アラフォーのダイエット

年中スッピンの私…😅‪‪流石に顔には色々塗りますよ😅‪‪💦まさか40代で顔面をいたわらない人は居ませんが。。面倒くさァ冬は特に顔に塗り塗りは寒いし嫌になるね😅‪‪【お買い物マラソンで店内最大ポイント10倍】【公式】SK-IIピテラユースエッセンシャルセット/ピテラウルトオーラエッセンシャルセット|正規品送料無料|スキンケアトライアルセットお試し|SK2化粧品コスメ女性楽天市場お一人様1点まで【国内正規品保

【千葉幕張】40歳から生き方を変える☆ダイエットカウンセラー＆運命学・手相占い師お店で好みの服を見つけたときお友達がセンスの良い服を着ていたときファッション雑誌を眺めているときあっ、これ好き♡こんな瞬間、ありませんか？わたしは日常生活の中でこんなふうに感じることが多々ありました！今もそうお店で見つけたときはすぐに、試着室へ♬…が、しかし。いざ

昨日のご飯今日生理きました〜むくみが取れるのうれしいです！昨日は少し多めに食べたかな。かもめのたまご、捨てたくないので食べました♡紅茶の香りが強くて好き〜そろそろこのご飯に飽きてきたんですけど、脂質が増えるのが怖くてパンやめんが食べられないよー。大幅に減ってるわけでもないし…こわいけど、今日は鍋焼きうどんでも食べようかな。​今日の体重➡️62.7kgまた明日〜

こんばんは！(^^)最近いろいろハードすぎて、SnowManを全部おっかけられない！とりあえず、子どもの給食が始まる…やったー‼︎で、夕方はだいぶ涼しくなってきたし、日が沈むのも早い(＝日焼けしない)ので、２ヶ月ぶりにジョギングを再開しました！本日走った距離７㎞時間45分…延びた‼︎私、７㎞を38分くらいで走れたのよ？１㎞につき１分遅くなっとるやん？？久々のジョギングはめっっっちゃしんどくて、気付かない体力の衰えを感じました…その後軽く筋トレもして、体重計は怖いから乗ってません

こんにちは！(^^)今日のラヴィット！も良かったー！写真の通り髪を結んだ佐久間さんで、ゲームではギューっと抱きつく佐久間さんが見られ、山田さんが登場の際には立って拍手、帰られるときはしっかりお礼を言っていて…ビジュアルだけでなく、人間性に幸せな気分になりました！佐久間さんはSnowMan内ではイケメン担当ではない？けど、私からすると佐久間さんめちゃめちゃかっこいいわぁ‼︎実際に会うとよりキラキラしてるんでしょうね！それスノを見返していると、向井さんが女の子を泣かしている気がする。「

こんにちは！(^^)突然ですが、ワタクシアラフォーばばあ伊藤。身長165㎝、今朝の体重は55㎏…(あぁ、ちょっとオーバーだわ)特技は着痩せ。ネットでSサイズのパンツを買いました♡前から狙っていたのをセールになった機会に(アラフォーばばあ改めケチばばあ)ま、モデルさんも同じ身長でSサイズ着てるから大丈夫っしょ！(^^)と思って買ったらね、案の定入ったんですよ。ふふ…私の見立ては完璧ね‼︎と思ったのも束の間、、、締め付けが強くて苦しい。。。_:(´ཀ`」∠):←アホなんか？30代

ブログ見てくださりありがとうございます！アラフォーのダイエット記録です。ダイエットと並行して断捨離もしています。今日は使っていないコスメを捨てました。10個ほど捨てました。グロスなどなど…ありがとうといって捨てました！！夜の体重は70.8キロでした夕飯食べたので仕方ないです。今日はお水しっかりとれたのでヨシとします！

おはようございます♪ブログ見てくださりありがとうございます😊アラフォーのダイエット記録です。いいね嬉しいです朝は69.7キロでした！夜からは500gマイナス目標まで10.9キロ朝ごはんはおにぎり、枝豆、ブロッコリー、レタス、鶏胸肉、きな粉ヨーグルト、卵焼きしっかり食べて暑さ対策して過ごします

おはようございます！(^^)ちゃんと観ましたよ〜インライ‼︎23時からだから、ラウちゃん１人か…と思いきや、全員集合‼︎目黒さんはドラマの撮影でセリフとかも覚えないといけないだろうし、佐久間さんなんて４時起き。(０時回るまで起きてたとのこと)昨日？今日？それスノの収録もあるらしいし、その他のメンバーもめちゃくちゃ忙しいのに、こんな時間に集まってくれるメンバーを見て、SnowManを好きになって良かったなぁ…と感じた伊藤です。ラウちゃんが20歳になったことで、ジャニーズでデビューしてい

アラフォーOLの、将来への《不安》を解消し、《心の安心》へ導く専門家開運スタイリストアリーです。30に入って体力がガタンと落ち、40に入り、さらにガタンと落ちたなーと感じています。そんな中、40代なかばで人生初めてのギックリ腰を経験しました座る、立つというふつうのことができなくて、お手洗いに座るのも大変腰の痛みや重みにたいしてイヤだーどこかいってーそんなネガティブしかありませんでしたこれはもうダメだと思い、当時、定期

こんにちは！(^^)またしても子供の友だちが遊びに来て、疲労困憊のアラフォーばばあ伊藤です。週２はいかん、週２は‼︎やりたいことが何も進まね。なので、リビングのテレビで佐久間さんが推してるゾンビランドサガを見たけど、全然頭に入ってこない！なんなら佐久間さん本人が出演する【少年たち】に変えたけど、うるさくて全然聞こえなかった‼︎（笑）映画少年たち特別版【Blu-ray】[ジェシー]楽天市場6,690円GLAY一部のファンによる“危険行為”へ声明発表追っかけなど「トラ

こんばんは♡(^^)今日も７㎞ジョギングしてきました。腹筋も100回したよ‼︎(どこを目指してるんだ？)でね、22時を回った今、食欲と戦っています。アイス食べたい！バームクーヘン食べたい！だから、SnowManのMVを見ることにしました。ダンス激しめがオススメです。だって、こんなに踊れるSnowManを見てると✖︎食欲失せる○胸がいっぱいになって太りたくなくなる無事に食欲に打ち勝ちました‼︎なんかね、SnowManと会える機会はないし、ましてや向こうが私を認識してくれるな

こんばんは！ドームのチケットは取れなかったけど、アラフォーばばあはグチグチ言わず、今あるものに感謝しようと思います‼︎(^^)大好きな佐久間さんが(^^)←この顔文字使うってYouTubeで話していたのを見たので、私も真似して使う！そして負の感情や無駄なもの(贅肉)を排除すべく、雨の合間を縫ってジョギングしてきました。アラフォーばばあ伊藤身長165cm骨格ウェーブベスト体重53kgジョギング歴10年(途中、妊娠出産で空いた期間あり)ここ６年は毎日腹筋20回食べるのが好き

🆗良い腸内細菌の餌春のアスパラガス、生で食べると美味しい🌱アンチエイジングの美腸に、生のアスパラガスはとてもおすすめです。【アスパラの和え物】スライサー鰹節ごま油醤油塩柔らかくて、すごく美味しいですよ！まるまる2本分いけちゃう👍腸を綺麗な環境にするには、良い腸内細菌を増やしたい。そのためには、２種類の食べ物が大切です。①良い細菌発酵食品糠漬け納豆、テンペ②良い細菌のエサ生の玉ねぎ加熱した玉ねぎ生のアスパラガス生のニンニク好きなエサを食べてあげることで、良

炒め物や揚げ物は、ココナッツオイルにしていますココナッツオイルは、常温では固形のオイルで、酸化しにくいヘルシーなオイルです。逆に、常温で液体のオイルは、熱に弱く酸化しやすいので、アンチエイジングには、ココナッツオイルやバターなどの固形オイルがおすすめです。このココウェルさんのものは、無臭タイプで使いやすいと思います。

\たくさん食べた翌日は/おはようございます☀昨日は、美味しいごはんを食べて、帰宅したら、夫は昼寝をして、のんび〜り過ごしました🫃🏻🙌「昨日食べすぎたな〜」「まだお腹に昨日のご飯を感じるw」みたいな朝は、私はエッグスムージーを飲んでいます🍹食べない選択は、基本的にないです。単に食べることが大好きだから、食欲がないことがほとんどない😋💦年に２回あるかどうか、かな。大風邪ひいても、ご飯だけは食べれる私です。超簡単・美スムージー温玉卵２〜3こ青汁2袋バナナ1/2ア

好きな食べ物は、こってりラーメンと激辛料理。さらに毎日の晩酌が欠かせなかった私。看護師は活動量が多いからか、ず～っとやせ型体系でした。でも、アラフォーになったらどんどん太っていきました。ゆるダイエットをしていけば健康になるだけでなく、節約にもつながるのかな？と思って取り組み始めて3週間。◇体重と体型の現状◇BMI:21.0→20.5体重が1.5kg減りました体重が減ったのは嬉しいけれど、外見はあまりかわらない現実…。◇ゆるダイエットは節約に

1か月後の卒業式に向けてゆるダイエットをはじめています。食べ過ぎない＋飲みすぎない→食費や娯楽費の節約。ダイエットのために軽い運動をするだけでも筋力UPして健康的になる。ゆるダイエットをしていけば健康になるだけでなく、節約にもつながるのかな？と思って取り組み始めて3週間。本日は、その進捗状況を。◇体重と体型の現状◇BMI:21.0→20.5体重は1.5kg減りました◇やったこと◇晩酌は週末のみ。平日は禁酒。週4回は徒歩で通勤白米は食

1か月後の卒業式に向けてゆるダイエットをはじめています。今日はゆるダイエットは、節約にもつながるのかな？というお話。食べ過ぎない＋飲みすぎない→食費や娯楽費の節約。ダイエットのために軽い運動をするだけでも筋力UPして健康的になる。健康でいれば仕事が続けられるし、病気を予防できれば医療費も節約できる。私には健康的な体作りのためにゆるダイエットをするとメリットが多そう。・・・そんなこと、ずっと前からわかってたんだよね。でも、なかなか行動に移せなかった

いや、ほんと太るよね。何故かっていうと、寒くて動きたくないし食べてすぐうとうとしちゃうし冬の私は諦めてほしいという気持ちが強いけど足掻いてはいる笑バレエ・ビューティフル2枚組～ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト～[DVD]Amazon（アマゾン）680〜10,560円これ、産後すぐ買ったやつなんだけどほんと１回やっただけでだいぶ締まったのが分かるの。地味にキツいのよ。動きを覚えちゃえばYouTube見ながらごろ寝して足だけ鍛えるとか可能早く

ハピゆたライフ実践家のワーママpiyoです先日謳歌したプチリトリート1人旅ホテルをチェックインした後、街中ホットヨガに行ってきました朝食ビュッフェ美味しくたくさんいただいたから楽しく運動大手のホットヨガ体験するのは三つ目なんだけどめちゃ楽しかったーレッスンの種類豊富なのがよかったー音楽に合わせてノリノリで筋膜リリースしたり（ボール無料で貸してくれる）今通ってるところは、割とスタンダードなヨガだけだから、余計楽しかったそして街中だからか、女子力高いエネルギーで満ちてるのを感じて刺激

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotusposition管理調整士の蓮井です。Lotuspositionのご予約はホットペッパービューティーから☆Lotuspositionは、40代50代の大人の女性が多く通うサロンです。運動は苦手、という方や、まったくピラティスは初めて、以前にピラティスをやったけど、挫折してしまった。そんな方が多くいらっしゃいます。ピラティスは、インナーマッスルを鍛える、股関節に良い、という印象が強いのか、

クリック募金お願いします⬇アラフォーのわたし。可愛いけどアラフォー『娘がお土産買ってきてくれた(奇跡)』クリック募金お願いします⬇初詣に友達と出かけた娘ちゃん…「なんかお土産買ってきてな」絶対にお土産とかは買って帰って来てくれないてぃちゃん…福袋2023…ameblo.jp娘がかってきてくれたこれが食べられません！⬇チーズハットグみたいな名前の糖と脂肪とカロリーの塊の食べ物【チーズハットグ5本セット】冷凍チーズハットグ50g×2本5袋合計：500g

こんにちは、下村さなみですポジティブな1日を過ごすために私が日常的に行っていて、やるとやらないでは確実に心と身体のコンディションが違う、と感じることそれはストレッチです。先日、とある集まりで「あなたのリラックスタイムは？」と聞かれた時に、ストレッチ！！と言ったまでは（多分）良かったのですが、そのあと自分の身体や筋肉と対話すると言った辺りから、あれ？なかやまきんに君

こんばんは🌙だいぶ、空いての記録となりましたが、シラーっと、継続しておりました今日は、もう簡単に記録のみ13日目の体重61kgはい〜全然全然全然痩せない😭😭😭やる気を維持するのが、辛いアラフォーのダイエットほんと40代となると、痩せないどころか、維持すら難しいが！しかし！ちょっと太りすぎた✋😅身体が重くて、ツラいということで、やっぱり継続して頑張ります！全然痩せないということは、やり方が間違っているのか、継続すればこれから成果は出るのか。。。少し考えなければまあ、

お仕事のご依頼（法人様専用）＊こちらよりお願い致します＊プロフィール、メディア掲載、仕事実績パーソナルスタイリストとして独立後、現在は連載コラムなどライター業の仕事もしています​✔︎年齢的な謎の食欲や、何やっても体重落ちない問題、体型の崩れ問題などなど高橋愛『タイプ別、味の傾向/年齢的な謎の食欲や、何やっても体重落ちない問題、体型の崩れ問題などなど』お仕事のご依頼（法人様専用）＊こちらよりお願い致します＊プロフィール、メディア掲載、仕事実績パーソナルスタイリストとして独

ハピゆたライフ実践家の2児のワーママpiyoです私には色んなワクワクビジョンがあります叶ったらめちゃくちゃ幸せだな〜叶ったらめちゃくちゃ嬉しいな〜叶った時を想像して毎月手帳のワクワクリストを更新したり新月や満月にはお願いごとワークをしていますこれは無理では？って思うようなことも、書いてワクワクしてたら少しずつ望みが叶ってビジョンがどんどん実現してく感覚ちなみに、もうずーっと前から引き締まっていて歳とっても運動が楽しめる健康的な身体を願っています若い時と違って、た

ハピゆたライフ実践家の2児のワーママpiyoです前回のブログの続きです。『私には諦めかけてた夢があります①』ハピゆたライフ実践家の2児のワーママpiyoです私はビジョンを描くのが好きでどうだったら最高かなー？どうありたいかなー？何をしたいかなー？とかよく考えます叶う…ameblo.jp前回のブログから少し話は変わりますが最近体重と体脂肪がどんどん増えてゆく本当にえっ？て思うぐらい増えてくのが止まらない運動とか食事とか自分なりに試行錯誤したけど行き詰まり状態そんな時に、フ

ハピゆたライフ実践家の2児のワーママpiyoです私はビジョンを描くのが好きでどうだったら最高かなー？どうありたいかなー？何をしたいかなー？とかよく考えます叶う叶わないに関わらずとりあえず望むことが大事でルートは考えなくてもワクワクルンルンしてたら、勝手に叶ってゆく※ずっと私が行きたかった伊達時代村♡楽しかった！それが私の考え方なのですが現実思考に負けて諦めかけてる夢が実はありましてそれはランニングをする生活🏃‍♂️年とっても家族や夫婦で登山昔はホノルルマラソ