アラフォーからのダイエット

忙しすぎる方でも/忙しいママでも90日で美しく体質改善90％のお客様がたった３か月で3キロ～9キロの減量に成功されています！しっかり食べて、すらすら瘦せちゃう！週１回あなたの専用ZOOMビールもスイーツも糖質もOKあなたの人生を変える！湘南から世界各国へオンラインダイエットカウンセリング《繰り返すリバウンドから３ヶ月で卒業㊙️マニュアル》特別プレゼント40代〜

これは、もはや、結構⁡私の中のネタですが。。。⁡⁡⁡⁡今より17㌔太ってました⁡⁡。。。新生児👶、5.6人分。。。⁡わたし、5つ子ちゃんでも⁡身籠ったんかな。。。⁡⁡⁡ってくらい。⁡⁡⁡いま、考えると恐ろしい。⁡⁡⁡17㌔太っていた時、⁡私は妊娠さんだったけど、⁡⁡⁡ぜんぜん⁡幸せに思えなかったの。⁡⁡鏡を見る度に⁡どんどん太っていく自分。⁡⁡⁡むくんで、パンパンな自分。⁡⁡⁡それとは裏腹に⁡食べていないと

こんにちはー！アラフォーからは頑張らない！マインドから整える省エネ美容コーチのかずえです突然ですが、小林正観さんってご存じの方も多いと思うんだけど、正観さんの「ありがとう25000回」の話知ってますか？（有名なのですぐに出てくるので、ご存じない方は調べてみてね）簡単に説明すると、とにかく「ありがとう」をひたすら25000回言い続けていると涙があふれたり、奇跡が起きるってことなんだけどこの時に心からの感謝だとかの感情はなくて良いの。ひたすら言う

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。アラフォーになると、難しいと言われるダイエット。それはなぜかというと、「痩せてほしくないバストが痩せて痩せてほしいお腹周りはビクともしない」から…この原因は、・筋力の低下・代謝が悪くなった・ホルモンバランスなどと言われますが…一番の原因は「姿勢」です。便利で手放せないスマホやお仕事に欠かせないパソコン作業で、下を向く時間がどうしても長くなってしまう私たち。どうしても、「猫背」になりやすいん

運動なし！痩せ脳にスイッチオンして奇麗ダイエットをサポートしている倉内優子です。毎回、言っておりますが私、ダイエットコーチ100%成功実績を誇っています私の受講生さん、今までに見たことない体重になってしまっても年齢的に仕方ないよねーと諦めてる人がとっても多いんです。あなたはどう？でもね、やっぱり好きな洋服を着てオシャレを楽しみたいと思うわけです。諦めているけど、このままじゃイヤ！ってみんな思ってるわけで

買ってすぐに履けなくなってお蔵入りになってたパンツが入ったよ！捨てなくてよかったーー！！⁡⁡お客様からうれしいご報告🙌🏻💕⁡⁡自分の行動に対して結果がついてきてるとおもしろいし、うれしい😊😊だから、モチベーションが保てるんです。⁡⁡毎日鏡を見るたびに「あれ…？なんか良くなった…？」身体の変化、感覚の変化自分の伸びしろに気づくって、いいよね💓⁡⁡⁡スポーツクラブ、ホットヨガ、、毎日行かないと肥る気がするから面倒臭いけど行かなきゃな～😞⁡毎月通って

こんばんは、栄養カウンセラーの吉岡妙子です。みずみずしい赤ちゃん肌は、大人の憧れですよね。写真は９年前の息子ですが、透明感にあふれ、ふっくらモチモチの美肌です。赤ちゃんのような潤い肌に欠かせない栄養素の筆頭格は、タンパク質です‼︎私たちのカラダの中では、タンパク質がつくられる過程で、水も一緒につくられています。赤ちゃんは、体内でタンパク質が盛んにつくられているので水も大量につくられ、肌がぷるぷるに潤っているのです。皆さんは、ご自身のカラダが必要としているタンパク質の量をご存知で

気血の流れが、正しく流れなければ一生何しても痩せません汗氣血の流れが滞っていれば、一生肥満は治らない｜新田善彦の導引指導（埼玉デトックス道場）@lazy_dally#notehttps://note.com/dally_lazy/n/nad3183b57a90氣血の流れが滞っていれば、一生肥満は治らない｜新田善彦の導引指導（埼玉デトックス道場）｜note現在、多くの人が体型の崩れに悩み、病気の悩みを抱えていますしかし何故、人は体型を崩すのか何故、病気になるのかを理解しど

健康知識やスピリチュアルや宗教などあらゆる知識に、しばられるほど自分から出てくる必要な本能も勘も働かなくなり本当にその時どき自分に必要な行動が出来なくなりその結果不安ばかりが芽生え余計何かにすがりたくなり自分の生きる能力を失い良からぬ憑依をさえも生む、一番の原因となります宗教やスピリチュアルが不幸と病気と、憑依を生むhttps://note.com/dally_lazy/n/n2b0dea4b89d3宗教に入信している方が憑依がひどいのは何故なのか｜新田善彦の導

当店では、★導引指導(自分で氣血の滞りを改善できるようになる)★気功療法(今まで滞りすぎている体を気功で改善)★対話療法(氣血を滞らせてしまう生き方、考え方とはなにか？について)をセットで行っており病気や体型の崩れが何やっても改善せず悩まれてる多くの人達の体や心、人生のあらゆる問題を根本から改善しています詳細は口コミをみてください★導引＋気功と全身解毒マッサージ口コミ★導引ビフォーアフター体の流れが滞っていれば何食べても不健康です健康に良い食べ

ブログ×SNSで楽しく発信♪あなたに恋する《恋ファン》を♡🎁PDFをプレゼント中🎁いらっしゃい♪ここは、ブログ・デ・カフェ《からすの森３丁目》店主奥野さおです。→自己紹介はこちら♪∞〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜∞習慣化のカギは、スイッチを決めることから。目指せ！マイナス3キロ！←知らんがな（笑）6月7・8・9日とstand.FMにてアラフォーからのダイエットというテーマで、お話をさせていただきました♡stand.FMはこちら♡簡単に言うと、アラフォー

当店の導引指導は全身の筋肉に細胞に酸素と栄養を充分に巡らせ臓器の働きを活性化し、新陳代謝の良い肉体にし、あらゆる不調、病気の原因にアプローチする事で根本治癒に導く埼玉デトックス道場です🐈当店、導引指導者新田善彦美容、ダイエットのお悩みも氣血の滞りを改善し酸素と栄養と血液の巡りの良い代謝の良い健康な体に改善していけば老廃物の排泄力が、高まり浮腫み太りや肌のお悩みは改善されていき痩せやすく、下腹ぽっこりのないくびれボディー♥️に近づいていき導引12行を習得されて

氣血の滞りを改善し全国からご来場される多くの当店導引受講生の体型、体調、人生のあらゆるお悩みを根本改善に、導いている埼玉デトックス道場の導引指導です！よく、40代になると体が『ガクッとくるよ』と、言う人がおおいですが💦老化するのは自然な事ですが40代以上になっても、体が、元気であれば、まだまだこれからも人生長く楽しめるのに40代の若さで不調だらけの凝り固まった体になってしまい体の不調や病気や肌トラブルやスタイルの崩れのせいで人生あまり楽しめなくなってし

【選ぶとすれば】こんにちは！いつもにこにこエクササ〜イズ🍀ハッピー美脚トレーナーのリナー@脱プヨ中😂ですアラフォーからのダイエット。ばかりに限りませんが、、、血糖値の上下には要注意！体に糖分が入ると血液の中のブドウ糖が増えます増えすぎを抑えてくれるのがインスリンというホルモンです。が！！人によってはインスリンが出る量が少なかったりインスリンの出るタイミングが遅かったり。日本人は大量の糖質を

体型と体調のお悩みを根本改善していくための導引指導をしている埼玉デトックス道場です細くても、太くても関係なく、40歳すぎた多くの女性達が下腹ばかりぽっこりしてきてスタイルが崩れおばさん体型になってしまう方が多いです筋肉も伸縮性がなく固く凝り固まって肩こり、腰痛、膝が痛い等、体の不具合を訴えはじめる人も増えます。。。若い時のように体が思うように動かなくて不調や病気が年々増えていませんか？体の氣血の流れが滞れば生命活動が低下します筋肉はどんどん固く凝り固まってい

ごきげんよう♡いちい葉子です今朝は殊の外スッキリしているワタクシきのう、整体道場で稽古をし心もからだも脳内も新たな気づきで溢れています感度が上がるというのかなするといろんなことに気づきますね例えば、少しの湿気や温度に対して自分のからだが負担かかってきたなそんなセンサーが早く働くというかなので、昨夜はエアコンで除湿19度設定にして熱々の湯たんぽをふたつお布団に仕込み羽毛布団と毛布に包まれスヤスヤと休みまして^^肺がらく〜呼吸

心とカラダの変化があらわれやすい、アラフォー以降の女性の皆さん！色々と悩みはつきない・・と思います。そんな皆さんと一緒に色んな情報を共有しつつ楽しく毎日を過ごしたいそんなブログを始めますどうぞよろしくお願い致します

かわいちづるです人にもよるけどわたしの頭は変化するってことに弱いいまダイエットをしているんだけれど日々数百グラムずつ体重が減っているいきなりガクンと体重が減ることはアラフォーになると難しいだから今のやり方がわたしには合っているんだろうけどどうしても怖さが付き纏ういまのままでいいの？ほんとに合っているの？ダイエット終了してもリバウンドしない？運動しなくて平気？頭の片隅で日々こんな言葉が囁いているでも体はいまのやり方で快適に過ごせている痩せている時の食

おはようございますダイエットコーチyucoです。2月18日木曜日今朝の計測結果は体脂肪率21.9%体内年齢39歳BMI18.3昨日の朝自転車で家から駅まで行く途中小さい春を見つけました。梅の蕾がほころんで少しずつお花が咲いていました毎日通っている道なのに前日まで全く気が付かなくて昨日は物凄く気持ちの良い青空だったので空を見上げながら自転車乗ってたら見つける事が出来たのですね〜きっとそれまで下ばかり向いてたのかなってちょっと反省もちろん地面に生えている草花

おはようございますダイエットコーチのyucoです。2月17日水曜日今朝の計測結果は体脂肪率21.8%体内年齢39歳BMI18.0北海道・東北地方は記録的な暴風雪だそうですが皆さまご無事でしょうか？雪国に暮らしたことのない私のきっと想像出来ないほど大変だと思います。どうぞご自分の命を最優先なさって下さい。雪国に住んでいない方も今悩んでいる方も何か辛いことがあった方も寂しい方も悲しい出来事があった方も嫌な思いをされた方もどんなに我慢できない状況になってもご

おはようございますお久しぶりです！ダイエットコーチyucoです2月16日火曜日今朝の計測結果は体脂肪率20.1%体内年齢39歳(実年齢54歳)BMI18.4皆さまお気付きでしょうか？実年齢が一歳増えまして1月28日に53歳から54歳になった途端体内年齢も一歳増えたんですよ中華でお祝いしてもらいましたイタリアンでお祝いしてもらいましたそれまで1年間変わらなかったのでビックリですさてさてもう2月も後半です。少しずつ春の気配も感じられますね。緊急事態宣言で

おはようございます。お久しぶりです。ダイエットコーチyucoです。2月10日水曜日今朝の計測結果は体脂肪率20.8%体内年齢39歳(実年齢54歳)BMI18.1久しぶりなのに今朝は計測結果だけなのです。今日も笑顔溢れる素敵な一日をお過ごしください

おはようございますダイエットコーチyucoです。1月21日木曜日今朝の計測結果は体脂肪率18.9%体内年齢38歳BMI18.0今朝も寒くてお布団からなかなか出られなくて猫と戯れておりました。今週の行動計画では毎朝6時半に起きてすぐに布団から出て着込んで動き始める事に決めたのに全然出来てません最近、自分に甘くなってるなぁ厳しく出来なくてもせめて決めた事は出来る様にならないと『デブ思考』まっしぐらになっちゃうからね今日は午後生徒さんのレッスンもあるし新しく

おはようございます。ダイエットコーチyucoです。最近ブログサボり過ぎですねまた以前の様に計測結果だけになっても(誰も興味ないかもしれんけど)毎日アップするように頑張ります1月20日水曜日今朝の計測結果は体脂肪率20.2%体内年齢38歳(実年齢53歳)BMI18.0今日も朝から寒いですが笑顔溢れる素敵な1日をお過ごし下さい

おはようございますダイエットコーチのyucoです。1月13日水曜日今朝の計測結果は体脂肪率21.3%体内年齢38歳(実年齢53歳)BMI18.3最近ブログサボり気味です毎朝投稿できる様に頑張ります書きたいとこはたくさんあるんですよ。娘の成人式のこと美味しかった新年会のことお正月太りのことダイエット教室再開してることいつもネタがないって思ってたけどその他にも挙げると結構あるんですよね。書いてる時間がない！っ言ってサボってますがこれは単なる言い訳です。時間

おはようございますダイエットコーチのyucoです。1月4日月曜日今朝の計測結果は体脂肪率21.3%体内年齢38歳(実年齢53歳)IBM18.6やばいです年末年始で体脂肪率増えてます早速戻していかなくては早いものでもう三ヶ日終わりましたね。我が家は昨日夫の実家のお墓参りと初詣に行って来ました。夫の実家やお墓や氏神様は浅草と上野の中間辺りなので毎年物凄い人手なのですが今年はお墓も神社も例年に比べて人が少なくて逆に驚きました。でも、なんとなく空気も綺麗で

新年明けましておめでとうございますダイエットコーチのyucoです2021年1月1日金曜日今年初の計測結果は体脂肪率21.4%体内年齢38歳(実年齢53歳)BMI18.5年末からのご馳走攻めで体重も体脂肪率も増加してきていますここで戻さないとこの後が戻らなくなりますねさあ、2021年が始まりましたね。皆さんどんな年にしたいですか？昨年はコロナの流行でお正月に立てた計画もほとんど思い通りに行かなかった方が多いのではないでしょうか？でもそれってコロナが流行

おはようございますダイエットコーチのyucoです。12月31日木曜日大晦日の計測結果は体脂肪率19.8%体内年齢38歳BMI18.2最近ブログUPサボってました今年の年末はたしかに「師走」と呼ぶだけあるなと思う程走り回ってました。いよいよ今日で2020年が終わりますね。あまりにも例年と違う記憶にも記録にも残る2020年だったと思います。一年前の今ごろは一年後まさかこんな事になるなんて誰も想像できなかったはずもちろん私もです。人生思い通りになんていかない

おはようございますダイエットコーチyucoです。12月26日土曜日今朝の計測結果は体脂肪率18.9%体内年齢38歳(実年齢53歳)BMI17.8またしばらくブログをサボってしまいましたが皆さまXmasはいかがお過ごしでしたか？今年はあまりお出かけされずお家Xmasの方が多かったようですね。私も仕事したりzoomお茶会したりしてましたが、昨日はプロフィール写真撮影をして来ました。初めての経験でしたが、プロの方にメイクお願いしてロケーションの良い場所に移動

おはようございます簡単開運ダイエットダイエットコーチのyucoです12月21日月曜日今朝の計測結果は体脂肪率17.5%体内年齢38歳(実年齢53歳)今日は初めてBMIも公表しますね今朝のBMIは17.8今朝も出勤前に朝勉Time銀座の朝は人が少なくて気持ち良いです朝はカモミールソイティーラテシロップ無しで全て豆乳でショートサイズ店内利用で紙コップにしてもらって職場まで持ち帰ってます仲良しの店員さんがいつも書いてくれるメッセージに、心が和むし朝から元気もらって