を即、提供!こころからだコンシェルジュミラクルナビらぶちゃんですメイクレッスン受けたいけれど、最初から長いレッスン受けて覚えきれるか不安~という声をいただきました。ということで、メイクレッスンでどういうことをするの?自分に似合うメイクを、ちょっとだけ聴きたい!というお声に応えて、メイクレ
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。やる気がなくて、なんとなく気分が沈みがちなことってありますよね??やらなくてはならないことがあっても、何もしたくない~。そういう時は、何もしないでいましょう。「なんで私やる気がないんだろう?」と原因を探すのは止めてくださいね。原因を探すと、自分を責めたり、原因が見つからずグルグル思考に陥ったり、益々気分が沈んだリするので、原因探しはしない!!「やる気がない時、気分が落ちこんでい
メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。昨日は駒込にて動かないヨガの体験会を行いました。参加された方、雨の中どうもありがとうございました。梅雨真っ只中ですが、今週も自分のペースでいきましょう。品川でも駒込でも動かないヨガ体験会を行っています。カウンセリングルームゆじゅには、もうひとつのメインメニューであるカウンセリングがあります。現在は品川でのみ実施しております。カウンセリングでは、相手の話を伺い、相手の立場に立って相手が感じた気持
おはようございます。メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。これから本格的な雨になりそうですね。お出かけされる方はお気をつけて下さいね。本日、東京駒込にて動かないヨガの体験会を行います。お越しになられる方はお気をつけて来て下さいね。若干お席がまだありますので、駒込周辺の方、山手線沿線、南北線沿線の方、その他の方もヨガ道具に体を預けて、呼吸を深く、ゆっくり繰り返し、体と心、頭(脳)を休ませませんか?先週一週間の疲れを、慢性的
暑さにまだ慣れないメンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。気温の変化についていけてますか?だるさ、頭痛、眠気、イライラ、ぼんやりする、眠れない・・・それらの状態が続くとしんどい~そこで、私たちひとりひとりの自己治癒力(自分で自分を癒す力)を発揮させる必要があります。自分の状態を自分で癒す/もとの状態に戻します。動かないヨガは自己治癒力を発揮させます。ヨガ道具に体を預けて、呼吸を深く、ゆっくり繰り返す。自分ひとりの力で、深いリラックス状態
本日も当ブログに来て下さって、どうもありがとうございます。メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。ヨガは女性がするもの。ヨガは20代~30代の方がするもの。ヨガは体が柔らかい方がするもの。ヨガは難しいポーズをとるもの。ヨガは動くもの。それ、思い込みですヨガは性別関係なく、年齢関係なく、体の硬さ・柔らかさ関係なく、行えます。そして、ヨガには色々と種類があり、動かないヨガもある!!私たちは絶えず頭の中でおしゃべ
HP/メイクレッスン/エンカレッジ・リ-ディング/らぶフェイシャル/ご予約・お問い合わせらぶちゃん滞在日毎週水曜日はぴねす(練馬)毎週金曜日、不定期月1回日曜日占いカフェ&バーパワースポット(秋葉原)日本酒だいすき、歌うのだいすき生きてるだけで丸儲け…あなたの最適を即、提供!こころからだコンシェルジュミラクルナビらぶちゃんです7月24日(火)倍音の玉手箱開催四ツ谷私はフトマニのお話をさせていただきます26日(木)アリーベイスにてイベン