アミノサウルス

酒抜きＬＳＤ今週は、飲み会🍺🍺🍺🍺🍺で平日ビンゴで走れず、今日は、ＬＳＤしておきますフラスコにアミノサウルス水割を入れて…雨も止んだので、今のうちに行きましょう〜サンタバージョン広島城も良いですねピースウィングも見て…無人のスタジアムも臨場感ありますね〜酒がしっかり抜けました寒く無いので、自動販売機で麦茶も買ってしっかり汗かいて、水分も取りました良いトレーニング出来ました👍為せば成る！

振り返りの前に最近のランを12/15奈良マラソン翌日連泊で東京からお越しのyoさんを若草山ランと彩華ラーメンにご案内絶景と絶品を楽しんでいただきましたジャンプした時に太ももの筋肉痛が痛くて2人ともおおぅっと変な声が出てしまいました若草山からの絶景はお天気に関係なく素晴らしいものです是非見に来て下さいね🦌下山して荷物をまとめてもらったらお楽しみの彩華ラーメンへ天理スタミナラーメンとはパンチ力が違う👊この赤いビジュアルを見よ彩華ラーメン奈良店は駅から離れてるの

今大会、何が良かったかって、このユニフォームよ。４区スタートしてすぐ。すぐ後ろにはK子チームのアンカーK子さんと、伴走していたSさん。アミノサウルスが、サウルス練メンバーに作ってくれたシングレット。（店頭で商品購入して、抽選で当たった人も着ていたかもしれないけど）目立つから、スライド区間で友達をすぐに見つけられるし。お互い顔を知らなくても、同じシングレットを着て走っているだけで、応援し合ったり。沿道の人たちが、「GoSAURUS」と声をかけてくれたり。もちろ

シンガポールマラソン2025Ekiden、チームSAURUSRCF.O.N.S公式記録は３時間58秒、順位は３位（115チーム中）SAURUSRCから出場の３チームのうち、堂々の最上位ですあと２チームは、４位、６位。みんな凄いでしょ。１位は日本とフィリピンから参加された日本人グループです。アンカー区間で上位２チームには私が抜かれた４位のSAURUSRCLah!の猛追をかわし、17秒差で逃げ切りました〜アンカー対決となった２チーム

今日はシンガポールマラソンのハーフマラソン、５kmの部が開催されました。走られた方々お疲れ様でした。陽が出るまでは気温低めで、走りやすかったんじゃないでしょうか。ここはゴール直前の応援スポット。みんなラストがんばれ〜。日本から、わざわざくっそ暑い国のマラソンを走りにきたM姐とO田さん。暑熱順応しとかないとね、ということで本番前日ですがゆるっとマリーナベイを１周。一緒にEXPOにも行きました（２回目）そして午後からは、Ekidenチームで

１１月２４日（月）午前８時気温８度せっかくの三連休なので、この日も朝から走りましょう。前日に長い距離を走りましたので、この日は距離は短めに。ペースもゆっくりにするつもりだったのですが…結果はこちら。短い距離でいいと思ったからでしょうか、ペースが上がってしまいました。走っている間は何ともなかったのですが、この日は昼からぐったり疲れてしまいました。仕事しないといけないのに…この日は、なんとアミノサウルスの嵜本さんが走っておられました。SA

誰も心配なんてしてないと思いますが。地震ですけどとりあえずそんなに揺れることもなく、無事です。今日家に帰ったらBLACKフライデーで買ったモノ達が届いていました。サッカーのトレシューとロードバイクのＳＰＤ-SLのクリート（青）あとアミノバイタルの完走セット。トレシューはチビとオソロのUMBROの同じモデル、アクセレーター。しかもチビのやつの半額で買えた（笑）。サイズは1.5倍なのに。クリートはロードバイクから降りて歩くことが多いからすぐにすり減ってしまうので。クリートカバーなるも

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本日はサウルス練の日。なんと６ヶ月ぶりの参加になったことにびっくりな、20kmテンポランです。シンガポールマラソンまでちょうど１ヶ月で、ローカルメンバーがほとんどサウルス練＠シンガポール20〜25kmTempo(5km周回）A:3'55/km,B:4'15/km,C:4'30/kmD:4'45/km,E:5'00/km今日の目標は、サブ3.5ペース（4'58/km）で20kmを走ってみて、大会のシミュレーションをすること。ど

今日の仕事にはＴシャツの下にTIGORAの裏起毛長袖コンプレッションを着て出勤したのですがそれでも風が冷たいもう1枚重ねないと寒い寒いしごおわ時間も外はだいぶ冷たくて走ったら平気やろうけどその後冷えて風邪を引いたら元も子もないのでランオフとしました明日はタイツや手袋も用意しよっと季節の移り変わりはもっとじわじわくるものと思ってたけど今年は、一気にきてます。皆さまもご注意下さい。暖かくしましょう♨️さてさて１１／２淀川市民マラソン１２／１４奈良マラソンに向け

ようやくただいま帰宅中けどまあまあやらかしまくりでよく無事に帰っていると自分でも感心全て書くと何回かかる？くらいかやらかしています。とりあえずえっですよ。びっくりこれだけで終わるはずない私大会中、ケガをし、切符予約ミスり、電車乗りそこねまあまあいろいろしています。しばらく壱岐ウルトラネタにおつきあいください🙏10/17は『20251017壱岐ウルトラ前日』昨日、バタバタ荷造りしてやっと今日がやってきました。今日5時半ライブランでウォーク記念距離でした😊まだまだ1000

朝ランしました。5時半、6時半のライブランをお供に今日はとりあえず坂を走る。ということで家から東に向かい六甲から新神戸まで走りました。坂、きつかった、けど途中に飲んだアミノサウルスで元気になりました。１番左のマンゴー味を摂取意外と甘かったので水も持った方がいいと思いました。けどこれで壱岐ウルトラはいけそうです。ほんとはASICSRUNNINGPROGRAMに行きたかったけど（三津家くんに会える）、用事で断念ASICSRUNNINGPROGRAM神戸マラソン、リアルイベントは1回

3ヶ月ぶりのサウルス練です。サウルス練＠シンガポール【スピードトレーニングメニュー】３kmWUジョグ＋5,000mx3セット（レスト4分）A:3'40/kmB:4'00/kmC:4'20/kmD:4'40/km昨日の夜は「明日走れるのかな〜」と不安はつきなかったんですが、そんな心配は１本走ってみてからすりゃいいこと。今日の夕方と明日、割と大きな大会があるせいか、今日は参加者が少なめ。Dチームは初めて参加のランナーばかりで、

さぁ、いよいよ明日は新潟シティマラソン！新潟市に前泊で乗り込みます！さいたま市から新潟市へ車で移動です😁３時間半で着いたら嬉しい！今日は新潟シティマラソンに向けての栄養戦略についてまとめます！自分があとで振り返った時の記録用としても残しておきたいなと😅距離走の位置付けとはいえ、しっかりと準備しなければ体にダメージが残り過ぎてしまいますからね。油断せずに準備します！今日までの準備・カーボローディング否定派・肯定派さまざまな意見のあるカーボローディング

2025年10月10日（金）今日の気分は？頭に浮かんだ今日のかなしかった気持ちを書いてみましょう少し悲しい今日かなしかったこと今日のかなしかったことを写真と一緒に共有してみましょうお目当てのシューズがない朝ランして、夕方、ジェルを買えたまではよかった。（写真は楽天で買ったジェルもあり）SAURUS完走PACKアミノサウルスジェル2種各2個入ローディングサウルスアミノ酸機能性表示食品マラソン補給食ジェルランニング補給食フルマラソン完走セットトレラ

金沢マラソンまで１か月を切りました。そろそろ、補給食を決めないといけません。補給食に意味はない、というお話は置いておきます。だってないと不安だし。昨シーズンは、アミノサウルスの０１と０２をそれぞれ２本ずつhttps://shop.saurusjapan.com/fs/aminosaurusgelアミノバイタルのパーフェクトエネルギーゼリードリンクを２本「アミノバイタル」│味の素株式会社スポーツ。水。アミノ酸。スポーツ科学に基づくアミノ酸補給「アミノバ

1．モルテン（MAURTENGEL100）モルテンは、世界のトップマラソン選手も愛用するエナジージェルです。特許取得の「ハイドロゲル技術」により、炭水化物を包み込んで胃腸への負担を軽減しつつスムーズに吸収してくれます。1包あたり炭水化物は約25g（お餅1個分）で、フルマラソンの後半、特に20km以降に摂ると失速防止に効果的。実際に使った感覚としても、重たさが少なくスッと入るのが魅力でした。一方で「寒天のような食感が後半は重く感じた」という声もあるので、事前に練習で試しておくのがおす

記事の前半は、お気楽ヤマグチポッター博多訪問記。後半はお堅くて結構長い科学的論文？になります。ロードバイク・ヒルクライムにおいて必要なサプリに興味がない方は前半の記事のみお楽しみください。サプリに興味がある方は是非後半もお付き合いくださいm(__)m8月2日土曜の早朝、小麦を連れてお散歩♪小倉城のお堀前では、先の方にいる大き目のワンちゃんに気づき警戒して急ブレーキwww鼻が利くので匂いですぐに気づきます。そして勝山公園に行くと、お盆から昭和盆踊り大会が開催されるというこ

サウルス練の日なので、４時起きで集合場所へ向かった🚲のですが。その道すがらで大雨。ずぶ濡れになって到着した時には、「本日の練習は中止」の連絡が届いていました。「ガーン」どうしよう、一人でジョグでもするか。誰か一緒に走れる人は来ていないかな、とキョロキョロしていると、ぽつりぽつりとサウルスメンバーがやってきて。ほらやっぱり、私と同じように家を出てから中止を知った人がいるじゃないの。有志で、予定通り5,000m✖️3セットやることになりました。（６時

マラソンやロング走で欠かせない「アミノ酸補給」。今回は、ランナーに人気の2大サプリ『アミノバイタル』と『アミノサウルス』を実際に使い比べてみて、その違いとおすすめポイントをレビューします。◆アミノバイタル：王道ブランドの安定感と高コスパ味の素が手がける『アミノバイタル』は、トップアスリートから市民ランナーまで広く愛用されています。BCAAを中心に、運動中のエネルギー維持や回復をサポート。【味】クセがなく飲みやすい【タイミング】運動前・中・後すべてに対応【価格】1本あたり約12

サウルス練＠シンガポール、5月のペース走の日です。今月も大所帯。朝6時スタート。サウルス練＠シンガポール20〜25kmTempo(5km周回）A:3'55/km,B:4'15/km,C:4'30/kmD:4'45/km,E:5'00/km今朝は曇りで多少しのぎやすかったせいか、上位グループはフルセットの25kmを走る人が多かったです。私は相変わらずの末席グループEで、20km。声出ます。これは３ループ目。グループEでフ

サウルス練＠シンガポール、スピードトレーニングの日です。サウルス練＠シンガポール【スピードトレーニングメニュー】３kmWUジョグ＋5,000mx3セット（レスト4分）A:3'40/kmB:4'00/kmC:4'20/kmD:4'40/km先月、初めて参加して良いイメージで終われたロングインターバル練習。今朝もそのイメージを大事に、やる気満々で集合場所へ。ウォームアップ中にアミノサウルスのU君からフォームを褒められて、ちょっ

2XUCompressionRun2025公式記録が出ました。10位／4,195人中（ネットは11位）去年と同じザ・ベスト10ですが、去年は分母が3,236人で今年は1,000人近くも増加。それだけ増えても順位は変わらないってことは、頑張ったってことなんだけど。去年は大規模大会で初めてベスト10に入ったことが驚きで、すごく嬉しかったんですが、今年は一つでも順位を上げることを目標にしていたので、実はちょっと物足りない。もう少し攻めて走るべきだったのかな〜、

５kmあたりまでは、アンクルYとつかづ離れず走っていた（と思う）。ただ、4分30秒台は私にはちょっと速い気がして。このまま着いて行って後半失速するのも嫌だなぁと考え直し、その背中を見送ることにした。マイペースで4'45/kmをキープすることを心がける。前の方からスタートできたので、道が混雑していたということもないし、ポカリと水はふんだんにあったし、コースは勝手知ったるマイコースだし、おトイレも大丈夫そうだし、ノンストレスで走っていた。予定通り８kmを過ぎたらア

2XUCompressionRunハーフマラソン、延伸しても、やっぱり距離は21.1kmに未達の20.70km。１時間37分18秒で完走いたしました。（まだ非公式ガンタイム）。ゴール直後に届いていたSMS実はまた転んでしまってラスト１km、その延伸した部分が暗く、段差を補うためのカバーに足を取られてしまった。幸い、すぐに起き上がって走れる程度の軽いケガで。そのあと猛ダッシュして前の女性を一人抜いてからゴールできましたけど。またもや膝に傷が増えた（腰骨部分

4月のサウルス練＠シンガポール、ペース走の日。今日は嵜本さんもいらっしゃり、アミノサウルスアンバサダーのナショナル記録ホルダーまでゲスト参加されていたサウルス練＠シンガポール20〜25kmTempo(5km周回）A:3'55/km,B:4'15/km,C:4'30/kmD:4'45/km,E:5'00/km私は今月も末席グループEでの参加。カトちゃん先輩、Masaさんと3人で牽制し合いながらグループを引っ張りました。今日は

さて本日はランオフ２日からのしごおわランです。これからは4/20水都大阪ウルトラ100のペースを意識していきますまだ筋肉痛や筋張った感じは残ってたけどちゃんと走れて良かったです。ラストには嘘僕坂を2往復してさてそれではなにわ淀川マラソン振り返り其の壱始めまーす設楽悠太さんのピストルの乾いた音でレーススタートスタートロスは手元のガーミンで約11秒記録証は全てネットタイムなのでゲートをくぐってスタートしても良かったんやけど、グロスタイムで狙うのも面白いや

夜中に雨が降ったからか、3月の参加者は少なめなサウルス練＠シンガポールです。3'55/km〜5'00/kmまで、５チームに分かれてのペース走。（５km✖️好きな周回）私は来月の２XUハーフマラソンに向けて、レースペースの4'45/km（グループD）で15km走に臨みました。んだけど.....このペースでも10km超えたら息が続かない。「く、苦しい...助けて」11kmで少し足を止めて、心肺の回復を待つしかなかった10kmまでは決して悪い感触

花粉がエグいですね。外から戻ると目が痒くてたまらんです一昨日は宿直でランオフなので昨日は月間走行距離300をイーブンにするべくしごおわハーフ走です。日曜日、びわ湖マラソンの地獄の後半戦ハーフ走を思い出しつつ悔しさも込み上げてきてまだ全身重くて速くは走れないけど止まらないようにチクショーという気持ちで走りました泊まり明け日勤で髭は濃いけどそれよりその眉毛なに〜と。それではびわ湖マラソン振り返り其の弐参りますそうそう、そういえば朝のルーティーンもいつもと違っ

今日(3/12)は、板橋City前の最後のポイント練習です🔥和田堀公園第二競技場(以下、ワダキョウ)にて、以下の設定でビルドアップ走します❗️0)フリーペース（約2.6km）駅からワダキョウまでⅰ)4:40/km（5km)ⅱ)4:30/km（5km）ⅲ)4:20/km（5km）4)フリーペース（約2km)ワダキョウから駅まで結果は以下🔽全体的に設定より速いペース。ⅲ)は間違えて1km短くなりました😱本番では、このような事がないようにします。さて、板橋Cityマラ