アラセゴン

ピケアンデダンを連続して回るのが苦手な人バーレッスンで肋骨パッカーンと開いてしまう人グランフェッテが上手く回れない人アームス(腕)アラセゴン(横)の位置大丈夫ですか？アラセゴンは真横より少し前に置き、上腕を肘が落ちないように持ち上げて、肘から先は手先が落ちないようにすくっておく知ってるよ〜✋と思っていても、回転する時にアラセゴンより後ろに腕を開いてしまったり、バーレッスンの時も肩甲骨とアームスが繋がる位置にアラセゴンがないとボディを良い状態に保てない訳です。アンナヴァンからアラセゴ

●アラセゴンで『より良い背中』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。アラセゴンの時に背中をより良くしなければならない。『より良い背中』って？肩甲骨の下の背骨を伸ばしデコルテを上げること。左がビフォー、右がアフター。胸・デコルテが上がり更にお腹〜下腹のラインも良くなった。要は肩甲骨の下チョップのことですね『バレエ仕様の背中』●バレエ仕様の背中正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。バレエ特有の背中があります

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート足首が硬いポイントにならないお悩みでも「足首が硬い＝ポイントにならない」って決めつけないで大丈夫硬さ＋使い方の癖のセットなことが多いよまずセルフチェック☝🏻床に座って脚を伸ばす→力抜いてポイント→甲がなだらかに丸く出る💫硬さはそこまで強くないよ→足首がカクッと折れて、指だけが反る→足首の可動域＋使い方ここでつま先がポイントにできるのな

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートターンでもトゥタッチでも爪先がフレックスになる悩みめちゃあるあるこれは‼︎意識の向け方を変えてみるのおすすめです①「足首を伸ばす」→「甲を前に出す」「つま先伸ばして」思い過ぎると足首を固めてしまう意識は「足の甲を前に長く押し出す」足首〜指先まで一本のラインを作るイメージ②親指の付け根を“床に向けて押す“フレックスになる人は指がサボりがち親指の

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート軸のお話をもう少しチームで揃えられる軸は家練習できるのか？→できる、めちゃできるしかも家練習で差がつくタイプの軸自分軸か？揃えられる軸か？どちらを自主練習すればいいのかな？どっちが大事？自分軸＝安定、回れる、崩れない土台合わせる軸＝揃う、信頼される、評価が上がる自主練では自分軸6：合わせ軸4（大会前は5：5）①自分軸をやる自分軸がない

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートアラセゴンターンで上げてる脚落ちる課題90度に右脚をキープしたい上がり過ぎの子も下がり過ぎな子も右脚90度を『止めて保つ』ために必要なのは脚力じゃなく→軸・骨盤・引き上げの3点固定90度のキープが崩れる正体右脚が落ちる人・上げた瞬間に軸脚が沈む・右脚側の骨盤が一緒に上がる・みぞおちが〜背中が止まらないつまり脚は90度まで上がってき

●アラベスク、『身体を倒す』というより『お腹を前』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。アラセゴンの昨日の記事に続いて『ロシア式アラセゴン『肩の後ろ』』●ロシア式アラセゴン『肩の後ろ』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『『アンデオール』と『お腹』』●『アンデオール…ameblo.jp今日はアラベスクなどデリエール（後ろ）。デリエールは４５度までは、割と誰でも身体を倒さずに上げられるということになってい

●ロシア式アラセゴン『肩の後ろ』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『『アンデオール』と『お腹』』●『アンデオール』と『お腹』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『『アンデオール』と『引き上げ』の元となるモノ』●…ameblo.jpアラセゴンは軸足のカカトの真向かい（＝真横）に動脚のカカト、と書きました。条件を問わず股関節の可動域が少なくても軸足のカカトの真向かいに動脚のカカトで、『カカ

実はアンクロッシュの他にもアカンやつに気がついたぐすくですそれはアラセゴンからアンナバンにする時に肩が内巻きに入ることです‼️両方とも先生がずーっと仰っていたけど私の事でした出来てると思っていたと言うよりも、他の方法に気が付かないと言うのか､､､。月曜日のレッスンでふと違うやり方でアンナバンにしたら「そう！」って言われて「こう言う事？？」と目からウロコ。もう、これだけでアームス総取り替え案件なんだけど使い方が全然違う。ええ、やりますよ。やってやるぅぅ〜

最近、アームスポジションに拘ったレッスンをしています。上半身の位置が安定しない人は、アームスポジションの影響が大きいなぁーと気づいちゃったのです。アンオーの手先が広がってしまう方は上体が反りやすく、みぞおちが広がってしまう。アンナヴァンもしかりです。手先は何センチ開けますか？ここにこだわってアームスポジションを決めていくとボディの位置も整えられるんですよ。いつも同じアンナヴァン出来てますか？アンオーの手先が広がってたりしませんか？バーレッスンでは気をつけられても踊りだすと気が回ら

バレエでアームスって結構重要😠アラセゴンの時肩を上げないように肘を下げないようにしてきたつもりでした🥺しかし！😳そんなどころではなく肩甲骨から脇アンディオールしながら肩から肘までを上へ上へと力を入れて引き上げる！！すご〜く疲れます🥵みんなこんなにアームスに力使ってるのねやっぱりバレエ🩰って大変😩

バレエ用語＊BalletTerminologyブログアップしましたhttps://arisaballet.com/blog/diary/2560.html＜腕（アームス）のポジション＞脚に1番から順にポジションが決められているように腕にもポジションが決められていますただ、腕のポジションの番号はメソッド（教授法…ロシアスタイルとかロイヤルメソッド、ワガノワメソッドなどのように言い方もいろいろありますが）によって全然違いますので結構お話しするのが難しいです番号を

●そのアラセゴンは『背中に良いか』？正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ただ今『説明＆相談会』受付中上達するためのプログラム・レッスン『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jp体幹の立て方について書いてきました。参考記事①『バレエの姿勢はスマホ首と真逆

●手首のアンデオールと背中正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ただ今『説明＆相談会』受付中上達するためのプログラム・レッスン『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jp昨日の記事で『バレエ『理想的に』見せる』●バレエ『理想的に』見せる正しいバレエで本当の上達を

ご訪問、ありがとうございます✨埼玉県和光市でバレエをしております💕〘百合が満開で香りが強い！〙◇バレエは腕の使い方が独特✨自分の体に対してヨコ方面においた形を『アラセゴン』と言いますよね綺麗な『曲線』を描いて指先がすーっと遠くの景色を指す形です✨大人の方々にこのアラセゴンを説明するのですが苦戦されています💦・肘の向きはどちらを向いていますか・脇の下にボールがあるように🏐そのボールを潰さないように・背中と(肘の下)を繋げた先に指先があるようにアームス

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートアラセゴンの脚トゥタッチの脚をアウトにしたい！お膝や足の甲が正面を向いてしまう脚がインしてしまうターンの練習、ジャンプの練習どちらででもこの脚は必要だから綺麗にしたいところそもそも横開脚でインしている子が多い股関節や足首が柔らかいんです！アウトにする筋力が欲しい！アウトにするにはどうすればいいのか？？って聞くと内股〜踵〜ふくら

すみませ～ん💦次はエカルテの話と思ってたんだけど、昨夜の１７ライブが面白くて。なんかもう１７バレエ団のメンツ、ノリが良すぎ🤣いや、そもそも団長がノリがいいから～🤣🤣🤣ついに『天城越え』でアンシェヌマンやっちゃうんだもん。ことの起こりは、私がドゥバンからデリエールに回すときのセゴン通過をセゴン越えと言ったら、その記事のコメント欄で８４１さんが「あなたとぉぉ越えたい、セゴン～越ぉぉえぇぇ～♪」と歌ったこと。『【続】ドゥバンからアチチュード問

みなさまおはこんばんちは！スミマセン、ふざけています。これまた配信の中でアラセゴンを超えるときに…うんぬんという話になりみんなで天城越えを聞きながらストレッチをするというよくわからない状況を作り出してしまいました。天城越えはいい歌なのですが演歌を聞くと歌詞がバレエにかける情熱と重なる部分がある…とおっしゃられた方がいてちょっと大人バレエのじっとりとした粘着質な感じがそう思わせるのかな・・・と妙に納得してしまいました。いい意味で(笑)そういえば、日本人の

昨日の話の続き。「スリークォーター」とは、つまり「4分の3」の意味だ。最初は、日曜日のニコニコ先生のレッスンで、アームスをアンオーからアラセゴンに開くときに、途中で気を抜かないで、というお話だったと思う。なるほど言われてみれば、スタートとゴールはそれなりに意識できても、その途中、3/4あたりでフッと抜ける瞬間がある。逆にその部分を張ったままいければ、大きく安定する感覚だ。このときはアンオーからアラセゴンのアームスの使い方、通り道の話だけだったけれど、一事が万事それだとも

六甲バレエ教室ジュニアクラスアラセゴン〜足の付け根を回して上げる事がわかって来ましたねお膝がしっかりと伸びたら良いですわねピルエット〜回りながらパッセに立つのでは無くパッセに立ち回る様にしましょうね

●パッセを、アラセゴンを『開く』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。パッセやアラセゴンの時開いて〜と言われる？この開くって両脚の鼠蹊部を伸ばす感覚。２番ルルベで下のお尻を前にして鼠蹊部に押しつけるようにし鼠蹊部を伸ばす感じですが画像出典：Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著２番ルルベ…ん？フレックス？これは大袈裟ですが感覚的にはコレ☟と同じ。仰向け２番で骨

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートアラセゴンターンがかっこよくなってきました！最初はなかなかセンターで上半身のT軸足のルルベが合わなくて行きすぎてしまったりアームのTと脚がチグハグになってしまったりなかなか上手くいかない時期がありましたターンがめちゃくちゃ早かったパッセターンのダブルやトリプルは得意アラセゴンターンとか脚が付くだけで難易度は上がりますなので同じ様なスピード

ご訪問、ありがとうございます♪2週続けて、入門クラスに参加しました。先週もだったのですが、レッスン後すぐ〜翌日夕方まで、体のだるさが、尋常じゃありません。特に背中から、頭の後ろにかけて、疲労感と言うのか、懲ってる感じがあります。日頃、首や背中を動かす事が少ないからかもしれません。先週と同様にアームスの動かし方を習いました。手の形、すぐに崩れてしまうので、もっと気をつけなくてはと思いました。今まで、あまり気にしてませんでした特に親指が、すぐに離れてしまって。。。。それから、アラセゴン

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートアラセゴンターンフェッテターンのアームチアの場合はまずシンプルにTモーションがあるアームが落ちないように気をつけてって言われる時がある。落ちるというより開く角度が足らない10度ずつ前にきているハの字な感じコーチに治してきてね〜って言われ家練習する中原因は何かな深掘りなんだろうねこのアームが課題な数名きれいなTにすると不安定になるなるほ

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート引き続きアラセゴンターン💫フェッテターン💫正面でのルルベがどうしても上がらないできない行き過ぎるのかタイミングが合わないもしくは上げたくても踵が床に居着いてるまずはスピードを落とすターン回ることは置いといて回れなくても良い今やりたいことにフォーカス斜め↗️から正面でルルベする事の練習をする行き過ぎてタイミングが合わないならもう

バレエには、基本の７つの手があります。１番の手（アンバー）２番の手（アンナバン）３番の手（アンオー）４番の手５番の手６番の手７番の手（アラセゴン）この７種類です。この基本の７つの手ができないとそこから発展した「アラベスクの手」や「チェケッティのアラベスク」「アロンジェ」などキレイに形作ることができません。長い手の彼女がキレイに見本を見せてくれているのでもう一度、手の形思い出しておきましょう♪踊る時に、手の形がキレイだ

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートターンを練習する時上げる脚を練習する軸足を練習するまとめるその軸足練習でなかなか難しいのがプリエ（踏み込み）からのルルベこの動き①プリエの場所、②ルルベの場所を必ず合わせないとこの①が行き過ぎちゃって正面にきちゃうと後の②もズレズレとなっちゃうだから①の場所は必ず💪🏻当ててくるあまり早くなっちゃう事は少なくてプレパレーションか

日曜日、入門じゃない入門クラスはこの日も経験者ばかり集まって、シンプルな順番にきっちりこまかい要求で楽しい。アラセゴンの肘と指先を直していただき、どうにもこうにも変なところに力が入っているのだと思う。どの先生のクラスでも、何回目かの受講で確実に直されて、最終的にはボールペンとかストローとかを指の間に挟んでレッスンするように言われる始末。おそらく見た目によっぽど変なのだろうけれど、自分の感覚ではいまいちピンと来ていないからややこしい。こうしよう、と思ってできていないのはまだ

こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート新体操のパンシェターンめちゃくちゃ身体が柔らかい子脚はスッと上がるパンシェで上がらないぞっと悩むのではなくグニャ〜と支えられずコントロールができないことに苦戦していますパンシェバランスとして技を魅せることはまだできてもターンとして動き、遠心力がかかってくるととたんに、脚がぐわぐわん外へ引っ張られる上げている脚が大きな円を描く股関

今回は「7番の手（アラセゴン）」です。↓この形です♪なりがちなのがこうとか↓↓こう↓またはやり方は二の腕を下から支えられているようなイメージで肩より後ろにヒジや手先がいかないようにし人差し指が一番遠くなるように形作ります。↓このように手首を折ってしまうと手がその分短く見えてしまうので人差し指が、横に遠くにいるのが理想です。胸の前で大きな木を抱えているようなイメージで形作ると分かりやすいかと思います。手