アニマルムーブメント

本日の日没17:45頃の西の空。秋の夕暮れどきいい季節になってきたなぁつくづく思う帰りの車、走らせてたら東の空に丸いお月様が見えた月曜カラダフル膝が痛いのと、ふくらはぎが痛いのとで、あんまり出来ないかもしれんが、参加。アニマルムーブメント骨盤歩きピラティスっぽいやつそこそこやって、あとは直樹コーチに膝の症状を話してみた。お尻ほぐしましょやっぱりそこか…ほぐし方色々教えてもらい、身体の仕組みもついでにレクチャー。ランニングシューズの事も聞いてみたら、一理あると…。

落としている調子を戻すためには…まずはフィジカル強化今週の平日はバドミントンをせず楽しくトレーニングしようそして、よく寝てよく食べよう月曜日：カラダフル(筋トレ)ウォーミングアップ骨盤歩きアニマルムーブチューブトレーニング(腕)チューブトレーニング(肩甲骨)チューブトレーニング(足)その他身体の使い方レクチャーコーチ、助けてこんな状況で、やるべきこととやめるべきことを整理してもらった。やはり、練習は減らす方が良い、と確信。落ち目からの脱出を楽しもう

今のむすびんに必要ガルルルルwww闘志、ではなくて体幹、しなやかな体動物になりきってみる…きつい…こうなってる…バドミントンするより効果に期待できるトレーニング。（月）オフ日だが行ける時は行く筋トレ【カラダフル】これやってたからこないだの全国社会人の決勝…耐えきった。コーチに感謝

1時間だけカラダフルの筋トレへ土日の疲労と筋肉痛を引きずりながらですが、頑張って参加してきた。本日のメニュー準備運動アニマルムーブメント8種反復横飛重り投げ受けバランスボールトレ4種常連の男性が1人いて、アニマルムーブメントで難易度の高いのを自分だけ合間合間にやってるので、【師匠！】と呼び、後に続いてやっているのですが、、、くぅーっキツイちなみに他の生徒さんは誰もやらない。休憩している。3回目の参加。なかなか身体の使い方や膝抜きが覚えられない。いや、理屈はわかってるのに動

こんにちはこんばんは先週末は何かとちと濃かったんで今週はサラッと報告しよーと思ってるneoneoです〜先ずは10月2日（月）の夕飯〜牛タンですよー牛タン！！九条ねぎたっぷりでいい感じ本日でラストのアニマルムーブメントトレーニングのあと※バックナンバー263の昨年11月9日から始めたトレーニングも坐骨神経痛により一旦休講としました😣『黄色いカエルちゃんとDrivephoto日記263』こんにちはこんばんはneoneoです前回の投稿で、日曜日の話を1

こんにちはこんばんはneoneoです前回の投稿で、日曜日の話を1つ持ち越したんだけど既に3日以上が過ぎたので新鮮味がなくなっちゃったんだけど記録と備忘録兼ねて報告しときます〜というのも、日曜日はとある体験をしに9時半にアポイント取ったんですが………………なにかというとアニマルムーブメントっていう、トレーニングメソッド名前の通り、動物の動きを真似て柔軟性としなやかな動きと体幹を鍛えるトレーニングですヨガとにているんですが生物本来の動きを行うことで

関西｜大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナーとして活動しているBODYPARTNARSの藤元大詩（ふじもとたいし）です！（https://fujimototaishi.com/）読者のみなさん、アニマルウォーク（AnimalWalk）って聞いたことありますでしょうか？？恐らく、「聞いたことがある！」や「やったことがある！」という方も多いかと思います。TVや雑誌、YouTubeなどで取り上げられていることから近

保護者の皆様、キッズの皆様、こんばんは。コアキッズ体操教室の工藤です。夏休みは楽しく遊びましたか？9月も宜しくお願いいたします。9月のお知らせです。年会員の月1クラスの方は、3歳以上であれば、どちらのクラスも参加いただけます。9月7日土曜日1100から1200親子クラス(対象年齢:2歳から5歳)☆参加者の対象年齢を年少から年長と広げ、親子で一緒に行うプログラム9月28日土曜日バンビクラス(対象年齢:4歳、5歳児)★年中・長の幼児を対象に、親子プログラムが全体の半分以下の

「千葉県柏市・我孫子市・野田市・東京都世田谷区祖師谷大蔵体幹トレーニングでアスリートをサポートする」パーソナルトレーナーの涌田智昭です！アスリートのためのムーブメントドリル今日ご紹介するのは「タカアシガニ」です。これは動物の動きを模したアニマルムーブメントトレーニングです。動きの中での体幹の安定性と関節の可動性が向上します。このトレーニングを行うことで股関節周囲筋と足首の可動性が良くなります。最近の子供たちはしゃがめない子が多くみられるので必須のトレーニ

「千葉県柏市・我孫子市・野田市・東京都世田谷区祖師谷大蔵体幹トレーニングでアスリートをサポートする」パーソナルトレーナーの涌田智昭です！アスリートのためのムーブメントドリル今日ご紹介するのは「LeapingLizard」です。これは動物の動きを模したアニマルムーブメントトレーニングです。動きの中での体幹の安定性と関節の可動性が向上します。Leapinglizardは爆発力に焦点を当てているトカゲクロールの中でも高度なバリエーションの一つです。アニマルムー

「千葉県柏市・我孫子市・野田市・東京都世田谷区祖師谷大蔵体幹トレーニングでアスリートをサポートする」パーソナルトレーナーの涌田智昭です！アスリートのためのムーブメントドリル今日ご紹介するのは「ジャンピングスパイダー」です。これは動物の動きを模したアニマルムーブメントトレーニングです。動きの中での体幹の安定性が向上します。ジャンピングスパイダーは両腕を広く開いて行うので、胸の筋肉の爆発的な筋力を必要とします。胸、体幹、股関節の筋肉によって発生する短いプライオメトリ

「千葉県柏市・我孫子市・野田市・東京都世田谷区祖師谷大蔵体幹トレーニングでアスリートをサポートする」パーソナルトレーナーの涌田智昭です！アスリートのためのムーブメントドリル今日ご紹介するのは「カメレオン」です。これは動物の動きを模したアニマルムーブメントトレーニングです。カメレオンが歩く動きを真似ることで、肩甲帯・股関節の柔軟性と安定性を向上させます。また、体幹の安定性も向上します。アニマルムーブメントトレーニングは、「肩や腕」「体幹」「尻や足」など様々

コジートさん、りえさんが去年アジィズに来店して、、身体を動かすことが好きだったパパはコジートさんを見てすぐトレーナーの仕事されてますか？？と聞きました。するとアニマルムーブメントのインストラクター!!りえさんは元ダンサー。話が盛り上がりインスタで繋がりました。そして今年与論に来島されるということでワークショップを開催出来ないかとお願いしたところ、、快く引き受けて下さいました(*^^*)葉山のパレオライフアカデミーで活躍されているご夫婦。パレオライフアカデミー与論で講座が受け

最近こうなったらいいなが叶ってるなぁと思うんです。まずスクールカウンセラーが常駐で与論にいてくれたらいいなぁ。3ヶ月に1回鹿児島からスクールカウンセラーの先生が来てくれますが、、相談したいときにすぐにはできません。だからずっといてくれる先生がいたらいいなぁと思っていた。そしたらね、ハレルヤこども園に今月から臨床心理士の先生が常駐で来てくれたんです。理事長の娘さんなんですが(^^)v園でも勉強会をひらいてるそうです。ハレルヤこども園に通ってる子供達はもちろんですが、、町民の方誰で

身体の本質プロジェクト事務局の金子です。今年もあと2ヵ月を切りました。11月に開催されるセミナー・勉強会のご案内です。（私が関わらせていただいてるものです）ご興味あるものがございましたら、ご参加下さい。◆年間１０００セッション獲得のための営業戦略セミナー（ビジネスセミナー）【主催：株式会社ウェルネス＆スマイル】日時：2017年11月5日（日）13:30～17:40内容第1部ゼロから始める！年間１０００セッション獲得のためのフィットネスクラブでの営業戦略法第