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「実はやっていること」はい、ダイエットですまたまたやってきましたこの「ダイエット」のターン食べまくっては「動かねば」→少し痩せる→また食べて太る食べまくっては「動かねば」→少し痩せる→また食べて太るこれをひたすらに繰り返しております。「懲りない女」それが私んでー今回は初の取り組みをやってみてまして「ダイエットアプリ」を使ってみてます今までこういうのは「何かとお金取ってくるんでしょ」と警戒していたのですが無料の範囲内で利用しているのでお金は取られていません（絶対
小学生の息子と保育園児の娘を持つ２児のワーママいおなです。2018年に娘を出産を機に節約生活を開始するも半年たたずに挫折💦そんなお金にポンコツな私も家計簿をつけずに貯まる仕組づくりに成功し約３年で貯金1000万円達成自分の手間と時間は最小限コツコツ着実に資産を増やす将来のお金を貯めるだけじゃつまんない！自分への小さなご褒美を買うため株式投資でゆるーく楽しみながらお小遣い稼ぎ2024年3月末に正社員を手放して派遣×ゆ
体重あまりかわりなし59.6kgこれまでアラサーにタグ付けしてたけど、間違えてた。アラフォーです。59キロまでは自力でも落ちるんだよなぁ🧐ここからよ、ここから！！今後の予定3.4本目→2.5ml5-8本目→5.0ml9-12本目→2.5ml(間隔空けながら打っていく予定)だけど5.0mlの副作用強かったら速攻2.5mlに戻すかも。みなさんのマンジャロダイエット日記読んで、日々勉強中📖新しいGlp1オーラルソリューション、Glp-1サプリメントドロップ、女性と男性用のモリン
こんにちは！アンユキです^^私がどこに引っ越しても、何歳になっても必ず持って行きたいお気に入りアイテム✨ストレッチポール🙋♀️うちにもあるよ〜！っていう方いますか〜^^全身をコロコロして筋膜を緩めるのに最適✨腰痛、肩こり、セラライト、むくみの改善のみならずアラフォー世代の気になるぽっこり下腹の解消にも役立つんです♪下腹ぽっこりの原因は骨盤底筋群の弱さもあるけど一番大きな原因は姿勢の悪さ猫背でスマホやPC触ってる時間が多くなりがちな現代人背中が丸々と骨盤の位置
★朝の体重53.6キロやっぱり増えてた食事管理もしなきゃダメだなぁ…（当たり前）
こんにちは、あんゆきです^_^今年の目標決まりましたか？年末年始食べすぎちゃったー！今年こそ痩せるぜー！！と意気込む1月私は毎年、手帳にこんな目標を書いていました「夏までに−5kg」これ一度も叶った事はありませんが、しかし！ダイエットの概念を変え目標の立て方を変えたら何をしても痩せなかった私が気づいたらマイナス１０kg痩せとる😳✨という状態に。12年間万年ダイエッターが自然と痩せた目標設定✍️✨＼
貴方のアソコは大丈夫ですか？新商品リピ買い決定説明貼ってます全く案件じゃないですよそもそもが案件やPRやインスタリンク貼ってインフルエンサー時代ありますが元々が趣味で悩み解消本当に効果あるのか？て試した結果を美容やダイエットなど本音ぶち込んで紹介しているざますと競馬予想YouTube🐎#京成杯#日経新春杯↓京成杯-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の
★朝の体重53.5キロ★今日の食事朝白米、納豆、春雨スープ昼卵肉うどん、サラダ夕白米、鍋残り（白菜、しらたき、豚肉、豆腐）、鮭、もやしほうれん草ナムル間食ココア、せんべい、ミーノ今日は、午前、午後ともに子供の用事があってバタバタ。運動してないやばいやばい
★朝の体重53.5キロ★今日の食事朝おにぎり昼肉じゃが、もやしほうれん草ナムル、鮭、白米夕白米、鍋（白菜、豆腐、豚肉、しらたき、水餃子）間食牛乳、春巻き、卵ボーロ、カントリーマアム★今日の運動①足あげ60回②お尻あげ80回③足踏み1600回間食多いーやめられない病気だわ…
★朝の体重53.6キロ★今日の食事朝白米、納豆、ワカメスープ昼白米、餃子、もやしナムル、ほうれん草ツナ和え、切り干し大根夕もやしナムル、春巻き、水餃子入り中華スープ、ポテト（子供の残り）間食チョコプリン、プリッツェル、ココア★今日の運動①足あげ60回②お尻あげ80回③股関節まわし20回④股関節のばし20回⑤ストレッチ⑥足踏み1600回はぁー眠い最近、ベビーが夜寝ない…まぁ、そうでしょうね日中寝てるんだものそのおかげで、雪かきもできるんですけど
★朝の体重53.8キロ★今日の食事朝チーズトースト、ヨーグルト昼白米、ほうれん草ツナ和え、卵焼き、サバ、豆苗肉巻き夕白米、鍋（白菜、しらたき、えのき、豆腐、水餃子、豚肉）間食ミニチーズパン、プリッツェル★今日の運動①足あげ60回②お尻あげ80回③股関節のばし40回④足踏み25分とりあえず、足踏みしたら痩せるんじゃないかと思い時間がなかったけど、足踏みはやった！今日も子供がパン食べたいというから、残りの材料で、パン作り…食べてしまった今日はうんちも出
★朝の体重53.6キロ★今日の食事朝白米、納豆、ポタージュ昼インスタントのみそラーメン夕白米、豆苗の肉巻き、サバ、切り干し大根、レンコンきんぴら間食牛乳、カントリーマアム、ミーノ、プリッツェル、ミニウインナーパン3個はい、間食多いーつまんでしまった…パン作ったら、味見がとまらないしかも、運動なし雪かき＋子供と雪遊びで疲れて、何もしてない昼も面倒だから、インスタントラーメン…気持ちばかり、キャベツとニンジンを入れたどうしても、雪かきすると、下半身の運動を怠けてし
★朝の体重53.6キロ★今日の食事朝白米半分、納豆、ピザトースト半分昼白米、生姜焼き、切り干し大根、れんこんのきんぴら夕白米、鍋（白菜、しらたき、しめじ、まいたけ、豚肉、豆腐、しらたき）間食ココア、カントリーマアム★今日の運動①足あげ60回②お尻あげ40回今日は運動というより、雪かきを1時間ほどしたいやー、雪国だから、とりあえず雪がひどいパパに午前中頑張ってもらい、午後もずーっと降るから、午後は私が頑張った疲れたーてか、日々の運動って、雪かきしたらいいん
夕食白米、鍋（豚肉、しらたき、白菜、もやし、舞茸、水餃子）間食ココア最近、鍋…というより、水炊きメインです面倒だからです、料理がポン酢で食べるのが好き旦那も道連れです（痩せたいって言ってたし）明日は歯医者毎日どこかの病院行ってる…苦笑明日もしっかり運動できなそう…隙間時間でやれることやろ★今日の運動①股関節まわし20回②股関節のばし20回③膝つき腕立て80回④お尻あげ80回⑤膝あげ90回⑥スクワット20回⑦足踏み10分足踏み20分目標だけど、
★朝の体重54.0キロ★今日の食事朝ポタージュ、納豆、白米、ロールケーキ1切れ昼卵うどん、おでんの残り昨日、食べ過ぎたせいと、足踏みしなかったから、体重減らず増えた（当たり前）下のベビーは、深夜帯に2時間毎に起き…ギャン泣きするから授乳今朝方、ブリブリとすごい音が聞こえて、私起床（ねみぃ）やっぱりね！したかったんだよね！お腹パンパンだったもんね！すっきりして寝るかと思いきや、授乳の時間になりそうだったので、朝早くから授乳…。昨日は寝られない日だった今日、私がまた受診だ
★朝の体重53.7キロ★今日の食事朝白米、煮卵、はるさめスープ昼昨日の残りの麻婆豆腐と鍋、白米、キャベツナムル夕白米、おでん、ほうれん草とツナ和え、キャベツナムル、鮭間食ポテト5本、マックの何とかバーガー1口（旦那のもらったから名前わからない）、ミニアルフォート1個、アンパンマンのミニ蒸しパン？半分（子供の残り）ご飯は作り置きを食べたり作ったり…変わり映えしません★今日の運動たまに少しずつ変わります（笑）①股関節まわし40回②股関節のばし20回③膝つき腕立て
母乳とミルクの混合でやってるけど…やっぱり授乳は疲れる〜3〜4時間毎は大変だー。上の子の時は無我夢中だったけど、毎日眠いーま、今だけだしな、頑張ろ！ダイエットも頑張ろ！（お菓子食べてるけど）
★朝の体重54.1キロ★今日の食事朝ピザトースト1枚、ヨーグルト、ポタージュ昼白米、麻婆豆腐、キャベツとニンジンナムル、ほうれん草ツナあえ夕白米、鍋（白菜、しらたき、豚肉、豆腐）間食トッポ5本、じゃがりこ2本、ココア1杯、プロセスチーズ1個★今日の運動①股関節まわし30回②股関節のばし20回③膝つき腕立て80回④お尻あげ80回⑤膝あげ60回⑥全身運動100回⑦足踏み30分昨日、足踏みできなかったから、今日少し多めに。
2025/1/1からダイエットスタート身長159センチ体重元々48〜49キロ妊娠して60キロジャストまで増えた٩('ω')وわーぉ出産後55〜56キロ1/1〜1/3→54.6キロ1/4→54.4キロ1/5→54.1キロ毎日の運動①股関節まわし30回②股関節のばし20回③膝つき腕立て80回④お尻あげ80回⑤膝あげ60回⑥全身運動100回⑦足踏み20分↑名前は適当（笑）
なんと、食事を頼むとパンケーキが食べ放題！！というダイエッター泣かせのレストランへ行ってきました😋パスタにスープ、サラダまでついて＋パンケーキおひとり様12枚までどうぞ〜ってすごいな川越のMOANAっていうハワイアンレストラン🤙子連れに優しいママ会におすすめのレストランでした。ダイエットしてた頃はこんなふうに炭水化物ばっかり食べることに罪悪感を感じてたなぁ…とふと昔を思い出しました。やっちまったぁなんて自分は意志が弱いんだって😭でもさ、ここで食べすぎちゃったな
産後太ったまま戻らないダイエットしなきゃなぁってわかっててもどうしても…どうしても…やる気が出ないってわかるなぁー！！SNSを見てるとさ夏間近！！今年の夏こそ痩せよう！理想の体を手に入れよう！！ってダイエットを促す発信が飛び込んでくるけど（実際私もそんな発信するときあるけど…）ママって毎日フル回転で生きているごはん作ってたべさせて、皿洗って子どもの食べこぼし拭いてオムツ変えて、尻拭いて白目剥きながら夜間授乳してさこどものお世話と、こどもを楽しませる事を最
この前次男が骨折してから毎朝、学校のエレベーターを利用するために学校まで送ってってる。一週間くらいで終わるかなと思いきやしばらくかかりそうなので新たな習慣を身につけようとしてる。それは朝のウォーキング。朝に20分歩きたいなーと思いつつも子ども達を送り出したらとりあえずひと息つかせてくれ…な気分になるそれで、のんびりしちゃうともうタイミングを逃すのだそんな中久しぶりにモーニングノートを再開してたらずっとやりたかったことをやりなさい②の本の中でウ
【食べる意外で安心できることは？？】今日は、「安心感」のお話聞いたことある方もいらっしゃるかもしれませんが、「食べることは、安心する行為❤️」なんですわたしたちって、赤ちゃんの頃にお母さんのおっぱいやミルク🍼を飲んで育つところから始まりますよね✨なので、何かを口に入れること＝安心できること♡って産まれた時から潜在意識に刷り込まれちゃって生きてきたので不安な気持ちがあった時は何かを食べて安心しようとする。心を満た
突然始まりました、夫の名言シリーズ☺夫と将来のことや、お金のこと、子供のこと人間関係のことなどをよく会話するのですが、そんな時に出てくる私的【名言】をご紹介したくなって突然書き始めました。【俺はいつ、○○してもいい。】ここに入る言葉は、、、、「俺はいつ死んでもいいと思ってる」なんですよね～衝撃！！！(笑)なのでタイトルに入れれなかったのですがたまに言います。（てか、今日LINEに入ってきた(
【マイナス○○㎏まで痩せたい！で痩せるのは危険】私の失敗談なんですが、「54㎏になりたい！痩せたい！」とずっと長年思って60㎏代で生きてきて52㎏まで痩せることが出来た時に起こった現実なんですが、痩せ終わったーと思って、また増え始めたんですよね(笑)これは理由があって、脳が54㎏まで達成することだけに向かっていたので、達成し終わってできましたー！すごいー！！ぱちぱちー！！と目的を果たしたので、本当に終わってしまったんです
【今の自分も幸せだよ～💓】痩せたら……✔好きな洋服が着れる✔海・プールにいける✔彼氏ができる✔パートナーに愛されるなどなど痩せたら幸せになれる！（から痩せなきゃ）と過去の私はめちゃくちゃ思っていました😭最近も「痩せたら水着が着れる♪（から痩せるが先）」の思い込みを断ち切って、先日、水着を先に買うことが出来たんです〜♡（痩せている自分がやっていることを先にやるのが潜在意識の書き換え
こんばんは🌛ただいまの時刻22時45分✨今日は小学3年生になる長女の授業参観でした。相変わらずの猫背は旦那にそっくりだなー。と横にいる旦那をチラ見した私です🤣そしてダイエット中なのにここにつけ麺を食べたことを、、、そして食後にたい焼きを食べてお腹めっちゃいっぱいになったことを報告します🤣さて本編に入る前にななこはこちらに参加しております❤️クリックお願いしますにほんブログ村ワーキングマザーランキングありがとうございますみなさん愛あるクリックで私も頑張れます🍀*゜さて、
