アラカン男子

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。昨日の24km走で、左股関節と左膝の外側の痛み。Gemini師匠に聞くと、『骨や関節そのものの損傷というよりは、「長時間の立ち歩きによるお尻の筋肉疲労」をかばう動きによる一時的な過緊張である可能性が非常に高いです。』詳しく聞くと、『【長時間の立ち歩き疲労】↓①左おしりの奥（中殿筋・梨状筋など）が疲れて硬くなり、骨盤・股関節を支えきれなくなる↓②着地時の衝撃を股関

相変わらず、羽田美智子さんのポッドキャストをちょくちょく聞いているんですが・・。今回のお悩みは、まさに昔から私が言ってた話で、興味深かった↓-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com今回のお悩みは、以前私もこちらで記事にしたことがある↓「友人から誘われない。自分ばかりが誘っている」というお悩み。『友達から誘われない50代。』先日、発言小町

こんばんはこの週末前ですが階段上りでコケましたーフツーに1段ずつ駆け上がったのに着地まであと1歩のとこで踏み外しました…両足ともスネ強打して特に左が凹んでますー転ぶ瞬間までは次のこと考えてたのが痛さに直面してAppleWatchからは「緊急連絡しますか？？」のメッセージが鳴りまくるしそれぞれ片付けて通常に戻りましたこのことからの気づきは？？注意一秒怪我一生だね。。😵

日記訪問ありがとうm(__)m感謝です。2026年8月31日に西側諸国では、大規模なボイ○○トが行われるみたい。だから、日本でも2026年9月1日に大規模なボイ○○トをしよう！9月1日が日本が変わる日です！☆仕事に行くな！ネットフリックスを観るな！蛇口を捻るな！出来るならエアコンもつけるな！☆システム全体を止めるんだ！家のドアを締めて、鍵をかける！一日中、親指をくわえていても良いんだよ！とにかく、俺達は同じ方向を向くんだよ！お金を一切遣わない！電力を可能な限り一切遣わ

劇場版🌟TUBE🌟40thAnniversary🌟Live＆Documentary〜40周年の航海記〜高校卒業後就職して5年務めた会社を退職→アルバイト生活だった1990年7月〜相模湾アーバンリゾート・フェスティバル1990〜🌟SURF‘90🌟鵠沼海岸エリアの会場でアルバイトをしていて毎日京浜東北線→東海道線→小田急線で片瀬江ノ島まで通っていた🚃その往復にウォークマンで必ず聴いていたカ

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大山の中腹まで登れるケーブルカーです。大山ケーブル駅から出発し、途中、大山寺駅に停まり、阿夫利神社駅へと登って行きます。結構な勾配を登ります。なんかワクワク感と冒険感を感じます。楽しいです。途中駅下車の大山寺は、探検感が満載です。大自然の山の中にあります。こんな場所に、よく建てられたものだと感じさせられます。是非、途中下車して訪れて下さい。徒歩で登れる、登山道もあります。勾配が急な男坂と、緩やかな道のりの女坂の二つがあります。現地では、女坂の利用を勧めら

「好事家」という言葉があります。今ではあまり使わないかもしれません。プロではない。しかし、ただの素人と呼ぶにはもったいないほど、その世界に入れ込み、腕も知識もある人。私は自分がピアノで曲を弾いたあと、それに刺激されたのか、自己流で鍵盤に立ち向かったり、両腕を大きく上げて私のまねをしようとする姿を少年時代も大人になってからも目撃してきました。ですから私自身、この「好事家」というやつに多少は近いところにいるのかもしれません。しかし、そんな風に半分いい気になっている私に、嫌な問いを突きつけ

Pちゃんと一緒に往復４時間半のトレッキングを決行。↓スタート地点の駐車場↓歩くのは森の中登りと下りのみで平たい道はほぼ無し。階段のある道は４分の1くらい。残りは、岩とぬかるみしかない上りまたは下り道…。時には転ぶのが怖くて手をついて進みました。写真を撮る余裕もありませんでしたよ。後から調べたら目的地だったこの滝↓の標高は１５００m…。冷たい滝水を浴びて火照っていた足腰の筋肉が癒やされました。

8月4日。午前中にジムに行き、午後からおでかけ。池袋に行った。エキタグもらった。裏面が変わったと聞いてMEICAもらいに行ったら、もうなかった残念。池袋から新宿へ。エキタグもらった。西武新宿駅へ。エキタグもらった。西武新宿線で沼袋駅へ。エキタグもらった。駅近くのまつのやでチキンカツ食べた。うめえ。歩いて中野区立歴史民俗資料館https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/kurashi/bunka/manabu/rekishiminzoku/index.h

タイトルJR大阪駅11番線どうですか「JR上野駅公園口」のようでちょっと文学的でしょう？☺️この小説はイマイチでしたけどw「品川駅高輪口」はなんじゃこれでしたこれでこの作家は打ち止めさていつも賑わう大阪駅帰省時ふと寄りたくなるホームがある賑やかな空間から取り残された一番北側にある11番ホームここは主に北陸線の発着ホーム幼い頃の記憶ではもっと活気があった現在のように敦賀だけではなく新潟や青森行きの特急もあった都会民（笑）だったので小学校の頃、自転車で電車撮りにきていた

すっかり忘れてた…期限は明日までせっかくいただいた…生活応援商品券大急ぎで¥8,000分のお買い物♪ありがたやありがたやで、ついでに…アゴ君に料理を教えてもらうこう見えて…アゴ君、元東條会館の料理人料理の腕、疑いなく、天下一品トマト、えのき茸、ナス、合挽肉…料理好きな方ならこれ見て何を作るかわかるもんですか？「料理ダメ男のお前でも簡単に作れるぞ！」オイスターソース…って何さ中火で15分_φ(･_･蓋は閉まらないままで良し_φ(･_･15分経ったらかき混ぜて味を

こんばんはブログ更新はサボってますがダイエットもお肌のケアもちゃんとやってます夫がね髪パサパサさんですよくせ毛だし白髪だし水分ないし髪が広がってしまうんですよよくスピリチュアルで髪を見たらその人が運が良いのか悪いのか分かるとこれは運気あげないとだって嫌な思いとかして欲しくないないじゃん夫は私のパサパサの一言を気にしてウルトラハードのジェルを買ってしまいました昼間自分でつけてみて全然しっとりしないことに気が付き私のヘアクリームを使うことにお風呂から上がり髪をふ

ポポーといいます一番下が食べ頃だそうネットより職場の方の庭になったのをいただいたのだが全く知らない果物で驚いた〜種が横向きに縦1列に並んでいるのも新鮮森のカスタードクリームとも呼ばれるそうで甘くねっとりとしたトロピカルなお味果物には酸味が欲しいワタクシにはちょっと…でしたでもマンゴーは好き🩷

次女にシャインマスカットを1キロ！食べたわ！と言うと「お母さん、1キロじゃ無いから！あのシャインマスカットは4キロだから！従兄弟の〇〇ちゃんから送られて来たブドウ🍇も跡形も無く無くなっているんだけど！お母さん！どれだけ！ブドウを食べたの⁈」山梨県のぶどう園のシャインマスカット小松市のぶどう園からのぶどう🍇ブラックオリンピアはとても甘味が濃いです。私8キロ分のブドウを独り占めをして完食をしました(苦笑)

午後からカット行くかなぁ。めんどくさくて行かず。（おじさんに求められるもの。=清潔さ。）←うるさいわwとりあえず買い出しとブックオフ。スーパーにパン屋さんが併設されてると。お嫁に必ず買って帰る。ん？いきなりパン食った。(笑)こりゃ晩ごはんあんま食わんな。いっぱいおかずあっても残す確率８５パーセント。簡単に済ますか。おし！シチューとトマト食った。作戦通りだ！チャーハンは残してOK。栄養ある順に食え。(笑)チャーハンは夜食です。知ってる？冷めたチャー

久し振りに年下クンと船上ビアガーデンに行ってきました⛴️8月の最後の思い出づくりに、と年下クンが提案してくれました。予約してくれたのはビアガーデン期間最終日💦超満員🈵大学生のサークルだろうか？浴衣姿の若い女性が何十人といる団体も一緒でした。明らかに背景の浴衣女子たちにピンとが合ってる⋯下手ッピ〰️😭それにしても、今は若い女子同士グループで浴衣着るのが当たり前になってるんですね～あっちにもこっちにも沢山の浴衣女子グループ👧。男子は男子で固まってて。雨模様の東京湾もまた良き✨

こんにちは。アラカン男子のタケヒトです前職をクビになり、給料が激減。パート収入だけでは不安で、退職金を切り崩す毎日にゾッとしていますこのままじゃマズいと思い、50代からブログアフィリに挑戦中目標は副業収入【月5万円】母と2人暮らし、老後も安心できる生活を目指して、試行錯誤の過程を正直に書いています。同じ不安を抱える人と一緒に前に進めたら嬉しいです今年の夏ちょっと異変を感じていること...それはセミ。毎年夏はニイニイゼミ、アブラゼミ、クマゼミ、ツクツ

初めてのオール(通常盤Type-A)(Blu-ray付)Amazon（アマゾン）☆ランキングに参加しています各ジャンルをクリック👇ポチッとしていただけるとありがたいですその１…その２…8月30日②・NMB48イベント…(No.8764)お疲れ様です放浪し続けるブロガーブログの中の多重人格(笑)bobbyです自宅療養生活？日目久々の推し活ブログでございますここのところ推し活を控えている身なのですが久々にイベントに行ってきました…あまり長々と書いても何なので

今日はスーパーに行って麺つゆとおろし生姜を買ってコンビニでタバコと飲料を買ってきましたスーパーでは…大丈夫だったのですがコンビニで…急に足に力が入らなくなって倒れそうになりましたがなんとか精神力で持ち堪えたら…3分くらいで戻ってきたのでなんともなく帰ってこれました今日は以前買っておいたそうめんを茹でて食べました1袋5束入りですが…全て茹でましたもう…体も胃袋も…若くない…と実感しました半分も食べられなかった…残して捨てるなら…と思いググってみたら冷凍パッ

アルバム"デライト・スライト・ライトキス"の中の一曲だったような…もう、記憶の彼方で、思い出せません

金妻、社会現象にもなったとかならなかったとか不倫が歌の原動力だった昭和のヒット曲です

ピットロード1/700日本海軍重雷装艦北上(ウォーターライン)です。次の製作候補にしていますが、実は気になる事が出てきました。ピットロードでは、"通説"に従ったリノリウム甲板の配置と、これまた"通説"に従ったシールドの付かない4連装魚雷発射管を再現していますが、当時北上に乗っていた搭乗員の方の証言では、違っているのです。すなわち、実艦はリノリウム甲板の配置がキットの想定図とは異なり、4連装魚雷発射管にはシールドが付いていたと元搭乗員の方は仰っているのです。この2つは、キットの組み立て説明

60代になると、人間関係も少しずつ変わってきます。仕事を辞めたり、子どもが独立したり。若い頃とは、生活そのものが変わってきます。そんな中で、「昔からの付き合いだから」「嫌われたくないから」「誘われたら断れないから」と、無理をして人付き合いを続けていませんか？もちろん、人とのつながりは大切です。一人でいるより、誰かと話したほうが楽しいこともあります。でも、「付き合わなければいけない人」と「付き合いたい人」は違います。60代からは、そこを少し分けてもいいのでは