アマニ油

12月24日(日)(・∀・)ﾉｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ！umazowです。朝ごはんは昨日作った手羽元煮と一昨日作った大学いも。それと野沢菜こんぶ&キムチ&納豆&アマニ油。クリスマス気分は、手羽元と仕事の忙しさだけになりそうです（笑）ｷｮｳﾊﾄｸﾆ٩(๑˃̵ᴗ˂̵)وｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｺｰ

カリカリ消費終了どのメーカーでも与える量は少ないのに出る量が増えるのがカリカリの常。明日から排泄量が減る予定。鹿肉、砂肝、茹で豚レバー、カリフラワー、人参、豆苗、納豆、シラス、うずらの卵、アマニ油

おはようございます🌞先週からお休みが日曜しかないのと今年はなんか時間に追われ気味余裕ない年末になりそう丸い土台が良いってコメント欄は満場一致でしたので凹み加工用のトリマーとその他もろもろ到着待ち📫️【在庫有・即納】【送料無料】RYOBIリョービ京セラトリマMTR-42トリマー切削電動工具628617A楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Sutekusトリマールータービット15点セットビット径6mm日本規格国産メーカー

東京遠征３日目、、最終日の最後。遠征の際、最近のお楽しみの1つは、地元のスーパーに行く事。🤭今回は寄生虫館近くに、関西には無いスーパーがあったんで、行ってみた〜。ワクワク！😊見たことない豆乳が。国産大豆で、198円は安い。✨冷蔵コーナーにあったけど、もしかして常温でも良かった？それなら買ったら良かった〜。😅アマニ油。低温圧搾の一番搾りで、598円。安っ。田辺農園バナナ。3，4本入って１６８円。安っ。と言うわけで、アマニ油は、２つ買った〜。🤭バナナ、、頭の方、乾燥しないように？

たまに食べたくなる、トマト系のスープ🍲浮いてる油はコレステロールを下げるという『アマニ油』※モニター品いやぁー実際どーなんだろー？？ごちそうさまでした

本日の​体重/体脂肪率2023/12/15朝ごはん・卵椎茸ほうれん草の味噌汁・鯖・ツナと塩昆布のサラダ・ヨーグルト（アマニ油）昼ごはん・ハムとチーズの一口ミルフィーユカツ（７切れ）ミニトマト（３つ）夜ごはん・ケンタッキーチキン（１つ）・ペッパーツイスター・チョコレートケーキ今日はクリスマスパーティーでした夜はケンタッキーとケーキと分かっていたので朝のうちから摂れるものは摂っていきました！夜、サラダを先に食べれるともっとよかったなあ、、と反省です

にほんブログ村『やせたければ「いい油」オメガ３を摂りなさい』/主婦と生活社料理をする際、必ずといってもいいほど使うのが“食用油”。「オリーブオイルが体にいい」「ココナッツオイルは積極的に摂るべき」など、さまざまな噂が飛び交うけれど、結局のところ本当に体にいい食用油ってどれ？そこで、管理栄養士の藤原朋未さんが、正しい食用油の選び方について紹介。知っておきたい“脂肪酸”のこと「脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の二つに分けることができます。飽和脂肪酸は、長鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸

す何時もブログをお読み頂き有り難う御座います。m(._.)m❗️２日間の「牡鹿半島への旅」を終えて、今日は女川港で仕入れて来たお魚を使い夕食を造りました。『お造り』は水菜と赤大根のツマに、メバチマグロとイナダを盛合せました❗️イナダ１尾が何と@300-で、生ダコ@200-だったので思わず衝動買いをして、昨日の内に下拵えをして有ります。そしてこちらは『マグロ握り５貫』が今夜の家内の夕食と成りました。マグロの赤身もアマニ油を少し掛けて上げると、中トロの味に早変わりしますよ❗️お碗は、イ

今日は、いつものハードな日曜日でした。寒かったけど、NAS中山までの行き帰りは、1時間も走ると汗だく💦💦今日もこの後は、シュトーレンとコーヒーでまったりとルセラフィムのYouTube動画を見ます。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥唐揚げ、鶏胸肉魚:はんぺんチーズフライ大豆製品:きな粉、冷奴乳製品

「健康が一番の節約」ということで、我が家の健康法を紹介します我が家では、毎晩アマニ油を小さじ一杯飲んでいます【アマニ油とは？】亜麻という花の種から作った油のことを指します。魚介類などに多く含まれているα-リノレン酸が豊富に含まれています【アマニ油の効果とは？】現在明らかになっている効果は、、、・動脈硬化を予防できる（血栓を防止できる）・心臓病を予防できる（不整脈の発生を防止できる）現在分かってきている効果は、、、

いつもありがとうございます。八萩です。ペンネーム、ハクジュだった時の記事です。（以降、誰のつぶやきか当ててください）手作りドレッシングにおれを使え。ハマるぜ。ハクジュは今マイブームなんだそうだ。オリーブオイルもんまいけどな、冷蔵庫入れるとカチカチになっちゃうだろ？その点、おれは結晶化しないぜ。自作ドレッシング始めると、だんだん自分の子供みたいに思えて、美味しいより愛しくなってくるんだ。さあ作れ作れ。おれで作れ。レシピはインターネット

人参ドレッシングミツカン酢アマニオイル人参だけ分量バランスはご自分の好みでガーっとジューサーでもう美味し過ぎてこのままでもいっぱい食べれちゃうサラダ🥗に会えたら激ウマで止まらなくなるよ人参ドレッシングの効果人参カリウムたっぷり塩分・水分バランスを整えてくれるむくみ改善・高血圧に効果大お酢高めの血圧を下げる効果ありアマニオイルα-リノレン酸が豊富に含まれています。α-リノレン酸には、血中の悪玉（LDL）コレステロール値を低下させる

今日は、パン作りで一日が終わった感じでした。ルセラフィムも見たけどね。散髪したかったけど、時間が無くなっちゃいました。大掃除もそろそろ、始めようと思っていたのに。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:ウインナー、鳥唐揚げ魚:イワシハンバーグ大豆製品:きな粉、冷奴乳製品:ミルクティー、ヨーグルト卵

....脳の60%は脂質といわれています。.良い油を摂っているとセロトニンも伝わりやすくなるといわれているのですよ✨.オススメなのは、オメガ3系脂肪酸😊エゴマ油やアマニ油になります！.中でもアマニ油はオススメですよ♪私はサラダ🥗を食べる時に、ドレッシングに少し混ぜてかけています😀.量は1日に小さじ一杯程度が良いといわれています。また熱に弱いのでそのまま、サラダや豆腐など食べ物にかけましょう。.良質な油を摂って、セロトニンがうまく身体を巡るように心がけてみてくださ

鹿肉、手羽先、茹で鶏モツ、納豆、豆苗、カリフラワー、シラス、うずらの卵、アマニ油、人参

谷中万世（やなかまんせい）やなまんです今日久しぶりにカフェでブランチしました横浜市港北区高田西1丁目にあるカフェ・ド・レイトリーさん10時40分くらいに行きましたが時計の時間は何故か14時半ホットコーヒーを頂きましたここのモカコーヒーは美味しい😋Cモーニングを頂きました〜サラダのドレッシングはアマニ油入りイタリアンにしました新しいスタッフさんが入られてて楽しくお話できました～キッシュが美味しかったのでお持ち帰りしました後で食べます楽しみですではまた～やなま

キロパーセント豚汁食べて、仕事に行きまして、帰りまして、納豆アマニ油ご飯食べて、子供ら帰りまして、宿題して、遊びに行きまして、家に呼んだり、友達んち行ったり。夜は鍋あー、ジャンクなもの食べたいです。

住んでいる地域の母乳教室に行ってきましたバスで行く場所なのでバスの中が混んでいるかもと思い、抱っこ紐のみで行きました。ベビーカーと違って荷物も最小限にしないといけないので1人で抱っこひもで行動する時は少し緊張します息子が便秘だったので綿棒浣腸のやり方を聞いたり、助産師さんに色々話聞いてもらい良かったです。行く前はちょっと億劫になってたのですが、気分転換にもなりますし、行って良かった今日は暖かい日だったのでそれも助かりました。帰りに他の母乳教室に参加していたママさん達とランチも食べて交

こんにちは今日もいい天気で最近、久しぶりにメルカリをやったり運動したり今は年賀状の印刷をしてます例年よりは早いとりかかりいきなりインクが出なくて焦ったけど強力クリーニングというのをしたら大丈夫でした昨年からみんなの筆王というアプリを使って年賀状を作ってますデザイン面もあて先面も印刷できるのが気に入ってますスマホ１つで完結するし指先で編集できるのは楽です自宅で印刷するときはダウンロード代として320円かかるけど一度払えば、来年の６月まで何度でもダウンロ

忘れずにエントリーぽちり↓先日、紹介させていただいたMCTオイル！健康維持できるし美容もサポートしてくれて気分も上がる♪MCTオイルは今までスーパーとかで買ってたんだけどあまり量が入っていない割に高かったりするからこのフラットクラフトさんのMCTオイル↓は大容量でしかも3本もあるからマジでコスパいい♡何度も買い直ししなくて済むって本当ありがたい（^人^）C子イチオシなのでもう一度紹介させていただきます♪株式会

ここ最近。子供に必要な栄養素についで考える事が多いです。食品成分表も買いました！ペラペラめくって調べてます✨本屋で子どもの脳の発達に必要な栄養素について書いてある本も買いました戻れるなら幼児食のときに戻りたい！とも思ったけど、あのときは全然食べてくれなくて、なにか食べてくれるだけでOKだったし、私も必死だったし。今！と思ったタイミングが大事で、今までも意識してたけど、改めて摂取を心がけてる栄養素と、食品↓タンパク質鉄亜鉛葉酸ビタミンB群ビタミンCビタミンEビタミンD

牛肉、砂肝、焼き芋、シラス、うずらの卵、アマニ油

本日の​体重/体脂肪率2023/11/30朝ごはん・ご飯・舞茸わかめネギ卵の味噌汁・ししゃも・納豆・ヨーグルト（アマニ油）昼ごはん・ご飯・豆腐わかめネギ卵の味噌汁・ししゃも・サラダ夜ごはん・しめじネギ玉ねぎ豆腐のキムチスープ・肉じゃが・モツ煮・サラダ料理が苦手な私は夫に作ってもらっていますただ毎日の負担になりすぎるのも申し訳ないので冷凍ししゃもで魚を摂ろうと買いました！ししゃもくらい焼けるだろうと思ったからです

七田式アルファグループ、講師のAⅠです。ブログをご覧いただきありがとうございます。今日は七田式食学からお届けいたします最もアブラっぽい臓器である脳にとって、最大の影響は質の良いアブラを摂ること。アマニ油、レシチンは頭を良くする最高のものです。ニューサイエンス有機亜麻仁油ニュージーランド産250mlAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_

食べ物の大切さ！！糖尿病専門医の薗田先生の動画から学んでいます！血圧もコレステロール値が高くて薬の種類が増えてゆくー血糖値も気になるお年頃だし薬を飲んで改善させるのはもちろんだけど自分でできることはやっていかないとと一念発起最近は朝、ギリシャヨーグルトにバナナ🍌とブルーベリー🫐を入れて、時々オリゴ糖をプラスします血糖値的には朝も食べた方がいいみたいなので、軽く食べることにしました！セブンの冷凍ブルーベリー美味しいお腹の調子を整えるために水溶性食物繊維身体

今日は、午前中に宅配便が届くので、待機しています。で、最近というか、２ヵ月前から運動しないダイエットを始めたので、油も良いものを使っています。腸活できて痩せるオイル「アマニ油」です。こっちのアマニ油は、「コールドプレス製法」という、低温で圧搾して、酸化しないように、そして、体に劇的に悪い「トランス脂肪酸」も含まない製法で作られています。で、楽天で見てみると、３本で「３３７８円」でした・・・かなりいい値段です。まあ、アマニ油は高いので、激安イオンでも１本１０

身体に良い油と聞いて何を思い浮かべますか？私はオリーブオイルかな。他にも、えごま油やアマニ油などがあります。栄養や効能、料理への使い方などを紹介している記事を下のリンクからどうぞ。↓↓↓えごま油・オリーブオイル・アマニ油……効能効果と使い方の比較[バランス献立レシピ]AllAbout美容や健康に良いとされているオリーブオイルやエゴマ油・アマニ油等は、原料や性質によって栄養成分・脂肪酸・効能などに違いがあるんです。今回は、各オイルの特徴や、どの料理にどのオイル

今日午前中はナルミヤオンラインで購入した時にいただいたブラウニーミックスを使ってスコーン作り。バターなし。NISSHINoillioのアマニ油を使用。私がスコーンを作る時の定番全粒粉きたほなみも入れました。今朝挽いたsunrisecoffee(サンライズコーヒー)のブラジルコーヒー豆2.5gを入れました。

楽天市場のブラックフライデーが、いち早く11月21日(火)20:00～11月27日(月)1:59始まったので、とりあえず、買った物です。PickItem3本セット、37％引きの特価＼50%OFFクーポン配布中／21日21:59まで★ココナッツ由来100%高品質MCTオイル360g3本セットフラットクラフトココナッツオイル無臭mct中鎖脂肪酸100%バターコーヒーケトジェニックダイエットMCTオイルMCTコーヒー楽天市場${EVENT_LABEL_01_

今日は、いつもの月曜日と同じスケジュールをこなしました。それでも、夕方の寝落ちは、一瞬でした。寒かったから寝れなかったのかな。そろそろ、エアコンの季節かな。去年は、エアコンの調子が悪かったけど、今年は、どうでしょうか？！買い替えが必要かな。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:チキンカツ魚:ししゃも大豆製品:きな粉、冷奴乳製品