アトミ

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アトミ練に出撃大分寒くなってきたのでやや厚着でお出かけでも着いてみると意外に暖かい。この日のお題は2000ｍインターバル。この2000とか3000とかいうのは一番つらいところできらいなメニューでもこれをやらないと強くなりません。出来ればキロ4分20秒ペースで走りたいところですが、前々日の筋トレの疲れが残っており、かつ日曜日は10ｋなので大事をとって4分半のグループの最後尾からスタート。【結果】2000ｍｘ３＋1000ｍ（rest400m@4:00)時間

前の話の続きです一緒に食事した方は保険の仕事ともう一つしているのがアトミ…私前のブログにも書いたんですがその時に会員になってる事は事前に伝えてもらっていたんですがそれでも私に会いたいと言われて会うことに私アトミのアプリを開ける番号すら忘れてて確かに歯ブラシは日本みたいに小さめで毛先も良いから電話して注文してますがアプリを開けないからよく解らないそれを番号調べてログインしたら私の下に47人ついていた‥‥これでピラミッドだから私を紹介

アトミの🥔ジャガイモラーメンで🕛飯😁

アトミ練に出撃論文やらここ1週間は軽い風邪で喉がいたんだりやらでアトミは2回休みランニングも1週間以上お休みだったので走れるか不安を抱えての練習でした。急に寒くなりこれまで半袖Tで出かけていたのがこの日はジャージ上下をしっかり着込む。アップはそこそこ出来たのでまあまあ走れるかなと思いつつ、やはり喉の上の部分に違和感がある前回の4分20秒が余裕を持った状態でできたのでそれくらいは保てるかと前回と同じペースでいくことに。ところが間違えて4分10秒のペース集団に入っていました。

スピリチュアルカウンセラースピリチュアル講師電話鑑定師ヨガインストラクターミセスモデルのkaolucoです『自己紹介〜kaolucoってこんな人！〜』kaolucoってこんな人改めましてスピリチュアルカウンセラースピリチュアル講師電話鑑定師のkaolucoです私からは強いエネルギーが出まくっています！！かな…ameblo.jp我が家は歯磨き粉にこだわっている３人それぞれが自分のこだわりの歯磨き粉を使っていた夫は歯茎の炎症を抑えて美白作用のあるもの次女ちゃん

10月初のアトミ前週は疲労でさぼってしまい、この日は休めないと思い出撃。暑いのか寒いのかよくわからない陽気ですが、まだ半そででも平気。東小岩運動場はいろいろなクラブで人が増えたような気がします。10月になって練習会自体も結構たくさんの人が来ていました。この日は1000ｍインターバル。王道練習メニューです。週末に30㎞走の予定があるので追い込みすぎないようにセーブしないといけません。で、キロ4分30秒ペースで行こうと準備しますがスタート前にごちゃごちゃしてどこがそのグループか

韓国🇰🇷アトミの🥔ジャガイモラーメン🍜娘が作ってくれました😁

この日は大雨で開催が危ぶまれましたが夕方には小やみにグランドも少し雨が残る程度地面は濡れていますが気にならず走れるお題は400ｍ12本数日前から歩いていると膝にちくちく痛みがあり膝サポーターをした上で無理しない程度に4分（一周1分36秒）ペース。【結果】#11:37HRMax129Av156#21:34HRMax138Av156#31:36HRMax145Av159

アトミ練に出撃。ここ数日間疲れがとれずだるい日が多く、この日は特に廃人状態だったので行くのが億劫でしたがふり絞って家をでました。会場には結構な人が。涼しくなってきたのでそのせいもあるかもしれません。だいぶ暗くなってきました。きょうのお題は800ｍを7本。微妙な距離なのでペース設定に悩みます。ここまで来てるので集団ゴールから落ちこぼれたくはないし、他方で追い込まないといけないという気持ちもあり…目標を5000ｍ22分と置いて逆算するとキロ4分10秒（100ｍ25秒）

この日は疲労感が強くて何度も家帰ろうと思いましたが何とか代々木公園まで行きました。早めに駅前のドトールで待機して久しぶりの八幡湯で着替え軽めのジョグでアップをかねて会場に向かいます。公園内は蒸し暑くおまけに蚊がわんわんいて汗かいた身体にたかってきます。動いてないと刺されます。で今日のお題は1300ｍインターバル公園内のコースが工事中でこのような中途半端な距離になります。青い区間は工事中レスト区間きょうは4本のみということもありやや強気の4分20秒

昨年脚を痛めて以来やめていたほぼ1年半ぶりのトラック練習。まだ股関節に不安は残るのですが前よりははるかにやれそうな感じになってきたので恐る恐る復活。場所は織田フィールド閉鎖後練習場所になっている新小岩の陸上競技場。初めていきました。広々してて開放感がいいですね。本当に久しぶりでランもジョグペースかキロ5分ペースしかしてこなかったので、キロ5分より速く走ることさえ不安。なのでギリギリの4分50秒ペース？でも6本は走りたい（50秒以降の組は5本なので）ので、4分40秒で行

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膝～股関節が痛み出しまた論文作業との兼ね合いもあり休んでいたアトミ練。調べてみたら去年の4月以降出ていない。一年以上休んでいたことに。。。一念発起して復活を決意。久しぶりに代々木公園にいきました。代々木公園は工事をしていて園内道路が規制されていたり、その日は八幡湯が偶然休みだったりでちょっとイレギュラーな感じでしたがともかく原宿駅から集合場所へ行ってみると見慣れたメンバーの方々。結構な数がいらっしゃいます。この日のメニューは600ｍＸ２のインターバルでしたが公園内でポケモン

2025笑い✖️美容「15日間わくわくパックチャレンジ第10ラウンド♪」本日146日目✨😄🙌「わくわくパックチャレンジ♪」第10ラウンド＼(^o^)／笑い✖️美容で運気爆上がり⤴️人生確変モ―ド突入🚀2025年2月3日立春からスタートした「わくわくパックチャレンジ」ですが…㊗️100日をクリアして更なる高みを目指して…Nextステージへ！！！！！続！わくわくパックチャレンジ♪スタート✨喜び・幸せを分かち合えば2倍3倍…倍々となっていくね😄🙌

こんばんは♪先日私のInstagramにアップした⤴️atom美(atomy)アトミノニノニ博士🎓は30代で肝臓の病気で余命宣告され生きるために世界中の論文を読み肝臓にノニが良かったという論文を見つけた💡当時、ノニは高価で飲み続けるのも大変だったとエピソードを語ってくださいました。数年前atom美に入られてノニを商品化することに‼️アトミのCEOパク会長は即okを出された！でも、でもノニを作るにあたって🔵美味しいこと🔵発酵させること🔵砂糖は使用しないこ

こんにちは。本日はアトミのビタミンCをご紹介します。こちら、一年半ほど愛飲していますが、こちらがある限り一生飲もうと思っています。その理由は美味しい安い風邪ひかないこれです。【美味しい】私、サプリメントはとにかくおいしくないとダメで。まずいものを無理矢理飲むとストレスから活性酸素が発生して余計体に悪そうなので、まずいものは絶対飲みたくないの。でも美味しいサプリメントってなかなかないよね。これはサプリじゃなくて、もはやおやつとして飲みたいほど美味しい。美味しすぎてお水などに溶

アトミの🍛カレーで‼️昼飯😁

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私はこんな人もうすぐ50歳年下の相方♂と保護犬♀の共同生活子育て終了と同時に貯金も終了50歳から保証ゼロ生活へ後悔しない人生を送るためにやりたい事全てに挑戦しようかと・・毒舌の元エステティシャンが美容の話でもしてみましょうかっ今日も元気だ！ビールがうまいあっ、最初に言っておきますが、別に、ネットワークビジネス押しではないですよ笑。以前にも書いていますが、『元セールスレディが激白！マルチ・MLMの知られざる真実』私はこ

こんにちわ鈴《りん》と申します金粉歯ブラシとプロポリス歯磨き粉のご紹介の画像を作り直しました。前回の👇今回の👇アトミ金粉歯ブラシ高品質な毛先と金粉配合の特殊加工により、ワンランク上の歯磨きを実現する歯ブラシです。金には抗菌作用があり、歯ブラシの衛生状態を保ちやすく、細菌の繁殖を抑える効果が期待できます。柔らかく超極細の毛先が歯と歯ぐきの隙間までしっかりフィットし、汚れを優しくかき出します。歯ぐきを傷つけにくいため、歯周病予防

最近、日本でも知名度を上げている韓国発のネットワークビジネス「アトミ（Atomy）」。その製品の品質や価格のバランスの良さから、多くの人が注目しています。特に「芸能人も愛用しているのでは？」という噂もあり、どのような人物が関わっているのか気になる方も多いでしょう。また、アトミのビジネスモデルはMLM（マルチレベルマーケティング）を採用しており、副業としての可能性にも関心が高まっています。この記事では、アトミの特徴や芸能人との関係、実際の評判、ビジネスモデルについて詳しく解説していきま

doTERRAビジネスメンバー募集中♪収入の柱を増やしたい方社会貢献したい方一緒に挑戦してみませんか？私から登録すると……ムサシグループ特典私から登録の限定特典ありお問い合わせは無料メルマガから→登録はこちらアトミというMLMの製品にじゃがいもラーメンなるものがあるとSNSを見ていて知りました。じゃがいもが大好きなので、急にアトミにも興味が湧いてきましたよ。アトミという名前は少し前からSNSでときどき見かけていたんですけど