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アミンカレダの美尻トレーニング
パンパンしたい
こんばんは久々の投稿です最近仕事が忙しくダイエットサボり気味だったので、改めて。。スタートしたいと思います！私が主にチャレンジしようとしてること朝昼夜ごはんはきちんと食べる(夕飯は糖質だけ抜きます)夜は運動する(筋トレ)なるべく歩く数字だけではなく、肌などにも気を遣った食事を心がける私はなんといっても仕事が終わるのが遅いので、夕飯食べる時間がどうしても遅くなりますこの時間をなんとかしたいな〜19時までには食べ終えたいちなみに今日の夕飯です夕飯は野菜中心これにホッケも食べまし
先日ご紹介したバレエエクササイズ、ベーシックに慣れて来たので、ターゲットワークアウトをﾁｮｯﾄやってみたんだけど、想像以上にキツかった1アクションを8カウント×4回行うんだけど、終わっても伸ばし方や角度を変えて、更に筋肉をいじめ抜く動きが延々と続く。。。メアリー先生マジ鬼や（笑）息切れせずに涼しい顔で、しかも時折励ましながらトレーニングしてくれるメアリー先生。。。素晴らしすぎる（;;）*̥₊˚‧自重のみだから少しナメてたけど、自重だけでもこんなに筋肉に効かせられることに
前のブログで、お尻を鍛えたくなったもう一つのきっかけが、とっても素敵なプロポーションの人を見てしまったから(*´꒳`*)♡その名も、アミンカレダさん(*´∇`*)*̥₊˚‧画像お借りします(*´꒳`*)SPICEUPFITNESSの南青山店に勤務されてて、しかもフィットネスエンジェル(岡部友さんが主催する美尻コンテスト)の初代グランプリらしい！Σ(･□･)岡部さんのブログを以前拝見していて、すっごいキレイな人がいるな〜と思ってたんだけど、アミンさんだったのか〜(*´꒳`*)♡
タモリ倶楽部2019.01.11放送分トレーナー：岡部友さん。美尻チャンピオン：アミンカレダさん。
※注芸人調べ2018.07.12放送分（映像は2018.12.13の名場面SPより）美尻チャンピオン・アミンカレダさん。
こんにちは、アミンです！いよいよ今日からフィットネスエンジェルのカレンダーが発売開始致しました🍑私は表紙を飾らせて頂きました〜👼こんな綺麗に撮って貰えて光栄です！金額は2000円（税込）（送料無料）、オンライン購入はこちらから！店頭販売ですと、フィットネスショップ原宿店先行発売（12月2日より）ゴールドジム南青山店（一部ゴールドジムでも販売予定です）にて購入頂けますー！中身はこんな感じで、お尻のみとなっております！斬新ですよねー！エンジェルたちの鍛え上げられた身体が為すア
こんにちは！アミンカレダです！今日は妹とチョコレートセンセーションに行ってきました！もう見渡す限りチョコ、チョコ、チョコチョコレートフォンデュもあった…第4のチョコレート、ルビーチョコレート甘酸っぱいいんだけど、ストロベリーチョコではないのが驚き。私のお気に入りのチキンフリットカカオ風味うっかり1人で6皿食べてしまった…イカンイカン私はジムで食事指導をする事もあるので、かなりストイックなイメージを持たれるのですが、誰かと一緒に食事を摂る時などは楽しむようにしています💡食べ
こんにちは！アミンカレダです！今日は先日アメーバのREQUでリリースされた「日本一の美尻アミンカレダに学ぶ30日『最強美尻サロン』」についてご紹介したいと思います！このREQUというサービスは、様々な分野で活動しているインフルエンサーが、その専門性や知識を活かし役立つ情報を販売しているサイト。そこにフィットネストレーナーとして、美尻、ボディメイクに必要なトレーニングや食事に関する知識をお伝えする事となりました！私は今現在、メディアや女性誌で話題のトレーナー岡部友が経営する女性専用
こんにちは！告知です！本日発売のFLASHに５ページ載っていますー！表紙にもほんの少しいるんだけど、わかるかな？wお気に入りのカットちらり。メイク薄いんだけどめっちゃいい感じでお気に入り。普段だとついつい足したくなっちゃって、この辺の濃さでは止められないんだよねー。笑足し算と引き算がキモだね。奥が深いな〜
今日は大阪人みんなが待ち焦がれた天神祭俺はウチで美尻日本一を決める大会を観戦wこれが日本一の美尻らしい。アミン・カレダさんこの前テレビでトレーニングの様子をやってたんやけど、悲鳴あげながら半泣きでやってたねん。何事においても努力に勝る魅力はないと思うよね。ゴールドジムに通ってる時も綺麗な人って毎日来て一見して何をしてるんか謎なトレーニングを黙々とやってたんよ。そういう努力が出来る人は素直に尊敬出来るもんね。そんな事を言いながらも俺は筋肉痛を言い訳にして今日のジムは休みましたw
