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88「互いをそのまま認めあう」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~(超・訳。超・省略)互いの違う部分を認めて受け入れる友だちだろうと恋人だろうと同僚だろうと家族だろうと自分と外見も内面もそっくりな者はいないのだから互いの違いを楽しめるといい。人に自分の価値観を強いることはこの世でもっともやってはいけないこと歩み寄れず、受け入れることもできない価値観なら、その相手と距離を保つほかない。
87「幸福は、そこ。すでに、持っている」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~(超・訳。超・省略)幸せになりたいと、探している人にはなかなか見つけられない。幸せは、外にはないのだから。春の新作のように、お店やネットで買ってくることはできないものだし。幸せは、もう、そこにある。自分の内側に。それに、気が付ける人は幸福な人。幸せを欲望の達成や、物質・金品ではかることは、ちがう。そもそも、
アランの幸福論エッセンシャル版特装版[アラン]楽天市場1,100円世界三大幸福論の一つらしい(アランは19~20世紀のフランスの哲学者です。アランの幸福論は新聞に掲載されたコラムをまとめたものです。このエッセンシャル版はさらに現在でも心に響く名言を再編成したものです。目次を見ますと「不安と感情について」「自分自身について」「人生について」「行動について」「人とのかかわりについて」「仕事について」「幸せについて」の7章で構成されています。こ
86「新年おめでとう」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)機嫌よく過ごそうせめて年の初めには機嫌よく始めようこの日、1日をあなた自身がご機嫌で過ごすことで、周りをご機嫌にすることができる幸せかどうかという現実的な話はおいておいて笑顔は無条件に、簡単に、相手の笑顔をひきだせる魔法嫌な態度でまわりを重苦しくし微妙な空気にする人よりは笑顔で周りがほっとする人にな
今夜は祖母と電話をしていて、とても素敵な話をしてくれたので書き留めておきます。アランの幸福論では、「お金持ちになりたい」と思っている人は、まだ本当にそれを願っていない。本当にお金持ちになりたかったら、必ずなれる。ということが書かれています。つまり、欲することは能(あた)うこと。だからこそ、自分を信じればいい。自分の気持ちを偽らない。正直に生きる。それ以外何も信じなくたっていい。祖母とこのような話になったのは、本当に最近私は毎日幸せという話をしていたからでして。
2021.12.22(水)冬至です。今日の北海道赤平市の日の出は7時02分、日の入りは15時58分だそうです。太陽の出ている時間は9時間ほどなのですね。で、昨日から大雪になっております我が家です。今朝8時半くらいのお天気が、こちら。ちょっと分かりにくいと思いましたので、拡大してみます。はい、ぽん!ガンガン雪降りまくっております!!朝6時(日の出前!)に、汗をかきながら30cm近く積もっていた雪を手作業で除雪したのですけど、その2時間後には、
385「健康であるための極意」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)病は、心が半分以上つくっている。大きな病気もちいさな病気も戦場で戦士が高熱を出して喜んだのは病院にいけるから、運が良ければベットの上で死ねるから常識的に考えれば、チフスかもしれないなんて最悪のことなのに。そして、その戦士は高熱がでた嬉しさのあまり、治ってしまった・・・・。がっかりしたはずだ。
84「名医プラトンいわく」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)体を動かすことが不調を軽くしてくれるし音楽を聴くことで心が軽くなる例えば眠れない夜眠れないことに腹を立てていらいらして羊を何千頭も数え続けるよりはとりあえずは温かいミルクを飲んで、おしばいでいいから欠伸をして体全体をつかって伸びもして、自分を「あー眠くて仕方ない」ってだましベットに寝転んでみ
83「平常心*平静心」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)大げさに怒ったり大げさに喜んだり喜怒哀楽がはっきりしている人がまるで素敵な人のように勘違いしないで感情にまかせて話す人が、正直とは限らない。かといって、物腰柔らかに話す、冷静沈着な人がすべて誠実だともかぎらない。計算や、嘘、偽りを巧妙に隠す人もいるから。つまりあなた自身の人を見極める力がものを言
82「話し方で、品性がわかる」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)人が生活していくと、誰かと話す場面は必ずある。それに分かり合うためにも伝えなければならないけどその方法を間違えると本当に伝えたいことが伝わらないだけでなく、そもそも、あなた自身の品性が間違って伝わってしまう。仕事でもプライベートでも、気持ちでも、状況でもどんなこ
81「強さは優しさ*優しさは強さ」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)無作法な人言葉が乱暴な人人を支配したがる人過ちを認めない人そんな風に自分をアピールする人は弱い人強さ、偉大さは、例えば地位・立場・権利・権力、そういったものをアピールすることで、証明できるものではなく本当の強さは、あなたの日々の生き方他者への心遣い見返
80「おめでとうを言う意味」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)ホリデーシーズンには、たくさんの「おめでとう!」が飛び交うHAPPYな余韻をもたらす魔法のあいさつたちメリークリスマス!新年あけましておめでとう!昨年はお世話になりました。ことしもよろしく。BESTWISHESFORTHENEWYEAR!.ご自愛くだ
79「ルールの中の自由ー7Kの法則」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)好き勝手に生きることを自由とは言わない。ルールがあるから、自由がある裸で出歩けば、逮捕されるか病院へ連れていかれるか。さらに、服には、下着をつけてから、上着を着るという当たり前の順番・ルールがある。次に葬儀には赤を着ないし、結婚式に呼ばれた友人は、白を着
78「悩みのち、決断」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)悩む力決断する力決断するということは、≪解決する!≫という意思悩みすぎるな脳の中、思考回路を何度回ってみても無駄に時間が過ぎるだけ状況把握して、自分の感情を思考の外に置き、客観的にとらえ、論理的に頭の中を整理できたなら、それが、決断の時。迷ってないで、さ
77「友だち?」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)すごくいいことがあったとき、つい、報告したくなる人がいたらいいねすごくいいことがあっても、誰かに伝えられないと、ハッピー&ラッキーなわくわくした気持ちがすぐに鎮火していつもの自分にもどっていくすごくいいことがあったとき、ついつい報告して、心から一緒に喜んでくれる人は、友達。そう
絵本アランの幸福論絵本タッチでアランの幸福論を読みやすくまとめた本です。何度かブログに書いてますが、メンタルが弱ったら、精神科に行くより「哲学の本」でも読んだ方が、よっぽどタメになると思います。実際に、私の最後の主治医はそう言ってました。薬飲むより、哲学でもしたほうがいいよって(笑)いくつか素敵な言葉を紹介します。・私が好天も荒らしもつくりだすのだ。まずはわたし自身のうちに、そしてまた、私の周囲、世間のなかにも。・気分にまかせて生きている人はみな悲しみにとらわ
2021.11.2911月25日、26日と、いきなりの大雪で北海道赤平市は真っ白!いやはや、いきなり真冬のような景色。そして27日、28日は、いきなり暖かくなりまして、道路の雪もドロドロになり、まるで春先の雪解けのよう…。だけど、夜には氷点下の気温なものですから、溶けかけた雪が轍や足跡の形を残したまま氷になって…。まあ、そんな感じの今年の冬の入りであります。いよいよ本格的な冬到来か!?さて、雪国、豪雪地帯の北海道赤平市ですので、冬といえば除雪作業…
76「みんな、最初は赤ちゃんだった」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)生まれて最初の、幸せな愛はおかあさんにおっぱいをもらうこと安心感幸福感信頼感その時の心配事は「おなかがすいた」ということくらいそして育つ過程でさまざまな環境とストレスで精神が様々に変化、成長をしていく。物事は、愛(善)か憎しみ(悪)かこの二つに区分することは
75「心の調子はいかがですか?」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)心の調子が悪いのは、堂々巡りの、行きどまりの、回路の壊れた思考に固執しているから。心の調子をよくするために2つの方法がある1つ視野を広くして、いろんなものを見てみてるわくわくすることを体験してみる。いつもの世界にいないで、広い世界、遠くをみてみる。2
【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^さて、今回は「伝染」について。皆さんは、マスクをしたり、外出して手を洗うのは、なんのためですか?ウィルスの感染を防ぐためですよね。今や、消毒液はあちこちに置いてあります。最初は意識してのことだったでしょうけど、今やもう"習慣"になっている人も多いのではないでしょうか。マスクをしてい
74「上機嫌で生きる」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)いろんな自然療法、健康療法があるけれどお金もかからず、手間もかからない自然療法として推薦するのは、ご機嫌を装うこと心の底からがっかりしたり、ショックを受けても、自分が機嫌のよい時のように振舞ってみるまず、小さなことで例えるなら山積みの仕事や家庭の食器洗い溜息をつき
73「愛こそすべて」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)不幸自慢は、楽しいけれど、ほどほどにしておこうか。あまり自分の不幸を吹聴すると現実になってしまうただの謙遜だったとしても。悪口も不幸も、どんどん増長するし感染もするそんな時間があるのなら、自分をいたわりほめて、自分の心をまもりたい。他人にも自分にも、親切に。愛情
72「気持ちを伝える」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)なにか、受け入れがたいことがあってそれについて、感情的になり叫ぶように非難をしてしまったら、取り返しのつかないことになるかもよほどの親友や恋人、夫婦であっても感情的に飛び出してきた言葉は相手に突き刺さる。本当に自分の気持ちを理解してほしいのなら、自分というものを保ったまま話さなけ
71「鏡の中の自分」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)夫婦でも、友達でも他人でも大切な取引先でもだれでも相手は鏡の中の自分自分がにっこりすれば鏡の中の自分もにっこりするようにすぐに反射がかえってくる自分の心をコントロールするよりも目の前の人の心を暖かくすることは、ずっーーとたやすい。にっこりと親切にそうすることで、
70「イライラする人、楽しむ人」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)長い鉄道移動を長くて退屈、しかも腰が痛くなると思う人がいて景色を楽しみ、普段は見られないものに感動する人がいる外国に行き、こんな食事は口に合わない、やっぱり日本食がいいと言う人がいてこんなに珍しいのは、ここでしか食べられないと喜ぶ人がいる同じことをしてもこんなに違うのは、そ
69「ネクラでもなれる楽観主義」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)すぐ落ち込む悲観的な人から楽観主義の人は、生まれつきだと思われるけどそうじゃない人の心は、基本的に、ほっておけば、悪い予感に転がりやすい・・・・丸い物が坂をくだるように人と人の関係もなにもしなければ、よそよそしいがちょっと気遣うだけで、すごくよくなる。朝、
68「未来は2つ」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)未来は、今、ここに2つある。自分がこのまま、特に何もしなくてもちゃんとやってくるはずの明日と自分の意志で、なにか行動を起こして自分で動かしてみた明日。もちろん、自然にはかわない雨や嵐は、最近は予報に忠実にちゃんとやってくるでも、自分が動いて変わる人為的なことは、
67「なすがままか、達観するか」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)トラブルに見舞われた・・・・・そんな時は、どうする?トラブルそのものを受け入れてそれを楽しむかトラブルそのものを自分ときっちり切り離して、むやみに振り回されることなく、冷静に分析するか。中途半場に騒ぐと解決からは、遥か遠ざかる。
66「汝を知れ」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)苦しみや絶望から解放されたかったらまず、自分自身を知ろうだって、自分以外に敵がいる人は案外少ないので。不安を生み出す心勘ぐる心嫉妬する心おまけに人の心は、悲しみを増幅することが得意なのでちょっとメッセージやトークの返信が遅いだけで気に障ったんじゃないのかな?とか既
65「執着と憶測をやめてみる」・・幸せになるための小話~アランの幸福論~7(超・訳。超・省略)人でも、物でも、手に入らないものを美化して、求めて意地になったり、嘆いたり。そういう心の状態が悪化するとなんだか憂鬱何かの事件、事態にかかわって、ネガティブになると、実際より大きな憶測を生み出してしまい、現実ではなく、自分の憶測に、自分が振り回される。考え込まないで