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深夜❤️低糖質のお菓子、炭酸水朝❤️ご飯、けんちん汁昼❤️鮭おにぎり、豆乳白パン間食❤️アイスZERO夜❤️鶏肉ソテー、キャベツ、ご飯、椎茸チーズ焼き4つ食べた間食❤️ポテチ5枚、ジュース少し運動💙ウォーキング体重💙60キロ前日比-200UNIQLOのエアリズムのタンクトップてすぐ伸び伸びになりませんか?びろーんて伸びてしまい、また新しく買うことにしました。昔はSサイズだったのに、今回はXLサイズを買うことにした💦そして、ノースリーブではなく半袖のを購入。
皆さま、すいにちは!JKFAN編集長のケイです。皆さま、ゴールデンウィークからの復帰、いかがですかー?そこは楽園?NOT楽園?今朝は余裕があり、ホットコーヒーを片手にゆっくり過ごしたゴールデンウィークは良かったなぁと振り返っていたら早起きしてきた息子がゴールデンウィークの宿題書いた紙どこ?と全く手をつけていない宿題のことを聞いてきて驚いて言葉が見つからず肝が冷えたというかのんびり過ごしてた自分が一気にアホに思えましたいやー甘かった白と黒心で決まる
4月の初めに「充実してるかも」と書いた後、一気に下り坂になりました。なんというか、やることなすことうまくいかないといった感じ例えば、様々なアポイントが様々な理由でなかったことになり、楽しみにしていた旅行も中止になったうえ、家中のいろんなものが壊れまくり、(購入1年以内のPCが派手に壊れたのは初めて!)そして、自分自身が38度後半の熱で3日間寝込み、その後、ひどい咳が1週間ほど続き最後に家の外の排水管が詰まって、大変なことになりました最初は、「トイレ詰まった
深夜❤️低糖質クリームパン半分朝❤️トマトカレー少し、低糖質クリームパン半分昼❤️トマトカレー間食❤️低糖質のお菓子夜❤️けんちん汁、ごはん少な目間食❤️チョコパイ運動💙テレビ体操体重💙60.2キロ前日比0今日は☂️で、ウォーキング出来なかった。明日こそは頑張ろう!義父への、父の日のプレゼントを手配。毎年わたしが手配するのに義父もそのことを知ってるのに私にはお礼を言わないのよね。😒
深夜❤️豆乳白パン半分、野菜ジュース朝❤️豆乳白パン、鶏そぼろご飯少な目昼❤️オムレツ、キャベツ、ご飯少な目間食❤️豆乳白パン、ココナッツサブレ4枚夜❤️トマトカレー小麦粉の入ってないヘルシーカレー間食❤️野菜ジュース、ヨーグルト運動💙テレビ体操体重💙60.2キロ前日比-500間食が多いのに、体重減った!母と電話してるとイライラしてしまう。もう高齢だから、よく適当なこと言うし。そもそも毒親だったからねー。(今は弱くなったけど)うちの家族はバラバラな感じで仲良く
深夜❤️低糖質のお菓子、炭酸水朝❤️ネギ焼き飯昼❤️ボロネーゼスパゲティ(乾麺40g)間食❤️抹茶あんバターパン、ティー磯部揚げ夜❤️サーモンのムニエル、キャベツ、🍚、ビール半分間食❤️SUNAOアイス半分運動💙ウォーキング体重💙60.7キロ前日比-100昨日は掃除を頑張った!窓や玄関拭きをして、キレイになりました✨
さてGWです都会でめっちゃ美味しいもん食べてきて昨日最終新幹線で帰宅🚄いやぁー充実した良い旅でした♡私的備忘録なのでくだらないの沢山あり😆時系列です♪5月2日早朝6時前の富山駅朝イチ新幹線で出発です♪ます寿司の自販機あり🤞(新幹線改札内)まるでライブフェスに行く様な格好の朝からテンション高めな娘①(ちなみに今回はフェス無し)朝は寒くて待合室であったかいコーヒーを飲む至福では出発進行!まず1発目は二郎行くけど開店11時半からだし並びあるかも
深夜❤️低糖質クリームパン半分朝❤️低糖質クリームパン半分、天カスのせ豆腐昼❤️オレンジジュース、ミニうな丼、メロン、羊羹お子様用のうな丼。少なくて良かった!間食❤️春雨サラダ、アイスZERO半分夜❤️うどん少し、野菜のかき揚げ運動💙ウォーキング体重💙60.8キロ前日比+900お通じがなく、便秘薬飲みました💦やはり一昨日の体重測定はおかしかったみたい?!昨日は体重重かったし😭
深夜❤️低糖質のお菓子、豆乳白パン朝❤️沖縄そば昼❤️豆乳白パン、サンドイッチ、ミニサラダ、レスカポテトとサンドイッチ1/4は、夫へ間食❤️低糖質シュークリーム夜❤️ハンバーグ、キャベツ、🍚少な目間食❤️ポテチ7枚、チーズ、野菜ジュース運動💙ウォーキング体重💙59.9キロ前日比-700なんと!60キロをひさーしぶりに切ったのですが体重計おかしかったのかな?(二回計ったけど)まあ、疑っておきます😂昨日は美容院でカラーして貰いカフェでランチしました。クーポンがあ
こんにちはようこそ似合う色で自分らしお洒落を楽しむパーソナルカラーと小さな不調を改善するおうち薬膳の中山静江です自己紹介『初めまして!こんにちは♪』初めまして!こんにちは!カラー&薬膳i-ro-haの中山静江と申します似合う色で、大人女子ならではのお悩みをまるっと解決!…ameblo.jp似合う色をメイクに使ってみたいコスメの色撰びを教えてほしい✨というお客様の声を形にしました『似合う色』を知っ
一昨日、髪切って、染めて、トリートメントしてきました。月イチで、必ずカラーをするのでトリートメントも欠かせなくなってなんの変哲もない髪型なのに地味〜にお金も時間もかかります💰毛先は重め、ギリギリ結べる長さでほんのすこーし外はね気味にしてます。自己満だけど、これが丸顔カバーになってる気がします!ほんのすこーしにしないと、タコさんウィンナー状態になります💦こんな風に、激しくはねるんです🐙なので普段はほぼまっすぐの「微・外はね」30代まで、クセの少ない髪質だっのでストレー
深夜❤️低糖質のお菓子、炭酸水朝❤️豆乳白パンチーズのせ、野菜ジュース天カスのせ豆腐昼❤️🍈フラペチーノ、ソーセージエッグマフィン間食❤️豆乳白パン、磯部揚げ少し夜❤️鶏丼、豆腐の味噌汁、ビール間食❤️リンゴ酢、ポテチ5枚運動💙テレビ体操体重💙60.6キロ前日比0スタバのリワードで、フラペチーノを飲んでしまった!無料だと思うと、つい、、、スーパーのポイントも貯まってたから食材を0円で買うことも出来た😊こっちはお得感。深夜の間食をやめたいけど私は深夜に趣味の作業す
深夜❤️炊き込み御飯朝❤️炊き込み御飯卵焼き、ヨーグルト昼❤️炊き込み御飯🍙、コルネットただし、揚げパンの部分は夫にあげた間食❤️ごぼうサラダ夜❤️🍚少な目、豚しゃぶ&ベビーリーフ、ごぼうサラダ間食❤️ポテチ5枚、炭酸水運動💙パークをゆっくり散歩2時間体重💙60.6キロ前日比+200昨日は炊き込み御飯ばかり食べた(笑)パークには薔薇が咲いていてとても良い散歩だった。少し汗かいたわ。もう暑いですね!
深夜❤️低糖質のお菓子朝❤️🍚、天カスのせ豆腐昼❤️ローブパン2個、ジャム、卵ペースト、みかんジュースコメダのモーニング。夫の分も貰った!間食❤️チーズ、ぱりんこ2枚夜❤️炊き込み御飯、ゴマ豆腐、味噌汁間食❤️ポテチすこし運動💙なし体重💙60.4キロ前日比-200血液検査の結果は異常なし。でも悪玉コレステロール値がぎり平均値だったわ。炊き込み御飯が余ってるからお弁当にして、パークへ行きたいな😃幸い、少し晴れてきたし、、、
深夜❤️豆乳白パン、炭酸水朝❤️キャベツと卵の焼き飯間食❤️豆乳白パン、リベラチョコ2粒昼❤️ぶっかけ蕎麦小盛り美味しい蕎麦屋にて。小盛りはかなり蕎麦が少なかった!間食❤️低糖のあんぱん半分夜❤️ちらし寿司間食❤️低糖のあんぱん半分運動💙ウォーキング体重💙60.6キロ前日比+100昨日はやたら眠かったので趣味の作品を出し忘れるという失態をやらかしました😭折角作ったのに勿体無い。なので、他のところへ提出します。GW入ってから、また体重が増えてきてる!低糖質のパンは
深夜❤️低糖のクリームパン朝❤️🍚、天カスのせ豆腐昼❤️卵ハムサンドイッチ3切れ1切れは夫にあげました間食❤️安倍川もち、ポテチ5枚、チーズ夜❤️🍚、豚の生姜焼き、キャベツ運動💙なし体重💙60.5キロ前日比+200昨日は換気扇掃除しました✨そんなにキレイにならなかったけど自己満足(笑)カフェや美術館にも行ったよ☺️
こんにちは😃またまた、久々の更新になります。。(なんと〜、今年まだ2回目の更新💦)色々な変化が激しいアラフィーの私。特に見た目よりも内臓の老化?を感じることの多いこの頃です。(胃の不調や便秘やら、、、)そんな私ですが、今年の1月から「朝ごはん」を食べることをやめてみました!きっかけは、健康診断で朝と昼を抜いた日なんですけど白湯だけだとしんどいだろうな〜、と思いきや、身体が軽くていつもより仕事しやすかったのです✨そんでもって、食べてないのに昼前にお通じが(職場で
深夜❤️黒糖パン朝❤️🍚、卵焼き、厚揚げ煮物昼❤️お好み焼き1/4、胡麻塩🍚少し間食❤️飴玉夜❤️🍚、鮭、チンゲン菜と揚げの煮浸し間食❤️低糖クリームパン二口、豆乳運動💙ウォーキング体重💙60.3キロ前日比+100今日から9連休✨夫とのんびり過ごします。でもダイエットは頑張ろう!
深夜❤️低糖のお菓子朝❤️カレーライス🍛昨夜の野菜と豚肉のワイン煮込に、カレールーを投入。昼❤️ジャムトースト半分、卵ペースト、レスカ帰宅して、足りないので舞茸ご飯🍙追加間食❤️野菜ジュースマンゴー夜❤️🍚、厚揚げ煮物、チンゲン菜炒め運動💙ウォーキング体重💙60.2キロ前日比-300子宮頚がん検診の結果は異常なし。夫が資格試験のための講習を受けに行ってるけど昨日の午後、「寒いし、しんどい」とメール来て、心配でした。でも帰宅したら元気になったけど。今日頑張っ
こんにちはようこそ似合う色で自分らしお洒落を楽しむパーソナルカラーと小さな不調を改善するおうち薬膳の中山静江です自己紹介『初めまして!こんにちは♪』初めまして!こんにちは!カラー&薬膳i-ro-haの中山静江と申します似合う色で、大人女子ならではのお悩みをまるっと解決!…ameblo.jp2024年5月6月のご予約日を更新しました!似合う色を知るだけではなく、使って楽しめると好評いただいております『
皆さま、すいにちは!JKFAN編集長のケイです。ゆるーく水曜日を、と思ってましたが全くのところゆるゆるとしてませんああ新緑が眩しすぎる緊張する場面があり色濃い刺激が多く時間が濃い何かが変わろうとしているその予感を持て余しているそんなこの頃選択肢が現れている、今。どうなるのーどうするのーどうしたいー私にいま必要なのは対話。自分とお喋りしてみようゆっくり話を聞いてみようライブアートイベント@吉祥寺駅ビル心のままに書いてみたらきっと自分が見えてくる、よ
深夜❤️豆乳白パン、野菜ジュースマンゴー朝❤️天カスご飯、ウインナー2本昼❤️たらこスパゲティ50g間食❤️ZEROアイス半分、ココナッツサブレ5枚、炭酸水夜❤️🍚、豚肉と野菜のワイン煮込間食❤️低糖のお菓子、炭酸水運動💙テレビ体操体重💙60.5キロ前日比+300お菓子を食べ過ぎました💦それに最近疲れやすくて寝てばかり。糖質や炭水化物をとりすぎると疲れやすくなるらしい?!せめて今日はウォーキングして体力つけないと!
朝❤️豆乳白パン、スライスチーズ、卵焼き昼❤️豆乳白パン、天カスご飯ご飯に天カスと海苔とめんつゆをかけた。間食❤️ZEROアイス、ビーノ夜❤️🍚少な目、ハンバーグ、野菜運動💙ウォーキング体重💙60.2きろ前日比-50012/22以来の数値に減りました👏この調子で59キロ台に行きたいです!趣味のクラブの雑誌が届いたけどみんな上手い自分のが下手に思えます😢夫はかなり回復しました⤴️昨日もハンバーグを美味しいと食べてくれたし。あと3日でGWの連休だから夫が元気になるの
深夜❤️低糖のお菓子朝❤️カップそば昼❤️豆乳白パン、白菜のクリームシチュー、炒り卵間食❤️低糖のクリームパン半分夜❤️🍚、白菜のクリームシチュー間食❤️🍓6つ、ビーノ少し運動💙テレビ体操体重💙60.7キロ前日比+200体重が停滞してるなあ。食べ過ぎてますよね💦昨日は夫は早くに帰宅。食欲はあるみたいで良かったです。そして今日は結婚19周年💖ご馳走作りたいけど、私がダイエットしてるので、夫の好物のハンバーグを作ります😊
THEVENTILogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com14oz:ハーフベンティ20oz:ベンティ32oz:ザ・ベンティいつ韓国行けるんだろう
『やりたいこと』を探さない方が幸せな自分になれて、希望や目標が大きく見えてくるのを知ってましたか?Hikamiの生まれたてヒーリングしっかりしなきゃ、なにか見つけなきゃと思えば思うほど苦しくなる方へ。あなただけの光へのアセンション・オーダーメイドプログラムオーラヒーラHikami今ならLINE登録で2大無料特典プレゼント🎁中!!🌟🌟人生の棚卸し‼️あなたの使命が見えてくる❗
朝❤️🍚少な目、エリンギ炒め、レーズンロールパン、ヨーグルト昼❤️記念日ランチサラダ、鴨むね肉のロースト、ベリータルト等間食❤️ビーノ夜❤️明太子🍙、豆腐の味噌汁間食❤️りんご酢ドリンク運動💙ウォーキング体重💙60.5キロ前日比-200結婚19周年のお祝いをしました!夫とこれからも仲良く暮らしたいです😊ただ、夕方に夫が体調悪くなりまして😢動機と目眩がしたらしいです。7年前、彼はメンタルの病気になり寛解したのですが、時々こういうことがあります。とても心配ですが、見守
久々に38度台の熱を出した。体の自由がきかなくて薬局までの道のりがとてつもなく遠く感じて、1年前、体が動かなかった時のことを思い出した。ああ、そうか。あの時は、心が風邪をひいていたんだなと思った休日の昼下がり。