アスリート女子

更新しようと思って気づいたら出発日になってしまいました。今回は…ビーチコーフボールW杯でタイはパタヤへ行って参ります🇹🇭🔥https://korfball.jp/world-beach-korfball-championship-2024-schedule/ビーチコーフボール世界選手権2024日本代表大会情報|日本コーフボール協会korfball.jp初日からなんとまぁ4試合‼️そして大会期間中のタイの天気はこちら💁‍♀️毎日紫外線指数が大きな健康被害て…日焼け止め2個じゃ足り

お久しぶりです。ANです🦁久々の投稿になりました…が元気です。相変わらずのらりくらり田舎暮らし中です😊そして相変わらずドタバタな移動族です3/29〜4/1で数年ぶりの韓国に行ってきました🇰🇷akikoさん率いる香港MIXチームにお邪魔してソウル教育大学コーフボールクラブの皆さんと2日間に渡り練習と試合をしてきました。初めて1人で乗り込んだ海外遠征。初日の緊張なんてどこいった？てくらい楽しすぎて楽しすきで楽しすぎでした♡観光もご飯もぜーーんぶアテンドしてくれたかわいい学

世界選手権から3週間11/25.26と日本選手権がありました。無所属な私ですが今年は名古屋willowsにお邪魔させてもらいました全然お役に立てずでしたが久々になんのプレッシャーもなくただただコーフボールに打ち込んだ2日間でした。去年の日本選手権からたらちゃんといっぱいいっぱい練習してきて、一緒に試合に出れて幸せの気持ちでいっぱいです♡たらちゃんの良さをもっともっと引き出してあげたかったけど…力不足ですでも寒い日も暑い日も疲れてる日も2人であーだこーだいいながらでも毎回爆笑

ログインしてくださいって表示されるくらい相当ご無沙汰しておりました。元気です。anです🐒昨年のaokcが終わりカウントダウンした世界選手権。気づけばあと2日。そして出発の日✈️ビーチコーフボールにU21aokcにありがたくバタバタと忙しない日々を過ごさせてもらってたら、皆さんに近況を報告もする間もなくここまで来てしまいました。沢山の覚悟をして挑んだ去年。沢山のプレッシャーと闘い続けた今年。気持ち的には去年より苦しいことの方が多かったかもしれないけど、変わりなくやっぱり『コ

ということで久々のプレジデントカップに出場してきました。にしても黒くない？この私。腕は黒い自覚あったけどまぁー足が黒い🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛5月にして既に夏先取今回の香港遠征は少し前乗りしてと香港ローカルコーフボールに混ざって練習＆試合をしてきました😊木曜日はakiko監督が毎週行くインスタお馴染みのアウトドアコーフボール⚽️『木曜日の村人コーフ』にお邪魔してきました。元香港代表のメンバーだったりそうじゃなかったり経験や技術もバラバラだけどめちゃくちゃクオリティの高い2時間

あれよあれよと出国の日。なるべく無駄な時間を東京で過ごさないように。でもかなこには会いたくて美味しすぎる『かなこ飯』を今回も頂きましていっぱい喋って自分が今何で競技を続けてるかってことに気付けたりpricelessな時間でした😌いつもいつもありがとうかなこ。しっかりばートレもして勝ち飯パスタも食べてパッキングも何とか何と駆け込みで終わってしょうぶ湯にも入って空港向かっております✈️（眠すぎ🥱）ビーチコーフボール日本代表6人でタイPattayaに乗り込みます👊🔥前

おはようございます^^アーユルヴェーダ✖️腸温サロンいっぽ芽の石引あずさです。•⁡《学生割始めます👩‍🎓》⁡小学生の時からバレーボール一筋だった私は、高校一年生の時に生理が半年止まった。⁡その時は『面倒くさくなくて、ラッキー』と思っていた。⁡半年後、突然生理が来たときは#腹痛や#イライラ出血の量が増える。⁡生理のリズムが安定せず『いつ、生理がくるのだろう』と不安な日々を過ごしたことを覚えています。⁡しかも、手足がメッチャ冷えていた。⁡

フェミニン望診カウンセラー加藤百恵さんから嬉しいお声が届いたのでご紹介させていただきますQ1.依頼したきっかけは？フェミニン望診カウンセラーとしてデビューするにあたり、プロとしてSNSを整えたいと思い、依頼しました。Q2.依頼前に抱えていた問題点や悩みは？SNSからの集客が出来ていなかった。今度こそちゃんと集客したい！知らない人が見るのだから、バナーなどはプロにお願いしたいと思っていた。Q3.作成したバナーで解決できた、もしくは解決し始め

昨日の絶好調から一転今日は絶不調な1日となりました。見た目の変化は変わらずだしいつものリハビリもいつも通りでしたがどうやら今日は左膝がご機嫌斜めのご様子でして昨日できたはずの階段降り手すりなしができるっちゃできるけどなんとまぁ激痛本当に気分屋すぎる左膝。右膝は良くも悪くも飛び級もなければ極端に悪い日もなくここまできてるのですが左に関してはていう感じ。今日はニコちゃんの靴を履いてテンション高めに近所のスーパー（片道徒歩10分弱）にお買い物に行きましたがもうそれだけで

今日で術後3週間。2週目は早いか遅いかわからなかったけど2週目からの1週間は本当にあっという間でした。今日は昨日頑張ったこともありあまり寝付けず朝を迎えましたがそこまで状態は悪くなく安心しました手を使わずに120度まで膝を曲げられるようになりました。セッティングはまだまだ痛みだったり腫れだったりなんかいろんなものが邪魔してまだまだ自分の思うような筋肉は出てないけどボチボチ続けます。膝の変化はこんな感じ。左膝がまだまだ腫れぼったいけど努力と時間が解決してくれると信じてます

後ろから失礼します。今日は嵐のような天気でした☔️が、退院後初の診察とちょっぴりドキドキ💓朝からしっかりリハビリしてなるべくいい状態で見せたいといつも以上に丁寧に。左足は痛みが強めですがそれでもだいぶモリッと感は戻ってきた気がします。でもふと両足を上げると足の隙間と隙間からなんとまぁ外が見てる落ちるのはこうも早いのか。ということで、せめて左足はと頑張って回復に励んでおります。それでもスクワットはだいぶ楽になってきた気がします。午後、雨の降り頻る中診察へ。松葉杖返そ

今日は手術後初の体育館dayずっとシュートが打ちたくて入院中もボール触ってて退院してから、長時間外に出歩けなくてずっとずっと楽しみにしていた日りなさんにぜーんぶリバウンドしてもらいながら沢山シュート打ちましたよく手の力だけで打つ練習をしますが本当にリアル上半身の力だけ。2〜3mの距離だけど思ったより感覚が鈍ってなくて一安心でしたKCTは6/18の関東大会に向けて練習に励んでいました！！私も本当ならKCTとして最後の試合のつもりでしたが残念ながら出場は叶わず。でも大

昨日のどんよりを引きずるかのような足の重さで目覚める16日目。ここ最近特段変化のない膝たちですがPTさんにはいろんなことは週単位で変わってくるからという言葉に励まされております。今日は左膝が反抗期。それでも毎日やることは変わらず外に出て気持ちいい空気をいっぱい吸ったそんな1日でした広い団地なのでその日の気分とコンディションに合わせて毎日違う道を歩いてます👟階段の下りはそろそろ手すりに頼らなくてもおりれそうな雰囲気が出てきました。歩きもこんな感じで歩ける時もあれば引っか

今日はすっごくすっごく気持ちのいい1日でした😊太陽が友達の私にとっても低気圧や雨が天敵のざーひーたちにとっても文句なしのリハビリ日和り！追いつかない筋トレで日に日に足は細くなりますが無理したっていいことないので今の自分をしっかり受け入れて今日もやれること精一杯やりましたリハビリとは関係ないけどいいところに鉄棒があったので逆上がりしてみましたもちろん反動なし！元体操の先生としてはできなかったら恥ずかしい🫣🫣🫣とちょっぴり緊張しましたが、ちゃんとできましたいつも家の中

今日はしとしと湿気day＆雨な1日でしたね☔️そんな今日は退院後初の外来リハビリday遠出だというのに雨。当然御守りの松葉杖もあるので傘は諦めました。久々のようなそうでないような。退院してから1週間の自主リハを評価される気分で少しドキドキ。ということで朝5時に起きて頑張ってほぐしてからいきましたちなみに術後12日目の今日はこんな感じ。右膝のお皿がすこーしだけ出てきて腫れが引いてシワがすこーしだけ見えてきた。まぁ両膝ともまだまだ腫れてるのでね。外来リハビリ…結果は。曲

今日もお天気最高🌞スローペースでリハビリな1日太ももに隙間ができました。女子としてはもうこの上なく嬉しいけど競技者としては悲報ですでも膝がすこーしだけ見えてきた気がする左膝は前面の痛みがまだまだ残っててうぉぉぉぉぉぉぉてなるけど、筋力どんどん落ちるのも嫌なので痛みを我慢して頑張らなければなりません。これがなかなか堪える階段の登りは手すりなしでだいぶスムーズになってきた気がします。膝がだいぶ曲がるようになったから足上げるのが楽になりました。でもここまでにあれやこれやとリ

只今絶賛痛みに悶えております。今日から本格的に家リハのスタートです。自分が納得いく段階に行くまでは病院にいた時と同じような生活リズムを心がけてます。もちろん会いたい人沢山いるので完全に引きこもりはしないけど無理のない範囲であとは息抜きも含めてでもできるだけ膝たちと向き合います。右膝はだいぶ内出血が出始めてきました。まだまだ腫れは引いてくれないけど根気強く。起きてアイシングしながら本読んでリハビリしてまだまだ歩いたり力入れたりするのは痛いけどでも左膝が私のことを攻撃す

お気に入り写真から失礼します🐒本日無事に退院しました。9日間の入院生活。あっという間でした。ラスト病院色🏥病院色てよく味付け薄いて言うけど結構おいしくてしかも栄養士さんによってカロリーコントロールされていて毎日お通じ2回もでるほど最後はリハビリして今日は痛みで目覚めた為あまり調子良くなく…でも無事に退院できて外の空気を吸えて幸せでした家まですっごく時間がかかって、病院出てからバス停行くまでが地獄のような距離に感じました。😭ノンステップバスだって、最初の段差は凄く高

今日は日本選手権2022の時のふうかぱいせんとの写真😎あーかわいい♡ということで今日は術後6日目1日病院で過ごす最後の日となりました。CPMはきっちり退院目標の120度を午前も午後も術後1日目の60度の時は絶対無理やて絶望感しかなかったけど、やればできるもんですね決して余裕ではなかったけどでも目標をクリアしていけるのはやっぱり嬉しい😊ちなみにどんなに調子が良くても、術後3ヶ月はこの120度を超えてはいけません🙅‍♀️せっかく繋げた人工靭帯（膝蓋腱）が伸びちゃうらしくまた緩くな

いいふくらはぎですね🦵今日も今日とて…リハビリ三昧な日が終わりました。術後5日目にしてグロテスクな血だらけな膝が綺麗になりました先生がテープを張り替えに来てくれまして。丁寧に剥がして丁寧に消毒して頂き感謝です😌内山先生に、両足やった感想は？と聞かれて、正直まだわからなくてハッキリ答えられずにいたら「最初は不安だったよね？でもきっとよかったって思えるから」て言ってもらえてもうそれだけで幸せでした🥺先生は最善の策で最善のオペをしてくれたのであとはもう自分が頑張るだけ💪💪💪

どうも。今日はこんな気分なANです。術後4日目。朝はいつも膝がずーーーーんてなるのは何故でしょうでも左はだいぶ腫れが引いてきた気がします😊朝の日課は本読みながらアイシング📚入院のお供に買ったコイツ。着々と読み進めておりますさてさて…今日はCPM110度までいきました♡すっごいきつかったし苦しかったけどなんとか…明日はついに退院目標の120度までいくらしいですそして今日は新入りの低周波先輩。EMSで自動的にきゅーって内転筋刺激してくれる優れものです。私も低周波は持ってる

初めての手術室はなんだか不思議な感じ。自分で手術室まで歩いて行って手術台に乗って酸素マスクされてコーフボールて何？て話になって笑吐き気どめを入れてもらったらお尻がチクチクして頭にペタペタ貼られてきんちゃんの教えの通りよし深呼吸深呼吸😮‍💨してたらだんだんボッーとしてきて3.4回くらい深呼吸したらもう記憶飛んでました。終わったら病室にいていろんな管に繋がれてて意識あるけど眠すぎて術後3時間くらいぼっーとしてました。麻酔が切れてきたら絶対激痛なんだろうなて思ってめちゃく

世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』＆『大自然ヨガ』の楽しさを世界に！！！をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですTHEBIGBLUEホームページはこちら僕は、このギャップに惚れました。【なわとび】ビートを刻むクールなステップワーク♪音楽に合わせることで心の底

昨日から品川の病院に入院中🏥コロナの為面会禁止、外出禁止と少しばかり寂しく初めての入院生活は孤独との戦いになりそうです。ということで次の日には届くAmazon先輩の力を借りて、ずっと読みたかった本とリハビリノートにコーフボールノートと暇は持て余さない万全体制👍昨日、今日と個室なのでのんびり手術まで気持ちと身体整えたいと思います。色々説明を聞いてPTさんに膝チェックしてもらって例のごとく筋力測定して…今日まで膝を安全に守りぬくというmissionを無事コンプリート今日の手術は

最近更新頻度の高さに驚き‼️ということで今日はご報告です。今の気持ち包み隠さず（いやちょっと隠すけど）書きます。自分が将来引退した時とか壁にぶち当たった時にこんなこともあったなって自分を励ます為に書きます。ちょっと長くなります。もしかした気分を害してしまう人がいたらごめんなさい。その時はそっと読むのをやめてください。読んで頑張れよって思ってくれた方は全力で見守ってください♡前置きが長くなりましたが先日のgwの練習中に右膝に怪我を追ってしまいました。写真もちゃんと残

あっという間のゴールデンコーフボールweeeek島根の後は大阪へ🐙全国各地からいっぱい集まりまして2日間みんなで濃厚な練習でした♡だぁいすきなゆうなさんちよさんに最近いっぱいいっぱい会えて嬉しみが深い夜ももりもり食べてもりもり話してもりもり笑ってほとんどプレーできなかったけどほんまに幸せ時間すぎました☺️皆んなに段々アホなのがバレてきたけど笑笑年長者でいじって頂けるなんて幸せ者です❤️次は2ヶ月後くらいかな？楽しみだなぁだなぁだなぁラストは埼玉と杉並の練習へ⚽️楽

gwもラストスパート。もはや終わりかけ。ゴールデンコーフボールweeeekのスタートは高知、岡山での練習から始まり島根遠征へ…大好きなモッズのお姉様たちとすっごく楽しい2日間を過ごしてれんくんとひたすらに1対1練習してまぁ予期せぬ形で幕を閉じてしまったのでまた次回リベンジとしますれんぱぱにも今まで沢山お世話になってましたが念願のはじめましてができて沢山お世話になって美味しいものも食べてたくさん練習もして充実の島根遠征でしてた😚😚😚ちよさんとコーフでニコイチ♡モッズ

もうすぐGWになりますが…今月の初めに日本代表候補練習が名古屋で行われました。ジャパンオープンの翌日にもありましたが、監督不在だった前回とは違い、メンバーも更に増え、スタッフ陣も充実した2日間となりました😊2019年の世界選手権が終わって約2年半。あーやっと！！！やっとだぁぁぁぁぁぁて気持ちが素直な気持ち😚初めましての人も馴染んだみんなも改めて…12月のAOKCに向けて頑張らないと！！コーフボールの仲間が本当に少しずつだけど増えていって上を向いて戦う仲間が増えていって

3/26.27に約2年ぶりとなる日本選手権が岡山県総社市にて開催されました。コロナ禍にも関わらず無事開催できたこと開催にあたり日本コーフボール協会や岡山県コーフボール協会、そして地元総社市の方など多くの方のご協力や支援のおかげで、試合ができたこと本当に感謝しかありません。最近は岡山に縁があるということもあり、日頃お世話になってるお姉様お兄様方が応援に駆けつけてくれて、本当に嬉しかったです🥹のりちゃん夫妻、ママあきゃブルーアース社長さん差し入れも沢山頂き、本当にありがとうございまし

アスリート達って華麗で美しいですよねぇ。スポーツ競技を楽しみにしてこんなに綺麗な瞬時もある・・・。