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2024.2.7165センチ59.2⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。スクワットしてたら腹筋が割れたという夢を見ました。なぜか実家の母も夢に。最近、連絡してなかったな電話しなきゃ週末ファスティングからすぐに体重は戻ってしまいましたが徒歩通勤ストレッチたけまりスクワット朝と夜の2セット続けています今朝は徒歩
2024.2.6165センチ59.1⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。週末ファスティングで減った体重、すぐに戻ってしまいそう。いや、もう戻ってると一緒か。でも今週末もやってみよう去年、フルタイムパート事務に転職しました。内勤者は制服があります。私は制服あると嬉しい派なんですが、、、スカートが短いんです私の他
2024.2.5165センチ58.4⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。東京、雪が降ってます❄️早く帰れるかもとガンガン仕事しましたが結局、定時に退社(徒歩通勤だから関係ないんだけど)なーんか疲れました土曜日と日曜日の週末限定で16時間ファスティングチャレンジしました11時〜19時を食べる時間に。朝はレモン白湯
2024.2.3165センチ未測定pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。有明四季劇場にライオンキングを観に行ってきました!私、劇団四季のライオンキングが大好きなんです数えてみると10回以上キャッツやオペラ座の怪人とかも観たことあるけど、やっぱりライオンキングだなと思って。今まで色々な席から見たけど、とにかく私は前の席で観たい派
2024.2.3165センチ59.4⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。昨夜はお酒を我慢し、ルーティン化したいフェイスパックしながらのたけまりスクワットできましたなかなかシュールな画ですよ。息子達はそんな姿にも無ですけど今日は新たな挑戦として週末限定16時間ファスティングにチャレンジ。朝はレモン白湯とコーヒーを
2024.2.2165センチ59.8⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。えーん体重増加いただいた恵方巻きが美味しくて夜ご飯、食べすぎたかなでも、でも、歩く速度を早くしたスクワット1つ1つの動きを丁寧にできたこれからも頑張ります今、旦那はヨーロッパ圏に単身赴任しています。海外赴任は2度目。1度目はアメリカで子供
2024.1.31165センチ59.4⤵️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。今日は月末で仕事が忙しく、あっという間に1日が終わりましたヘトヘトなはずなんだけど気持ちは上がってます実は、昨日23時頃に運命的な出会いがありネットでポチっとしました土曜日が楽しみですポチっとした後はテンション上がりすぎてなかなか寝れず
2024.1.30165センチ59.9⤴️pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。高校生の長男、先週サッカー部を辞めました。何やら友達と新しい部活を作るようです。何だかとても楽しそう最近は表情も明るく高校生活が充実してそうで安心しています長男は私に似て、すぐ太るタイプ。高校受験の時は、かなり体重が増えました。原因はグミ
2024.1.29165センチ59.4キロ⇨pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期な息子2人週5日のパート事務しています。2年ぐらいかけて93キロから73キロへと20キロ痩せた旦那運動はウォーキングから始まり、ジョギング、ランニングへと変化し、月100キロを目標に(現在も継続中)そして、食事。平日は、朝はガッツリ。前日の晩御飯を食べずにとっておいて翌朝へスライ
2024.1.28165センチ59.4キロ⇩pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日のパート事務しています。昨夜はお風呂上がりにたけまりスクワットストレッチできました痩せ期に入ったっぽいので頑張りたいです突然ですが、私にはヨーロッパ圏に単身赴任している旦那がいます。2025.3月に帰国予定です。4歳年上、身長175センチ体重73キロ(推定)。2
2024.1.27165センチ体重未測定pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日のパート事務しています。去年、扶養を外れてフルタイムパートに転職しました。平日は何も出来ないので週末に用事を済ませています家のしっかり目な掃除と1週間分の買い物はマストあとは子供達の用事で病院の付き添いとか。なかなか自分時間をつくれないのが現実。そんな時は、用事をこなしな
2024.1.27165センチ体重未測定pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日のパート事務しています。受験シーズンですね。長男の高校(私立)は入学式試験日が多いのでオンライン授業もあるみたいですが自宅学習という名のお休みの日が多いです試験日当日だけではなく前日とかも学校立ち入り禁止ですからね。そのお休みを利用して友達とディズニーに行くって計画立てて
2024.1.26165センチ60.2キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日のパート事務しています。いやぁ、ようやく週末ですね今週は仕事で嫌なことあってヘトヘトだけど何とか頑張った毎日、徒歩通勤できた朝晩のフェイスパック中にストレッチやったスクワットやった晩御飯と長男のお弁当、毎日つくったよくやった、私。普段、家では飲まないけど今日は飲みた
皆さんこんばんは!今日は休みでしたので本当は寺社巡りでもしたかったのですが雪がひどくて断念。少し晴れてから買い物に行って来ました。そこで売っていたアクリルキーホルダー!
2024.1.25165センチ60.0キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日のパート事務しています。今日は穏やかに仕事できました気持ちが落ち込んでいると運動もやりたくないしダイエットも頑張れない気がします私だけでしょうか何にも左右されずダイエット頑張れる人になりたいです今のところダイエットとして運動はストレッチとスクワットやってます。続いてま
2024.1.24165センチ60.4キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日のパート事務しています。昨日、何とか仕事を頑張ろうと思って自分で自分を奮い立たせてみたけど、やっぱりダメ昨日から引き続き今日も凹んでいます1つ注意するにも言い方ってありません?同じ職場の人にですよ?「これ片付けておいて」って言えばよくない?「いい加減にコレ片付けて」って言
やっぱり今日の仕事のことが頭から離れなくてお風呂入るまでダラダラと過ごしました。お風呂に入る時間も遅れて、フェイスパックもストレッチもスクワット100回も面倒だなやめようかな違う!いつまでも、いつまでも過ぎ去った仕事のこと考えてる時間がもったいない!!そうだ!奮起して?フェイスパックもストレッチもスクワットやりましたで、今ブログ書いてます。アラ50でダイエット頑張ってる人からも、アラ50で転職して仕事頑張ってる人からも、アラ50で素敵なファションしている人
2024.1.23165センチ59.8キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日のパート事務しています。今日は仕事でミスをしてしまいましたせめてもの救いは、自分でミスを発見できたこと。アラ50パート、転職して半年ちょっと。こんなにも仕事ができないなんて、、、痛感しています。別件で何かと厳しい社員さんにも指導?されました。他の人が同じことをしても何も言わ
2024.1.21165センチ59.7キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日パート事務してます雪ふるのかな?ってソワソワしてましたが朝からガッツリ雨が降っています。昨日はママ友とランチしてきました長男同士が同じ学年、ママ同士も同じ歳、お互い転勤で東京に。共通点も多く、もう10年の付き合いです。新年の挨拶LINEで、今年は運動をしたいーって意気投合して
2024.1.20165センチ59.7キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日パート事務してます。今週末は東京も雪予報なんだかソワソワします。昨夜のサッカー日本代表は残念な結果でした私は日本を応援しながらスマホ動画でストレッチ?ヨガ?を。久しぶりのストレッチに驚愕恐ろしほど身体が硬くなってる特に股関節が。終わったあとに前屈してみたところ指先は床
165センチ59.7キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日パート事務してます2025.3に夫が帰国するので、それまでに55.0キロになってキープしたいです。ついにこの日がきてしまいました。ダイエット開始日よりも体重増加知ってはいるんです。数字に一喜一憂してはいけないことを。なんですけどねアラ50な私ですが、まだまだ未熟ですね。ここでダイエットをやめ
2024.1.18165センチ59.5キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日パート事務してます。2025.3に夫が帰国するので、それまでに55.0キロになってキープしたいです。正月に帰省した実家は断捨離してて家の中はかなりスッキリ私も影響されて断捨離始めました。懐かしい湯たんぽ出てきました。秋生まれの長男(現在高校生)が生まれた時に購入したものレ
2024.1.17165センチ59.5キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日パート事務してます。2025.3に夫が帰国するので、それまでに55.0キロになってキープしたいです。ダイエットブログなのに体重がなかなか減りませんせめて増えない様に注意しよう絶対に来年の3月までに55キロになるぞ今回のダイエットのために購入したものがあります。キャベピィです。
2024.1.16165センチ59.4キロ(え)pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日パート事務してます。2025.3に夫が帰国するので、それまでに55.0キロになってキープしたいです。我が家の次男、中学生身長はもうすぐ170センチにとどくかな?成長期真っ只中で、暇さえあれば寝てばかりこの前サッカーのスパイクを買いに行ったら、まさかの28センチ。高校生の長
2024.1.15165センチ59.2キロpumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日パート事務してます。2025.3に夫が帰国するので、それまでに55.0キロになってキープしたいです。します!去年の春、扶養内パートからフルタイムパートに転職しました前職は店舗事務だったので売り場のお手伝いもやったりの動く系事務。そして今の職場は正反対。営業事務でガッツリデスクワ
2024.1.14165センチ59.1キロ(-0.4)pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日パート事務してます。2025.3に夫が帰国するので、それまでに55.0キロになってキープしたいです。します!!昨年、転職しました。扶養をはずれ土日祝休みの9時-17時の事務パートをしています。ほぼ最低賃金です書かなくてもいい情報今までは週3で5時間勤務の事務パー
2024.1.14165センチ59.1キロ(-0.4)pumpkinママです。アラ50165センチ59.5キロ(2024.1ダイエットとブログスタート)東京在住海外単身赴任中の夫思春期男子2人週5日パート事務してます。2025.3に夫が帰国するので、それまでに55.0キロになってキープしたいです。します!!ブログを始めて2日目。昨日はビギナーズラックで4投稿ビギナーズラックの使い方違うかな。(国語力弱目)平日はボチボチ、週末は必ず投稿のゆるーい目標で頑張
今やっていること。歩いて通勤。職場まで歩いていくようにしました。10月の涼しくなってきた頃からかな?毎日、制服のポケットにスマホを入れて歩数を調べてます。勤務は土日祝休みの週5勤務ですが、まだ1週間に5日歩いて会社に行けたことはなく、、、。自分に甘いと反省する日もあれば、毎日歩かなければ、という使命ガチガチにすると続かないって思う日もあり不安定なアラ50です。ちなみに歩いて通勤すると、1日の歩数は8000歩ぐらいです。本当は一万歩ぐらいがベストなんだけど
沢山の女性ジム友の体脂肪量を燃焼、健康で若々しい身体をお造りしてきました。アラ30オーバー・Benyさん50オーバーTomさん。MutさんにAyaさんお腹周り脂肪・凸凹。セルライト状態のお腹だった40オーバーのAduさん。皆さん、二ヶ月から三ヶ月間でスッキリ体脂肪を燃焼。綺麗なボディラインと若々しさを取り戻されました。手法は、無理なダイエットとは真逆。筋量増量の源・糖質は勿論、三大栄養素を毎食ごとに確実にお採り頂き、リバウンドを防ぎましょ
歳を重ねたから、身体に付いた脂肪は仕方が無い。そう思えば、それ迄。綺麗なボディラインを造るのは自分の心だと思ってます。❝がんばらないあきらめない❞の上下二巻に出合ったのは、もう20年前。今では、すっかり著名人になられましたが、諏訪中央病院の鎌田實医師。余分な体脂肪を燃焼。綺麗なボディラインで健康な身体を造り上げるのは、❝あきらめない❞心、それじゃないかなぁ。------------------------------------------------------