アタック最高

4連休。雨降りに泣かされて⚾︎練習試合中止ばかり。息子と私は連休でも毎度変わらず。オンライン様様の4日間ほぼほぼ、引きこもり。やっと練習試合！と思ったらプレッシャー？バッターボックス立つ前急な腹痛。ガラスのお腹の早退の日もあり。お守りに❤︎買ってみました。【第2類医薬品】薬)ライオン/小中学生用ストッパ下痢止めEX12錠楽天市場783円昨日はやっと。フルで練習試合。晴れているの？雨なの？不思議な天気の中の練習試合。見ているハハも。とても面白かった

2018最終のジム活です😄PUMP60ATTACK60COMBAT60すべてMIXでした。ジム友の皆さんにもご挨拶が出来て良かったです。アタックはパワーでpoisonリクエストしてたの覚えてくれてて良かった❗️盛り上がりました～これから帰省です。IRさんすまぬ、ステップは休みます。今年も怪我無く頑張ります‼️

ものすごーく久しぶりに書きました。ブログはサボってますが、レスミルズはサボってません😆今日はLesmillesLiveTokyoに行ってきました。アタック2本出るか迷ったところでしたが出て良かった❗特にNo100は真ん中だったのでアジリティではリサとハイタッチ出来たし、サプライズで鳥肌が立ったり、とにかく最高の時間が過ごせました。やっぱりアタック最高❕❕

KSCでアタックとジャム再開ですね。(私はジャムやりませんが)アタックは、優先チケットも整理券も一杯でやっぱり人気のプログラムだなぁと感じました。またいろんなIRさんのアタックが受けられるのは、いいことですね。また楽しいアタックが沢山できますように。

BODYSTEP45(4)BODYATTACK45(71)62-1BigGirlsDon’tCry62-2YouKeepMeHangin’60-4Yeah60-5KissYourMama60-6Freedom61-7YouCan’tStopTheBeat61-9BlackBetty10、12不明お盆休みで帰省中、今日はいつもと違う所で。このIRさんのステップは初めて。(もともと私がステップをしないからなので)最近ホームでステップ始め

A370にA360のバンドをつけて見ました。A370レスミルズエディションになりました～✌BODYSTEP45(2)ホームジムにステップのプログラムが入ったのでやってみてます。BODYATTACK45(69)No82の通しでした。ウォーミングアップの「ILoveit」ステップタッチからのグレープパイン、いいですよねお盆はガッツリ休みなので、レスミルズ三昧です。体壊さないよう、頑張ろう❗

BODYCOMBAT60(39)BODYATTACK60(63)BODYCOMBAT60(40)ついに！買ってしまった(無駄遣い)新製品が出たのでレスミルズエディションと悩みましたが、A370にしました～試しに。

BODYATTACK45(58)83-1Titanium83-2LiveItUp83-4Layla83-5#thatPOWER67-6Number167-7PutADonkOnIt67-9Zombie74-10Higher74-12Let’sGoゾンビなんて約2年ぶり、ハロウィン以来。盛り上がるパワーのひとつ。他にも楽しいナンバーでした。アタック最高😃⤴⤴このクラスは来週から新曲でーす新曲も楽しめるかな？

BODYATTACK(53)昨日に引き続き、新しく通い始めたクラブでアタック！セトリはプライオ以外は一緒でした。が、プライオのナンバーがわからん😭💦💦2日連続不明。昨日はIRさんがかける前に言ってたので確認出来ましたが、今日は曲は聞いたことあるのですが…まあ楽しかったので、いいっか。昨日はっ疲れが溜まりすぎて全然うごけなかったのですが、今日は復活！頑張れました。これでKSCからアタックがなくなる前の環境になったかな😃

BODYATTACK(52)75-1GiveMeEverything67-2ReleaseMe50-4C'Mon'N'RideIt74-5BornThisWay67-6Number170-7StampOnTheGround74-9Grenadeここでの初アタック。プライオはやったことないかも。キュー出しもいいし、楽しいアタックでした。ラントラは先月一杯で異動したIRが覚えてくれたナンバー。この曲を聞くたびに思い出すんだろうなぁ。楽しい

BODYPUMP(36)今日から新曲でーす。背中、ランジ、肩がきついですね。肩は2.5kgプレートだと物足りないかなと思いましたが、地味に効きます。BODYATTACK(51)58-1HighEnoughToDream58-2Superfreak57-3LittleDon55-4RockBeat64-5HotnCold56-6BadDay82-7PumpItUp67-8TakeMeToTheCloudsAbove46-9Pa

BODYATTACK(49)転勤で最後のアタックになったIRさんのラストレッスンでした。モジュールのNo92通しでした。92はONELIVEのイメージが強いのですが、また違う思い出が出来ました。違うところでこのナンバーがかかったら、きっとこのIRさんを思い出すと思います。いろいろなナンバーを覚えてくれて、楽しいアタックでした😊BODYCOMBAT(28)体験で初めて行って来ました～最近の曲がベースでしたが、乗りのいいIRさんで楽しく出来ました😃

更新、一回サボってしまいました。BODYPUMP60(35)77-7OnlyGirlInTheWorldBA73-1ですね～ランジやりながらステップカールやりたくなるーBODYATTACK60(47)80-1BackInTime80-2GoodTime61-3DiscoEnergy67-4RockIt96-5TicTicTic67-6Number196-7WeWannaParty95-8OneCallAway91-9T

BODYATTACK45(45)95-196-295-495-696-795-996-10先週と同じセトリでした。今週からスタジオの工事でスタジオがすごく狭くなっており、思いっきり動けないし、鏡の角度が悪く、全然みえないし、ラントラはサークルランできないし…トホホ。ケガしそうだし、このクラスはしばらくパスかな。BODYPUMP45(33)101と100のミックスに97が少しって感じのセトリでした。明日も頑張ろう！

BODYATTACK60(44)仕事切り上げてアタック参加！！アタック最高😃⤴⤴今通ってるホームが工事で7月は1ヶ月間使えなくなるということで、どうしよっかなあーと思っています。アタック出来るところ探さなきゃなぁ。

今日はGW中初めての雨。でも楽しくレスミルズ！BODYPUMP60(31)96-1FiveMoreHours96-2BlowYourMind85-3Uprising78-4tonight98-5TwoMinds？98-6Victorious？87-7SweetNothing92-8PingPong101-9Closer101-10LoveOnTheBrainBODYATTACK60(43)今回も前回と同じセトリです。いつも

BODYATTACK45(42)95-1ReadyOrNotHereICome96-2Fireflies96-4B.A.D95-5RunIt95-6ToBeAlive96-7WeWannaParty95-9GetLoose96-10DownForWhatever95と96のミックスでした。ひとつ前のナンバーなのに何か新鮮。楽しーっ😊😊😊BODYPUMP45(30)101-1RunWild97-2Derp101-3Sp

BODYPUMP45(29)いつもは仕事で行けない時間帯のパンプ。開始時間、間違えてギリギリ(--;)100-199-285-34？78-792-8101-9だったかな。パンプ雑っこの頃のランジはランジらしくていいです。ふくらはぎが、つりそうになります。BODYATTACK60(41)先週と同じセトリです。96-1Rise96-2Fireflies63-3IHateMyselfFor今日は決まったぁ！67-4Rockit96-5TicTi

BODYPUMP60(28)BODYATTACK60(40)96ベースでバックナンバーが入ってました。96-1Rise96-2Fireflies63-3IHateMyselfForエアギター🎸❗今日は決まらなかったけど、次は決めますぅ！67-4Rockit96-5TicTicTic67-6Number1久しぶりで、うろ覚えでした。ホップでナンバー1でしたね😃96-7WeWannaParty65-8TrueFaith83-9Poiso

BODYPUMP60(26)新曲に2曲だけミックス。78-7FireWork最近のパンプにない歌えるナンバー。最高です💪BODYATTACK60(38)新曲最後です。昨日から今日頑張り過ぎたか？タックジャンプが重い～。でも96はなぜか頑張れます、不思議。アジリティのストラドル・ラン(と言うらしい)位から体が動かなくなる感じ、アジリティらしくて最高😃⤴パワーも、きつくても飛べる！なぜだ？次からバックナンバー。IRさん、新しい曲を覚えるって言ってたので、来週も楽しみです。や

BODYATTACK45(37)いつもと違うスタジオで、店舗が同じでも雰囲気変わるとワクワク感がup!まだまだ新曲でーす。BODYPUMP45(25)こちらはいつものスタジオ。明日もパンプあるので重り下げようか迷いましたが、やっぱりいつものウエイトで。ウォーミングアップの肩からランジに行くとき何かいつもバタバタなので、sizzler見返したらプッシュプレス1回減らしてますね。今回はスムーズに行けました。相変わらず背中はきつい(>_<)BODYCOMBAT60(22)3本日のコ

BODYATTACK60(36)今日は代行で、アタックができるので仕事切り上げ～で参加です。本日も新曲です。大分慣れてきたけど・・・プライオ、アスレチック、ラントラ、アジリティ、パワーと印象が強いナンバー中、96のウォーミングアップって、曲の印象が薄い気がするのは私だけでしょうか。まぁ結局は楽しいんですけどね。やっぱりアタック最高😃

本日はいい天気、と思ったらパラパラ雨が☔BODYPUMP60(24)新曲も慣れてきた頃、バックでミスったぁ。パワープレスからのクリーン&プレス連続なのに、シングルローに(T_T)悔しいのは間違ったことよりも自分の本能がデッドローに逃げたこと。しっかり追い込むところは追い込まねば。BODYATTACK60(35)こちらも慣れて来ました。前回思いっきり間違ったパワーのクロスジャックからのジャンプもOK😊ウォーミングアップから調子良かったので、飛ばし過ぎたのか、バテバテでした。明日は仕事

今月から日曜日も仕事になり、参加回数が減ってしまうので、仕事切り上げて参加！！BODYATTACK30(34)BODYCOMBAT45(21)どちらも新曲です。アタック、コンバット共にじわじわと楽しくなってくる感じですね。次は土曜日、パンプも楽しみ。

BODYPUMP60(23)今月からこの時間のIRさん変更。元気なIRさんです。新曲2回目。4曲目、バックはパワープレスからのクリーンプレス、なかなかハードです。6曲目、バイセップスは100やりまくったせいか、101は何とかなります。プレートでやってみましたが、指が痛いだけなので1セットで止めてバーに変更。スマートバーが導入されればいいのに。7曲目、ランジはプレートでやるのがスタンダードですが、負荷は軽め。バーにして負荷を上げてもいいとは思いますが、今回のランジは頻繁にスイッチするの

BODYATTACK60(32)今日は絶対アタックしたいっ！ってことで頑張って参加！96-1Rise96-2Fireflies(ExtendedMix)96-3JustLikeFire96-4B.A.D96-5TicTicTic96-6TellMeWhy2K1596-7WeWannaParty96-8SummerInOurHearts96-9ReadyForAction96-10DownForWha

BODYATTACK60(24)76-1SanFrancisco76-2Mas91-3HeartbeatSong65-4Tubthumping95-5RunIt65-6RhythmOfTheNight91-7RollTheBass93-8IAmTheNight80-9WhereHaveYouBeen95-10ThisIsWhatYouCameFor95-11Can'tStopTheFeeling!今日は仕事