アメリカでも痩せたわけ

こんにちは。美姿勢ダイエットコーチのMakiですさて、3回に渡ってお届けしました、『私がアメリカで10kg近く痩せたわけ』アメリカで10kg近く痩せたわけ①〜食事編〜アメリカで10kg近く痩せたわけ②〜運動編〜アメリカで10kg近く痩せたわけ③〜メンタル編〜実は、これには続きがありまして、日本に帰国後、ものの数ヶ月で5kgリバウンドしたんです。（上の写真はリバウンドした結果のもの）今日は帰国後の私に何が起きたのか!?を、番外編と

こんにちは。美姿勢ダイエットコーチのMakiですさて、前回、前々回と私がアメリカで10kg近く痩せたわけをそれぞれ食事面と運動面にフォーカスしてお伝えしてきました。アメリカで10kg近く痩せたわけ①〜食事編〜アメリカで10kg近く痩せたわけ②〜運動編〜今日はメンタル面にフォーカスしてお伝えしていきますね！その前に、もうすでに恒例のこちらを。↓↓↓初めてこのブログをご覧になった方のためにざっくりと私の過去を説明させていただいた

こんにちは。美姿勢ダイエットコーチのMakiですさて、前回、『アメリカで10kg近く痩せたわけ①〜食事編〜』をお届けしましたが、今日は〜運動編〜をお届けしますね。前回にもお話ししましたが、シアトルに行く前の私は人生史上最高の体重を叩き出し、それはそれは自分でも見るに耐えない姿となり、体重計に乗ることすら怖くなっていたんですね。（関連記事：驚愕のbefore&after）それがこちら↓そんな私が10kg近く痩せたのには

こんにちは。美姿勢ダイエットコーチのMakiです今日は私がアメリカに留学していた時のダイエット事情について。私は2013年の2月下旬〜2014年の3月末までアメリカはシアトルに留学をしていました。シアトルに行く前の私は人生史上最高の体重を叩き出し、それはそれは自分でも見るに耐えない姿となり、体重計に乗ることすら怖くなっていました。（関連記事：驚愕のbefore&after）それがこちら↓顔がホームベースのよう