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24.3.9165センチ58.9➡️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。最近、お掃除をサボってたので今日は念入りにお家のお掃除。朝はめっちゃ寒かったのでなかなかエンジンかからず💦早く動きやすい季節にならないかな?今日は次男がJリーグの推しチームの応援に行きました。レアキャラ旦那と。はい、まだ日本にいますなので、家か
24.3.9165センチ58.9➡️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。昨日はスーパーカップをたべましたが、丁寧にスクワットプランクストレッチ出来ました相変わらず体重も変化なく。そろそろ次のステップの運動をしていこうかと考え中。なかなか家族のことの調べごと、決め事などあり自分のことは後回しになってしまいますって
24.3.7165センチ58.9⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。昨晩は、長男が来週ディズニーに行くということで、チケット購入でバタバタして宅トレできず先週USJ、来週TDSって贅沢すぎるっ。このままズルズルと宅トレやらなくなっちゃわないように今日も頑張ろう最近は股関節ストレッチがお気に入り。柔らかい身体になり
24.3.7165センチ58.7⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。おっ、減った水分が抜けただけなのかな?でも嬉しい昨夜はスクワットプランクを終えてストレッチをやろうとしたところで塾からの電話📞電話を切った後は、なんとなくストレッチのやる気まで切れてしまってストレッチできず。(電話の内容は関係ないです確
24.3.6165センチ59.2⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。土曜日からお通じがなくお腹もパンパンで体重も増えてたけど、何が良かったのか?来るべき時がきただけなのか?スッキリしました体重も元に戻りましたこのまま、この勢いでダイエットも頑張りたいところだけど。食べちゃった。サンマルクのチョコクロと信玄餅の
24.3.5165センチ59.8⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。土曜日からお通じ無し。その分、体重増えてます焼き芋も食べたけど効果なし明日もなかったら薬に頼ろうかな、、、薬は苦手だけどもともと便秘気味だったけど最近は毎日いい感じだったのに。でも、私、旅行にいくと全然ダメなんです。というか、年1回あるかな
24.3.4165センチ59.5⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。大阪に1泊2日で遊びに行ってきました。1日目はUSJ。2日目は買い物DAY。次男は気に入ったNIKEのスニーカーを買えました長男がコレいいって言ったスニーカーが23000円だったので大学生になってバイトしてから自分で買ってと言ったら、そこまで欲
24.3.2165センチ未測定pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。今日は大阪に来ました!!『【子育て】いつまで一緒に家族旅行に行ってくれるの?』2024.1.27165センチ体重未測定pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外…ameblo.jp5年振りの
24.3.1165センチ58.9➡️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。ストレッチのおかげなのか、スクワットのおかげなのか、プランクのおかげなのか、それともそれともお昼ごはんを変えたおかげなのか、身体の調子が良いです。体重はスタートとほぼ変わらず微減ですが、感覚的にそれ以上にすごく良い感じなんです。上手く表現でき
24.2.29165センチ58.9⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。今日で2月も終わり。あっという間でした。まりこさんの股関節ストレッチが良かったのかな?むくみがとれたのかな?2月最終日でギリギリ58.9キロに。イヤイヤ、喜んではいけない体重に一喜一憂してはいけない今日は冷蔵庫の野菜を一掃するために豚汁作っ
24.2.28165センチ59.3⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。さつまいも&玄米パワーでお腹スッキリしました❗️なかなかダイエット開始から体重は減らないけど、地道に頑張ります継続することを目標にして。今朝もルーティーンのスクワットできました。たけまりさん、毎朝ありがとう。(朝は軽いストレッチとスクワットだ
24.2.27165センチ59.7➡️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。なんだか、まだスッキリしなくてお腹パンパン気味今日は夜ご飯に焼き芋を食べました。サツマイモパワーでどうかお願いします🙏期待しています突然ですが、ワタシ、日本テレビアナウンサーの水卜ちゃんが大好きですなので朝はZIP派。他の局だとしっくりこな
24.2.26165センチ59.7⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。体重、絶賛増量中本当ダイエットブログって言っていいんでしょいうか?増量の原因は、、、、便秘かな。週末になるとだめなんですよ。週末は歩数が少ないから?(運動不足?)それとも16時間ファスティング?(私には合わない?)それとも筋肉痛?(え?また⁇)そ
24.2.25165センチ59.5⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。今日も何も予定のない1日天気も悪いし、かなり寒い今朝もパチっと目が覚め👀朝も早くから作りおきのダイエット飯を。それにしてもアラ50の睡眠障害、深刻だわ。睡眠不足はダイエットの大敵なのに鶏むね肉のそぼろ白滝チャプチェブロッコリー(茹でただけ)蓮根
24.2.24165センチ59.3⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。3連休初日の昨日はママ友とお茶しに行ってきました昨日は雨が降ってて激寒。アラ50は2人ともタートル着てましたロイホのドリンクバーでおしゃべり。パフェ食べたかったけど、アイスで我慢長時間おしゃべりして帰ったら夜ご飯の時間でバタバタバタおまけに今日
24.2.21165センチ59.7⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。全然減らない体重。いや、むしろ増えてる体重には反映されてないけど、太ももに隙間ができたきがするし、体脂肪率が減ってきたきがする。ウチにある体脂肪計、古くて体脂肪率は測るたびに違うから信用していないけど、数値にバラツキありつつも、でもでも、減って
24.2.20165センチ59.5⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。1日8000歩強あるいて朝晩のたけまりスクワットねこくらさんプランクたけまりストレッチインスタでみた背中の運動これだけだと痩せないのね。やっぱり食べ過ぎなのかな。食事の内容も量も見直さないといけないな💦アラ50のダイエット、さすがに簡単には
24.2.19165センチ59.4➡️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。体重は全然減らないけどなんだかやる気だけはあるなんでだろうそろそろ体重も減らしていかないと。もうすぐ巷で痩せ期といわれる周期がくるからチャンスかなちなみに、私はもて期はきたことありません今日はおやつによつ葉のバターミルクヨーグルトを食べました。
24.2.18165センチ59.4⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。今朝は6時起きで次男のお弁当をつくり送り出しました。日曜日なのにいつも送り出した後は、ダラダラとスマホタイム。いや、ダイエットの情報を見てるので無駄ではないんだけど。あ、でも最近はミキティチャンネルが好き。でも今朝は違うなんか朝から暖かいし身
昨夜のインスタライブVol.14に参加下さった皆様、ありがとうございました‼︎昨夜のインスタライブは、特にアラ50独身者に向けて伝えたい事を熱く話させて頂きました。本当は結婚したいけど、何かが理由で諦めてるのなら、そのまま放っておかず、前に進めるように対処していかないと、今のままの人生で終わってしまいます。人生は1回限りです。今ならまだ変われます‼︎1年後の未来、あなたの横に寄り添ってくれる愛するパートナーを思い浮かべてみて下さい!1人より2人の方が、楽しい人生だと思います。
2024.2.17165センチ59.6➡️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。昨夜は次男と一緒に、いつの間にかリビングで寝ていましたお酒も飲んでたし、眠かったので昨夜の運動は無し今朝は周期的なものもあるしお酒も飲んだので浮腫がすごいです。顔も手もパンパン指輪めりこんでます笑ここで、高校生の長男のバレンタインデー後
2024.2.16165センチ59.6⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。プランクチャレンジをして筋肉痛になりプランクをお休みしてました筋肉痛なおったので昨夜から再チャレンジプランク、やっぱりキツイです今朝、起きたら、まさかの、また、筋肉痛そんなことってあるんでしょうか⁇もう自分の身体がわかりませんプランクきつ
2024.2.15165センチ59.7➡️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。筋肉痛なおりましただけど周期的に溜め込み期なので体重の数字にとらわれず運動頑張りますいい加減、体重を気にしろって?笑すみません。ブログ始めて2月13日で1か月が経過しました。気付いた時には1ヶ月過ぎちゃってた体重は、変わらずです。減って
2024.2.14165センチ59.7⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。プランクを取り入れたことによる筋肉痛が昨日より増してます。ウソでしょ、そんなことってある??体重も増えていますが、筋肉痛の時は無理せず運動はお休みします。徒歩通勤、ストレッチ、スクワットはやってます!始めたばかりのプランクをお休みしてます。今
2024.2.12165センチ59.6⤴️😭pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。3連休の16時間ファスティングチャレンジ終えての体重、+0.4キロで終わりました体重増えてますが、なぜか凹んでいません笑(コレからも無理のない範囲で週末ファスティングチャレンジします)この3連休、丁寧にストレッチできたしたけまりスクワ
2024.2.12165センチ59.2⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。恐るべしマック16時間ファスティングやってもマックを食べると体重増えるのね5.6年ぶりの朝マック?と思ったら息子達は、やっぱり普通のマックがいいと。ソーセージエッグマフィン食べる気満々だったのになナゲットは1つだけ食べてポテトは半分息子達にあげ
2024.2.11165センチ58.9⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。週末ファスティング、やっぱり体重減りますね。とりあえず3日間やってみて体調を整えてみよう今日は朝から息子達の予定もない寝坊できる朝です。なんですけど、安定の5時半に目が覚めベッドの中でYouTubeきんに君のYouTubeみましたやる気スイッ
2024.2.10165センチ59.2⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。昨夜は暴飲暴食したのに、体重はあまり変わらずテレビ見てたら、いつの間にかリビングで寝てて慌ててお風呂。その後に、なんとなく今日はやめようと思ったけど軽いストレッチフェイスパックしながらのたけまりスクワットできましたやった後はスッキリです今
2024.2.9165センチ59.1⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。相変わらず体重は変わりませんが、徒歩通勤ストレッチたけまりスクワット頑張ってます最近、仕事中の姿勢を気をつけるようになりました。このクッション使ってますNEWドクターエルクッションマルチレストクッション【送料無料】【ポイント12倍】【2/
2024.2.8165センチ59.3⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。体重横ばいでも、めげずに希望を持って徒歩通勤ストレッチたけまりスクワット頑張ってます次男の通ってる中学から、インフルとコロナ流行で欠席者が多いとメールがきました。次男は一足お先に2学期にコロナとインフルやってます今週末は東京私立の一般入試。受