アディゼロEVOSL

東京マラソンの下見10月12日娘弐号機宅に宿泊した翌日です。AM8:30から大学へ行く娘弐号機を見送り、我々の出発しました。今回は東京マラソンの下見をしました。その結果を整理し、当日の会場までの動きや帰り方を考えました。↑↑当日はこんな感じで動こうと思います。さて、その下見の様子をご覧あれ。東京マラソンの動線確認ジョグ拠点を日比谷公園の駐車場に構えました。最大料金3000円ですって！？参加者:2名（私、妻）装備最強オールラウンドシューズアディゼロジャ

ソラマチ界隈10月11日この日は娘弐号機宅に宿泊します。娘弐号機の希望によりランチは東京スカイツリーの麓のソラマチで摂取することに相成りました。洋食屋銀座グリルカーディナルオムライスビーフシチューがけ美味い！けど高い（余裕で2000円オーバー）！ソラマチから娘弐号機宅へ帰宅ジョグ参加者:1名（私）連休中日なので人がいっぱいでした。装備アディゼロEVOSLwithラクちんソックス道中の様子【アサヒビール本社のオブジェ】プロガーの大好物です。口か

マナー10月9日最近、皇居ランのマナー問題について報道されています。皇居外堀を走るランナーの態度がよろしくないとか。歩行者に対して「どけっ！」と怒鳴ったり、舌打ちしたりするんだとか。当方も皇居外堀を何度か走ったことがありますが、幸いそんな怖い方々とは出会ったことがありません。むしろ優しい人と出会う方が多いです。こういうのって皇居ランに限定したことではない気がします。道路では煽り運転する怖い方々、自転車のマナー、サッカーのサポーターのマナー、フードコートでも子連れ客のマナー、喫煙者のマ

疲労抜きジョグ10月7日ここ最近は元気でしたが、この日は疲れていました。そして、なによりも眠いのであります。でも、体重が気になる今日この頃でもあります。というわけで、いつもの11㎞コースで疲労抜きジョグランニングを本格的にやっている人は、疲労抜きジョグをして疲労を抜いていると聞いたことがあります。私も疲労を抜こうとして疲労抜きジョグを行ったことが何回かありますが、そのほとんどはさらに疲労が溜まって終わります。だって疲れているときに走ったらもっと疲れるはずじゃん。しかし、も

4分カットペースの壁10月6日体重がもう少し軽い頃は、3分40秒ペースに壁がありました。このペースよりも速くなると急に苦しくなるのです。閾値とかってやつなのでしょうか。しかし、体重が増えたからは4分カットペースに壁を感じます。CandyTuneの倍倍FIGHT!を聴きながら走ってもペースは上がりません。というわけで、今宵も元気なので4分カットペースまで上げて走ることにしました。いつもの11㎞コースで11㎞ジョグの延長ランポイント練習的に走るのではなく、ジョグの延長的には

リビングパンイチ20㎞ジョグ9月30日ずっと雨です。この日もリビングパンイチジョグを執り行うことにしました。9月はロードよりもリビングを走った距離の方が長いのではなかろうか。そろそろ国際リビングパンイチジョグ協会（FILPJA）を立ち上げてリビングパンイチジョグワールドカップの開催を目指してもいい頃合いです。というわけで、リザルトパンイチ20㎞ジョグ参加者:1名（私）観戦者:1名（妻）【装備】20㎞用アディゼロEVOSLwithあしゆびラクちんソックス

高校の同窓会9月27日この日は高校の同窓会でした。同じ部活のメンバーはシャイなので誰も来ませんでした。誰とも喋れなかったらどうしようと不安でしたが、みんな立派な大人なのでたくさんお話ししてくれました。みなさん本当に優しくて落ち着いていて素敵な方たちばかりです。部活は青春を捧げていたつもりでしたたが、部活やクラスが違くても私の知らないところで気遣ってくれていた素晴らしい仲間に囲まれて過ごしてきたことに改めて気付かされました。私以外にもランニングを習慣化している人がいて刺激ももらいまし

5日ぶりの仕事、午後から真夏かってぐらい暑くてしんどかったあと1日頑張れば休みや！ってか連休明けに休むんや？若者よ熱があるから仕方ないどね「体調管理も仕事やで！」なんて言ったら今の時代、〇〇ハラスメントになるから、なんも言えねぇ～by北島康介愚痴はこれぐらいにして・・・いつの間にかアディラーになったわけですが今年3月末のなにわ淀川マラソンでサブ3目指すためEVOSLウーブンを購入し挑みましたが結果は・・・先日、EVOSLのインソール削れがひどくなったの

お彼岸9月23日秋分の日です。ということはお彼岸です。昨日は三島市の実家に帰りました。ちょうど曽祖母が出た家の親戚の方が訪ねてきました。家系図や太平洋戦争で戦死された方の日記をとりまとめたとのことで拝見させていただきました。貴重なお話たくさん聞かせていただきました。先祖に想いを馳せました。さて、この日は曇りで涼しくなるという予報だったので20㎞走るつもりでしたが、生憎の雨と相成りました。アメバッカリダヨというわけで、またです。リビングパンイチ20㎞ジョグ参加者

日産スタジアム回廊9月20日また雨です。やる気ある妻が雨でも走れそうなところをチャッピーで調べて、日産スタジアムの回廊でぐるぐるすることを提案してくれました。ついでに娘初号機と弐号機のための買い出しもしちゃおうという算段です。というわけで、日産スタジアム回廊ぐるぐるジョグ参加者:2名（私、妻）※別々に走りました。犬の散歩や少年野球、ガチのランチームなど、周囲には猛者がたくさんいらっしゃいました。装備アディゼロEVOSLwithラクちんソックスリザルトリ

アンチ巨人9月13日当方は中日ドラゴンズファンですが野球ファンでもあります。そして、野球ファンである以上にアンチ巨人であります。最近のジャイアンツは憎むべき理由がそれほど無いのでちょっと物足りません。江藤さんとかタフィー・ローズさんがいらっしゃった頃が最もアンチ指数が高まっていました。さて、ここ数年の中日ドラゴンズがおとなしいのでエキサイトできません。代わりに横浜DeNAベイスターズに巨人を叩いてもらって気持ちを昂らせたいと思い、巨人戦のチケットを取っていただきました。巨人戦の前に

リビングパンイチ11㎞ジョグ9月10日最近、雨が降り続いているのでリビングを走ってばかりでした。そこで昨日は山口バーニング穣氏を召喚してリビングで筋トレを行いました。この日は涼しくなるとのことだったのでロードで走ろうと思っていましたが、またまた雨が降ってしまいました。筋トレによる筋肉痛がしっかり発症してしまったので・・・リビングパンイチ11㎞ジョグこの日はStepSportsのグルービー片桐さんを見守りながら走りました。装備アディゼロEVOSLwithあしゆびラク

ロードでトレッドミル8月31日娘参号機が「夏休み最後のディナーは回転寿司がいい」と言ったとか言わなかったとかということで、はま寿司に行きました。その後・・・はま寿司帰宅ジョグ「減量中に寿司かよ！」というご指摘はごもっともですが、いつもは20皿以上のところを7皿で我慢したのであーる。これでも真剣に減量しているんですよ。装備アディゼロEVOSLwithラクちんソックスリザルトこの日はがんばろうと思ってアップの1㎞から5分カットで入りました。しかし、なかな

キングダム気になる8月29日AM5:30昨晩は急にキングダムの桓騎の散り様が気になってしまい、寝るのが遅くなったので、いつも以上に眠いですが、土曜日恒例の妻の職場の同僚との相模川河川敷ジョグ滝川クリステルショットとシューズすね毛ショットは眠過ぎて失念しました。河川敷の工事が終わり、ちょっと延びました。帰宅後、再びキングダムを読んでいたら寝落ちしてしまいました。さて、寝起き10㎞シャワージョグ外に出た途端に雨が降ってきました。そういう日でした。装備アデ

花火8月28日18:00帰宅夏の終わりをがんばって感じようとしましたが、車の外気温計は33°Cを示していました。イヤダヨしかし、南の空には花が咲いていました。今宵は湘南ひらつか花火大会当方の住所はフィールドが広がる田園地帯なので花火がよく見えます。8月下旬の花火・・・ZONEの「secretbase〜君がくれたもの〜」を思い出して泣けてくるようにがんばりましたが、明らかにそういう青春時代ではなかったので涙は出ませんでした。さて、花火を見ながら11㎞ジョグH

飲み会に向けて8月26日この日の夜は他部署の方との飲み会が行われました。AMの仕事が順調に進んだのでPMに有給休暇をとって飲み会に備えてカロリーを消費しておくために走るとともに娘参号機の習い事の送迎を行いました。13:45帰宅外気温は・・・39°Cでした。キモいです。しかし、飲み会があるので15㎞以上走りたいと心から思っていました。というわけで、飲み会前17㎞ジョグ平塚カントリーフィールドは蒸し蒸しでした。装備最も蒸れるシューズアディゼロEVOSLwi

フォームを意識して走る8月18日富士登山の影響により太腿が筋肉痛です。筋肉痛レベル:★★★☆☆高校の部活動に初めて参加した翌日朝くらいの筋肉痛です。階段を下るなど通常より強い振動を太腿に与えると特に痛いです。仕事で建物間を移動するときにイテテテテってなりました。というわけで、振動を抑えて11㎞ジョグ振動を抑えるためには体幹を意識して丹田で着地することを意識しました。装備振動を抑えるために厚くて転がりやすそうなアディゼロEVOSLwithラクちんソックス

さわやか8月13日実家に帰省中であります。せっかく静岡県内に来たので実家の近くにある炭火焼きさわやかに行くことに相成りました。朝の時点で420分待ちだったのでランチではなくディナーです。その前に、母校までの往復ジョグ参加者:1名（私）雨の予報できたが、とりあえずいっちゃいました。装備最強オールラウンドシューズアディゼロジャパン9withラクちんソックス道中の様子【カントリーフィールド】高校の通学路です。私の家の周りに負けないくらいの田んぼ道です。

横浜DeNAベイスターズ観戦8月9日昨日は娘初号機〜参号機までが全員集合し、お話をいっぱい聞いていたら・・・気づいたらAM1:00でした。しかし、AM4:45起床AM5:30集合土曜日恒例の・・・妻の職場の同僚との相模川河川敷ジョグを日曜日に実施眠過ぎて滝川クリステルショットは失念しました。参加者:6名（私、妻、妻の職場の同僚3名、その息子さん）息子さんは全中3000mに向けて調整中。引っ張ってあげたいところですが、3分カットペースで走れるスペックに成す術はあ

山中湖日帰り合宿8月7日この日は山中湖へ日帰り合宿です。何でいきなり山中湖にきちゃったかというと、湖の周りは起伏がないし、25°Cくらいだし、すぐ行けるし、すぐ帰って来れるし、走ったあと温泉入れるし、そんなに混んでなさそうだからです。6:00平塚市出発8:00山中湖石割の湯駐車場着山中湖一周＋αジョグ参加者:2名（私、妻）装備アディゼロEVOSLwithラクちんソックス道中の様子【富士山見えず】三国峠を超えたときには見えていたのに、その後一度も拝めず。

無茶しないやつが最強8月5日この日も暑いがそれほどでもない暑さでした。娘参号機の習い事に送った後、平塚市総合公園ぐるぐるジョグ参加者:1名平日なので人少なめ。リアルゴールドを飲むために走りました。アシックスからポイントの有効期限が切れるとの通知が届いたので慌てて使い切ろうとして購入した帽子を被りました。側頭部のパンチがいいのであります。装備シン最強ジョグシューズハイパークラウドモンスターハイパーwithラクちんソックス5㎞過ぎに・・・リアルゴールド補給

夏バテ？8月1日競走ではない富士登山の影響なのか・・・疲れているみたい。corosから心配されています。corosが心配し過ぎるのはいつものことなのですが、今回は自分でも疲れを感じています。富士山頂で一泊したのが効いちゃったか。一昨日に湘南海岸を走ったときに汗をかき過ぎたか。とりあえず、疲労の上塗りジョグ土曜日恒例の妻の職場の同僚との相模川河川敷ジョグ疲れていたので写真を1枚を撮るのを完全に失念していました。参加者:7名（私、妻、妻の職場の関係者4名、関係者の友

縫い付けられているインナーパンツ7月29日この日は勤務後に平塚駅近くで娘参号機をピックアップしてそのまま帰宅しました。その後、妻が娘参号機を別のところへ送る手筈となっていました。妻が間に合わなかったときのバックアップのために自宅周辺（平塚カントリーフィールド）で走ることにしました。というわけで、平塚カントリーフィールドで11㎞ジョグこの日も光GENJI諸星和己スタイルです。頭に巻いているのは、ワークマンで5年位前に購入したクールタイプのネックゲイターです。数回使用した後、行

エントリーミス7月28日この日は職場のボーリング大会が執り行われました。いつも100点に到達するかしないかくらいの遺憾なスコアです。この日もとりあえず諦めずに優勝ねらいで参加すべく幹事さんに開始時刻を尋ねたところ・・・参加者リストに山口穣の名がありませんでした。僕の名は？そういえば、参加者募集の回覧が回ってきたときに忙しかったので後回しにしていました。2023年の大田原マラソン以来のエントリーミスです。さて、せっかくだから早く帰宅してから走ろうとしましたが、タイミングよく雨

富士登山に前日7月24日富士登山競走当日でこのタイトルは詐欺的で申し訳ございませんが、タイミング的にこうなってしまいました。明日、富士山に登ります。参加者3名（私、妻、義母）走りません。5合目から登ります。健全な登山です。でも、富士吉田ルートなので走りたくなっちゃうかもしれません。さて、この日は娘参号機の部活の大会の応援のため有給休暇を取得しました。ありがとうございます。娘の出番はPMなので、平塚市総合公園ぐるぐるジョグかっこよく滝川クリステルショットを撮影

銭湯ジョグ7月11日1ヶ月くらい前に雨樋の集水器が何らかの理由により外れてしまいました。屋根に上って直したいこれくらいなら直せそうだと思い、屋根に上ろうとしましたが、ハシゴがないことに気づきました。DIY能力以前の問題でした。屋根に上るためにコンパクトになるハシゴを楽天で購入しました。念願の屋根に上ることは容易にできましたが、管に遊びがなくてはめ込むことができませんでした。押してもダメ、引いてもダメ、頼んでもダメでした。今後の方針についてはチャッピーと作戦会議を開きたいと

いっぱい寝たら7月1日昨晩から今朝にかけて10時間以上眠りました。しかも、途中で起きることなく、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスがとれている良質な睡眠となりました。というわけでいつもの11㎞コースでスッキリジョグいっぱい寝たのでスッキリしていますが体がすこぶる重いです。夕食後にプリングルスをがっつり食べることにハマっているせいかもしれません。装備アディゼロEVOSLwithラクちんソックスリザルト何とも言いようがないフツーのジョブでした後半は雨に降ら

休めば回復する6月24日この日の30分だけ残業しました。昨日の膝の違和感はありません。とりあえず様子見ジョグ様子見ジョグですがいつもの内容とあまり変わりません。装備アディゼロEVOSLwithラクちんソックスリザルトとりあえずいつもの調子で走れました。距離はいつもより2㎞延びました。もうすぐ嬬恋高原キャベツマラソンなのでこれから走りの質を少しずつ上げたいところです。さて、昨日の膝の違和感により自らをぬけぬけ病を患ってしまったのではとその身を案じていまし

ぬけぬけ病？6月23日この日は近場への出張でした。近場ですから、新幹線には乗らずマイカーですっと行ってきましたが、その場に集まったみなさんの苦労話を聞いていたらけっこう時が経っていました。さて、出張先から直帰しましたがいつもより帰宅は遅くなりました。夕食後にいつものように走り始めました。装備アディゼロEVOSLwithラクちんソックスしかし、膝がちょっと痛くてスカスカ抜ける感じがしました。これってぬけぬけ病か？と思ってチャッピーに相談してみました。教えて

ワールドカップ視聴6月21日この日のスケジュール◆5:30〜走る◆11:30〜自動車点検◆13:00〜ワールドカップ視聴5:30この日は日曜日でしたが、土曜日恒例の妻の職場の同僚との相模川河川敷ジョグが1日ずれて開催されました。妻の職場の同僚との相模川河川敷ジョグ参加者は3名雨は止む予報でしたがむしろ強くなってしまったのはご愛嬌であーる。メガネの水滴を拭くのがメンドクサカッタヨ。装備アディゼロEVOSLwithラクちんソックス白い靴に雨は汚れが気に