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奈良と浜松フィトセラピー(植物療法)講座とアロマヨガレッスンハーブとアロマのフィトセラピースクールECLAT(エクラ)ですエクラのブログにお越しくださありがとうございます先日生徒さんから珍しいフラックスシードを頂きました以前の講座では効能や各論のみだったのでネットで見つけたからとわざわざ持ってきてくださいましたと、いうことでちょっとご紹介をフラックスシードみなさんご存知ですか?こんなのです
健康習慣ダイエットコーチング~MyDietYoga(まいダイエットヨガ)~誰でも簡単にダイエットできる『-5kgのやせ習慣が身に付く』9日間メール講座無料登録はコチラ📥今日は午後から、ダイエットコーチングのお客様が、2人いらっしゃいました。1人目の方は、オーダーメイドヨガレッスン付きの、みっちりがっちり2時間❣️今日も、個人メニューを動画でとっていただき、自宅でやりやすいようにレクチャー、ついつい熱くなる。笑2人目の方も、ヨガはないけど、初回なのでみっちりが
こんばんは最近、美意識が高い友人に会って(前職の得意先のBAさん)、外からのスキンケアだけでなくインナーケアの重要性を改めて感じている理恵ですということで、早速この頃とり忘れていた“オイル”をサプリで飲み始めました飲んでいるのは、こちら☟『13種の飲むオイル』という、植物性ビューティーオメガサプリです美容と健康のために“とった方がよいオイル”があるのは、もうみなさんご存知でしょう。厚生労働省はオイルなどに含まれる脂肪酸について、オメガ3&6:オメガ9:飽和脂肪酸を3:4:
上野の二木の菓子で売っていたアマニ油定価千円以上するのが598円でしたしかも国産n-3系脂肪酸ってのがオメガ3らしい熱には弱いのでサラダにかけたりしてます
つい先日。なにか糖質オフのレシピがないかなーと書店で見ていたらこんな本を発見した。免疫栄養ケトン食でがんに勝つレシピAmazonこれ、、ガンだけじゃなくて、正常細胞を活性化させて、免疫を高めたり、お邪魔な脂肪を減らすお手伝いまでしてくれるんだよ!最新の研究でわかったみたい。ちなみに注意点やらも書いていて実践しやすそう。あ、注意点って言うのは糖尿病の人はこのメニューはダメとか、ケトン食にも三段階あって一番下は期間を守るとか。そういうのが書いてあった多忙と体調不良のタイミン
お肌に良いなんて見ると敏感に反応。記憶力にもなんか色々良いことが調べたら書いてある!アマに油毎日続けてみよーと。熱いものにはダメ🙅らしいからサラダや冷めたおかずにちゃちゃ。
皆さんにとって2017年は、どんな年でしたか?私は目標達成ができ、充実した一年でした。まず、ダイエット!今までの人生で最高体重に・・・自分でも気づいていたけれど、人に指摘されるようになりそして実家から体重計が強制的に送られてきたためダイエットアプリで毎日記録。笑・すりおろしきゅうり・五穀米・ナッツ・ウォーキング・スーパー大麦・アマ二油色々試し8か月で10キロ減少。元に戻りました~!後は、書の検定も無事に合格!!!嬉しいクリスマスプレ
セドナからモニュメントバレーへ行くあいだに通過したフラッグスタッフという街は冥王星を発見した天文台があるとかつぎはぜひ星を観測しにいきたいなー朝日が昇る〜雪がうっすら積もった屋根を照らす〜前回からあんまり日が経ってないけど月イチ漢方&アーユルヴェーダ外来へ放射冷却で山道がフローズンだわ〜カリカリ。。ツルツル。。県境を越えたところで雪はなくなりそこからはふつーに走れたけどね太陽が昇りきると氷も溶けるしネ♡本日のせんせーご指導(&処方)冷えには筋肉ヨガ、歩くなど習慣化野
日本のスーパーお米コーナー健康に気づかう食材が有ります。その中でも特に日本で話題となっているのが「もち麦」色々有ります!もち麦・植物繊維が豊富・腸内環境を整える”スーパー食材”・ポッコリお腹に効く!?・食物繊維は玄米の4倍!・カロリーは玄米より低い!もち麦のご飯パックも有ります!早速買いました!アマ二油・アレルギー症状の緩和・生活習慣病の予防・血液の流れを改善する・学習能力・記憶力の向上・美肌効果・便秘解消・ダイエット使い切りミニパック5g×30袋ア
日本製粉株式会社からの招待で《アマニフォーラム》のイベントに参加してきました。ちょっと前から大好きな『亜麻仁(アマニ)』。香ばしくて旨みがあって、粒のままバリボリ。(*´ч`*)ヤミツキです。胡麻のようですが、胡麻よりもふたまわりほど大きくて艶やかな粒です。噛み砕くほどにねっとりとした食感も出てきてお腹にたまるので、間食防止のおやつがわりにもなります。お通じにも良いようで、お腹すっきりします。本当に美味しくて、私、アマニ粒のトリコです。(⊙᎑⊙)なおかつ、『オメガ3脂肪酸(
一回やってみた⭐️甘麹と醤油に半日つけて、揚げる!油も少しでいいので、アマ二油入りの油で!生鮭の塩麹もそうですが、家で作った、甘麹、塩麹につけると、優しい味になります❤️❤️❤️今度はエビに塩麹やってみます🦐ALOHAMAU生徒募集中ですお気軽に体験きてみて下さいね!問い合わせ、教室情報はこちらっ!⬇️(文字をポチッとしてもらったらそちらのサイトへ移動します!!是非っ!!)ALOHAMAUH
こんばんは!!夫は新橋で懐かしい友達と飲み会です。えー、月曜日から!?(笑)そして私は早めに帰ってこれたのでお一人様ご飯。一昨日のホッケの残りがメインです!!アサリのお味噌汁にブロッコリースプラウトを入れて免疫力アップ!!あと……ゴボウとこんにゃく、竹輪の煮物何回も暖めては冷めて。。。真っ黒になってます。カボチャ🎃の横の黒いのは豚レバーの生姜煮。春雨のサラダ。アマ二油をかけてオメガ3を摂取。あとは煮物とお漬物。特におしゃれでも何でもないご飯^_^;久
こんにちは。いつもご訪問、いいね!をして頂きありがとうございます。最近、Eテレで見つけたお気に入り番組カラダと美の新常識が昨夜はNHK総合で放送されていました。身体にやさしいレシピがいくつか紹介されていました。その中で私が作ってみたいものピックアップしてみました。オメガ3がたっぷりサバ缶のふわふわつくねサバ缶とはんぺんを混ぜて焼くだけ超簡単夕食に作る予定です。お酒のお供
最近、人参が安いです我が家にも小ぶりな人参がたくさんあるので、最近の私のおやつは人参スティック🥕ディップソースはこちらで作ってます。使用感たっぷりですみませんキューピーのアマ二油マヨネーズ、谷川醸造のとうがらし味噌
昨日はここまでバックステッチが入ると、絵にしまりが出てきますね!あと少し、頑張るぞっさて…今年の家庭菜園のゴーヤそろそろ、おしまいかな?今年もたくさんのゴーヤがなりました。2株植えて、80個くらいは出来たかも?数を数えていたら、良かったなぁこれも、にんじんリンゴジュースと一緒にジュースにして飲ます今日はにんじんリンゴゴーヤジュースにリンゴ酢を入れて飲みましたこの本に書いてありました。にんじんジュースに酢をプラスして飲みました。なんだか酢の効果なのか、身体がポカポカした感
「“酸化防止”が油で健康づくりの基本」今日は夏至。明日から昼が短くなりますね。梅雨入り後、空梅雨が続き、久々の雨降りです。植物は、昨夜からの雨の恵みに生きかえったようです。私もひと息…。昨日は、午前中、上田市で開催された「油の学習会」(コープ主催)に参加し、その足で、北信の飯綱町から中野市の圃場巡回をするハードな一日でした。植物油の学習会では、日清オイリオの方から様々な食用油の基礎を学び、オリーブオイルの食べ比べなどがありました。私の興味、それは食や健康づくりだけでなく、農業と結
今週もご覧いただきありがとうございました❤️今回はお医者さんの勧める健康メニューのご紹介でした代官山のサラダはフォトジェニックだし、身体にいいしでデトックス効果を実感できましたこの壁は絶対写真撮りたくなっちゃうわねサラダなのに意外とカロリーあるって驚いたら、先生に、カロリーではなく、入っているものを気にした方がいいよとアドバイスいただきましたアマ二油、見つけたら積極的にかけていきたいなーと思いましたよ油にとにかく注意と言われました続いてはホテルランチでシェラトンへ見よ、これが糖質
やはり、栄養バランスが足りないと思いますが私は実家から貰ってきたホテルブレッド🍞にさサラダ🥗とゆで卵をつぶして塩コショウにアマ二油のマヨネーズを和えたもの、ロースハムトーストしたパンにのっけて食べまーすあと玉ねぎのみじん切りと玉ねぎの皮のパウダーに味付けしたスープです
札幌は昨日からの雪で冬に逆戻り〜〜2日連続で除雪しました(´Д`)先日ローストアマ二(粉末)をいただきました。早速、サラダに振りかけて食べてみました。ちょっと香ばしくベーコンチップのような…とても美味しかったです。アマ二油は体に良いとは聞くものの買ったことがなかったので手軽に食事に取り入れられてこれは良いですね〜ヨーグルトやスープに入れるのも良いと書いてありましたので今度、試してみたいと思います。
今週のメルご飯ブロッコリー、ひじき、人参、カブ、舞茸、納豆、レバー、アマ二油です昨日までペロリと平らげていましたが、今日は食欲が無い様子抗がん剤の副作用なのか気分の問題なのか。。。今日はせっかく下がっていた娘の熱も38.5どまで上がり、連日咳が止まらず先週土曜日に病院に行って貰った薬も効かず、昨日改めて診療所に行って診察してもらったばかりなのに。。。どんどん酷くなっている気がして、少し大きな病院に行ってみたところ、気管支炎との診断昨日はそんな事言われなかったよーーーただ鼻水のせい
今日は寒さがマシでしたね!明日も気温が高そうでホッとします!私はこの冬、一度腰と肩をかいてから毎晩痒くなって、かいてしまいますあの日、思いっきり搔きむしらなかったらこんな事になってなかったかもしれません。コマーシャルでは見た事ありますが、こんなの初めてです!傷まみれになった時は、娘の蕁麻疹の塗り薬を塗っていましたが、蕁麻疹ではなく痒いだけなので、今はお店のボディーミルクを塗っています✨Sweet一番人気のオーガニック商品から出ているこのボディーミルクは、アトピーのお
日清オイリオ『プレミアムセレクションボックス』が大活躍!!簡単美味しいおうちご飯❤︎こんばんは日清オイリオ通信販売アンバサダーのErikaです。今回は日清オイリオ様から贈っていただいたプレミアムセレクションボックスについてご紹介、そしてセレクションボックスを利用して作ったおうちごはんをご紹介したいと思います(^.^)ホームパーティー、ママ会にも大活躍■プレミアムセレクションボックス12/7までYahoo!ショッピングで50%オフですhttp://store.shopping.