アスリートトレーニング

いつも数あるブログの中からご観覧頂き有難うございます。岐阜県大垣市三津屋町にある会員制パーソナルトレーニングジムPOWERPRODUCE代表の中野です。今日まで数あるブログの中から長きに渡り当ブログをご観覧頂き本当に有難うございました。4年前、私のジムの開業と共に開設したHPにより、当ブログとの併用が難しくなってしました。そこで、お客様にも混乱が起きないように、本日を持ちまして当ブログでの投稿を終了させて頂きた

いつもご観覧頂き有難うございます。ご報告が遅くなりましたが、今年もU18女子ホッケー日本代表としての活動が始動しております。先日1月13日昼から1月15日昼まで⁡来年度（令和6年度4月以降）のU18女子ホッケー日本代表選手を決める、⁡中地区選考会にトレーナーとして帯同させて頂きました。⁡⁡⁡中地区を皮切りに各地区で行われ、⁡7月に各地の選ばれた選手が集まり、⁡令和6年度の代表選手を決めます！⁡⁡⁡来年度もU18女子ホッケー

⁡いつもご観覧頂き有難うございます。前回の記事に続き、⁡基礎基本動作の習得として、⁡必ず取り入れているのが『デッドリフト』⁡⁡※動画は中学生1年生・陸上短距離選手のトレーニング風景。⁡デッドリフトもフロントスクワットと同様に、⁡①胸郭や広背筋の柔軟性。⁡②胸椎の可動性。⁡③脊柱起立筋や腹筋の出力アップ。⁡④股関節や足関節の可動性。⁡⁡これからの項目がある程度クリアされていないと、⁡正しいフォームで下から重量を

新年明けましておめでとうございます。⁡⁡能登地震で被害に遭われた方。⁡JAL機と海上保安機との衝突で被害に遭われた方。⁡そのご家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。⁡そして、一日でも早い復興を心よりお祈り致します。⁡⁡⁡地震があったその日。⁡たまたまプライベートで富山市内のホテルの10階に滞在しておりました。⁡⁡⁡震度5強でしたが、⁡10階に居たため、⁡耐震の影響か今まで経験した事がない左右への揺れを体感し、⁡ギシギシと音がして

いつもご観覧頂き有難うございます😊トレーナー歴19年会員制パーソナルトレーニングジムPOWERPRODUCE代表の中野です。当ジムの会員である朝日大学2年生岡野俊介選手が、⁡先日10月に金沢で開催されました、⁡全日本大学総合卓球選手権大会に出場され、⁡男子シングルスで見事初優勝を果たしました！！⁡⁡3回戦から相手にリードを奪われてしまう苦しい展開が続いたようでしたが、⁡フルセットまで持ち込み、⁡怒涛の逆転劇で勝ち上が

いつもご観覧頂き有難うございます😊⁡トレーナー歴19年会員制パーソナルトレーニングジムPOWERPRODUCE代表の中野です。⁡⁡⁡10/16(月)昼〜10/19(木)昼まで⁡U18女子ホッケー日本代表の強化合宿に、⁡トレーナーとして帯同させて頂きました‼️⁡⁡天候にも恵まれ、⁡大きな怪我人も出ることなく、⁡無事に終える事ができ、⁡次に繋がる実りある合宿となりました。⁡⁡⁡個人的にもウォームアップで色々チャレンジ

いつもご観覧頂き有難うございます😊⁡⁡トレーナー歴19年会員制パーソナルトレーニングジムPOWERPRODUCE代表の中野です。⁡⁡⁡今回ご紹介するエクササイズは、⁡中学1年生陸上選手のトレーニングで行っている⁡ボックスの上での片足ゾンビスクワット。⁡⁡⁡⁡ボックスの上に立ち。⁡上半身の姿勢を保持したまま。⁡股関節、膝関節、足関節を連動してお尻が踵までしゃがみます。⁡※ベストは踵までですが、大腿部が床と

いつもご観覧頂き有難うございます😊⁡⁡トレーナー歴19年会員制パーソナルトレーニングジムPOWERPRODUCE代表の中野です。⁡⁡⁡いよいよ今週10月7日（土）から鹿児島県で開催される⁡『かごしま国体』に、⁡当ジムの会員2名様が出場されます‼️⁡⁡⁡⁡岡野俊介選手⁡卓球・成年男子に岐阜県代表として出場されます🏓⁡開催期間：10/12(木)〜16(月)⁡⁡⁡三島きり選手⁡空手道・成年女子形に島根県代表として出

いつもご観覧頂き有難うございます😊⁡当ジムの会員である大学2年生の卓球選手のトレーニングをご紹介🎵⁡卓球もプレーの中で、⁡後方に下がった状態から前方へ素早く移動する動作が求められます！⁡⁡⁡スプリットスタンスから前足で地面を押しながら、⁡後方の足を素早く前方へ引き上げて、⁡ボックスへ一歩大きく踏み込むことで、⁡前方への移動を速くすることが出来ます！⁡⁡⁡ある程度の負荷がかかった状態で行うことで、⁡前方への移動時に筋出

いつもご観覧頂き有難うございます。久々の投稿で申し訳ありません🙇‍♂️💦⁡⁡当ジムで2年近くトレーニングをサポートさせて頂いてる⁡中学生3年生の女子バドミントン選手の会員様が、⁡大会に向けてトレーニングに来てくれました😄先日の東海大会で3位に入り、⁡念願の全中出場を決めてくれました‼️⁡彼女は頭も非常に良く、⁡県内一賢い高校への入学を目指して塾にも通っているので、⁡クラブチームの練習と塾の空いた貴重な時間を

わたくし、サロンのセラピスト以外にエアロビクス指導やってます。今日7月1日『今日からエアロビクスのレッスンしま～す‼️』ってはじめて20年目突入しました。わたくし50歳と言う数字が見えてきた今日この頃。レッスン中におっきなケガをしたり、慢性的な痛みでなんちゃらとかが無いんです。(最初はちょっと色々あったけど)決してスタイル抜群🐽筋肉ムキムキのインストラクターちゃいます。昔はムキムキにならなあかん‼️って思ってめちゃくちゃトレーニングしまくってました。仕事でも朝から晩まで踊

いつもご観覧頂きありがとうございます。⁡⁡指導歴18年になる岐阜県大垣市三津屋町にある会員制パーソナルトレーニングジムPOWERPRODUCE代表の中野です。⁡⁡当ジムでトレーニングに励んで下さっている⁡競泳パラの近藤薫選手が、⁡中日新聞に掲載されました✨⁡⁡⁡⁡昨年ポルトガルで行われた国際大会で、⁡100m平泳ぎで2位に入賞し、⁡⁡大学での学業や⁡地域の小学校でのパラスポーツの講師の活動が認められ、⁡⁡学生や大学

いつもご観覧頂きありがとうございます。⁡岐阜県大垣市三津屋町にある会員制パーソナルトレーニングジムPOWERPRODUCE代表の中野です。来週から始まる全日本選手権に向けて、卓球選手のトレーニング風景です。⁡ストレングストレーニングで、⁡下半身と上半身の筋出力を高めた上で、⁡下半身を不安な状況下にて、⁡骨盤の回旋と上半身のプッシュを動作を行うことで、⁡フォアハンドでのスマッシュ強化を図ります！⁡⁡⁡タイ

いつもご観覧頂きありがとうございます。⁡岐阜県大垣市三津屋町にある完全個室・予約制パーソナルトレーニングジムPOWERPRODUCE代表の中野です。⁡⁡⁡年末年始の営業日程が確定致しましたので、⁡下記の通りご案内させて頂きます。⁡⁡⁡＜2022年12月＞⁡22日（木）-27日（火）午前臨時休業⁡全国高校選抜ホッケー大会帯同の為、臨時休業となります。※試合結果によっては期間が短縮される場合もあります。⁡27日（火）夕方から営業再

いつもご観覧頂き有難うございます。⁡大垣市三津屋町にある完全個室・予約制パーソナルトレーニングジム𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥𝗣𝗥𝗢𝗗𝗨𝗖𝗘代表の中野です。⁡週末の試合で大活躍した増本選手。⁡試合を終えたばかりですが、⁡負荷は下げずに量を調整しての⁡アクティブレスト（積極的休養）・トレーニング💪⁡⁡週末に引き続き今週末のホーム戦に向けて、⁡準備に余念がありません👍⁡⁡⁡今週末はOKBアリーナで、⁡ホー

いつもご観覧頂き有難うございます。仕切り直してエクササイズ紹介動画をアップしていきますので、よろしくお願い致します。今回、ご紹介するエクササイズは、⁡「フロントスクワット」⁡※当ジムのHP用のエクササイズ紹介動画として、再投稿になります。⁡⁡フロントスクワットは、⁡通常のバックスクワットと違い、⁡✔︎脊柱の自然なアーチ✔︎胸郭・肩甲骨周りの柔軟性✔︎体幹（腹筋と背筋群）の出力⁡がある程度獲得出来ていな

富田林・大阪狭山市・金剛で腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛専門のひなた整骨・整体院スポーツ大好きな子供達のひなたトレーニング教室冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォームタイトルマッチ勝利！コンディショニングサポートや施術で来院されている方が、兵庫格闘技80kg級タイヤファイトジャパンタイトルマッチで見事にKOで勝利したと報告にきてくれました。また、試合のパンツに当院のロゴと屋号ものせてもらえました^^前回も全試合KO勝ちで、今回も！

vol.3537「ウエイトトレーニングをして身体が重くなった…」こんなことはありませんか？畑も大学時、サッカー部に所属していて、ケガをした時に1ヶ月ジムでガンガンウエイトトレーニングした後、復帰すると身体が思うように動かず戻すのに時間がかかった経験があります現在知識がつき、プロアスリート、競技をされている方の指導をしていて、その当時のトレーニングに足りないことがあったと感じますもし、昔の畑みたいな感覚がある方には、トレーニングの中身を変えることを試してほしいです多くの場合、足を地面に接

いつもご観覧頂き有難うございます。⁡大垣市三津屋町にある完全個室・予約制パーソナルトレーニングジム𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥𝗣𝗥𝗢𝗗𝗨𝗖𝗘代表の中野です。⁡⁡⁡18日（金）午後〜22日（火）午前まで⁡U18女子ホッケー日本代表強化合宿及びU21女子ホッケー日本代表選考会に、⁡トレーナーとして帯同させて頂きました。⁡⁡⁡⁡新型コロナウイルス感染症が多いの中での開催となりましたが、⁡スタッフ・選手全員が初日に⁡PCR検査を受け陰性のもと、⁡感染予

いつもご観覧頂き有難うございます。⁡大垣市三津屋町にある完全個室・予約制パーソナルトレーニングジム𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥𝗣𝗥𝗢𝗗𝗨𝗖𝗘代表の中野です。⁡3月18日（金）午後〜3月22日（火）午前まで⁡U18女子ホッケー日本代表強化合宿及びU21女子ホッケー日本代表選考会に、トレーナーとして帯同させて頂くことになりましたので、⁡帯同期間中は臨時休業致します。⁡⁡⁡新型コロナウイルス感染症が多いの中での開催となりますが、⁡感染予防

女性と子供の楽しいを応援する運動指導者伊藤美保ですこれまで発育発達トレーニングをお伝えしましたが、今日はプラスアルファですまずは、アスリートだけではなく女性の方々皆さんにもチャレンジしていただきたいお尻歩き私の教室では必ず取り入れています（トイレの帰りはお尻歩きで帰って下さいねー）とアドバイス（笑）前後移動最近は、棒を両手でバンザイするように持って背中を伸ばしながらのお尻歩きや両足挙げてお尻だけで進むバージョンなどなどバリエーションを持たせて

女性と子供の楽しいを応援する運動指導者伊藤美保です明けましておめでとうございます2022年が始まりましたね今年は思い存分運動、スポーツが楽しむことができますように今年は宮崎でトレーニング始動宮崎の公園ってどこも芝生しかも広〜い貸し切りでした（笑）まずは鉄棒で逆上がり（体のサイズが変わるときは、できていたことができなくなることがあるから、時々やったほうがいいです）それから、シーソーでバランス60秒スクワット（意外と難しい）シーソーで30秒で100回をめざす

フィジカルチームエムズphysicalteamM's2021年全試合結果①2021年全試合結果38戦23勝14敗1分BOATRACE4528 黒井   達矢選手優勝2回PROFESSIONALSHOOTO2021開幕戦SupportedbyONEChampionship2021年1月31日（日）東京・ニューピアホールphysicalteamM'sSASUKE第5試合メインイベント修斗環太平洋フェザー級チャンピオンシップ5分3R○SASUK

日頃、きわみをご利用いただき誠にありがとうございます。SUNNYSIDE株式会社アロマリンパケアサロン店長パーソナルセラピスト水島真由美です。ほんの少し改まったかたちで、この度皆さまにお知らせがございます。弊社・SUNNYSIDE株式会社アスレチック事業部・きわみスポーツ担当アロマリンパケアサロンきわみボディケアセラピストアスリートカウンセラーこれらを担当しています東海茉莉花（とうかいまりか）が、今年12月20日をもちまして、退職する運びと

女性の楽しいを応援する運動指導者伊藤美保です最近、よくケガの対処法について聞かれます今日は転倒や衝突などの外傷や靭帯損傷などの応急処置についてお話します。知っておくと役立つお話です。ケガをすると炎症をおこします炎症には発赤(赤くなる)熱感(熱を持つ)腫脹(腫れる)疼痛(痛みがある)機能障害(動かしにくいなど)5つの兆候がある炎症を起こすということは組織の修復にとって不可欠な反応なんですが、その炎症をほ