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朝♥ハヤシライス昼♥ベーグルのクリームチーズサンドモスのオニポテ半分、ジンジャーエール夜♥アスパラとしめじと豚肉炒め、ミニビール間食♥イミューズ（乳酸飲料）運動♥テレビ体操体重★59.1キロ？今日は実家に帰り、墓参にも行きます🚗実家は寒いようなので、暖かいカーディガンを持っていきます。
朝♥スナックサンド、林檎のお菓子昼♥冷凍和風スパゲッティ間食♥チョコもなかジャンボ半分夜♥ハヤシライス間食♥林檎のお菓子、ジュース運動♥テレビ体操体重★58.8キロ前日比+200グラム微熱が2週間も続いてるけど昨日内科を受診したら、平熱のレベルが上がったのだと言われました。それか、更年期障害か自律神経の乱れだそうです。少しダルいけど、今後は微熱と付き合っていくようにします🍀
今日は朝から胃カメラ＆大腸カメラの検査に行ってきました。結果は問題なしで一安心。。【ふるさと納税】京都祇園岩元冷蔵おせち三段重「匠」約3～4人前カニ、ロブスター選択可レビュー高評価［京都祇園老舗料亭完売必至の大人気おせちおすすめ3人4人2027正月お祝いお節京おせちグルメお取り寄せ通販］楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ただ胃カメラで数年前にピロリ菌が見つかり、ピロリ菌は胃がんリスクが高まるので定期的に１年ごとに検査を
朝♥ホワイトカレーライス昼♥惣菜パン、菓子パン、ジュース間食♥林檎のお菓子夜♥どん兵衛きつねうどん体重★58.6キロ前日比？熱が38℃も出ました。12時間後の今は平熱だし、抗原検査キットで検査したら、コロナもインフルエンザも陰性。でも念のため今日、内科を受診します。
朝♥ロールパン、豆苗と卵炒め、白米少し昼♥豆腐ハンバーグ、白米間食♥エクレア夜♥鶏のソテー2個、キャベツ、白米、豆苗と卵炒め間食♥ジュース体重★58.6キロ前日比−300グラム昨日は美容院でした。髪の毛も綺麗になったし今日のクラブの集会を頑張ります！✨️
朝♥きのこカレーライス昼♥たまごサンド、ココア、おにぎり間食♥シュークリーム、みたらし団子一本夜♥豚の生姜焼き、キャベツ、豆腐、ミニビール、ロールパン半分運動♥テレビ体操体重★58.9キロ前日比+400グラムふるさと納税の返礼品のシュークリームが美味しい😋また、間食が多かった。
『やりたいこと』を探さない方が幸せな自分になれて、希望や目標が大きく見えてくるのを知ってましたか？Hikamiの生まれたてヒーリングしっかりしなきゃ、なにか見つけなきゃと思えば思うほど苦しくなる方へ。あなただけの光へのアセンション・オーダーメイドプログラムオーラヒーラHikami龍神アート師妃神今ならLINE登録で２大無料特典プレゼント🎁中！！🌟🌟人生の棚
朝♥リゾットもどき昼♥クリームメロンパン、ポテトデニッシュ、梨スムージー間食♥みたらし団子２本夜♥餃子6個、豆腐、ミニビール運動♥テレビ体操体重★58.9キロ前日比+400グラムビタミンのサプリを毎朝飲んでるけど、野菜不足ですね。
朝♥ヨーグルト、ロールパン昼♥ベーコンとしめじのクリームスパゲッティ間食♥フルーツタルト夜♥ビール中ジョッキ、刺身、天麩羅、広島焼き少し、梅酒ソーダ間食♥苺🍓アイス、歌舞伎揚げ運動♥駅まで往復20分体重★58.5キロ前日比−100グラム昨日は久々に、夫と居酒屋で飲みました。でも食べ過ぎたな。
こんにちは高1長女と中1次女の母shinnju(しんじゅ)です😊子どもたちの学校生活や勉強のこと、母の働き方や健康、家族のお出かけなど、日々のあれこれを書いています。穏やかに過ごしたいと思いつつ、毎日うっかりバタバタ劇場😂笑ったり悩んだりしながら、“今の暮らし”を綴っています🌿✨️お出かけ日和の三連休！待ってましたよ、洗濯日和✨️朝から三回も洗濯機回した✨️明日で秋物完了できそう✨️しかし、、、頭が痛い。歯医者でちょっと大掛かりな治療したもんだから歯痛に頭痛💦想定外💦
朝♥キノコカレーライス昼♥間食♥団子4個夜♥鮭、白米少し、胡麻豆腐、椎茸チーズ焼き4個運動♥大掃除（テレビ台、トイレを念入りに掃除）体重★58.5キロ前日比−200グラム大掃除は第6弾。昨日は遠方の友達と、リモートお喋りしました😊楽しかったです。10月スタートのドラマは面白そうなのが多いけど録画したままで、まだ見れてません。三連休はドラマを消化したいな。
朝♥ロールパン、白米少な目、麻婆豆腐昼♥どん兵衛天ぷらうどん間食♥マカロニサラダ、ハーゲンダッツ半分夜♥胡瓜とツナのサラダ、ハンバーグ、白米少し間食♥ハーゲンダッツ半分、ラングリー3枚運動♥大掃除体重★58.7キロ前日比+100グラム間食が多すぎ！大掃除は洗面所の床や隅っこを掃除しました✨️あと洗濯槽洗浄もしました✨️
朝♥トマトライスカチャトーラの残りに、冷凍してたしめじを入れて、アレンジ。昼♥白米少な目、豆腐ハンバーグ間食♥ハーゲンダッツ半分夜♥豚カツ2切れ、たけのこ金平、キャベツ、トマト、白米少し運動♥テレビ体操体重★58.6キロ前日比+300グラム昨日は3年ぶりの英会話でした。ブランクがあったので、英単語が出てこなかったりしたけど、楽しかったです😊
朝♥ロールパン、リゾットもどき昼♥ざるうどん夜♥カチャトーラ、白米少し間食♥団子２本、ポテチ5枚運動♥テレビ体操、大掃除（リビングの床の隅を掃除）体重★58.3キロ前日比−500グラム昨日も微熱があったけど午後には平熱なったので少し大掃除✨️
私は畑をやっているのですが去年、ダイソーで買ったオクラを種から育てており2つだけ残って育ててる(というか放置)しているのですが深く根が張っているのか、ものすごい大きいオクラが収穫できるのです！！左二つは赤ちゃんみたいなサイズのオクラで右二つはものすっごく大きくて私に手のひらの1、5倍はあります。原価60円種から育てたオクラがこんなにとれるとはありがたいいまオクラスーパーで買っても200円くらいするし。さらに大きくなったオクラを放置しておいたものから種がとれたのでこれを来年植えて
朝♥昼♥乾麺50グラム→レトルトボロネーゼスパゲッティ間食♥ラングリー2枚、アイス半分夜♥肉じゃが2皿、白米少し、豆苗炒め間食♥りんご酢運動♥テレビ体操体重★58.8キロ前日比+100グラムまだ風邪が完治してないです。鼻が詰まってて、違和感あります。昨日夫と財テクの話をしたらなんか偉そうに話すので喧嘩になりかけました💦
朝♥キノコカレーライス少な目（ライスた冷やご飯）昼♥トースト、茹で卵、バナナラテ、おにぎり間食♥ハーゲンダッツ半分夜♥唐揚げ4個、サラダ間食♥歌舞伎揚げ、チーズ体重★58.7キロ前日比−200グラムVIVANTまた昨日放送ありむしたね。途中、拷問のシーンはエグかった💦
朝♥昼♥揚げ出し豆腐、エビフライ、白米間食♥シュークリーム、ジュース夜♥豚しゃぶサラダ、豆腐間食♥スナック、ジュース体重★58.9キロ前日比+200グラム昨日は遠出して、美術館へ行って来ました。
朝♥ふりかけご飯昼♥卵サンド、柚子ティー間食♥ケーキ夜♥春巻き2個、野菜ゼリー、ノンアルスパークリング体重★58.7キロ前日比+300グラム昨日は夫の誕生日祝いで、普段は作らない春巻きや野菜ゼリーを作りました。私は微熱が出てきたり。抗原検査キットは陰性だったので、風邪をひいたようです。市販の感冒薬を飲むとお通じがない💦
朝♥焼き飯昼♥間食♥柿4個、チーズ、リベラ2粒夜♥小松菜と揚げの煮浸し、鮭、豆腐、白米少し運動♥大掃除でキッチンの床を掃除体重★58.5キロ前日比−600グラム夫から風邪を貰ってしまいました💦昨日は微熱が続き、今は平熱だけど、少し鼻水が出ます。
朝♥冷凍グラタン昼♥ミックスサンドイッチツナもあったのに、写真撮らず食べてしまいました。間食♥団子0.5本、リベラ2粒夜♥ソースカツ丼ミニ、椎茸チーズ焼き（写真なし）間食♥アイス運動♥大掃除①キッチンの床半分掃除、キッチン小物の断捨離、トースター掃除ガスレンジ掃除体重★58.8キロ前日比−300グラム去年は10/1から大掃除したけど今年は今日から大掃除スタート！少し汗かきました。
今日は天気が良かったので久々に畑に行きました。オクラがびっくりするぐらいいっぱいなってて巨大化してた1番右のなんか私の手のひらの1、5倍くらい絶対固いなーって思って家でしっかりめに茹でてそうみの和風だしとコストコのゆずポン酢➕水を入れてブレンダーにかけます。夏に食べきれなかった揖保乃糸を茹でて。。そうめんに和えて完成！！！オクラが絶対体にいいし、つるつる食べれる✌️いやぁ、畑って本当にいいもんですねー🥬🌽🍅創味食品創味京の和風だし1000ml1個楽天市場【1等100
朝♥ロールパン、リゾットもどき少な目昼♥カップの担々麺間食♥アイス、団子一本夜♥牛肉とゴボウのしぐれ煮、小松菜炒め、白米運動♥テレビ体操体重★59.3キロ前日比0天気痛で頭痛がしてました💦雨は嫌いです。体重がまた59キロ台に！間食が多いし、夜に炭水化物摂ってるからなあ。
朝♥スナックサンド1切れ、冷凍グラタン昼♥間食♥みたらし団子２本、豆乳、りんご酢夜♥揚げ出し豆腐、ミニビール、冷やご飯少し運動♥テレビ体操体重★59.3キロ前日比+400グラム夫は伯母さんのお葬式へ新幹線🚄で行って来たのですが、夜の7時半には帰宅しました。体重が少しリバウンド💦また58キロ台にしないと！
朝♥スナックサンド1切れ、麻婆豆腐、白米少し昼♥シナモントースト、柚子ソーダ、おにぎり間食♥モンブランシュークリーム、スナック夜♥鶏ソテー、キャベツ、トマト、冷やご飯少し、ミニビール運動♥テレビ体操体重★59.1キロ前日比+200グラム食べ過ぎた💦今日は夫は日帰りで伯母さんのお葬式へ行くので夕飯を作らなくていいのです。食べ過ぎないよう、気をつけます。
朝♥ホワイトカレーライス少な目、マーラーカオ半分昼♥カップ蕎麦間食♥モンブランタルト、歌舞伎揚げ2枚夜♥餃子6個、豆腐、白米少し、黒ビール半分体重★58.9キロ前日比+200グラム夫は餃子を焼くのが上手くて昨日も任せました（笑）料理はやらないけど多分本気出したら私より上手そう。
朝♥佃煮、白米少な目昼♥ホワイトカレーライス少し間食♥栗のパウンドケーキ、アイス夜♥ホワイトカレーライス運動♥テレビ体操体重★58.7キロ前日比−100グラム仲秋の名月ですが曇りで見えません。残念。
朝♥焼き飯昼♥夜♥ミニビール、胡瓜とツナサラダ、筑前煮間食♥アイス、ジュース半分運動♥テレビ体操体重★58.8キロ前日比0趣味のクラブの会長がどうやら体調が良くないようです。何年か前に手術もされているのでまた入院されてるのかも。私の憧れの方なのですが、一度しかお会いしたことがないので、来月の大会で、またお会いしたいです🍀
朝♥なし昼♥マカロニグラタン間食♥プリン夜♥豚の生姜焼き2枚、冷やご飯、キャベツ間食♥ハーゲンダッツ体重★58.8キロ前日比−200グラム昨日は健康診断でした。子宮頸ガン検査と胸のエコーで2時間もかかりました💦それから健康診断をしたのでトータル3時間もかかりました。夫が送迎してくれてロイホでマカロニグラタン食べたときはめっちゃ美味しかった😋家で体重測ったら58.8だったのに、健康診断では、59.1キロとされました。まあ誤差ですね。
