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初めましての方もいつも訪問くださる方も数あるブログから見に来てくださりありがとうございます♡女性らしい洋服、コスメ、料理などが大好きなミドサー女子です♡つたない文章ですが最後まで読んでいただけたら嬉しいです♡１万歩ウォーキング飽きっぽいわたしが何とか続いている１万歩ウォーキング。夕方歩数をチェックし、足りていなければ夜にウォーキングしています週末、外食へ行ったときも帰宅して即ウォーキングへ歩くことを見据えて食べすぎないようにしました数年前まで多少食べ
ダイエットも大詰め。12月に、もともと持っているドレスを着るタイミングがありそれを10月に着てみたらぱつっぱつだったためダイエットを始めたパンダ。でも、決められた運動をするとか食事制限をすると言うのはこの仕事と子育てイベントのスケジュールがパンパンな中では難しい。なので家では、チビぱんだが寝た後に半身浴をしたり、YouTubeを見ながら体操をしたり食べすぎた翌日にはファスティングをしたり食べすぎないように、普段は苦手な、ちょ
✨ご訪問ありがとうございます✨小学生・保育園児の２児を子育て中のワーママcafeと申します🎶自分の収入から200万の借金完済を目指して日々節約しています→2025年3月完済しました2025年中に生活防衛費を確保し貯蓄体質に！備忘録として🔹子育ての事🔹仕事の事🔹マイホームの事🔹夫婦関係の事🔹借金返済の事書いています！息抜きにどうぞ🎶＼フォロー・いいねします❢／アラフォーあるある過ぎると思うんですが先月のこと1年ぶりに夏用スーツのパンツを出してきた
みなさま三連休いかがお過ごしですか⁉️🌻わたしも連休したい連勤したくない今日からのストレスフルに備えて昨日はびっくりドンキーでカロリー気にせず夜ごはんでした『【びっくりドンキー】夜ご飯はカロリー気にせずw明日からのストレスに備えて♡』明日から2連勤ストレスフルの2連勤ほんっとに気が重いそんなわけで今夜はびっくりドンキーでがっつり夜ご飯でしたチーズカリーバーグポテトLポテト食べかけw主人に…ameblo.jpその結果今朝の体重＋0.8㎏よく成長しましたカロリーで対抗しようと
こんばんは。えみゅです最近ハマってるチョコ🍫があるんです！本格的にダイエットするつもりなんですけどねピープルツリーの板チョコさんです。ずっと前から気になってたんです。とにかくパッケージが可愛くてオ・サ・レ大好きなインスタグラマーさんもPRとかでなく、普通に食してました。原材料の全てがオーガニックであるという点が何より大好きなポイント。そして、フェアトレードチョコレートというところも遅ればせながらこれからの私達が選ぶべきポイントにしたいところです。※簡単にですが、「公平な貿易」
日曜日ー1人早起きしてゆっくりコーヒータイムが至福3年ぶりに体質改善息子が小学校入学前にやって以来約3年ぶりの7号食を先日終えました玄米だけを10日間食べるという苦行（詳しくは7号食で検索してね）月末に法事があるけど喪服入らない疑惑に焦ってひな祭り後から開始今回は玄米せんべい（原材料が玄米と塩のみ）に助けられました10日間で-4.8kgの減量も達成無事喪服もファスナー閉まりました（でもお腹ぽっこりしてて見苦しい）でも、3年前のデータを見ると今回の減量後の体重よりも少ない体重
こんばんは！ピラティス和光市のトレーナーMIHOです✨去年はアラフォー最後の1年を静かに過ごすと思いきや、同じピラティスのインストラクター仲間のおかげで、『アクティブに過ごす楽しさ』を改めて良い良い♡と思えた1年です✨写真は御嶽山に登山に行った時⛰️極寒の早朝登山でしたが、ピラティス大好きな私たちはおしりの筋肉やら腹筋やらを超意識して、ぐんぐん登って行くやら暑くて暑くて最後はおへそだしてる友達🤣（私はおへそは隠してました🫣）いい汗かいて結構きつい坂も続いて、そ
クリックたまにして⬇おまかせ広告今日プラス0.1生理予定日なのにこない！なんか来る気配がない😅꜆꜄꜆朝昼なし【クリスマスギフト】セシボン-C'estsibon-クリスマスプチケーキ20個入送料無料クリスマスお歳暮ケーキプレゼントクリスマスケーキおうち誕生日スイーツお取り寄せ内祝ギフトパーティーお菓子洋菓子予約冷蔵おうちでクリスマス楽天市場6,426円${EVENT_LABEL_01_TEXT}クリスマ
無職だからさー、ダイエットすることにしたよ。やっぱり第一印象って大事じゃない？特に仕事の面接みたいな、一発勝負みたいな場所では。ただでさえ口のわるいグチばかりBBAなのに、産後とロックダウン引きこもりを経て今更ながら現在えらいことになっている産後もロックダウンも何年前の話よ・・・いまや見る影もないけど、こう見えて若かりし頃は結構かわいかったんだって！性格も無邪気だったしなー（まぁ言わせてあげて）まだ子ナシだった頃、1年契約で働いていた派遣の仕事の契約が終了する
こんばんは！ピラティス和光市のMIHOです🌸もう年末になってきましたね😌主婦のお客様たちは、年末モードになってきて、『今年こそは大そうじ早めにスタートするわ‼️』私もその1人😄10月からコツコツ頑張ります🔥ダイエットも毒だしが大切なんです。ピラティスで日頃動かしてない骨と筋肉を動かして、滞っている老廃物を流してあげること💓毛細血管も肥満の人は血がちゃんと流れてなかったりするから、すみずみまでくまなく私がお体動かさせていただいています。すごーくすっきり毒だしで
こんにちは！ピラティス和光市のMIHOです。カフェラテ、冷たいの☕️夏に飲むの最高ですよね💛今日は日中出かけていたので、美味しいカフェラテを注文しました。みなさんはカフェラテのミルク、変更したりしてますか？私は、オーツミルク一択✨です💛昔は牛乳🥛のまま飲んでて、美味しいのだけど、私はそれで太りやすかったみたいなんです。次にソイミルクにしたの。大豆のイソフラボンは、女性ホルモンの代わりに働くって有名だけど、私はこれを飲みすぎて（１日3杯〜）これまたホルモンバランス乱れてた
年中スッピンの私…😅流石に顔には色々塗りますよ😅💦まさか40代で顔面をいたわらない人は居ませんが。。面倒くさァ冬は特に顔に塗り塗りは寒いし嫌になるね😅【お買い物マラソンで店内最大ポイント10倍】【公式】SK-IIピテラユースエッセンシャルセット/ピテラウルトオーラエッセンシャルセット|正規品送料無料|スキンケアトライアルセットお試し|SK2化粧品コスメ女性楽天市場お一人様1点まで【国内正規品保
【千葉幕張】40歳から生き方を変える☆ダイエットカウンセラー＆運命学・手相占い師お店で好みの服を見つけたときお友達がセンスの良い服を着ていたときファッション雑誌を眺めているときあっ、これ好き♡こんな瞬間、ありませんか？わたしは日常生活の中でこんなふうに感じることが多々ありました！今もそうお店で見つけたときはすぐに、試着室へ♬…が、しかし。いざ
こんばんは！(^^)最近いろいろハードすぎて、SnowManを全部おっかけられない！とりあえず、子どもの給食が始まる…やったー‼︎で、夕方はだいぶ涼しくなってきたし、日が沈むのも早い(＝日焼けしない)ので、２ヶ月ぶりにジョギングを再開しました！本日走った距離７㎞時間45分…延びた‼︎私、７㎞を38分くらいで走れたのよ？１㎞につき１分遅くなっとるやん？？久々のジョギングはめっっっちゃしんどくて、気付かない体力の衰えを感じました…その後軽く筋トレもして、体重計は怖いから乗ってません
こんにちは！(^^)今日のラヴィット！も良かったー！写真の通り髪を結んだ佐久間さんで、ゲームではギューっと抱きつく佐久間さんが見られ、山田さんが登場の際には立って拍手、帰られるときはしっかりお礼を言っていて…ビジュアルだけでなく、人間性に幸せな気分になりました！佐久間さんはSnowMan内ではイケメン担当ではない？けど、私からすると佐久間さんめちゃめちゃかっこいいわぁ‼︎実際に会うとよりキラキラしてるんでしょうね！それスノを見返していると、向井さんが女の子を泣かしている気がする。「
こんにちは！(^^)突然ですが、ワタクシアラフォーばばあ伊藤。身長165㎝、今朝の体重は55㎏…(あぁ、ちょっとオーバーだわ)特技は着痩せ。ネットでSサイズのパンツを買いました♡前から狙っていたのをセールになった機会に(アラフォーばばあ改めケチばばあ)ま、モデルさんも同じ身長でSサイズ着てるから大丈夫っしょ！(^^)と思って買ったらね、案の定入ったんですよ。ふふ…私の見立ては完璧ね‼︎と思ったのも束の間、、、締め付けが強くて苦しい。。。_:(´ཀ`」∠):←アホなんか？30代
ブログ見てくださりありがとうございます！アラフォーのダイエット記録です。ダイエットと並行して断捨離もしています。今日は使っていないコスメを捨てました。10個ほど捨てました。グロスなどなど…ありがとうといって捨てました！！夜の体重は70.8キロでした夕飯食べたので仕方ないです。今日はお水しっかりとれたのでヨシとします！
おはようございます♪ブログ見てくださりありがとうございます😊アラフォーのダイエット記録です。いいね嬉しいです朝は69.7キロでした！夜からは500gマイナス目標まで10.9キロ朝ごはんはおにぎり、枝豆、ブロッコリー、レタス、鶏胸肉、きな粉ヨーグルト、卵焼きしっかり食べて暑さ対策して過ごします
おはようございます！(^^)ちゃんと観ましたよ〜インライ‼︎23時からだから、ラウちゃん１人か…と思いきや、全員集合‼︎目黒さんはドラマの撮影でセリフとかも覚えないといけないだろうし、佐久間さんなんて４時起き。(０時回るまで起きてたとのこと)昨日？今日？それスノの収録もあるらしいし、その他のメンバーもめちゃくちゃ忙しいのに、こんな時間に集まってくれるメンバーを見て、SnowManを好きになって良かったなぁ…と感じた伊藤です。ラウちゃんが20歳になったことで、ジャニーズでデビューしてい
アラフォーOLの、将来への《不安》を解消し、《心の安心》へ導く専門家開運スタイリストアリーです。30に入って体力がガタンと落ち、40に入り、さらにガタンと落ちたなーと感じています。そんな中、40代なかばで人生初めてのギックリ腰を経験しました座る、立つというふつうのことができなくて、お手洗いに座るのも大変腰の痛みや重みにたいしてイヤだーどこかいってーそんなネガティブしかありませんでしたこれはもうダメだと思い、当時、定期
こんにちは！(^^)またしても子供の友だちが遊びに来て、疲労困憊のアラフォーばばあ伊藤です。週２はいかん、週２は‼︎やりたいことが何も進まね。なので、リビングのテレビで佐久間さんが推してるゾンビランドサガを見たけど、全然頭に入ってこない！なんなら佐久間さん本人が出演する【少年たち】に変えたけど、うるさくて全然聞こえなかった‼︎（笑）映画少年たち特別版【Blu-ray】[ジェシー]楽天市場6,690円GLAY一部のファンによる“危険行為”へ声明発表追っかけなど「トラ
こんばんは♡(^^)今日も７㎞ジョギングしてきました。腹筋も100回したよ‼︎(どこを目指してるんだ？)でね、22時を回った今、食欲と戦っています。アイス食べたい！バームクーヘン食べたい！だから、SnowManのMVを見ることにしました。ダンス激しめがオススメです。だって、こんなに踊れるSnowManを見てると✖︎食欲失せる○胸がいっぱいになって太りたくなくなる無事に食欲に打ち勝ちました‼︎なんかね、SnowManと会える機会はないし、ましてや向こうが私を認識してくれるな
こんばんは！ドームのチケットは取れなかったけど、アラフォーばばあはグチグチ言わず、今あるものに感謝しようと思います‼︎(^^)大好きな佐久間さんが(^^)←この顔文字使うってYouTubeで話していたのを見たので、私も真似して使う！そして負の感情や無駄なもの(贅肉)を排除すべく、雨の合間を縫ってジョギングしてきました。アラフォーばばあ伊藤身長165cm骨格ウェーブベスト体重53kgジョギング歴10年(途中、妊娠出産で空いた期間あり)ここ６年は毎日腹筋20回食べるのが好き
🆗良い腸内細菌の餌春のアスパラガス、生で食べると美味しい🌱アンチエイジングの美腸に、生のアスパラガスはとてもおすすめです。【アスパラの和え物】スライサー鰹節ごま油醤油塩柔らかくて、すごく美味しいですよ！まるまる2本分いけちゃう👍腸を綺麗な環境にするには、良い腸内細菌を増やしたい。そのためには、２種類の食べ物が大切です。①良い細菌発酵食品糠漬け納豆、テンペ②良い細菌のエサ生の玉ねぎ加熱した玉ねぎ生のアスパラガス生のニンニク好きなエサを食べてあげることで、良
炒め物や揚げ物は、ココナッツオイルにしていますココナッツオイルは、常温では固形のオイルで、酸化しにくいヘルシーなオイルです。逆に、常温で液体のオイルは、熱に弱く酸化しやすいので、アンチエイジングには、ココナッツオイルやバターなどの固形オイルがおすすめです。このココウェルさんのものは、無臭タイプで使いやすいと思います。
\たくさん食べた翌日は/おはようございます☀昨日は、美味しいごはんを食べて、帰宅したら、夫は昼寝をして、のんび〜り過ごしました🫃🏻🙌「昨日食べすぎたな〜」「まだお腹に昨日のご飯を感じるw」みたいな朝は、私はエッグスムージーを飲んでいます🍹食べない選択は、基本的にないです。単に食べることが大好きだから、食欲がないことがほとんどない😋💦年に２回あるかどうか、かな。大風邪ひいても、ご飯だけは食べれる私です。超簡単・美スムージー温玉卵２〜3こ青汁2袋バナナ1/2ア
好きな食べ物は、こってりラーメンと激辛料理。さらに毎日の晩酌が欠かせなかった私。看護師は活動量が多いからか、ず～っとやせ型体系でした。でも、アラフォーになったらどんどん太っていきました。ゆるダイエットをしていけば健康になるだけでなく、節約にもつながるのかな？と思って取り組み始めて3週間。◇体重と体型の現状◇BMI:21.0→20.5体重が1.5kg減りました体重が減ったのは嬉しいけれど、外見はあまりかわらない現実…。◇ゆるダイエットは節約に
1か月後の卒業式に向けてゆるダイエットをはじめています。食べ過ぎない＋飲みすぎない→食費や娯楽費の節約。ダイエットのために軽い運動をするだけでも筋力UPして健康的になる。ゆるダイエットをしていけば健康になるだけでなく、節約にもつながるのかな？と思って取り組み始めて3週間。本日は、その進捗状況を。◇体重と体型の現状◇BMI:21.0→20.5体重は1.5kg減りました◇やったこと◇晩酌は週末のみ。平日は禁酒。週4回は徒歩で通勤白米は食
1か月後の卒業式に向けてゆるダイエットをはじめています。今日はゆるダイエットは、節約にもつながるのかな？というお話。食べ過ぎない＋飲みすぎない→食費や娯楽費の節約。ダイエットのために軽い運動をするだけでも筋力UPして健康的になる。健康でいれば仕事が続けられるし、病気を予防できれば医療費も節約できる。私には健康的な体作りのためにゆるダイエットをするとメリットが多そう。・・・そんなこと、ずっと前からわかってたんだよね。でも、なかなか行動に移せなかった
