アスレシピ

こんにちは。警備員のおっさん、やぶりんです(´・ω・`)今日は「スポーツ栄養の日」ということで、調理力検定のスポーツめし検定を受験しました(ﾟДﾟ)無料WEB検定です。監督になりました(-ω-)/試験詳細はHPをご確認下さい。調理力検定スポーツめし検定今日の逸品【セット商品】大塚製薬カロリーメイトブロック[チョコレート味/チーズ味/フルーツ味/メープル味/バニラ味]全種セット4本入り各3個4個(x15)Amazon（アマゾン）どの味も

ご訪問ありがとうございます😊日刊スポーツ新聞社、アスレシピ様今年度も引き続きGOLDアンバサダーに就任いたしました！皆さまのお役に立てる様頑張って行きます💪お知らせ身体を強く、大きくして、試合で活躍する身体作りをサポートしています。ご質問、お問い合わせお待ちしてます！＊お問い合わせ＊公式LINE〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜春頃の交流戦にて次男大きくなってきました！😊中学時代、コロナ禍、脚の骨折で、小さく細かった！次男は現在は高校２年生身長18

ご訪問ありがとうございます！😊日刊スポーツ新聞社アスレシピアスレシピ-Google検索www.google.comアンバサダー会議でした😊1日の献立をテーマを想定して爆速で組み立て。チームで考えるの楽し過ぎました！髪ボサボサ🤣頑張り過ぎた😂終了後、歌舞伎座上のお茶屋さんへ🍵季節限定に弱い女子😁久しぶりに会えて嬉しかったな〜。はしゃぎ過ぎ🤣もうかれこれ6年以上。アスレシピでの出会いに改めて感謝した1日でした。皆さんのサポート、これからもがんばって行きます💪お

ご訪問ありがとうございますアスレシピに寄稿させていただいた以前の記事ですが。胡麻パワーで週末の疲労回復豚汁〜👏👏👏我が家のお気に入り🫶ねりごまを使った豚汁です。コクが出て美味しいんですよ😋胡麻って粒より練ってある方が消化に良い💪ムソー練り胡麻白(240g)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}大村屋ねり胡麻白チューブ入(160g)【大村屋】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}《ごまの効果》🟡疲労回復ビタミンEとリノール酸がいっ

スポーツ栄養食事学教室Creacrea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるｸﾚｼｪﾝﾄﾞ(crescendo)とｱｸｾﾝﾄ(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました。HP.Instagramはこちらから！スポーツ栄養食事学教室Crealit.link(リットリンク)アスリートの栄養と食事、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリン

スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師ミーティングでした。『ちょっと作戦会議♡講師ミーティングでした！』スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』認定講師の山崎文恵さんと講師ミーティングでした♪認定講師第1号の山…ameblo.jp久しぶりにゆっくりお話しが出来て良かったです。忙しいかな？と思いついLINEの方がいいかしら？という気遣いも良し悪しで。やっぱり話した方がいいし、本当は会えたらもっと良い😊信頼しているからこそコミュニ

増量サポート、ラグビー🏉です！スケジュール逆算もバッチリ👍秋までしっかり伴走して行きます！バランス良く毎食ご用意されていて、きっと体重だけで無く強く、しっかり動ける様に身体が変わってくるであろうと楽しみです！もちろん、次男と同じラグビーですからライバル💪ですが、選手の気持ちになってお互い全力で行こう！僕も頑張るよ！と言うこんなスタイルで行きたい💪秋の大会に向けて身体作り頑張って行きましょう！身体作り、サポート頑張ってみたい方、秋にまた募集させていただきます！🔽公式LIN

増量サポート皆様からいただいたご感想を順番にご紹介させていただいてます🙏複数の食事学の資格をお持ちの丸谷さん。一体、私に何かサポート出来る事があるんだろうか🤔と悩みましたが、更に上に！次こそ夢を掴む！と言う熱い気持ちに後押しされどこまで行けるか私も一緒に夢を見させていただきたい！と思い、サポートさせていただく事になりました💪この増量サポートをスタートするきっかけをくださったのが丸谷さんです。秋、結果に繋がる様、皆さんも丸谷選手の応援よろしくお願いします！増量サポート

増量サポートスタートしました💪😊貴重なご感想ありがとうございます🙇‍♀️急に◯キロ増やそう！と凄い数字出されたら焦りますよね。プレッシャーが逆にストッパーになってしまいかねません。増量！というと、とにかく体重をガンガン増やすと言うイメージかも知れないですが先ずは食べられる胃腸力を育てます。後に沢山食べても受け止められる様に段々と様子を見ながらサポートしていきます。そして今回の場合、厳しい夏の練習や試合、遠征などの乗り切り方週末のスケジュールをお伺いしながらしっかりお伝

親子で投票しよう！アンバサダーが考えた「夏休みに子どもだけで作れる簡単ランチメニュー」どのメニューを作ってみたい？親子で投票してね🫶A～Cの中で、あなたが「作ってみたい！」と思うメニューはどれですか。1つだけ選んで投票してください。投票した方の中から抽選で、3名様にQUOカードPay1000円分をプレゼントします。投票するにはアスレシピIDの取得（登録無料）が必要です。投票は1人1票。お子さん、保護者の皆さんそれぞれの投票をお待ちしています（投票締め切り＝2023年7月10日午前10

週末は試合前のご飯の調理レッスンでした！試合前は、グリコーゲンローディング。グリコーゲンローディングって何？うちの子明日試合で、でも今日練習で、塾もあって、何作ればいいのかしら🤔とか、明日は試合会場が凄く遠くて、集合が早いんです。夜食や当日の朝ってどうしたらいいんですか？とか、午後からの試合だから時間空くのが心配です。ガッツリ食べさせていいんですか？なんて事にお答えしながら、リアルにこれ、おススメ！なアイテムを作りました。#スポーツジュニア食育コンシェルジュでは

人工甘味料はダイエットに効果なし人工甘味料はダイエットに効果なし？長期間の摂取で健康リスクの恐れも-管理栄養士・今井久美：アスレシピ人工甘味料は甘みが強く低カロリーなため、「カロリーオフ」や「ゼロカロリー」などと表示されている商品に使用され、ダイエットの味方として世界中の人に利用されています。しかし最近、世界保健機関（WHO）は、非糖質系人工甘味料は減量に役立たないばかりか、長期使用による...athleterecipe.com

リクエスト！お子さんから聞いてますか？思春期喋らないですけどね😅ウチの次男、TikTokなどで人気のレシピをこれ作って😃とポンと送ってきます😁朝？補食かい？なんて一言二言会話して。今朝は朝半分、残りを補食に持って出かけました。食べたいもの、リクエストしたものは食べが良い🙆バズりご飯、作って楽しんでみて下さい😁#スポーツジュニア食育コンシェルジュ#スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師#日刊スポーツ#アスレシピ#アスレシピ認定アンバサダー#アスリートフードマイスター

今更?？WHOが「人工甘味料」など砂糖代替品に警告を発するガイドラインを発表今頃？そんな砂糖は使ってません、前から知っていたので🤔ミルクもね！！WHOが「人工甘味料」など砂糖代替品に警告を発するガイドラインを発表#SmartNewshttps://t.co/59kqwPw3Gx—オカ女@わらか(@okajo_5nt)May30,2023人工甘味料はダイエットに効果なし？長期間の摂取で健康リスクの恐れも-管理栄養士・今井久美：アスレシピ人工甘味料は甘みが強

資格を取りました🙌〜数ヶ月。さて、毎日のご飯🍚上手くいってますか？体重や身長の変化、最近の様子などをお伺いして今の困った💦をお伺いしました😊頑張ろうとして、アレコレ考え過ぎて、同じメニューになって来ちゃったりしてませんか？試合前のご飯、ウチの子はこれ苦手💦代わりになるおかずのヒント、などなどちょっと相談したい。なんて言う事も。まとめてお話をしてスッキリ😄スポーツジュニア食育コンシェルジュでは、スポーツを頑張るお子さんのサポートやご飯作りをしている☆ママ☆のサポート

プロテインって必要？プロテイン🟰タンパク質ですので、試合や練習後、寝ている間のリカバリーにタンパク質は摂りたい🤔小中学生の間は基本的には食事からとる🍱👌いわゆる粉のプロテインについて🔽高校生以上になると家が遠くて、練習後〜帰宅まで時間が空く⌚️とか買い食いや寄り道禁止🈲など、通う学校によってそれぞれ環境が違いますよね。中には２時間かけて通う選手もいます。練習後すぐに補食🍙を摂りたいけど、傷んでしまうのが心配な場合や、購入が出来ない場合。食事に影響無い範囲で、規定

日刊スポーツ新聞社アスレシピ認定アンバサダー会議に出席してまいりました〜😃S!COITALIANRESTAURANTRyogoku（スィコイタリアンレストランリョウゴク）https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131201/13269988/もう久しぶりのリアル会議で、編集部の方々はじめ、アンバサダーの皆さんにお会いできて本当に嬉しかったです！🥰会議が開かれたレストランは両国！駅の目の前に国技館特大サイズの洋品店☝️自転車🚲で移動

生活クラブで仕入れたポップコーン(爆裂種)一袋50ｇ✕3袋入り🌽2袋目の半分ほど。⬇オリーブオイルと一緒に鍋に入れ蓋をして揺すりながら数分経過…ポップコーンできました👏娘に見せ「味付けする方が良い？」と聞いてみたら…鍋ごと抱えこんで完食しました🤣夫が芝生の通気性を改善するため麦とスイートコーンの種を蒔くというのでついでに一袋めのポップコーンを半分、蒔いてみてあったのですが…⬇芽が出てきましたよ🥰スイートコーンより小柄でスリムな葉っぱです🌽〈ポップコーンは水蒸気爆発〉

苺たーっぷり🍓🍓🍓簡単！米粉のホットケーキミックスで作る四角いケーキ❣️ふわしと米粉シフォンの加藤えみ先生のレシピなんです〜🥰🫶米粉ミックスと苺一パック🍓🍓🍓、後の材料と作り方は是非ふわしと米粉シフォンの公式LINEから🫶断面どこを切っても苺だらけ〜🍓🍓🍓幸せすぎる！バット一台1人で食べたい〜いたってシンプル🫶粉砂糖でお化粧したら、ママのお口へ次男の補食は、カットして冷凍庫に❣️(カップケーキ🧁にすると持ち運び簡単ですね。)最近苺、だいぶ値段が落ち着いて来ました！是非作

まるでミモザ！レモンたっぷり🍋米粉と豆乳で作るノンオイルのシフォンケーキ🧁今回はいつも頑張ってるママにも嬉しい生クリーム添え。レモンを削って🍋まるでミモザみたい🫶たまには良いよね〜材料はいたってシンプル🫶この他、ほうれん草などが入った甘く無い補食になるシフォンもレッスンで予定しております！長くサポートしていると、食べられないシチュエーション、沢山出て来ますよね。暑いからおにぎり心配。いつも同じで飽きちゃう。食欲落ちてきた。米粉は振るう必要も無く、簡単に焼けて冷凍もできるの

採れたてをいただく贅沢！ほうれん草と小松菜シャキシャキです！ほうれん草と小松菜、イッキに大きくなりました！綺麗な葉物野菜🥬をモリモリ食べて新学期を迎えます！🏉スポーツジュニア食育コンシェルジュからのお知らせです◆【募集】ジュニアアスリートのお母さんのための食事学講座スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座を開催しています。全８回座学と調理２回を最短2ヶ月でオンラインでご受講いただくレッスンです。講座は1回3

今日は株式会社日刊スポーツ新聞社が制定した、スポーツ栄養の日。同社が運営するスポーツ栄養サイト「アスレシピ」がオープンしたのが２０１６年３月３０日だったこと、アスリートにとってバランスの良い食事は「主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品」の６種類をそろえること、３月３０日を３＋３＋０＝６と見立たことから日付がとられています。身体づくりに欠かせない要素、食事。アスレシピでは子どもの成長期にオススメのレシピや免疫力アップに必要な栄養を摂れるレシピなど、プロの選手でなくても参考にしたい料理がたくさん

日差しが眩しい！ほうれん草と小松菜スタンバイOK🙆‍♀️畑に春がやって来ました！葉物野菜をモリモリ食べて体調管理をしましょう！◆【募集】ジュニアアスリートのお母さんのための食事学講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ認定講師スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座を開催しています。全８回座学と調理２回を最短2ヶ月でオンラインでご受講いただくレッスンです。講座は1回3時間弱。しっかりと学べます。1

アスレシピ祭り！増量期！これから体重増やしたい選手のお母さん是非ご参加下さい！アスレシピ祭りアスレシピonInstagram:"当たり負けしない、強い体作りラグビーを頑張る子どもたちには必須の課題ですよねとにかく体を大きくするためにはたくさんの食事を「食べられる体」にすることが大切普通レベルの量ではダメなんですしかも、なんでもかんでも食べればいいと言うわけではないきちんと消化吸収できているか必要なタイミングで、必要な量がとれているかそのために親は、どんなポイントを押さえてサポート

人生初の外岩ボルダリング！行って参りました！御岳ボルダー御岳ボルダー|ROCKTOPO日本のクライミング、ボルダリングの岩場情報・トポ東京都の御岳ボルダーの岩場情報です。ボルダー128本、リード0本、マルチ0本の課題があります。www.rocktopo.netPatagoniaファミリー送別ボルダリングに参加いやいや、大丈夫かいな？あれ？案外行けてる⁈笑なんと登れたたよ〜ヒントや暖かい声かけ、サポートのおかげで、滑り台と言う課題の岩(滑るのよ、本当に💦)で、6級ク

増量期定食1日お仕事の日は、多めに作って出かけます！ご飯何杯いけるかな？💪😋さてさて、私に出来ること🤝スポーツジュニア食育コンシェルジュではスポーツを頑張るお子さんを食でサポートします！🏃🏻‍♂️〜お知らせ〜毎日のご飯でお子さんを応援しませんか？講座体験、お問い合わせ受け付けております😊日刊スポーツアスレシピ紹介ページはコチラ🔽ラグビーを頑張る息子たち、１人１人の夢に寄り添って／山崎文恵さん-アスレシピ特派員・サポーターから：アスレシピ＜アスレシピ特派員紹介＞特派員

レモン🍋たっぷり米粉ケーキバットでカンタン！余熱180度にしておき、170度で20分焼けば出来上がり！米粉と豆乳、卵ときび糖、レモンのスクエアケーキ。混ぜて焼くだけ❣️卵白は別にして泡立てて最後にサクッと混ぜ合わせるとふんわりします。＊材料＊卵4個豆乳100mlレモン果汁30mlキビ糖80g米粉80g卵は黄身と白身を分け、砂糖をそれぞれ40gずつ入れ別べつに泡立てします。卵黄が白っぽくなったらレモン果汁を加えしっかり混ぜます。混ざったら豆乳を加えてしっか

久しぶりに従姉妹に逢いに柏の葉キャンパス駅へ四年前、ラグビーWORLDCUPの際、オールブラックスが滞在した街。今回ランチをしたレストランはコチラFARMERSTABLE(ファーマーズテーブル)柏の葉キャンパス【評点★4.1Verygood!】【ネット予約可】ファーマーズテーブルFARMERSTABLE柏の葉キャンパス（ダイニングバー・バル/スペインバル・イタリアンバール）の予約なら、お得なクーポン満載、24時間ネット予約でポイントもたまる【ホットペッパーグルメ】！おすすめは

先日は次男高校のマラソン大会🏃🏻‍♂️前の日は糖質祭り！白米🍚やうどんなど、消化に良いもの！と帰宅を待ち構えていたら次男大きな大きな焼き芋🍠買ってきた🤣普段買わないのになぜ今日？😳同じ芋ならジャガイモ🥔の方が良い😂さつまいも丸々一本は食物繊維多すぎ〜💦食べたかったのだそうな。10キロ、お腹張る事なく走れます様に🙏今回マラソン当日のご飯朝は豚肉入りうどんと手作りバナナプロテインドリンク(フルーツミルクセーキ)ブランチに鰻とろろ丼スタート１時間前までにバナナ30分前に

皆さまおはようございます！暖かくなって来ましたね〜。我が家のヤマボウシの側に毎年咲いてくれるクリスマスローズ❣️大好きな花なんですが、ガクが落ちない👇学が落ちないって言う事でも気に入っております😁息子達にご利益があるかはわかりませんが😂おかげ様で身体作りは順調にアップしてます！U16東京代表、引き続き交流戦出場予定です。学年末試験真っ只中ですが、練習あります😭まだまだサポート頑張りたいと思います💪◆【募集】ジュニアアスリートのお母さんのための食事