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血液検査をして先生から話を伺って私は決意しましたタンパク質頑張って摂取しますあと、夜だけしか食べなかったのを朝とかちょこちょこ食べるように努力しますタンパク質...鳥ささみ、豆腐、納豆、牛乳、ヨーグルトこれらを摂取してみようと思いますあと何か良いのあるかなぁ〜🤔MCTオイルとアマ二油があってこれも良さそうコレステロール値下げるために何すればいいか何がいいか分からなくなって来た先生の言うとおりヤッパリ栄養相談受けた方が良いのかなぁ〜🙄💦ギリギリラインでようやく動き出すのも遅
1日4ページだけ30日間ダイエット-30年間体重が変わらない医師が本気で考えた-Amazon（アマゾン）682〜4,600円腸をきれいにする生活を心がけること健康な腸のために必要なこと自律神経腸をコントロールしているのが脳ではなく自律神経自律神経を整えること＝腸内環境の整備毎朝アマ二油もち麦はちみつ乳酸菌チョコレート家時間の３０日間マイナス３キロｇゆる～く
今だからこそ、健康管理で気をつけていることは？・骨密度牛乳ウェハース炊飯するときに（にがり米1合に１５ml）マグネシウム・発酵食品をとる納豆・キムチ・ぬか漬け・ヨーグルト・白湯習慣起きたとき、食事前3回、寝る前。２００ml（1度沸騰させる→やかんのふたをとって15分弱火にかける。）甘く感じられるようになりますよ腸活冷え予防等・お米にはくバ
朝、大まかな家事を終えて洗濯機は回り続けていますが、コーヒータイムとチョコ！2〜3個でやめようと思いつつもう４個、冷蔵庫にしまわなくちゃ私の癒し時間です。昨日は、最近毎週やって来るベビちゃんと大いに遊ぶ、このスキに夕食用意して大忙し、更に最近夕食も食べて帰るので、帰ると、うわーっと疲労、歳のせいか本当に疲れてしまい、春のせいか寝ても寝ても眠い〜なんちゃってばあばは手作りヨーグルトスコーンで手作りおやつも作ってます。ぜーんぶ食べてくれるので嬉しくて！昨日のランチは、手
今日はキユーピーの総会はパスして在宅です。皆さまのブログで様子を見せてもらうの楽しみにしていますさておいしくてヘルシーな食生活が理想の私以前伊勢丹のナチュラルコスメ売り場ビューティーアポセカリーで開催のオイルセミナーで紹介されてその日に購入した山形のつや姫の米ぬかから作った天童の三和油脂さんのこめ油科学的なプロセスをなくした圧搾物理精製法で作られた油でもちろん山形産のつや姫の米ぬか使用なので遺伝子組み換えの心配もなく愛用していました。が・・・・使
こんにちは家族のために毎日頑張るママさんを癒したい♡福岡うきは市プライベートネイルサロンカルミアの東慶子ですただ今【ママも安心！子どもも喜ぶ！専門スタッフ託児付きネイルサロン】のオープンに向けて絶賛準備中です詳しい店舗情報はこちらからご覧くださいね先日福岡は2月には珍しく雪が積もったのですがそれが嘘だったかのようにここ連日ぽかぽかあたたかい日が続いています冬の間はずっと洗濯物は部屋干しだっ
こんにちは！ゼロはりきゅう整体院亀井です。最近は暖かくなったり、寒くなったりと気温差が激しいですね・・。寒暖差によって、自律神経が乱れやすくなるので体調管理しっかりやっていきましょうね(^^)体質改善の為のブログ、今日は油の話です。なぜ、油なのか？それも細胞レベルで考えてみると、体質改善には非常に重要です。細胞の膜は、リンと脂質（油）でできています。油の摂り方を間違えてしまうと、細胞膜が硬くなり、酸素や栄養素を吸収することが難しくなってしまいます。
こんばんは☺️本日もご訪問ありがとうございます❤️皆様感謝しております。本日は栄養豊富で、お肌にも良いサラダを作りました。特に注目の食材はアボカド、サーモン、くるみ、アマ二油です。そのほかにも栄養豊富な食材をたっぷり使いました。最後までご覧いただけたら嬉しいです❤️
母ちゃん、安定剤などを呑んでるからちょいと便秘気味だったんよ。で、整腸剤も処方されてるんやけどいまいちね・・・。腸活しよ！と思ってヨーグルトを食べ始めたんよ。これってね、ビフィズス菌と食物繊維が入ってて、普通のヨーグルトよりかなり便通にいいんよ。母ちゃん、このヨーグルトに変えてから毎朝決まった時間にトイレに行くようになった。あと、沖縄旅行のお土産で買ってきた黒糖をずっと取り寄せて口に入れてる。波照間黒砂糖ブロック300g×6袋1,840
亜麻仁油はオメガ3が豊富ですよね。亜麻仁油を摂るのに1番美味しく手軽なのがマヨネーズ。でも亜麻仁油のマヨネーズ、売られているのは亜麻仁油を少し使っているというだけです。それにどんな卵を使っているかわからないしね。マヨネーズは自分で作るのが簡単だし一番マヨネーズは、いろんなお料理に使えますが、今話題の大豆たんぱくおからのサラダを作りました。【送料無料】有機JAS認定ハンズ一番搾り有機あまに油190g(200mL)×3本セット【アマニオイルオメガ3亜麻仁アマニあま
涼しいしね〜ママが居ないとゆっくり眠れる〜眠れる〜よっぽど疲れたのかしらよく寝てたよねパクチーの匂いが気になるの…さっき刻んだからさぁ嫌がるどころか…不思議な匂いなんだねきっと…ザーサイとパクチーのサラダだよパクチーがもう限界になっちゃってアマ二油かけて食べるよ調子が狂ったわねどことなく…おへそが曲がってる…？
先日、阪急百貨店にある『グランカルビー』をいただきました♪他のお買い物が目的で行ったら、グランカルビーにいつもの行列がなくて、じゃあ、ということでこちらもお土産にしてくださったそうです。ラッキー(*^^*)厚みのある波型のポテトチップスで、表面を炙ってあります。お芋のせいか、厚みのせいか、お塩のせいか、ほんのりお芋の甘さがする気がしました。個包装で、少しずついただけるのも良かったです。(*´∇｀*)*･*･*☆*･*･*ここ1年くらいお気に入りのドレッシング。
白菜の芯が好きです昨夜は、生ひじきと大豆とワカメ、大根と人参の千切りのサラダ🥗をアマニ油のドレッシングで沢山食べました大豆の自然な甘さが好きです❤️食いしん坊だから、好きなもの多いです吉野家風美味しそうです
こんばんは〜今日は、小学校のお仕事小学校の仕事も残すところあと一回子供達可愛いすぎるけど、看護師の仕事としては。。不安定で、契約更新断りました。また他にチャレンジしたい事もあるからね。さて、今日仕事から帰ったら不在票が。再配達お願いして届いたのがコレ両親がアマ二油買ってて、応募券付いてたから3通送ったら当選‼️ニノ目当てでないから当たったのかな？笑明日は高槻へ
おはようございます。昨昼のことを書きます。母の病院見舞いに行きました。見舞いの日の昼ごはんは、病院のレストランで摂ることが多くなりました。２０回くらいは利用していると思います。いつもより遅い時間でした。利用者がいつもとハッキリ違いました。こげんも（こんなにも）ドクターをたくさんみることは無いだろうぁ！！！？？？？こちらに２人、こちらに４人向こうの方にも、あっちの方にも無数にドクターと思われる方が食事のためにレストランにいました。向こう、あっちの方は
こんばんは今回もモニター商品の紹介をしますGlammyPlus（30粒）約15日分通常価格6800円（税込）です女性ホルモンの分泌を促す成分、美肌成分を配合していてお肌のハリや弾力のキープに作用してくれるので、女性らしい体を作るのを助けてくれるみたいですこの商品は夜寝る前に2粒飲むものです粒は小さくて飲みにくいという事は無くよかったです🙆🏻👌✨効率よく効果を発揮するには夜10時前に飲んで10時頃に寝るのがいいそうです自分結構早く寝るのが厳しい生活をしているので少し合わな
NSDからカタログの株主優待品で選んでいたエクストラバージンオリーブオイルが届きました昨年、夫は、どこで仕入れて来たのか「アマ二油が体に良い！」という情報に乗って一時期、毎朝、小さじ一杯を飲んでいましたが、今じゃすっかり飽きて見向きもしなくなっちゃったので今度は、このエキストラバージンオリーブオイルの出番ですNSDの株、いつのまにやら保有して３年以上になってたので優待のポイントが倍になってました又
今日も寒うございました❄️雪は舞うし、雪道の中買い物に走らないといけなかったりで、心底冷え冷えどした😖帰ったら麺が食べたくなって、なんでサラダうどん❓また冷えるヤン😱赤いドレッシングで、見た目だけ温かくしときましょ😅⭐️サラダうどんカブラのドレッシングかけ⭐️冬瓜とシーチキンの煮物⭐️鶏肉と人参の炒め物カブラのドレッシング赤かぶら白カブラこの漬け汁に、それぞれのカブラを刻んで塩少々と胡椒と醤油とアマ二油を混ぜただけ✨美味しかった😍また作ろうっと❣️
広島大学病院乳腺外科の梶谷です。季節外れの暖かい日が続いていましたが、今日から寒気がやってくるそうです。先日スーパーで買い物をしていると、写真のようなものを発見しました。偶然、えごま油・アマ二油を取り上げた番組はちらりと見たのですが、さば缶は知りませんでした。と思っていたら、夕方のTV番組で鯖が「今年の一皿」に選ばれたとのことです。防災意識が高まり、缶詰に注目が集まったことや、鯖缶は、魚の下処理が不要で利便性が高く、EPA/DHAなどの必須脂肪酸を多く含み健康効果
ブログへのご来訪ありがとうございます先月末に受けた健康保険のちょっとだけの検診結果が戻ってきました卵巣癌治療終了から２年4ヶ月のデータです骨密度検査（左腕編）は、良かったのですが実は反則技使ってましたーーー最近コレ↓飲んでましたさてさて、身体計測から行きましょう♪バレたぁーーーいつもこんなものです体重は痩せたら増やして減らさないようにしています万が一の為に、体力は蓄えております血圧です血圧はいつも上は100を超えません糖代謝検査と尿蛋白ですとりあえず今のところ
こんばんは！婚活専門ダイエットナビゲーターTomomi♡です。30代の内に絶対結婚したい！婚活女子のダイエットのお悩みを優しくｻﾎﾟｰﾄしています。◇◆脂肪は、ホルモンやカラダを創るのに必要な栄養素ですので、ダイエットするからと言って完全にカットはNG🙅♀️ですよ。とは言っても、摂りたくない油があります。それが、オメガ6です。不飽和脂肪酸のタイプは3種類あります。1.オメガ92.オメガ63.オメガ3です。そのうちオメガ9・6は十分に摂れていて、
この時期におススメなモロッカンオイルをご紹介します！！！！成分‥‥アルガンオイル.シクロメチコン.ジメチコン.アマ二油など使い方‥‥1.洗い流さないトリートメントショート0.5〜1プッシュミディアム1〜1.5プッシュロング1.5〜2.5プッシュ2.乾いた髪にスタイリング剤として乾かす前につけて乾かすとパサつきや広がりをおさえられます！！！！！
私は買い物難民です家の周りは寺院ばかり空いている土地が少なく大きなスーパーは皆無ですなのでスーパー大好きネイル帰りに駅ナカの「ザ・ガーデン」に寄りました単価が高いので値引き品を中心に牛肉、豚肉、小松菜、しいたけ全て30-50%OFFあと買い置き品としておでんこの関東炊き美味しいのですアマ二油マヨに有機トマトケッチャップ🍅調味料はもうあまり量頂かないので身体の為に良いものを奮発して購入しますそれと夫の好きな「チーカマ」レモン味レモン🍋人気凄いですね職場の若
※さくさく山芋さん※◎山芋◎わさび◎焼き海苔△醤油※たっぷりきのこのアヒージョ※◎エリンギ◎マッシュルーム◎えびきのこがおいしい！アヒージョ※ほうれん草のおひたし※◎ほうれん草かつお節△醤油みりん※主夫の気まぐれサラダ※◎キャベツ◎にんじん◎アボカド△トマト△パプリカ△牛肉×白米◎•••いくら食べても良いもの△•••少しなら食べて良いものו••できるだけ食べない方が良いもの✿あとがき✿さくさく山芋さんは山芋の代わりにキュ
最近、１０％オフとかロイヤルティ１０％など、お買い物チャンスが多いiHerb。全品１０％オフの時に購入～リピート購入の品。左からBarlean's,有機リグナン亜麻油,32液量オンス(946ml)BAR-00006Twinings,ハーブティー,ピュアカモミール,カフェインフリー,25ティーバック,1.32oz(37.5g)TWN-26779JarrowFormulas,タイプIIコラーゲンコンプレックス、60カプセルJRW
こんばんは銀座リセラ橋口でございます♪本日は、オメガ3について先日紹介した、植物たんぱく質が豊富に入っているチアシードにもオメガ3が入っていますでは、オメガ3とはなんぞや、、？食物では、アマ二油、えごま油、くるみなどに多く含まれる、油分（脂肪酸)のことです他にも、腸の悪玉菌を減らし腸内環境を整える効果があり、便秘解消に役立ち、便秘による肌荒れの改善にもつながると言われています。更に！腸内の環境が良くなることで免疫力が上がり、花粉症やアトピー性皮膚炎などの
おはようございます(*^^*)少し前にも書いたけどやっぱり卵ってめっちゃ体に良いみたいです。林先生の番組でやってたよ～一日一個までの定説が崩れたのは極々最近で、何十年も前のウサギを使った実験が信じこまれてたんだって。そもそも、ウサギは草食だし何でウサギを実験に使ったんだろね卵=ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が上がるの定説は無駄な情報でしたね卵は本当にお年寄りから若い人まで万人に食べて欲しい食材ですってケトン体ダイエットで太る食材→痩せる食材へと認識が変わったのは卵だけに限
叶かずえのブログ♡自己紹介はこちらあなたは「毎日これは食べてる」っていうのはありますか？私はほぼサラダを毎日たべてる私^^キャベツにんじんレタス玉ねぎ野菜だけですがかなり好きで毎日食べたくなりますあなたならサラダにはどんなドレッシングをチョイス？私は塩、胡椒の日もあればドレッシングの時もありますドレッシングって買っても最後まで使わず残ってしまう経験ありませんか？私はかなり多かったんです(≧∀≦)以前サロンでセミナーの時にflorisの健康美食マイス
