アミノバイタルパーフェクトエネルギー

はじめてのおつかい荒川静香さんご愛用ゼリードリンク日テレはじめてのおつかい（初めてのおつかい）7月17日放送で、プロスケーターの、荒川静香さんの息子さんが、ゼリードリンクのアミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリードリンク5000を初めてのおつかいチャレンジ！アミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーグレープフルーツ味130g×6個87755楽天市場エネルギーアミノ酸が5000ｍｇ配合、プリンスホテル等のアイスショーの時は、欠かさず飲んでいるそうで

2022.11.13(日)『第42回つくばマラソン』つくばを走るのは今回で7回目2017年にPB(2:37:12)を出した相性のいい大会2020・2021→コロナで中止2019→故障DNS2018→2:39:142017→2:37:12PB2016→2:39:412015→福岡国際のためエントリーせず2014→2:43:242013→2:41:312012→2:54:48(故障中)今回は7〜9月まで故障で練習ができず(9月はまだWALKしてた)、10月から再始動この

GMOインターネットの優待で、くまポンのクーポン券（500円分）を使って、アミノバイタルＧＯＬＤゼリードリンク＆パーフェクトエネルギー2種各30個を買いました^^●アミノバイタルＧＯＬＤゼリードリンク＆パーフェクトエネルギー（4,980円）・アミノバイタルＧＯＬＤ30個・アミノバイタルパーフェクトエネルギー30個優待クーポンの額面を大きく上回ってるのでめっちゃ迷ったけど、商品価値として半額以下で買える機会だったので、買ってみました2種類というのは、一つはスポーツをする前

梅干しいるの？？？レース中にまるごとおいしい干し梅と塩分タブレットを小袋に入れて持ってます！塩分タブレットの袋破るのかめんどくさいし、干し梅の袋も大きくて邪魔やし！この干し梅を持ちだしてから練習でも足攣りがありません！夏場のNAGAIULTRAで60k走った時も大丈夫やったし！梅干しのオヤツの中でも塩分濃度が高くて、柔らかく食べやすくて、安いのがこのkanroのまるごとおいしい干し梅！クエン酸、塩分補給におススメです！あとはコチラアミノバイタルパーフェクトエネルギー！今回は

今日は朝のはよから、愛知県春日井市まで長男(小6)と次女(小4)の水泳の試合の応援に行きます日頃の成果が出せたらいいのにな。でも、、、今日の結果より、、、今まで積み上げて来たことの方がずっと、ずっと大事やぞっ父ちゃんは、今日もお前らに「ガンバレッ」言いません（言うの、我慢してますが・・・笑）だって、”ガンバレ”ゆわれんでも人一倍頑張ってきたんちゃんと知ってるからなだから父ちゃんはお前らに「ガンバレ」言わず春日井に出発する前に今日も自分がラン

ランニングという趣味に目覚めて1年生まれてこの方20キロ走ったことがありませんが、ハーフマラソンに挑戦することになりました前から予定はしていたのですがたらたらと呑気に近所を走っていました大会1ヶ月前にようやく時間がないことに気づきこ、これは本気出して練習せにゃあ、あかんやつや完走できへんで！なんたって最長15キロですから🤣どんな練習したらいいか調べてみたら初心者はまずは長い時間運動することに慣れる！ということだそうです。そんなこと？って思うかもしれませんがこれってとっ

【２０キロ～３０キロ】ハーフ手前でまさかの靴ひもほどけ。しばらくそのまま走っていたが、締め付けが緩くなり、踏んづけでもしたら大変だと思い、沿道に止まって結びなおし。それまで、ラン仲間、T内さんの背中についていたが、いったん離れてしまう。ロスタイムはおそらく１５～２０秒だが、止まることによるペースの乱れ、精神面でのダメージが少し気になった。結びなおしをした１キロは４：２７と落ちている。エネルギーINを１０キロ過ぎから少しずつ摂取。２０キロあたりからブドウ糖タブレットも摂取。２４キロ

12月16日のごはんです^〜^【朝食】豆大福風パン×2、ランチパック（バナナジャム）、バナナ、アミノバイタルパーフェクトエネルギー、トマトジュース。【昼食】レーズン食パン、クリーミーチーズケーキ、バナナ、デカビタCゼリー。【夕食】1ポンドステーキ、りんご、せりごはん、みそ汁、サラダ、ミックスナッツ、ヨーグルト、干し柿、赤ワイン、ステーキ丼、チョコレートケーキ、どら焼き、シュガーマーガリンパン、カレーライス。

月末はお仕事関係〆切りがあって毎月ちょっと遅くなる、、、ジムへダッシュ❗️筋トレしてプールで１kmだけ泳いで今月ギリギリでスイム１０km完了❗️アンヨはレッグプレスやらレッグカールちょっとキツイからまだおつかれちゃんみたい今月ラン１７４.86kmスイム１０km楽しかった１１月長い長いクールビズ終わってネクタイにスーツ気持ちが引き締まるんだけどちょっと窮屈１年過ぎてもサイズ変わらない、、、頭の中は月初からフルマラソン２連チャンのことばかりちょっとムリしたかなっ

11月23日のごはんです^〜^【朝食・補給食】スペシャルオレンジジュース、赤飯おにぎり×2個、黒糖フークレエ、バナナ、アミノバイタルパーフェクトエネルギー、草団子。【スペシャルドリンク】大田原マラソンに出場のため、スペシャルドリンクを作りました^o^中身は、ヴェスパ、ピットイン、スーパーヴァームのブレンドです^o^【夕食】牛肉炒め、豆腐納豆オムレツ、さつまいもの炒め煮、無限キャベツサラダ、ミックスナッツ、ブルーベリーブレッド、ビール、山わさびスナック、ボジョレーヌーヴォー。

4月30日のごはんです^〜^【朝食】いちごジャムサンド、バナナ、グレープフルーツジュース。【補給食】朝バナナ、ランチパック（ピザソース＆チーズクリーム）、VAAM、アミノバイタルパーフェクトエネルギー、コーラ、水。【昼食】焼きカツ定食。味、ボリューム、価格とも満足のランチでした^o^【夕食】ランニング仲間との飲み会。中華料理店での食べ放題飲み放題でしたが、ランナーの食欲は凄まじく、料理や飲み物の提供が追いつかないほど。途中でホールの店員さんがキレました(^_^;)

3月11日のごはんです^〜^【朝食】薄皮つぶあんぱん、小倉ぱん、バナナ、アミノバイタルパーフェクトエネルギー、オレンジジュース。【補給食】マラソン大会に出場中。バナナ、あんぱん、いちご、スポーツドリンク、チョコレート、アミノバイタル。【昼食】ランチパック（たまご、ツナマヨ、ハンバーグ）。時間がなかったので、帰りの電車の中で食べました^o^【補給食】ビール、アーモンドおかき、チロルチョコ、キャラいも。妻との打ち上げ^o^夕食までの補給食^o^【夕食】打ち上げ本番^o^

11月26日のごはんです^〜^【朝食】ジャムサンド、バナナ、アミノバイタルパーフェクトエネルギー、オレンジジュース。【補給食】アミノバイタルゴールド。【昼食】豚しょうが焼き定食。【夕食】まぐろのお刺身、山芋揚げ、鶏もつ炒め、サラダ、りんご、黒豆、茄子の辛子漬け、ビール。バナナパウンドケーキ、ヨーグルト、ミックスナッツ、クッキー、フィナンシェ、チョコレート、最中。

11月23日のごはんです^〜^【朝食】黒糖フークレエ、串だんご、バナナ、オレンジジュース、イミダの力、アミノバイタルパーフェクトエネルギー、アミノバイタルゴールド、WINZONE。大田原マラソン出場のための朝食。【補給食】なめこ汁、アミノバイタルゴールド、WINZONE、スーパーヴァーム＋ピットイン＋ベスパ。大田原マラソンを走り終えての補給食。【夕食】黒酢酢豚、回鍋肉、かに玉、豆腐スープ、サラダ、りんご、ヨーグルト、ミックスナッツ、ワイン、チョコラスク、甘栗、ブルーベリーブレッド

11月3日のごはんです^〜^【朝食】最中サンド、串団子、バナナ、オレンジジュース、アミノバイタルパーフェクトエネルギー、アミノバイタルゴールド。串団子とアミノバイタルパーフェクトエネルギーは食べられませんでした(^_^;)【補給食】アミノバイタルゴールド、ランチパック（ピーナッツ）。【昼食】麻婆豆腐定食。【夕食】お寿司、焼き鳥、鶏レバーのワイン煮、あんきも、サラダ。ビールと日本酒。〆にケーキ^o^

9月9日のごはんです^〜^【朝食】ジャムパン、バナナ、オレンジジュース。チョココロネ。【補給食①】塩ようかん、塩分チャージタブレッツ、スポーツドリンク。【補給食②】アミノバイタルパーフェクトエネルギー、コーラ、スポーツドリンク。【昼食】ランチパック（たまご）、クリームパン、豆乳、豆腐納豆ふりかけ、ヨーグルト、スポーツドリンク。【夕食】クレソン鍋、サラダ、茄子とインゲン豆の炒め物、ビール。ぶどう大福、信濃餅。

9月3日のごはんです^〜^【朝食】ランチパック（小倉＆マーガリン、苺ジャム＆マーガリン）、バナナ、メロン牛乳。【補給食】アミノバイタルパーフェクトエネルギー。【昼食】スタミナラーメン。【補給食】昼ビール(^_^;)【夕食】焼き鳥、カレースープ、まぐろのお刺身、タコのサラダ、梨のカクテル。シードル。ちょこまん。信濃餅。

今月：158.6km土曜日1時半に起きて60K走ったのに日中まったく眠くならず、俺は鉄人かといい気になってたら、ラン終盤に金メイタン食してたことを思い出して、あっ、それな。って思った者です。エア柴又60K、レポの続き行きます。起床からスタートまではこちら。【スタート～15km】出だしの2kmはペースを探るもそれ以降は、体も軽く突っ込み過ぎないように、キロ4:40～4:45で巡行。周囲は真っ暗。けど、海岸なんで、アングラーがすでにちらほらと。「釣れますか？」「いや、ぼちぼちでんなー

今月：158.6km速報上げましたが、早朝にエア柴又60K走って来ました↓レポ行きます。起床からスタートまで。前日、寝たのはたぶん21時半くらい。限界のリミットととして目覚ましを3時に合わせといた。鳴る前に起きた。スマホ見ると1時半。1時半？！おい、俺寝たのか？ちゃんと寝たのか？大丈夫？起きる？少し迷ったけど、早けりゃ早い方がいいから起きた。時間あるから、餅3つ食べて、準備して、2時過ぎに車で出発。*******このとき財布を忘れるという暴挙に出るw途中で気付いたけど、まあえ

6月に入りバラモンキングが近づいてきた。とても楽しみだ。ロングトライアスロンで大切と思うことは、バイクでどれだけ補給できるかということだ。フルマラソンだけでもかなりエネルギーがいるのに、その前にスイム3.8km、バイク180kmをこなすので、もともと身体にあるエネルギーは底をつく。やっぱり同じジェルだけでは飽きるのでいろいろ試したくなる。昨日購入したのがこれら。アミノバイタルパーフェクトエネルギーは、ウルトラマラソンでも使ったことがあるし、味は好み。ザバスのピットインはゼリーで固形な

今日も仕事。昨日のうちにジュニアの陸上教室のコーチが少ないとのヘルプを受けていたので、仕事後はトレッドミルで短めにラン6kmを30＇00(キロ平均5＇00)で走って、キロ3＇20ペースで流しをして終了すぐに着替えてジュニアの陸上教室へ。こちらでは長距離ブロックの担当として、準備運動と瞬発系や身体の連動を意識した動き、20分と15分の変化走(間5分間休憩)で子供達と一緒に土のグラウンドを走ってきましたあと、受け取れなかったトランジットも昨夜自宅に届きましたm(__)mさて、えちご

→NeoRunリンク「第23回奥武蔵ウルトラマラソン」（78km）に参加する。2回目。↑の高低図の通り、平べったいところがほとんどないその特異なコースで、好事家から「オクム」の愛称で親しまれている。これだけの標高差ながら道路の舗装率は恐らく99パーセント以上で、↑のマップで北西方面に向かって伸びる山中の林道「奥武蔵グリーンライン」恐るべし、埼玉は奥深い。毛呂山町から越生町の里山二つを上り下りする序盤20kmを経ての、林道約30kmの往復がコースのハイライトだろう。はじめて参加した昨年

→NeoRunリンク2016板橋Cityマラソンに、フルマラソン部門で参加する。荒川市民マラソンと名乗っていた2006年に初めて走って、08年以外は毎年エントリー。2010年に今の名前に改め装い新たになはずが春の嵐で中止、更に翌11年は東日本大震災の影響で中止となっていて、今年で8回目の出場になる。荒川の土手を行って帰ってくるだけ、高低差もほとんどないシンプルなコース。一見、記録が出やすい大会のように思われるが、遮るもののない土手は気温が上がれば灼熱地獄で、大風が吹けば体は流され足は前に

日曜日の山行きの筋肉痛は、ようやく沈静化に向かいつつある。そして週末の2016板橋Cityマラソンに備えて、今日から走行調整に入る。が、前半17kmで出し切った感があり、後半5kmは歩き交じりで無理せず走った。花粉は前の日に比べると、なぜかほとんど気にならなかった。ラン：22km（17＋5）1km平均ラップ：5m03s(17k),6m09s(5k)ベストラップ：4m47s(12-13k)消費カロリー：1569kcal天気：晴（気温18℃：13時）帰り道、マツキヨでアミノバ