アスリートフードマイスター１級

今日も二男の練習試合を見に行ってきました。キックオフの時間ギリギリセーフで着いたけど、あぁ、また1本目には出ていない・・・3年生はみんな出てるのに。いきなり、凹んでスタートです。でも、3年生のみんなのプレーを応援します。ベンチにいる二男の声も大きくなってきました。そして2試合目が始まります。ようやく二男登場。11人中2人が3年生、あとは（多分）2年生。また凹む母（笑）でも、二男は、堂々とプレーをしていました。自分の役割は、声を出すこと

先日、息子の友達のママとのおしゃべりの中で、体調に関する相談を受けました。彼は、そのときケガのため離脱中でした。もともと太りやすい体質だったようで、体重が増えすぎて動きも重かったことから、減量に取り組んだそうです。しかし、体重は落ちたけど、体脂肪は増える一方・・・。そんな時に、ケガで離脱。運動量は減っています…。きっと、どうしたらいいか途方に暮れていたことでしょう。ご自身でも食事に関してはいろいろ工夫をしていたそうです。でも、思うようなからだづくりができないと

私は現在、アスリート自身に対する栄養指導保護者さまや指導者さまに対する、正しい知識や実践方法のレクチャーなどを通して、ジュニアからプロまでのアスリートのパフォーマンスを上げるお手伝いをしています。元々小学校教員だった私がなぜこのような全く違った道に足を踏み入れることになったのかは、前職時代に取材していただいたこちらの記事をご覧いただけますと幸いです。ワクワクを仕事に！小学校教師からアスリートフードマイスターへ転身｜DOMO＋（ドーモプラス）アスリートがより良いパ

みんなぁ〜おはよう╰(*´︶`*)╯♡【アスリート栄養採血】札幌サッカークラブチーム中学1.2年生28名様の栄養採血を施行成長期である彼らは成長にも栄養が使われサッカーでも栄養が必要勉強でも脳の栄養が必要人生で一番しっかり栄養をとっていく必要がある時期データーが出てきたらDrと一緒に血液データーから栄養解析して、足りない栄養素を一人一人個別にアドバイスさせていただいています。前回のクラブチームも栄養状態がアップしてパフォーマンスが上がったと嬉しいお知らせ続

みんなぁ〜こんにちは╰(*´︶`*)╯♡札幌のサッカーチーム『アンフィニMAKI.FC』栄養講演会開催いたしました。前半は選手向け後半はご両親向けの二部体制開催です。昨年に比べると、より栄養に関心のある皆様❤️いつもなら、お昼ご飯後のこの時間うたた寝する子もいる中みんな真剣に聞いてくれました♪◯アスリートに必要な栄養の基本◯試合前後の食事内容◯水分摂取◯疲労回復◯怪我防止◯栄養採血からアスリートに足りない栄養素の症例発表など盛りだくさんにお伝えきました。講演

昨日寝る前に決めた今日の私のタスク銀行に行く30分走る1時間動画で勉強1つ目のタスクは、午前中のお仕事の帰りに。一度家に帰ったら絶対行かないと思ったから。全く使ってなかったクレジットカードの解約と、貯まってしまった小銭の入金。窓口のお姉さんが丁寧に教えてくれて、両方ともスッキリ1つ目のタスク完了2つ目のタスクは危なかった〜今日はなんだか頭痛がして銀行から帰ってから鎮痛剤飲んでうっかり横になりそうだったけど、とりあえず着替えてみていつものおまじない考えない、考えないと

みんなぁ〜おはよう╰(*´︶`*)╯♡昨日のセミナーアンケートで下宿に住んでいてたまにご飯を作っている子からおすすめレシピあっら教えてくださいって書いてあったのでタンパク質たっぷりの鶏胸肉レシピのご紹介です。⁡昨日のセミナーでじんわりきたのは今日のセミナーを聞いてお母さんが栄養を考えていつも作ってくれていたんだと思ってくれた事(๑˃̵ᴗ˂̵)⁡今まではこんなものと残していたけどこれからは残さず食べようってアンケートに書いてくれたことは3人男子の子育てしてきた私にとって

みんなぁ〜こんにちは😃今日は帯広北高校サッカー部にアスリートフードセミナーを開催してきました💕高校は入学式だったので、本日は帯広駅前のとかちプラザで開催♪去年聞いていないメンバー60人❣️みんな礼儀正しくて本当に素直で可愛い💕私がお伝えできる最大限の知識をたっぷりお話しさせていただきました♪アスリートフードマイスターの知識と、オーソモレキュラーの栄養知識をしっかり入れ込んだ、最新版です♪栄養を摂るだけではなくちゃんと吸収されているのか？今の食生活を振り返って今後のシ

最終日のランチは、のり弁つくりました！#カヌースラローム#カヌースラロームカナディアン#カヌースラロームカヤック#オーストラリア合宿帯同#カヌースラロームオーストラリア合宿帯同#アスリート食事学#食×スポーツ#食べたもので身体は作られている#食事が変われば身体が変わる#食の力#食トレ#食トレの必要性#身体はもちろん心も喜ぶ#最高の食事は最高の身体をつくるそのためには#心の栄養も必要#アスリートフードマイスター#アスリートフードマイスター１級

スポーツや勉強を頑張るジュニアアスリートが、食事に興味をもち、強いカラダをつくるために、自ら実践していく力をつける応援をしています（静岡）今日は休みだったけど母の病院の付き合いで半日潰れちゃったまあ、しかたないけどね〜でもお、この時間なら行ける何年ぶりかに、エスパルスの練習を見に来ました❢今シーズンはJ２での戦いになるけどたくさんの選手が残ってくれて特に全力で推す選手が残ってくれて嬉しいとても良い雰囲気の中練習が進んでいました

アスリートフードマイスター1級としてフィギュアスケーターの食事をアドバイスさせていただいてますその関係で北海道へ応援観戦

ご訪問頂きありがとうございます。ジュニアアスリートのカラダづくりを応援する調理師&アスリートフードマイスター1級加藤扶美（かとうふみ）です。スポーツや勉強を頑張るジュニアアスリートが、食事に興味をもち、強いカラダをつくるために、自ら実践していく力をつける応援をしています（静岡）料理は得意ではありませんは、何度も言ってきましたが実は今年5月から、藤枝市よりご依頼いただき、高洲地区交流センター生涯学習講座「時短・簡単バランス料理」の講師

ご訪問頂きありがとうございます。ジュニアアスリートのカラダづくりを応援する調理師&アスリートフードマイスター1級加藤扶美（かとうふみ）です。スポーツや勉強を頑張るジュニアアスリートが、食事に興味をもち、強いカラダをつくるために、自ら実践していく力をつける応援をしています（静岡）「大きくなりたい」ジュニアアスリートが願うなりたいカラダNo.1ではないかな。では、体重が何kgになりたいの体脂肪率は何%そうなりたいためにご飯

ミネラルたっぷりの沖縄黒糖みなさま召し上がってますか？仕事の合間にも勉強の合間にも運動中にもパクっとひと口エナジーチャージ❗️沖縄の純黒糖の糖分は90％以下残りは何かと言うと私たちの体に欠かせないミネラル✨だから、パクッといっていいんです😊エンプティーカロリーのスナック菓子よりミネラルたっぷりの沖縄黒糖👍今回は会議中に製糖工場のある離島八島の黒糖も食べ比べそれぞれ形も食味も違っておもしろいんですよ😊そんな沖縄県産黒糖ですが実は現在大量在庫が深刻な問題そこ

またまた久々な投稿になってしまいました年度末はセミナーやら確定申告などの事務作業的な物に追われ〜そして先月から、明治大学水泳部のサポートに入り、リズムが掴めてなくバタバタな毎日を過ごしております明治大学水泳部さんへのサポートは、強化選手へのパーソナル栄養指導はじめ、なっ、なんと寮飯(夕飯、次の日の朝食)を週2回ほどつくると言うサポートも入ってます大量料理なんてしたことが無く、私は慣れていないので同じサポートメンバーと共に頑張っておりますそんな明治大学水泳部https://ins

こんばんはアスリートフードマイスターコミュニティー宮崎で、数ヵ月前に手植えで田植えした稲🌾毎年恒例の副代表の田んぼでの開催今年は長雨でしたが、台風の影響もなく、立派に実りましての稲刈り例年、稲刈りのベストなタイミングでは、雨が多く、副代表が機械で刈ってくれていたので、今回初めての手での稲刈り稲刈りの後は、かけ干しをしてみましたきっと美味しいお米になるはず！仕上がったら、みなでご飯炊いて食べたいな楽しみです

こんばんは。1週間ほど前に、子供の国でナイトリレーマラソンが開催されました昨年はコロナで諦めて、今年も大変な時に開催予定でしたが延期になり、緊急事態宣言も解除されていた状況の参加となりました今年は大会に飢えてる人たちが多かったのか、大会レベルが上がっていてビックリ我がチームは、スーパーエリートランナーが不在の中の参加でしたが、皆さん一生懸命襷をつないで走りましたメンバーの皆さん、ゆっくり走るね！と言いながら、自分の最大限のパフォーマンスを出してくるどんなときも全力！！素晴らしい今

おはようございます今日から10月朝から台風の影響で、雨の為、早目に家を出て今日の仕事場へ向かっています関東は午後から雨風強くなるようですので、お出かけの際は皆様、足元気をつけて下さいね事務所移転し、早いもので1ヶ月経ちました通常のレッスン指導や不定期の健康体操、パーソナルのレッスンも行ったり、今月のセミナー資料の作成など、あれやこれやと動いております食のセミナーや栄養パーソナルで提供する、メニューやレシピ、作るよりも写真撮るのが難しい私自身、結構ズボラなのでレシピも誰でも簡単に

今晩は昼間は残暑厳しい暑さでしたが、この時間は心地よい夜風を受け鈴虫の音色を聞きがなら久しぶりにマッタリしております何故って！？先日、思いかけずに生栗を頂き、いつもなら栗ご飯にするのですが、今回、初めて渋皮煮に挑戦〜〜〜〜頂いて直ぐにお水に一晩付け、ムダに早起きなわたしなので、仕事前だと言うのに、早朝からアク抜き→味付けを出来上がっても1.2日置いた方が味が馴染むので、直ぐに食べたい気持ちを我慢っで、本日、初物の栗、初の渋皮煮食しました〜〜〜茹で過ぎたのか少し崩れてるのはご

この度、沖縄統合医療学院さまよりお声がけいただき沖統認定講座の講師を務めさせていただきましたテーマは「スポーツと食事と腸内環境」2回に分けて私たちのカラダを作っている食そして腸内環境を整えることの大切さスポーツと食の関係などについて栄養素の基礎からお話させていただきました♪緊急事態宣言下にあるため学院内のクラスルームからZOOMで学生さんやスタッフの方々と繋ぎ熱く語らせていただきました^^将来、患者さまを治療する際外からのケア＝治療と内側か

こんばんはスポーツイベント会社のユニバーサルフィールドさんから、月1回発送される、お野菜便TEGETABLEに、同梱のお野菜で作れる、簡単レシピを提供させていただいています健康志向の方やアスリート向けな、短時間で作れ、お家にある調味料で作れる超絶簡単レシピですそして、お野菜は宮崎県産そのお野菜を選ぶのに、TEGETABLEの担当者さんと一緒に農家さん訪問もさせていただいてます！栄養価が高く、珍しいお野菜や、安心安全なお野菜を中心に選んでいます私たちのカラダは、私たちが食べたものから出

緊急事態宣言が延長になりましたが、大学スポーツ頑張ってます今週から関東大学バスケットボールリーグ宣言が始まりますhttps://www.kcbbf.jp/game/index/type/league/year/2021/league_id/310一般社団法人関東大学バスケットボール連盟www.kcbbf.jpサポートしておりました法政大学男子バスケット部、今年は1部リーグに返り咲きの為、頑張っておりますhttps://www.hoseiorange.jp/mens-basketbal

こんにちは春くらいに引っ越ししてから、プチ家庭菜園を始めてみました。とは言っても、花壇を作るのに両親がて伝ってくれ、そして、野菜の苗まで買ってきて植えてくれるという最初はいい感じに育ってくれてたのですが、長雨の影響ですっかり調子悪くなり、トマトは全部枯れて、ナスは葉っぱがポロポロに破れて思いきって枝葉を大幅に切り落としたら、少しずつ元気になり、再びナスがなりはじめてます！自分のお庭で育つお野菜は格別です頑張って大きくなれよー

こんばんはまたまた久しぶりの投稿です感染拡大により、緊急事態宣言やらで更に自由がきかない毎日ですねジムもなかなかちゃんと行けないので、時々ランニングへ出掛けたりして、気分転換してます。その時の夕日が綺麗でしたー仕事は通常通りなので、日々に追われてバタバタしていても、たまには空を見上げて見るのもいいですね色々大変ですが、色々と気分転換しながら、折り合いをつけながら、引き続き頑張って行きましょー‼️

今日も朝から湿度高く、いつになったら涼しくなるのかと待ち遠しい………さて、昨日のパラリンピック車いすラグビー観ましたか〜リオに続き、銅メダルおめでとう島川さんカッコよかったなぁ〜今日、記事にもなってましたhttps://www3.nhk.or.jp/news/html/20210830/k10013231791000.htmlパラリンピック車いすラグビーベテラン島川慎一の思い|NHKニュース【NHK】東京パラリンピック、車いすラグビーの日本代表は29日の3位決定戦でオース

東京2020に向けて、6月の最終合宿から競技が終わる7月末まで、カヌースラローム食事スタッフとして帯同させていただきました。全てを東京2020に注いでいた選手の皆さんとコーチ、そしてチームを統括する監督始めチームスタッフの方々と共に過ごした時間と経験は、私にとって本当にかけがえのないものとなりました。選手の皆さん、コーチの皆さんスタッフの皆さん、ありがとうございました！！！また、メンバーとして招集していただけるよう、さらに頑張っていきます。そして今回、たくさんの応援メッセー

まだまだ蒸し暑く、熱中症リスク高い日々が続いてますが、皆さん体調崩されてませんか？先月、記事にもした、高校3年生、最後の競技引退の大会。前回の記事のリブログはこちらまだ彼女の闘いは続いておりサポートさせて頂いています一昨日、昨日は千葉高校選手権水泳大会がありました本来、彼女の種目は200.400の自由形ですが、一昨日は初の100自由形で3位そして昨日の200自由形は1位ベストには届きませんでしたが、初の1位本当に私までYouTube配信観ながら、「ヤッタ〜」と叫んでしまったそ

遂に、一年延期された2020東京パラリンピック、今日開幕ですメダリストファーム埼玉プロジェクト認定アスリートの応援宜しくお願い致しますhttps://medalist-pjt.com/%e9%81%b8%e6%89%8b%e7%b4%b9%e4%bb%8b/選手紹介|メダリストファーム埼玉ウィルチェアラグビー島川慎...medalist-pjt.com競技日程はこちらからhttps://sports.nhk.or.jp/paralympic/schedules/day/2021-

久々に涙してしまいましたご縁があり急遽6月頭から水泳をしている高校生女子の食サポート開始水泳をしている方ならご存知ですが、彼女達の練習は1日に相当な距離を泳ぐのですなのに、糖質量が少なくサポート当初、糖質量上げるために、あれやこれやとお母さんと工夫し、彼女に気づかれないよう糖質量アップに成功今は、工夫しなくともしっかり食べてくれますそのお陰か、パフォーマンスがやはり良くなり高校総体ではFr400,200共に自己ベスト更新ここからは疲労抜きに徹するも、高校生ですから、学校のテストもあ

毎年、お世話になってます宇佐美ランニングクラブ様へhttps://usamirc.jimdo.com/ホームランニングというスポーツはシンプルな動作の連続である特性があります。それを取り組む姿勢に生かし個人の力をを伸ばす為に皆さんをサポートしてまいります。usamirc.jimdo.com今年度は年4回開催する1回目を先日の日曜、オリンピックセンターにて行ってきました去年はコロナ禍でオンラインのみの開催今年は対面とオンラインのダブルでやはり皆さんの顔を見ながら喋る方が、反応も見れるし