アスリエ一之江

今日は暖かい晴れた日曜日でしたこちらは帰りがけに見た空真ん中に龍が見えたので思わずパチリと、空はとても綺麗だったけど花粉で喉が痒かったーそんな桜ならぬ花粉舞い散る中wアスリエ一之江レッスン沢山のご参加ありがとうございました前回は平日の夜だったので、ホームの方で今回初めての方も多くてめっちゃ緊張しましたでも皆さんニコニコでそしてめっちゃ真剣で「やるぞっ！」ていうとてもいい空気感の中あっという間に時間が過ぎていきましたビジターで来てくださった方の中にも久し

おはようございます今朝までのお申し込み状況的に、かなり余裕があるみたいですご検討よろしくお願いいたします！スッキリガツガツ動きたい方お待ちしていま〜す『3月17日（日）アスリエ一之江STEPレッスン担当します！』3月17日、アスリエ一之江にてSTEPレッスン（有料）担当させていただきますクラブHPにupされていました3月17日（日）15:40-16:40オリジナルステ…ameblo.jp

先日、アスリエのいつも使っている場所５１１番のロッカーを開けたら通常ハンガーが３つかかっているのですが０コでした。何にもなくなってるのこの場所のロッカーは通常３つのハンガーが２つしかなかったり、ひとつだけだったり数がばらばらになってたのでそんなこともあるか！ととりあえず急いでいるので他のロッカーを使いました。帰りにその何もないロッカーをみたらだれも使ってない。そりゃ、そうでしょ。使えないもんね。で・・・その隣のロッカーを開けてみてみたらハンガーが５つぶら下

3月17日、アスリエ一之江にてSTEPレッスン（有料）担当させていただきますクラブHPにupされていました3月17日（日）15:40-16:40オリジナルステップ初中級¥1,100-（税込み）初中級と書いていますが、単発のレッスンという事もありますので、レギュラーレッスンに参加していない方でも参加しやすい初級〜初中級レベル（裏入りなし）位でお届けしたいと思っていますゴールドジムのレッスンはちょっと難しすぎるという方や、久しぶりの方もお時間ご都合つきましたら是非、会いに来てくださいね

どもどもｗ前回まで連続で3日間毎日ブログ揚げられてたのに…またもやすっかり筆不精そして差し迫ったご連絡をばまずはまげりある99thのお知らせです10/29(日)＠亀戸スポーツセンター①13：15～14：00(45)エアロ中級参考曳舟GGより優しく四谷GGのゆるパートくらいのノリ入れたらソコソコにはなるオプションは定番のヤツで入れなければユルっとやれるように詐欺にならないよう慎重に作るゾイ定員ナシ￥1,000②14：20～15：

2/11(祝土)イベントレッスンの♡♡♡お知らせです♡♡♡アスリエ一之江親子フラ☆14:00〜15:00☆年中さんから小学生のお子様と保護者の方ママでもパパでもじいじ、ばぁばでもリロアンドスティッチの★★アロハエコモマイ★★を踊ります。【アスリエ一之江】2月11日（土・祝）『ファミリーデー』開催のお知らせ-アスリエ日頃よりアスリエ一之江店をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。アスリエは

今年も残すところわずか皆様はいかがお過ごしでしょうか。私は朝から大掃除🧹🧼でもうクタクタ💦です。（笑）23年1月以降のスケジュールですが、現状維持プラス、新レッスンが2つスタートします毎週水曜日ルネサンスオンラインライブストリーム1400-1430【ボディシェイプ】※有酸素とコンディショニングを混ぜたクラスです。隔週2.4金曜日アスリエ与野1545-1635【チャレンジ】※中級〜位のエアロビクスです。初めてお伺いするクラブです。1月は無料になります〜！

金曜は、アスリエ一之江店で、オリジナルステップのクラスを担当させていただきました初めてのクラブでのレッスンは、レベル設定などとても難しくて…いつも悩みながら準備をしますが、今回もいろんなパターンで考えていきました多分、慣れていない方から見ると、自分のフットパターンは相当クセのある足なんだとは自覚していて…だけど、ただ単に、来てくれた全員が完璧に出来るようにと、スタンダードなことをやったら…みんな出来るんだろうけど、それなら私じゃなくていいよな…とも思い…悩み…なので気持ち優しめにコリオ

本日19:30〜のアスリエ一之江店でのレッスンですが、今、店舗に問い合わせたところ、スタジオが広い方に変更になったようなので、定員数が増えるそうです（もともと27名とかで多いですがさらに増えるとのこと）当日入れなかったら？とか…入れない人がいると悪いし…とか、迷っている方がもしかしたらいらっしゃるかな？と思ったのでお伝えさせていただきました心配な方は店舗にお問い合わせの上、向かっていただいたらいいかと思いますが…？ご検討よろしくお願いいたします

前にもチラチラっとご案内したことがあるのですが、毎月1度日曜の夕方にアスリエ一之江店さんでレッスンをお引き受けしております縁あってお引き受けしたのですが、それまでレギュラーがあったわけでもなく参加者の皆様は地元オンリーのワイのスタイルに全く染まっていないまだまだ純粋な方々ばかりなので持っているクラスとしてはイチバン初中級らしい内容でやっております基本的な台のアプローチの仕方から、ワィの必殺技などを解説しながら進んでいく『慣れる』を目的としたレッスン

HappyHalloweenもうたのしくって！だ〜いすき♡ありがとうございました♡♡♡

先週も先々週も日曜日のプールはがら空きで1コース独り占めで練習できたのに今日は全然ダメでした。ま、そんな日もあるさ！だけど10月から泳ぎこみには行かない予定なので1人でしっかり今まで以上に練習しないとダメなんだな～スピード練習とかもしないと年末の泳ぎ納めは参加するつもりなのでね。１人だとついつい甘くなっちゃうのよね～いつも参加している水曜日の泳ぎこみとスタートアクアが１０月から有料になります。どちらも時間は拡大されて泳ぎこみは1時間になりますがどちらも550円

いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です！昨日は、アスリエ一之江店様にてアクアイベントを担当させて頂きました！約8年ぶりにお伺いしましたが、3連休のお忙しい中、昔懐かしい沢山のお顔ぶれ、そして遠くからわざわざ足を運んで下さった皆様に囲まれ、無事にイベントを終えることが出来ましたご参加の皆様、ありがとうございました✨皆様が変わらずアクアビクスを好きでいて下さること、コロナ禍でもこうしてフィットネスを続けて

いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です！明日9/23（祝）は、各所お仕事です🌊あいにくの雨予報☔ですが、皆様とお会い出来ますこと、楽しみにしております😄【オアシス金町店】10:20～水中W11:00～アクアシェイプ11:40～アクア30※各レッスンご予約（定員30名）が必要になります！【アスリエ一之江店】14:45～アクア有料イベント｢shallweアクアビクス？｣外部様のご参加🆗です！

いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です！こちら→👋『9月23日祝日、アクアイベントレッスン開催決定！！』いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です！9月23日（祝）は、約8年ぶりにアス…ameblo.jp※合わせてご覧下さい。いよいよ今週に迫りました！皆様とお会い出来ることを楽しみにしております🙌お問い合わせを頂きましたの

いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございますフィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です！9月23日（祝）は、約8年ぶりにアスリエ一之江店様にてアクアイベントレッスンを担当させて頂くことになりました本当に本当に久しぶりです！！当日はアスリエ一之江店様の皆様にお会い出来ることを楽しみにしております【shallweアクアビクス？？～アクアビクスを楽しもう！～】☆9月23日（祝金）14:45～15:30☆¥1100円（税込）☆定員30名会員の皆

明日から3連休ですね～まだ予定決まってないという方は、どうぞご検討下さいませ祝日レッスン担当します7/18(月)海の日アスリエ一之江店さん10：55～11：45(50)マルチステップ初中級12：00～12：45(45)オリジナルエアロ初中級各550円事前予約制アスリエ一之江店さん03-3651-4848アスリエさんは同伴でビジター3,300円というのがあるのですが、外部の方もオイラの紹介ということでフロントにてお伝え頂くと

7月からアスリエ鷺沼の月曜日15時20分〜【やまたつステップオリジナル】は、毎週実施になります宜しくお願い致しますやまたつ

ここは休業要請に応じないようです。

ティップネス瑞江。大体いつもこんなにアイテム使います。これにマット等々。かなり大変なのに参加者の皆さんが手際よく分担して消毒。スムーズに開始&終了。本当に感謝です✨日々研究&勉強して必ず内容、効果でお返しするね！！

江戸川区にある大杉整体院Lifeal〜ライフィール〜の小林です呼吸が浅くなっている方はとても多いです・丸まった姿勢・デスクワーク・運動不足・精神状態・ストレスなど呼吸が浅くなる原因は様々まずは身体へのメンテナンスが必要ですストレッチポールをお持ちの方はこちらをやってみてくださいとても楽になります^^背中はゴリゴリやってはいけないので注意理由はこちら↓LINEお友達募集中です。健康情報、お得な情報を発信していきます。ご予約、お問い合わせとしてご利用くださいご希望

江戸川区にある大杉整体院Lifeal〜ライフィール〜の小林です膝の痛みでお悩みの50代女性N様の施術風景を動画に撮らせていただきました掲載に承諾をいただきましたのでご紹介させていただきますやはり全身のバランスが大切です施術後には普段からできる身体の使い方や、簡単にできるトレーニング方法をご紹介させていただきました長年の不調、根本改善には普段から身体の使い方、意識を変えていかなければなりません当院の施術がお役に立てれば幸いですソフト整体詳しくはこちらHPをご覧くださいLINEお友達

江戸川区にある大杉整体院Lifeal〜ライフィール〜の小林です疲れてくると・背中が重い・背中が痛むそんな方は背中をゴリゴリほぐしていませんか？とっても気持ちいですよねでも、また戻ってしまう。。。実はそのゴリゴリほぐしているのが問題を起こしているかも私も以前そんな経験があり、半年以上痛みが治らない経験がありますそうならないために知ってほしい背中をフォームローラーやストレッチポール、テニスボールでほぐさないでほしい理由を動画にまとめました。参考にして

江戸川区にある大杉整体院Lifeal〜ライフィール〜の小林ですソファに長く座っていることが多い方腰痛、辛い肩こりなど、なかなか治らない原因かもしれません動画を作りましたので参考にしてくださいねLINEお友達募集中です。健康情報、お得な情報をタイムラインで発信していきます。ご予約、お問い合わせとしてご利用くださいご希望の方はクリックしてください↓こちらで追加できない場合はLINEのID検索から以下のIDを入力して探してください@qsu1797k最後までお読みいただきあ

江戸川区にある大杉整体院Lifeal〜ライフィール〜の小林です昨日は2ヶ月以上ぶりにA-1町田店での活動でした。そして、久しぶりに電車通勤。99%の方がマスク着用です。もちろん私も。電車は以前に比べて空いていました^^とはいえソーシャルディスタンスは保てるわけない状況ですが、、、グループレッスンの「即効ストレッチ」は以前まではジムエリアで開催していましたが、これからはフリーコートにて場所の変更にも関わらずご参加ありがとうございました。今回は動画でもあげた

江戸川区にある大杉整体院Lifeal〜ライフィール〜の小林です先日、ご要望をいただいた「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）ストレッチ」を動画に撮りました肩こり/猫背の方リフトアップにもオススメ！のものになります。動画では準備運動も収録しましたので是非やってみてくださいね猫背気味の方はこの胸鎖乳突筋のところに触れるとガチガチなのがわかると思います。そんな方は辛い肩こりや症状が出る前の予防としてオススメですよまたご要望などありましたら気軽にコメント、または、LI

江戸川区にある大杉整体院Lifeal〜ライフィール〜の小林です外出自粛でなかなか運動ができずに・お腹がたるんだ・太った・体力が衰えたという方も多いです。ダイエットやボディーメイクをしている方は特にヤバイ。。。と思っていることでしょう・自宅だとなかなかしっかりできない・何個もエクササイズできないという方はまずこれだけやってみてください！これだけでも2週間もあれば効果でますLINEお友達募集中です。健康情報、お得な情報を発信していきます。ご

江戸川区にある大杉整体院Lifeal〜ライフィール〜の小林です自粛生活でウォーキングに行かれる方が多いようです動かなきゃいけないという時にウォーキングは手軽で良いですね！過去に正しいウォーキング教室を行っていた時期があったのですが、多くの方が正しいウォーキング（歪みを正したウォーキング）が上手くできない。。。なんて状態でした。実は歪んだ状態で歩いていると、それが負担になって疲れてくると・何だか膝がおかしい・膝が痛む・たまに膝がかくっと抜けることがある

江戸川区にある大杉整体院Lifeal〜ライフィール〜の小林です明後日6月1日から私が活動しているスポーツジムでも営業が再開されるとの連絡がきました。スポーツジムではクラスター発生リスクがあるためどのどの企業も感染予防を徹底しています。あくまでも見えないウイルス相手になるため、100パーセント防げるものはありません。私たちは手などに付着したウイルスが粘膜（口、鼻、目など）に入ることで感染します。その後発症するかは自己免疫に関わっています。また小まめに消毒をしすぎると、手の健康

大杉整体院Lifeal～ライフィール～の小林です本日で緊急事態宣言が解除になりそうですね。今後はより免疫力を高めていきたいです。基本健康な体づくりになります。そのため・バランスの良い食事・質の良い睡眠睡眠時間もしっかり７時間がオススメ・適度な運動身体の機能を高めて、基本呼吸が深くできる身体づくりです＝良い姿勢！しっかり意識していきましょう今後しばらくは生活様式が変化しますね。。。そのため、以前に比べて行動量が少なくなり、動く量が少ない状態が続くと思います。