ブログ記事257件
こんにちは。歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院学院長の岩渕洋です。今日は必要とされたい想いが強すぎて苦しくなってしまう…そんな方に読んでもらいたい記事です＾＾『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに興味をもっていただきありがとうございます♪日本NLP学院は、社会人や主婦のために人生好転スキルのNLP（神経言…ameblo.jp今回の記事は次のような方向けです・恋愛がうまくいかない・夫婦関係が上手くいかない
アダルトチルドレン(AC)について画像もちいて詳しく説明しています！イライラや不満をかかえやすいのは？自分のせいではない？自動でおこるもの？？など分かることで自分の内側が癒されるきっかけになったら幸いです🥰🩷https://youtu.be/JkiVXEaGukQ?si=Hn6clorxlGsgD7Rf
こんにちは、石畳ネコです。わたしのいる地域ではあっという間に桜が散ってツツジが勢いを増し、すでに散りかけてるものもあります。緑もぐんぐん伸びていて、初夏を感じます。今週は平日連休をとってみたのですが片頭痛で1日寝込んでしまい、さえない休日となりました。でも体調よくなったら気ままに窓ふきしてみたりスニーカーの傷を隠す液体を塗ってみたり。家でせんたくする冬物と、クリーニング出すものを分けてみたり。意外に気になってたことができてました。そうだ、こんなペースでいいんだ。いまだに休
こんにちは、石畳ネコです。先日、幼馴染に誘われて、学生時代の知り合いのクラシックコンサートに行ってきました。（昼間の市民ホールのコンサートなので、気を使わず出かけられました。）バイオリンとピアノの演奏が美しくて、音だけなのに映画を見ているような、ストーリーや風景を感じる演奏でした。わたしは自分で演奏したり歌ったりするのは、からきしダメなのですが、音楽に浸るのは好きみたいです。ほかの旧友たちとも会えて、帰り道は学生時代に戻ってはしゃいでました。「『蜜蜂と遠雷』というピアノコンクールの小
こんにちは、石畳ネコです。人と会う外出をしただけで、そのあと1週間、仕事以外はほぼ寝ているような生活をしています。寒暖の差のせいか、背中のコリやふくらはぎのだるさが抜けず。昨日はとうとう昼寝も辛いくらいからだが凝っていて、1ヶ月ぶりにヨガをしました。（web参加してた教室が終了になるので、あと数日でアーカイブも消えてしまう〜😢）三日月のポーズという、寝たままからだの側面を反らすポーズで呼吸を繰り返していたら、急に深く息が吸えるようになりました。あ、自然に呼吸できてる！気持ちいい。
こんにちは、石畳ネコです。たまに、朝起きた時から、罪悪感とか失敗の記憶が頭に浮かんで苦しい日があります。お腹空いて、脱水だからなのかな？疲れが残ってる日に多い気もします。だいたいは徐々に薄れていきますが、しぶとく残る嫌な気持ちは困ります。ある程度の自己肯定感がないと対人援助の仕事はできない（むしろ害になりそう）ので、気分変えようとジタバタします。〜自分と対話〜おーどした？大丈夫、その反省をもとに日々改善してるからね。この気持ちのまま仕事するのはしんどいから、今は気分あがることし
こんにちは、石畳ネコです。今日はやっとレポート提出しました。やったー！…なのですが提出した後、すごく不安になりました。なんか変なこと書いちゃったかも。レポートの基準を満たさないかも。などなど。なんかソワソワして、肩がこって不安で悲しい。はっきりしない不安。これってもしかして…疲れたってことか？慣れないことに頭を使い、久しぶりにパソコンで文章かいて背中も中もバリバリ。それだけなのかもしれません。それだけなのに、かなり不安とか恐怖感みたいなのに襲われます。（バナナ食べ
こんにちは、石畳ネコです。昨日ブログでいろいろ悩んだことが重いエネルギーだった、みたいなことを書きましたがいや、もしかして悩むだけ、逡巡するだけなら重いエネルギーにはならないのかも。とふと思いました。結局、例のグループラインの話では、「この人好きじゃない」「でもいじめたくはない」「この仲間は大事にしたい」「グループラインは苦手、面倒」「お誕生日祝い始めた友達の気持ちも尊重したい」という色んな気持ちがあって、それの交通整理が必要でした。自分の中にある色んな気持ちを受け止めて、さーてど
こんにちは、石畳ネコです。今月はいろいろ思い悩むことが多かったです。でもふと、気分がいい時に行動してみると思ってたよりサラリといい方向に進んだりしました。（たとえば…誕生日を祝う習慣が10年続いてるグループラインで今回、誕生日を忘れられている人がいました。その人は何かと嫌味言ってきたりマウンティングしてくる人なので、私からメッセージの口火を切るのはちょっと嫌だな…と躊躇。でも、気づいたのにこのまま無視してるのも気が重い。グループだと仲間はずれみたいになっちゃって、そんなことはし
こんにちは、石畳ネコです。国内外で、え？と目と耳を疑うような絶望を感じるニュースが多くて、しかも次から次に起こるので心を守りながらいかなくちゃ、と思います。（ガザの虐殺はもちろん、、能登震災ひとつとっても、1ヶ月半たってもまだ水や寝袋が必要な状態。電信柱もななめったまま。力もお金もある国からの助けはほとんどなくて、民間やボランティアが細々とできることをやってる。応援旅行割があるからとか、北陸新幹線開通が近いからと、避難した宿泊先から被災者が出て行かなきゃならないとか…そして
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院学院長の岩渕洋です。今日はACピエロタイプのお話です。『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに興味をもっていただきありがとうございます♪日本NLP学院は、社会人や主婦のために人生好転スキルのNLP（神経言…ameblo.jpACピエロタイプは両親の不和を察知して場を和まそうとするのが始まりです。ピエロタイプは、他人の顔色を伺い、場を盛り上げる役割を果たしつつも、本心を隠
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院学院長の岩渕洋です。今日はACのイネイブラーの特徴です。『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに興味をもっていただきありがとうございます♪日本NLP学院は、社会人や主婦のために人生好転スキルのNLP（神経言…ameblo.jpACイネイブラータイプは、共依存という言葉の代名詞でもあります。たいていが親がアルコール依存症などの、何かの依存症を持っていることでなります。共
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院学院長の岩渕洋です。今日はACヒーロータイプのお話です。『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに興味をもっていただきありがとうございます♪日本NLP学院は、社会人や主婦のために人生好転スキルのNLP（神経言…ameblo.jpACヒーロータイプの人は、自分が頑張ることで親の不和などが一瞬休戦状態になることが原因です。自分が優秀になって注意を向けることが生きがいになってしまい
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院学院長の岩渕洋です。今日は、ACのケアテイカーさんのお話です。『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに興味をもっていただきありがとうございます♪日本NLP学院は、社会人や主婦のために人生好転スキルのNLP（神経言…ameblo.jpケアテイカーはリトルナースとも呼ばれます。他人のお世話をせっせと焼くのが特徴です。これは、両親や家族の心身が弱いなどの条件で身についてしまう癖
こんにちは、石畳ネコです。昔のクレジットカード明細のファイルを見つけました。5年前まで（フルタイム仕事やめた直後まで）めちゃくちゃお金を使ってる…Amazonで漫画や本をぽんぽん買ってました。そんなに買って読む暇ないでしょ…というくらいたくさん。全く覚えてない出費もあります。このお高いコートとは何？どのコート？クローゼットにも残ってないし、記憶にもない。という服の明細がいくつか。自分で買ったのに着た記憶もないというのがコワイです。我ながらなんで生活をしていたのだ…夜の呼び出し
こんにちは、石畳ネコです。そういえばアダルトチルドレンの回復のステップ3についてずっとかけずにいました。『【AC回復②】過去のこころの傷を受け止めるグリーフワーク』こんにちは、石畳ネコです。先日古い『アダルト・チルドレンと家族』（斎藤学著）を引っ張り出してアダルトチルドレンの回復について見返しました。①AC自覚の獲得とそ…ameblo.jp【AC回復と成長の段階】①AC自覚の獲得とそれに引き続く安全な場の確保②嘆きの仕事③人間関係の再構築斎藤学著『アダルト・チルドレンと家族』より
こんにちは、石畳ネコです。昨日のブログ書いてから、自分の中から反論がわいてきました。わたしがHSPじゃなかったら親は毒親じゃなかったかも…→いやいや、どっちにしてもかなり面倒な毒親だよ！私がどうであれ親は絡みついて愛とケアを求めてきただろうし、子の成長にとって迷惑な毒親に変わりない。（HSPじゃなければもっと洗脳も傷も浅くすんだかもだけど）逆に、親がもっと大人だったら。親が子どもの性格・性質を否定したり自尊心をボロボロにしないよう気をつける人だったなら。私はHSPであっても、ここ
こんにちは、石畳ネコです。さて、親戚のおうちの片付け。今回は両親の手伝いをお願いされた立場なので、モラハラジャブはけっこうスルーできました。でも、父母そろうと5歳児同士の兄弟げんかのような罵りあいが始まり疲れました。私はずっと先生のように「はい！軍手して」「自分の作業をやって、人の邪魔をしない！」などと目をかけながら、両親がつまづきそうなモノを先にどけたりして過ごしました。最初に父に雨戸を開けてもらっただけで、「雨戸開けさせられたから、手が痛い！もう作業できない！お前のせいだ！」と
時間がかかりますが、回復します。ACのワークとか本とかAC克服カウンセラーと言うサイトのワークなんかぼくは良かったです。回復とは自分は誰であるかと言うことがはっきりわかるようになります。今、まだ、自分が無いと感じているかもしれませんが、ワークとか回復の仲間とかとの会話で気づきを得て、ああ、これで良かったんだと回復していきます。あわてないでください。ぼくは２４年くらいかかっていますし、恋愛が回復の気づきを与えてくれて、最悪な恋愛でしたが、自分の弱さを気づいて、それを受け入れて自
こんにちは、石畳ネコです。朝晩寒くて、昼もたまに予想外に寒い風が吹くので、すでにウールのコートを何回か着ています。駅まで歩くと暑くなって「あー失敗したかな？」と思うのですが、夕方は冷えてきてちょうどいいです。この季節は特に、以前勤めてた職場で上司に服装や持ち物について色々言われたことを思い出します。コート着てると「もうコート着てるんですか！暑くないですか？」傘さしてると「これくらいの雨で傘さすんですか？」ココア飲んでたら「コーヒーは体を冷やしますよ〜」（ココアだっつってんのに）毎
こんにちは、石畳ネコです。気圧差のせいか、頭痛がして1日寝込みました。疲れと、ストレスもあったかもしれません。先日急に、父が若い頃世話になった親戚のお家を片付けることになり、手伝いを頼まれました。去年パートナーの実家片付けしたし、片付け自体は嫌いじゃないのでオッケーしましたが父の予定が合わず、母と2人だけで作業する予定になってしまいました。母と密室で2人きり…それは嫌だ！嫌なので「雨の予報だし作業しにくいから延期しよう」と何度かメールしたけどのらりくらりかわされ。最終的には弟に
こんにちは、石畳ネコです。いま短期バイトで色々な職場をのぞいているのですが、ときどき無茶な業務量を任せてくる職場があります。事前の情報でできるだけ避けていたのですが、先日微妙にキツい環境がありました。誰が見てもキツいのなら避けられるし、この職場はだめだな。と候補から外せるのですが、「微妙にキツい」時の感じ方・考え方がバグってる自分に気付きました。例えば3時間以内にできる業務量でも、準備や片付けで実質2時間ちょっとしかなくて、終了が遅れた時。「人件費や会場費ケチってるな〜これじゃ質が保
こんにちは、石畳ネコです。もう11月！金木犀が存在感を増してから、週ごとに秋の深まりを感じます。でもまだ日中は暑い😵更年期もあり、11月に入ってもウールが着られません。ウール混は朝の通勤時にしてるストールとジャケットくらい。綿のカーディガンがずっと活躍していて、ぼろぼろになりつつあります。お年頃で、着るものも色々見直しが必要そうです。先日、ずーっと気になっていたパジャマのゴムの交換ができました。1年近く前に買って、きつすぎて放置。半年前に100均で合うゴムを買ったものの、そこ
こんにちは、石畳ネコです。手を痛めて、アレルギーもひどいので、休みの日はうちでのんびり過ごしています。ゆったり、のんびり。言葉ではよく使うけど、これ、わたしは意外と苦手です。家事したり片付けしたり、勉強したり仕事探したり、何かしら動きたい。何かのついでや隙間時間に、ストレス解消のためとか、ご褒美的にとかしかゆったり遊べない。だから強制的にのんびりせざるを得ない期間がやってくるのかな？パートナーも余裕があったので、休みの日は2人で映画ばかり見て過ごしました。（もともとパートナーは映
こんにちは、石畳ネコです。右手の痛みは、母指CM関節症でした。使いすぎによるものですが、やはりお年頃もあるなあ…と思います。テーピングして関節がこれ以上ずれないように慎重に使ってます。ジャニーズ問題のニュース、会見の話題など胸が痛いです。（会見ちゃんと見てません…）自分の尊厳を犠牲にするか、夢を追うかの究極の選択を迫られる権力者の言う通りにしなければ仕事を干される恐怖、公然の秘密がまかり通る世界…そんな異常な環境で子どもの頃から育ったタレントさんたちが矢面にたたされて、責任を負うべ
こんにちは、石畳ネコです。先日古い『アダルト・チルドレンと家族』（斎藤学著）を引っ張り出してアダルトチルドレンの回復について見返しました。①AC自覚の獲得とそれに引き続く安全な場の確保②嘆きの仕事③人間関係の再構築（『子どもを生きればおとなになれる』（クラウディア・ブラック著）では上の②.③がより具体化されたような、4つのステップが紹介されています。ステップ1＝過去の喪失を探るステップ2＝過去と現在をつなげるステップ3＝取り込んだ信念に挑むステップ4＝新しいスキルを学ぶ）
こんにちは、石畳ネコです。ひさびさにWeb講座で真面目に勉強したらノートを書きすぎて右腕を痛めました。とほほ台風などの体調変化で寝込むことも多く…画面を見ると頭痛がしてくるので、古い本をいくつか読みました。『アダルト・チルドレンと家族』斎藤学著。1998年初版。私が持っているのは2000年の第5版の文庫です。紙が黄ばんでいる…古いけれどこの頃すでにわかっていたアダルトチルドレンについてのことが盛りだくさんでした。定義やPTSDとしての捉え方
