アトラス体幹呼吸

アトラス体幹呼吸は四つのポイントを意識することで体軸を整えるメソッド。肩（胸鎖体軸ロック）背（コアバック）首（アトラスバック）床半力（アースプレス）。詳しくはこちらアトラス|MAKIスポーツ公式wavestretch.com舌の居場所ってどこなんでしょう？氣功的には上顎につける、前歯の裏に舌先をつけるようにすると、任脈（体の前面中央）と督脈（体の背面中央）をつなげて、気の流れを作ると言われています。先週、ある方が「下顎につけてる」とおっしゃいました。（その方は顎、首の具合が

11/18.19に開催された二日間のウェーブストレッチ祭りを終えて…翌日は朝から全身筋肉痛背中も脇も二の腕もお腹も内もももお尻もきっとコレです…牧先生のイチオシウェーブストレッチの最新メソッド「アトラス体幹呼吸」の動きが半端なくスゴイのです。この肘かけスパイラルの動きは見た目よりややハード。腰を痛めないようかなり腹圧高めています。もちろん下半身の繋がりが必要です。そして立位でのアトラス体幹呼吸体操のスパイラルの動きはよりグラウンディングが試される。(1つ前投稿の

ウエーブストレッチリング開発者の牧直弘氏が私の開発している「トライ体幹理論」を学ばれ応用して作られた新メソッド「アトラス体幹呼吸」の出版記念セミナーを8月1日水曜日の第一回目14時〜16時第二回目18時半〜20時半に東京ウィメンズプラザホールにて開催されます！私もスペシャルゲストトークで出演させていただきますので興味のある方は是非、参加して下さいね！(๑>◡<๑)参加申し込み・お問い合わせはNPO法人ウエーブストレッチ協会TEL03-6804-880

これまでの集大成として迷えるゴルファーの皆さんのバイブルになるような本を出したいと思っていましたら今そんな事業に携わらせて頂けています私の本はもちろんもっと先ですし個人的に出したい本もありますがウェーブリング協会理事長でウェーブリング開発者の牧先生の新刊の制作に携わらせて頂いておりいやいや勉強になりますライターさんとのやりとりに参加させて頂いたり協会の講習にもサポートで参加させて頂きながら牧先生が身体機能の運動についての研究家として開発されたウェーブリングは本当に本質的

たまには、お仕事のことも（笑）月曜日。大阪へ研修を受けに行ってきましたウエーブストレッチリングの研修です姿勢改善と、アトラス体幹呼吸。どちらも主に、腹圧＊胸圧＊口圧を意識して体幹を感じ、安定した姿勢を取り戻していこうってな感じ。簡単に口にできないほど奥が深いけど、理論はとっても理にかなってるから、私にはすっと頭に入ってきた実際、ほんの少しだけレッスンに取り込んでみたところ、姿勢が悪い人や、身体の可動域が狭い人ひど、キーポイントとなる第一頚椎の動きが非常に悪かった。もちろん、腹圧