アップルマラソン

10月1日(日)弘前・白神アップル🍎マラソン走ってみた結論～折り返し地点では早くも売り切れ惨敗に終わる😭スタート前は至って元気❗少しむし暑さを感じる22℃まだまだ余裕のある🦅はゲストランナーの福士加代子さんを見つけ一緒に写真👀📷️✨をお願いするとあっ！いいよ👌と二つ返事で🆗してくれた。明るくて、元気で、気さくな方でした♥️眩しい！と言いながらの👀📷️✨晴れていた天気が折り返し地点辺りからどしゃ降り雨🌧️、そしてまた、晴れとても忙しいお天道様

じじいです。続・これほど走れぬとはへっへっへ、5時間も走ってやったぜ以後、もうヤケッパチなんでハチャメチャを覚悟して下さいな。少し離れたスタート地点に向かうまでに汗ばんできやがったぜ。くもり予報が見事にはずれやがった建物の影があったので、そそくさとそこに並ぶと前方にプラカード見えた。『4時間以内』と。マジか。ペーサーの方が「5分30秒位で進みます」と。ちょっと躊躇したが、ハーフまではサブ4ペースで行けるだろうから、「まあいっか」と、この

筋肉痛のじじいです。これほど走れぬとは昨日の『弘前・白神アップルマラソン』初めて参戦してきましたよ。車で2時間かけて指定の岩木川河川敷に止め、シャトルバスで10分ほどで弘前公園内へ。追手門（奥は弘前公園）数分歩き、会場へ。会場は市役所、観光館、市立図書館等が集まっている中心街となっていて、弘前ねぷたの山車展示館もあります。スタート位置は少し離れ、津軽富士と呼ばれる岩木山を正面に見る地点。準備中、交通規制前（奥に雲のかかった岩木山）ゴール地

今日は人生２回目のフルマラソン弘前・白神アップルマラソン天気は雨予報昨年は暑くて熱中症になりかかって死んだ自宅出発（６時30分）昨年と同様、歩いて会場へ向かう７時頃に到着すると既にチームメンバーが集まっていた今年はチームHige＆Boinブースを設営RUNメンバーも増え、相変わらず賑やかで楽しいチームだ昨年のタイムは４時間10分残念ながらサブ４には届かず当然、今年は迷わずサブ４を狙うスタート昨年は後方からスタートしたが、スタート時の混雑を避けるため

じじいです。昨日届きました。10月1日に県内の弘前市で行われる「第21回弘前・白神アップルマラソン」の参加案内。この大会へは県内でありながら初参戦（フル）となるんですよ。なぜか10月第2週に岩手県の北上市で大会が開かれていたからです。吾輩この大会は第1回から参戦してるんですね。アップルマラソンはその翌年から始まった訳で、しかも9月第3週に秋田県で田沢湖マラソンがあり、それに参戦（連続ではないが）してて、さすがにスケジュール的に厳しいなってことで、アップル

こんにちは。先日、弘前アップルマラソンに参加してきました。ハーフ希望でしたが、今回ハーフがなかったので、フルにエントリーしたわけです・・・。結果途中棄権！(自信満々)前夜まで自信がなかったのですが、朝から体調も良く、これは完走いけると確信！出だしも快調。15K地点まで4時間30ペーサーを後方に。あれ？もしかして初サブ4狙えるとまで思っていた。が、まさかの後頭部が痛み、両腕の痺れ、エイドで足のふらつき。いや～ここにきて、まさかの熱中症。

アップルマラソン当日！さすがに真夏の厳しい暑さではないけれど、暑い１日でした。出場したのは10km。目標タイムは43分30秒と設定。スタートから4kmまではほぼ順調にラップを刻んでいきます。ところが…5km過ぎからペースが上がりません。むしろ、遅くなっていきます。頑張っても、がんばっても…あぁ。ラスト1kmの上り坂は「ごぼう抜き」をイメージしていたのだけれど、2人しか追い抜けません。けが、そして練習不足、暑さ…言い訳ばかりが頭に浮かびます

１０キロ、７６分４２秒。まあ、こんなもんだろうな。春の大館ロードレース１０キロが６９分だったので、さらに衰えてきている。コロナで大会がないことを言い訳にさぼってきたからな。3年ぶりの大会、みんな楽しそう。知ってる人もちらほら。９時スタートのフルの人たちを、城西大橋で見送る。左の応援の女の子がユニーク。

昨日はフルマラソンスタートの一部を投稿したあと再びコースへ戻り感動・元気をいっぱいもらいました記録好きのやっこちゃんアップルマラソン2022物語です参加者は県内外から２９３７人遠くは佐賀・兵庫・和歌山・滋賀・大阪などフルマラソンスタート9：0011.8～２６℃9：15スタート地点には中学生がスタンバイ3年ぶりに開催されましたが、感染対策のためハーフと5㎞は実施せず、フル・10㎞・3㎞で競いました隣で待機してたAED自転車隊が出発”あっ”という間に戻っ

準備朝５時起床シャワーを浴びて、レースの準備をする。今日は初めてのアップルマラソン、そしてフルマラソンである。今年は密を避けるため、ハーフはなく、フル、10km、３kmの３コースそれでも県内外から2,937名が参加した昨夜、自転車チーム（HIGE&BOIN）で作ったランＴにゼッケンを取り付けた。ゼッケンはサイクルジャージと同じく、ニットー両面テープ（日東再剥離可能強力両面テープNO5000NS）で貼る。日東再剥離可能強力両面テープNO5000NS15mm×20m

お客様から信頼されたい！でも、具体的なやり方が分からないあなたへ話し下手でも大丈夫あなたの個性が武器になる信頼育成サポーターMaricoです【はじめましての方は】家庭崩壊・心の麻痺・会社奴隷から…①フワラーコーディネーター②シナリオライター③企業の採用担当個性を活かして、やりたい事を全部叶えたMaricoストーリー▶をご覧ください■LINE公式現在、Maricoの継続プログラムは満員の為空席・スケジュール確保ができたら次回を募集予定です

本日秋晴れ快晴の中第２０回弘前・白神アップルマラソン開催９時フルマラソンスタート速い方は２時間半で戻ってくるね。岩木山もバッチリ見えます投稿したら直ぐ👏に戻らなきゃ気温上昇中・・・間もなく２７℃過酷なレース今ごろ西目屋村の景を眺めながら走ってるでしょう昨日はブロ友みなさまの温かいアドバイスに元気をもらって早速撮影に向かいました・・・心から感謝申し上げます。それではまだまだ各コースの応援が聞こえているのでもう一度行ってきます

昨日は３０度ぐらいありました。10月に入ったというのに暑いです。今日も暑そうです。暑い中走ります。第20回弘前・白神アップルマラソンフルじゃなくて１０キロだけど。

レース前日完全休息日にするか軽く走るか悩んだが、天気が良かったので軽くJOG小出式の前日のメニューを実行引用URLフルマラソン1週間前の調整方法は？おすすめの食事メニューやトレーニングまとめ|皇居ランスタイルフルマラソンを走る上でも最も神経を使うのが、「レース前1週間」という方も多いですよね。自称・神経質の筆者も、kokyorunstyle.com15分ほど、軽くJOGそして、少しだけ筋肉に刺激を与えるウィンドスプリント200mを3本でも、200mをしっかり走れたかは微

９月最後の日曜日、始発列車で弘前へ。ひざを痛めて1か月が経ち、まだ少し痛みが残っています。そのようななか、どのくらい足が耐えられるかテストしてみました。目標は片道約14kmの弘前駅―岩木山神社の往復。上りはなんとかクリア。心配の下りもほとんど痛みなく走ることができました。途中、来週のアップルマラソンに向けて練習に取り組んでいるランナーの皆さんとすれ違いました。ワタシもラスト１km地点の坂道をダッシュ！なかなかきついですなぁ～。

今月は久しぶりの剣道の試合や、初めての秋田遠征で半分だけ走った田沢湖マラソン、苦笑。その前泊は異例のキャンプ場でのぼっちキャンプ、笑。倉敷遠征での省吾さんとの再会。再会前の倉敷ランも楽しかったな。仕事では台風接近に伴う久しぶりの徹夜勤務等など、濃厚なひと月となりました。でもほとんど記事にしたので月便りでもう書くことがなくなったかも、、。いやでも、それでも書きます。書きました（笑）お時間があればこのままずご覧下さい。お時間なければ小間切れで。笑諸般の事情で一日早い月便り。お付き合いの程よろし

もうすぐアップルマラソン。今年も参加します。といっても、４２．１９５キロは無理で、今年はハーフがないので、１０キロにしました。１０キロぐらいはトレーニングしなくても大丈夫だろうということで、今回もほぼぶっつけ本番で走ります。２キロでリタイヤしたら、回収バスには乗せてもらえず歩いて帰れ、と言われるかな。

今日は秋分の日でお休み、三連休であるしかし、あいにく台風の影響で天気はよろしくないそれでも午前中は天気が保つようなので、20km走に挑戦ペースはキロ５分前半で入るが、10キロ過ぎから一気にペースダウン相変わらず弱いそれでも何とか５分半内で走り切った。レース１週間前の調整明日で、レースまで８日前レースまでの１週間の調整方法をたまたまネットで見つけた。これは「小出式」というみたい。小出とはあの高橋Ｑちゃんの監督調整方法は人それぞれ、合うかどうかは分からないが、とりあえず真似

今朝も何とか起きて走った。最近は日の出が遅いため、走り終わってもまだ暗い暗い中走るとスピード感覚がおかしい。ペースを上げて走ったつもりでも、思ったほどでもなくここ１ヶ月はチャリより、ほぼランの時間に費やしている。それでも速くはならずアップルマラソンまであと12日◼️本日のランデータ

日曜日のMTBレースの疲れから昨日は休足日今日から10月２日開催のアップルマラソンに向けてラントレやる気はあるのだが、４時起床からのランは眠いまた、相変わらず左股関節（股関節周りの筋肉のような気もする）が痛いし本番のフルマラソンで持ち堪えることが出来るか不安気温は18℃と少しばかり肌寒いが走っていると丁度良いペースはキロ５分15秒から30秒の間体の調子は悪くないが、やはり左股関節に違和感がある。８キロ地点で謎の腹痛予定では残り４キロ、我慢しながら走るがペースは

ということで、2021年アップルマラソン・オンライン大会も終わり、みなさん完走されましたでしょうか？最終日の16日土曜日、津軽地方は雨風が強く、ひどい天気でしたが、こんな時頑張れるという人もいるもので、私もその一人なんですけど、その前の週に42.195キロを達成したので、雨に打たれてランナーズハイになることもなく、おとなしく家に籠もっていました。9日の土曜日、その前の週に続きアップルのコースを走ってみたんですが、せっかくのオンライン大会なんだから、弘前公園の中を走ってみようと

りんご公園から消防署までは2キロ弱。消防署前で小休憩。（小という割には長かったが）９時になるの待っていると、どこからともなくランニング姿の人が現れ．．．いるだね、マラソン馬鹿。いや、マラソン大好き人間。みなさん、申し合わせたように９時スタート。快晴のアップルマラソンは、日本一スタートがワクワクする大会。（だと思う）目の前の雄大な岩木山、BGMにドラクエのテーマがあれば完璧だ。と、10キロぐらい、産直の四季彩館あたりまではなんとか走れたが、左膝外側に痛み

今年の弘前・白神アップルマラソンはオンライン大会。去年はなかったので、まだまし。１０月３日の日曜日から開始。おお、ビューティフルサンデー。暑くなりそうだし、今年のオリンピック・マラソンにならい、大会のスタート時間より1時間前倒しのスタート。スタートはりんご公園。3年くらい前に駐車場を拡張し、大勢の来客者を見込んでいたのだが、今はガラ空きだ。岩木山がよく見える。りんご公園から禅林街を通り、消防署前から本来のアップルマラソンコースを走る。（つ

おつかれさまでございます。本日からアップルマラソンのオンラインの部スタートです。一気にやっつけるのが理想でしょうが、そうはいきません。今日は２０キロ位走りましょうかと思っていましたが、微妙にふくらはぎの調子が悪くて歩いていてもたまに変な感じがしていました。なので、極力無理なく、やばいと思ったら引き返す覚悟でスタートしました。一応テーピングしたのですが、変な感じがある。天気もよろしいので、脱水にならないようにこまめに休憩し、荒川河川敷（左岸）を遡上。

新米！秋、おいしい季節になりました。さっき、「弘前・白神アップルマラソン実行委員会」から参加賞となる津軽ロマンが届きました。津軽の新米をしっかり食べて10月3日からはじまるオンライン大会をがっちりはっけるぞっ！といきいのだけれど…２時間前に2回目のワクチン接種をしたばかりなのよね。副反応…でなきゃいいな。

なんとなく、おわってしまった今年の夏。北海道のマラソンといえば、例年八月の最終日曜日に行われる北海道マラソン。過去２回参加したことがある。初めて参加したのはいつだろう。もう忘れてしまうくらい昔のこと。どうせ、ギリギリ完走できるかどうかだから、思いっきり、最後尾からスタートしようと、列の後ろでウォーミングアップをしていたら、石原良純さんを発見。気にしていたら、脇から何やら話しかけてくるおばさん。こっちはスタート前で緊張しているので、うるさい

おつかれさまでございます。本日は一日中雨でした@東京。雨が降っていなければ、少し長めに走る予定でした。ずっと、意外としっかり降っている雨に心折れました。梅雨時は走れる時に走ったほうが良いですね。これを今回の教訓と致します。そんな今日でしたが、昨日の夜のこと、母からアップルマラソン中止が決まったとメールを頂きました。アップルマラソン@青森県弘前市は、私にとって毎シーズンの開幕戦でした。10月最初の日曜日に開催されるので、最初にガツンとフル走っちゃう感じ？

ぽんた妻「あなた～。今年、秋にあるアップルマラソン、中止にならず、例年通り開催するそうよ！」ぽんた「や、やはり出るのか！２０キロ走に！」ぽんた妻「出るわよ～！走って練習しなくっちゃ！」と、言うわけで、アップルマラソンに向かって練習です！サングラスをして、完全装備のぽんた妻です。出発ー！走り去るぽんた妻を見送るミカです(笑)。無事、大鰐駅まで走り切りましたー！得意のガッツポーズ♪温泉に入って、お食事をして～♪茶臼山公園のつつじを

5*5(火)今日は山run岩木山に向かって進め❗百沢スキー場も登ってみました。スキー場を逆runしてるのはワシだけ(笑)では、経路を紹介します。🎵出発地点❕桃畑からスタート🎵↓岩木川と岩木山今日は、あの山を目指します。↓アップルマラソンコースを走ってます。↓こここら、岩木山に向かって坂run開始🎵7㎞昇りっぱなし❕↓百沢スキー場入口ここから、さらに勾配が😱↓スキー場到着🎵🌸が満開コロナで人はまばらです。走ってるのはワシだけ❗車で来ている人からよく見られてる～

地図を読むの得意？苦手？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう自分の写真を地図☆って検索したら✨弘前の地図が出て来ました✨❤️チェブがアップルマラソン走っているとき教会に行きました礼拝が終わって弘前の町を散歩しようと思ったら完走したよと連絡がありました会場に戻りました✨弘前の町は地図が無くても迷いませんでした✨❤️今日もインターネットでチェブと礼拝しました✨❤️✝️すべてを主の御手に委ねて輝く明日を信じて✝️