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深夜❤️レーズンロールパン朝❤️カレーライス昼❤️レーズンロールパン2個、豆腐ハンバーグ間食❤️SUNAOアイス半分、低糖のお菓子夜❤️低糖クリームパン、スパゲティサラダ間食❤️おかき3つ、チーズ運動💙テレビ体操のみ体重💙60.6キロ前日比0昨日は夫が飲み会だったので夕飯はほんとに適当でした(笑)低迷してた趣味で、良いことがありました!応募作が予選を通過したのです✨入賞するといいなあ🙏🍀
深夜❤️低糖のお菓子朝❤️🍚、冷奴昼❤️レーズンロールパン、サンドイッチ間食❤️SUNAOアイス半分、低糖のお菓子夜❤️🍚、白菜と揚げの炊いたん、鮭間食❤️おかき2つ、炭酸水運動💙ウォーキング体重💙60.6キロ前日比-300趣味の結果、また悪かった。独りよがりになってるのかも。あと、審査員との相性問題?!今日は美容院へ縮毛矯正とカット✂️に行きます。三時間半もかかるから、きっと疲れるな。でも綺麗にして貰おう✨
皆さま、すいにちは!JKFAN編集長のケイです。ゆる翠ゆる翠、いいじゃん!ってワクワクしてブログ書きたかったけど寝落ちした水曜日先日、こちらの商品のサントリースピリッツ【ジャパニーズクラフトジン】翠(すい)[ジン1800ml]Amazon(アマゾン)【甘くないから食事に合う無糖プリン体ゼロ】翠ジンソーダ翠(すい)ジンソーダ缶[チューハイ350ml×24本7%SUIすいじんそーだ]Amazon(アマゾン)CMに作品提供されている
深夜❤️低糖のお菓子朝❤️筍ご飯、豆腐のすまし汁松茸のお吸い物(インスタント)に、豆腐ぶっ混んだだけ。昼❤️黒糖パン、ホイップのメロンパン、🍎ジュース、ウインナー二本、大根サラダ間食❤️煎餅二枚夜❤️親子丼少な目、大根とワカメの味噌汁間食❤️野菜ジュース葡萄🍇運動💙テレビ体操のみ体重💙60.9キロ前日比+100昨日は無性に甘いもの食べたくなり昼にやらかした😂早朝に雷雨凄かったし、ウォーキングも行けなかった。最近疲れやすい。なんかダルいのです。これは更年期?ウォー
深夜❤️低糖のお菓子、ヨーグルト朝❤️豆乳白パン2個、スライスチーズ、炒り卵間食❤️ポテチ5枚、野菜ジュース、撮りむね肉唐揚げ3つ夜❤️筍ご飯、豆腐バーグ、茄子の味噌汁間食❤️ポテチ5枚、ヨーグルト、野菜ジュース運動💙テレビ体操、踏み台昇降26分体重💙60.8キロ前日比-0間食をちょこちょこしてるなー。推しの雑誌欲しさに珍しく0時を回るのを待って起きてます。最近、母との電話が楽しくない。なんか言葉のキャッチボールにならない。母が自分のことばかり話すから。イライラ💢
深夜❤️低糖のクリームパン半分朝❤️低糖のクリームパン半分、チーズ昼❤️江戸そば(インスタント)間食❤️あんこの団子🍡、ゴボウサラダ夜❤️豚しゃぶサラダ、豆腐揚げ玉のせ、🍚少し(写真の豚しゃぶサラダは二人前)間食❤️アイスZERO、野菜ジュースマンゴー運動💙ウォーキングお寺の階段200段くらい上る体重💙60.3キロ前日比-400最近暑いですねー☀️冷奴に飽きたので、天カスのせたら揚げ出し豆腐みたいで美味しい。カロリーましましですが(笑)😂さて、今日も元気に頑張ろう
アラカンのお友達とランチをしていて、彼女に「やだ~90代のおばあちゃんじゃないんだからぁ」と言わせるシチュエーションがあって、あ、この人はまだまだ現役生活送ってるんだなと感じる瞬間があった。かういう私は、両親だったり役職だったり部下だったりいろんなものをいっぺんに失ってものすごい喪失感に包まれていた一時からだいぶ立ち直ったと思っていたけれど、まだまだ老後っていうか引退後っていうか第2の人生っていうかとにかく、いったん現役終わ
深夜❤️低糖のお菓子朝❤️🍚、目玉焼き、ウインナー1本、野菜ジュース間食❤️みかん飴玉昼❤️オムソバ間食❤️オレンジジュースフロート夜❤️揚げ出し豆腐、ご飯ほんの少し間食❤️煎餅二枚、アイスZERO半分運動💙パーク散歩二時間半体重💙60.7キロ前日比+400昨日は花の咲き乱れるパークを夫とゆっくり散歩。暑かったからついついオレンジフロート食べたわ。その上、アイスZERO半分食べたし😂何とか400gの増量でおさまって良かった!ウォーキングシューズで散歩してたのに2
深夜❤️ヨーグルト、白湯朝❤️豆乳白パン、ウインナー二本、チーズ昼❤️🍎シナモンロール、お好み焼き1/4夜❤️冷やご飯少し、豚ソテー、キャベツ、椎茸チーズ焼き、胡桃豆腐間食❤️野菜ジュースマンゴー運動💙テレビ体操、ウォーキング体重💙60.3キロ前日比-300gこの数値になるのは、12/30以来です!嬉しい😃🎶でも頑張って59キロまで落としたいわ。昨日、MACでファンデとチーク買ったら凄く値上がりしてて、ビックリ!ポーチを貰ったけど、そんなの要らないから値下げして欲しい
深夜❤️低糖のお菓子朝❤️豆乳白パン、豆腐、ほうれん草のポタージュ(インスタント)、炒り卵昼❤️ジャムトースト、卵ペースト、焼き鳥二本間食❤️🍚少し夜❤️ハンバーグ、キャベツ運動💙テレビ体操体重💙60.6キロ前日比-200この数値、本当に久々!😆この調子で頑張ろう!先生も言ってたけど、運動より食事制限の方が手っ取り早いそうな。来月の旅行に向けて、体力付けたいから運動もするけど、食事制限頑張ろう😃
朝、起きて、めまいが😵💫し、午前中は横になってました。昨日、ガレージの整理をした成果、疲れたのかな。仕事にまだ戻れる状態じゃない事がよく、わかりました。自分では大丈夫と、思っていても、頭や体に限界がある。
深夜❤️低糖のお菓子朝❤️豆乳白パン、炒り卵間食❤️低糖のお菓子昼❤️エッグトースト半分、お好み焼き1/4、ジンジャーティー夜❤️🍚、鶏大根、豆苗炒め運動💙踏み台昇降23分体重💙60.8キロ前日比-200やっと61キロを切った!2/29以来の数値です!!どんだけダイエットさぼってたのか。今日は婦人科へ検診に行きます。もう1年以上も月のものが来てないので閉経したのかも聞きたいところ。でも医師が怖いおじいさんなんですよね💦産婦人科のクリニックって、ほんとに数が少なくて
深夜❤️豆乳白パン朝❤️🍚、春キャベツ炒め間食❤️豆乳白パン昼❤️🍚少な目、豆腐間食❤️低糖のお菓子、炭酸水夜❤️鶏肉と玉葱丼、野菜の味噌汁間食❤️小倉サンドクッキー一個、野菜ジュース運動💙テレビ体操、踏み台昇降33分体重💙61キロ前日比-400間食をちょいちょいしてるけど結構頑張れたと思う。61キロになるのは、久々だもの。今日はバイクみて貰う間、カフェへ行くけど、甘いものを食べないように気を付けよう!母と電話してると、自分の話ばかりするし人の話を聞いてないから
皆さま、すいにちは!JKFAN編集長のケイです。先週お伝えした木漏れ日撮り、続けております!春の日、子の入学式の後、仕事へ向かう。夜、木漏れ光、子のお迎え。本日は大雨。すっかり葉桜に。先週のブログ読んでないっす!という大半の皆様に木漏れ日撮りとは?こちら💁♀️先週のゆるい水曜日『今を生きるってなんだろう』皆さま、すいにちは!JKFAN編集長のケイです。突然ですが、最近撮っている写真見ていただけます?いかがでしょう。曇りだったので、影絵っぽい感じになっています…ameb
深夜❤️低糖のお菓子朝❤️振りかけご飯昼❤️どん兵衛天ぷらうどん間食❤️南瓜煮2個、鳥胸肉の唐揚げ4個夜❤️塩鮭、南瓜煮一個、キャベツのスープ、ご飯間食❤️ヨーグルト、野菜ジュース運動💙テレビ体操体重💙61.4キロ妹は、オートミールとか食べて本気のダイエットしてるのに。私も痩せていた頃のように、炭水化物採るのは控えないと!今も大雨降ってるので、ウォーキングは無理だな💦
今日は仕事が休みだったけど、ちゃんと朝早く起きて朝食はもち麦ごはん食べて、掃除・洗濯もちゃんとしてカフェでランチして、習い事に行って買い物してウォーキングして、あっという間に一日が終わって、ふと、一日中動いてるな~、私と思う。去年の今頃はどうしてたかな、、今より15kg太ってて瘦せようという意識はあっても体がぜんぜん動かなくて、1日ひとつしか物事こなせなかった、1年前。ベッドから出るようにはなったけどまだまだ家から出るのにパワーが必要で気づくと電