アドバンスエアロ

木曜日は若にゃんのサークルの日ですが、のっぴきならない用事でお休み……地元のジムで6.5キロ走ってから、シャッセとパドブレ多用のアドバンスという名のエアロを受けましたレッスンの詳細と感想は割愛……(笑)母の日が近いので、その準備もけっこう大変でした欲しいものが無い人にプレゼントするものが思いつかなくて……それに今の日常は毎日が母の日と言って良い状況だから、特別に何かしなくても………とも思いますが、wたぶん期待してるだろうと思うので、お花とプレゼントを送るミッションを無事に完了ギリ

FBに10年前の今日の記事がアップされてきました。なんと！この時、はじめてこちらのイントラさんのレッスンに参加😊懐かしい~1年ほどレッスン参加するためにTIP蒲田に通ってました✨当時はスタジオアウェイ感結構あったけど…手振りがたくさんあって、ハイインパクトなエアロでとても楽しかったなぁ😊時を経て…あれから10年…今は…手振りもなく、ハイインパクトでもなくなりエアロスタイルはまるっきりかわって、でも、今は今で細かい足さばきに気持ちよく流れるエアロ✨すごく楽しいレッスン！たくさんのレ

祝日のジムって、昔は色々祝日スケジュールがあって楽しかったけど、今はただ単に営業時間が短いだけなんですねメガロス綱島店アドバンスエアロMISAKIIR今月2回目のミサキさん今日はめめサークルで会うジム友も参加でしたよ珍しい〜コリオは、前回と全く同じでしたwww昼間のレッスンで、参加者のレベルはいろいろです、、、昔私が在籍してた頃からずーっとエアロやってる人と、新しく始めた人。一緒に指導するのは大変なんだなとつくづく………終わってからは30分走りました。今月は50キロほど走

火曜日アドバンスエアロ、やっとスッキリする事ができた‼︎よしっ‼︎

アドバンスエアロはまあまあ結構なボリューム‼︎何とか皆さんついて来てるかな？！お疲れ様でした!冷たい空気で鼻真っ赤で帰宅後、あったか〜いせり鍋で温まります。皆さんもあったかくしてくださいね！

私の現在のホームのメガロスにはステップのレッスンはありませんエアロは週に10本くらいかな、、、ほとんどが‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥言うまい木曜日は唯一楽しいと思える貴重なエアロに出てきました。メガロス綱島店アドバンスエアロMISAKIIRすっごく久しぶりの参加です。仕上げの週とのことなので、ちょっとドキドキ始まってみると、イメージ違ってました。前に出た時はけっこうステップエアロで、楽しかったんですが、今日はちょっとテイストが違ったなぁダンスチックなエルビスからのターンとか、、

代行します。11/12(土)メガロス立川北館13:50〜14:20アドバンスエアロ14:35〜15:05ZUMBA→バーニングエアロ小林亜紀恵IR→秋山その前にも３本レッスンが有り秋山祭りでごめんなさい😂😂アドバンスエアロは代行なのでバーニング(初中級)レベルで行います👣その後のZUMBAはバーニングエアロにカテゴリー変更なので参加者の方々の様子を見ながら進めますね🙏ご理解の程宜しくお願い致します。

無職になって2日目。初日の昨日はメガロスで、アルコール漬けのまま走って2.6キロでダウン前回までの11.7キロと合わせて14.3キロ走りました今月の目標まであと26キロ(笑)そして今日もメガロスですメガロス綱島店アドバンスエアロMISAKIIR1か月同じコリオだそうです私は3回目なので、今日は端っこで思いついたとこはぜーんぶ回っちゃいましたせっかく回れるコリオなんだから、もっといっぱいアレンジ見せてあげればよいのにーと思いながら、、、おかげで汗がい～っぱい出ましたよ。

お休みの木曜日。美容院を地元に変えたんです。メガロスのお風呂で貰ったローカル情報から予約しばらくここに通って色んな美容師さんに切ってもらい、相性良い人が見つかったら通おうと思います中途半端な時間の予約になっちゃったので、それまでに地元でエアロ一本メガロス綱島店アドバンスエアロMISAKIIR今月2度目のミサキさん。前回出て楽しかったので期待しましたけど、全く同じコリオでしたターンがちょっと増えてたかな汗はタップリかけましたよ(笑)むかし一緒にステップしてた仲間がのんびり

今週も4連休なので、お休みの初日。今日からメガロスの会員です。初入館日に手続きが少しと、オリエンがあると聞かされてたので早めに行ったけど、写真を撮られただけでした。まぁ勝手知ったる元ホームなので、特に問題はありませんけどメガロス綱島店アドバンスエアロMISAKIIR初めてのWEB予約でした。エアロのために行った、というよりもサ活の前に運動しておこうというくらいの気持ちで参加したんだけど、ステッパーズエアロで楽しかった前に来たときはもっとシンプルだった記憶がありますが、スタジオ

今日は朝から私の、そして母の病院へ。（どちらもルーチンで心配はありません）お楽しみのサークルには参加できず終わってから久しぶりに古巣のメガロスへ行ってきました。メガロス綱島店アドバンスエアロMISAKIIRメガロスはWEB予約ですが、ジム友の教えで、現地で並んでギリラス前をGET出来ました結局🈵メガ綱では最難関のエアロなんだそう今日は4週目とのことでサクサク行きます。メガ綱がオープンした頃、細かくて難しいエアロを持っていたミサキさんですが、今は、、、通しではピッチアップし

サークルがお休みの木曜日。朝から和室の押入れの整理をしました。頂いたまましまい込んでいた使っていないタオル類は、家族の多い友達に使ってもらうことにしました。良かったー終わってから地元の元ホームのメガロスへ。メガロス綱島店アドバンスエアロ30MISAKIIRメガ綱で1番難しいエアロがあるから出てみないとジム友に自虐的にw紹介されてたレッスンに参加です。WEB予約でずっと🈵が続いてるとのことだったので、早めに行って当日の整理券をGETしてスタンバイミサキさんはずーっと昔、ここの

フェンスセンセイのエアロです。今は無き某アドバンスエアロに一緒に参加していた同志がいつの間にか後ろの方で参加してるのに気づく彼女は元々ステッパーなので遠征が主流だけどこのご時世だからホームのレッスンも視野に入れてるらしい。やっぱり電車は気になるのよね。しかしあんなに後ろの隅っこで見えるのかと心配したけど、流石何をやっても上手い人は場所というものを選ばない今回は2ブロックめがnewターンとツイストの後のポールチェンジで惑わす作戦だったらしいけど、私はその後のシャッセの方向だけを集中して覚

招待券余っているからどう？と誘われてﾚｯﾂ━︎━︎━︎━︎━︎━︎o(･∀︎･)○︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ｺﾞｰ!!メガロス町田去年の夏に３回ほどきて以来１年ぶりの施設に突撃です。秋山ＩＲアドバンスエアロ3045分レッスンの時以来の秋山さんそのときと比べるとだいぶ空いています常連さんのポジショニングがわからないのでとりあえず最後方にポジ2.5ブロックカッティングまで1ブロ特に問題なし。お隣の超上手な人はオプションターンも入れていたので自分もやってしまおうかと思いましたがビジ

火曜日の祝日。初めての店舗、オアシス戸塚のゆうこりんのエアロとステップに行こうと思って予約もしてたのに、のっぴきならない用事で泣く泣くキャンセル午前中には片付いたので、午後から元ホームのメガロスへ。目的は筋トレここへお風呂以外の予定で来るのは会員だった時以来かな(笑)マシンを使う人は、一人一枚消毒用のタオルを受け取り、それを使って備え付けのアルコールで拭くやり方でした。上半身だけ一通りマシンを使っていたら、アドバンスエアロのレッスンに空きがあるらしいので出てみました。メガロス綱島店

ビジターチケットの期限が今週末に迫っていたので無理して遠征ε≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ヽ(ﾟ3ﾟ)ﾉメガロス町田ちょうど開始30分前の整理券配布時間についたらなにやら大混乱どうやらこの日からWEB予約やら整理券配布と抽選方法やら色々と変わったらしくて皆さん訳がわからずスタッフ大忙し。ビジターの私はそんなこと知らなかったので予想外の出来事に驚きつつも順番には拘らないのでしばし見学。秋山ＩＲアドバンスエアロ３回目の秋山さんです(о´∀`о)サクサクと作っていきますが、進め方や癖のある動

どういうわけか遠征メガロス町田秋山ＩＲアドバンスエアロ45どうやら混んでいるらしいですそしてお初の方々も多かった模様私もそっちのカテゴリーに入るのですが(*・ω・)2.5ブロック前回出た時よりは難度落としていたでしょうか、独特の脚使いも２度目なのでなんとかなりました((*ﾟ∀ﾟ))秋山ＩＲイベントマルチステップビジターですがまだ参加枠が残っていたので当日申し込みで参加結局満台だったそうなので運がよかったみたいです(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧マルチは先月シバエリさんで初めてやって以来

コロナの影響でホームのエアロが無くなったゃったのでもう一つのホームへ此方は本来出ていたレギュラーレッスンは一回も出ていないので3ヶ月ほどご無沙汰中ですその代わりと云っては何だけど先週から出だしたこのレッスンはストレス解消にはもってこいです特に変わった所も無く覚え易くてそこそこ回るので後でモヤモヤ感が残りません強いて言えば先生小さくて見えないのがたまに傷位かな今日は道路が混んでいて到着が遅れ整理券もラストに近かったので危なかったですそんな訳でお風呂でポンコツを温める時間も無くスタート

４連休のおかげで運動不足＆体重増再びになってしまったので意識高めに遠征εεεε*｡:･'((⊂︎(っ´･∀︎･)っｲｯﾃｷﾏｰｽ!!メガロス町田お初店舗です！お初店舗というよりはメガロスそのものが初めて。やはり施設の作りから雰囲気、待機列ルールまで全く他とは違うのでおのぼりさんモードであっちキョロキョロこっちウロウロ秋山ＩＲアドバンスエアロイントラさんは２回目ですが、前回のセントラル代行では相当落としていたそうなので参考外と言ってよさそう。というわけでお初イントラさんです！で

2通りあるんですね。メガロスではおでこでしたチェックインする前の入り口で検温です。30分前に整理券発券。WEB予約のレッスンもあるのですが、会員証を待っていないとWEB予約は出来ません。GGの様に、WEB予約枠、現地枠というものがなく、WEB予約で定員に達したら現地枠はありません。何が困るって、会員証を持っていないと、WEB予約の状況も見れないことあれはどうにかして欲しい10分前にスタジオイン開始。メガロスも、GGと同様にレッスン中もマスクは必須。それをIRさんが加味して、レ

何気に自分のブログをさかのぼってみていたら、今から、6，7年前に参加させていただいてたIRさんのレッスン記事（自分の）みつけました今とは違ったエアロ、、、お人柄は変わらず素晴らしい方だと思います2013年かぁ・・・歴史のようなものを感じます継続して参加していて、記事もアップしていたので、いくつか印象的なものをピックアップしました。当時は、アウェイ店舗で知り合いも全くいなかったにも関わらず図々しくも最前列（端っこですが笑）でやらせてもらってましたっけ当時いいね、をいた

3月はＣで30分のエアロ1本のみでした今日はサブホームで一ヶ月振りのエアロ時間が10分短縮で50分メンバーはいつもと顔触れが変わらず整理券は無くてもいい感じコリオはアップに0.5B入れて、その後2Bを加えた計2.5B今日はいつもにも増してキャッチが悪いし👎記憶力の低下も甚だしい通しでは1Bの出だしが記憶喪失2Bもゴチャゴチャミックス何とかまともに出来たのは3Bのみもう開き直ってクルクル回って爆汗💦楽しく汗💦を掻きましたコロナ対策でスタジオに床拭きモップが無くなってたのが汗掻

ジムが休みになってからとにかく暇今日から仕事もコロナの影響で急遽休みに主夫を兼ねているので家事はするけど家でゴロゴロリフレッシュ出来ない豚🐖目指して一直線時間があるので先月のジム活を振り返るとエアロマックス５アドバンスエアロ８オリジナルエアロ２ファンカーディオ４諸般の事情により避けたい地域もあって少な目でした内訳はＭ.oIR１１本Ａ.kIR１本Ｙ.kIR

金曜日ホームでエアロジムに着くと何か騒がしいどうやらコロナウィルスの影響でレッスンやスクールは本日が最後らしいかろうじてレッスンに出れてラッキー✌️人数少な目でスタート3B目の左の最後のシャッセの後のターンが逆になる事がしばしば多分、その前のターンしてシャッセに入る時の前足が逆になっているのかもしれません相変わらず記憶喪失気味になったとは言え今日はいつもよりは良く出来た感がありました土曜日はレッスンが無いのでホームでお風呂🧼三昧日曜日昨日ホームでエアロが出来なかったのでもう一

まず木曜日。JRもANAもコロナ関係のキャンセルは手数料無料対応の発表がありました既に払ってしまった手数料も電話で手続きすれば返金してくれると。で。私も木曜から…300回以上電話してます。明け方～午前～昼～夕方。色んな時間に。それでも1回も繋がりません。回線詰まってんのかな？←←←ディズニーもUSJも休園と。益々繋がる気がしません。延々、ぷーっぷーっ…って。携帯投げたくなります。←←←もう諦めました。落ち着いた後でいーわ。ついでに、何ですかこのティッシュ

結局3本もハシゴしちゃって大丈夫かな、と思いつつも何とか2枚を消化できそうです。ティップネス三軒茶屋アドバンスエアロ三木田和香奈IR今気がつきましたが三木田さんも「わかな」さんでしたわかにゃんデーですねって、三木田さんはわかにゃんとは呼ばないのでしょうが、、中々の入りで30以上、40未満くらいですが、先程のレッスンに比べれば隙間が沢山三木田さんの声は通って聞きやすいのでキャッチも問題ありませんミッチーアドバンスに比べると優しめですが膝にはちょうどいい感じです。計

今月期限のチケットが5枚も残ってしまいましたお休みと出張が多かったのでだいぶ計画が崩れてしまいました昨日のダメージはあまりないみたいなのでエアロだけでハシゴでもしようかと消化計画を立案まずはこちら💁‍♂️ティップネス喜多見アドバンスエアロ道辺圭一IRTipでは割と出てる先生です。久々？のミッチー先生スタジオには知り合いが来てました〜そういえばミッチーレッスンにはいつも出てると聞いてましたね朝イチですが20名以上の入りです。ス

おはこんばんちは…今日も花粉が凄かったですね。洗濯物も外に干せませんでした…昨日は午前中に車を車検にだして、そのまま実家へ。夕方から親類一同ＯＭＲで夕食会でした。三連休でしたが、残念ながらエアロは本日のＫＷＳアドバンスエアロの一本だけでした。師匠のアドバンスエアロ一本勝負です。ご参加の皆様、かつて土曜日にあったアドバンスエアロと同じ顔ぶれで、とても懐かしかったです。１Ｂは、右スロースクワットから左ロンデ・チャチャ左右で裏面・前横後タッチ・チャチャボックスから始まるコリオ、２Ｂはスライ

週初めの月曜日は母親の運転手でお休み火曜日は仕事の後一年振りの歯医者でお休みという訳で水曜日は待ちに待った初レッスン良く回るグルングルンエアロでも良く回る割には足への負担が少ない良く考えられたコリオなので助かります途中まではいい感じだけどいつも通り？その後がいけませんお約束の記憶喪失？のお出ましです最近、脳🧠の退化が著しく我ながら困ったものです周りを見ながら何とか乗り切って楽しく終了しました木曜日はいつものレギュラーレッスン先週の続きらしいけどキャッチが悪くてなんかイマイチ

小江戸大江戸に出られた皆さま、奇跡的にレースに出られた皆さま、お疲れさまでした風が強くて大変だったのではないかと思います。土曜のハナシになります。睡眠時間サブ3.5で寝坊せず向かった先はこちら久しぶりの高尾でした今年もトレラン部の練習会に参加することになりまして。ただチームが４つあるうちの今まで上から2番目のクラスだったのが、規定条件に満たすことができず降格となってしまいました数名昨年のチームメイトと一緒の方と、マラソンのほうで今年度同じチームメイトの方と、初めま